Bo-Ka Fizioterápia

Kezdőlap
Magyarország
Gárdony
Bo-Ka Fizioterápia

Bo-Ka Fizioterápia, Gyógytornász, Dobó Utca 26, Gárdony elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

31/12/2025

✨️Évértékelő✨️

Az elmúlt évek legdolgosabbja volt az idei, nem hagytatok unatkozni. Voltak esetek, amik olyannyira kihívásnak bizonyultak, hogy értekezni kellett kollégákkal (Eref Fizioterápia ❤️), nagyon különböző és értékes embereket ismerhettem meg, tovább sikerült bővíteni az eszközparkomat, továbbtanulással a szakértelmemet, sokszor ti motiváltatok, hogy fejlődjek mozgás, tudás, személyiség terén, barátságok szövődtek ( Sári Tóth ❤️), átlendítettetek kiégésen, mélyponton. Nagyon hálás vagyok többek között ezekért is.

És ha már mozgás.

Mivel lehetne kezdeni az év utolsó napját, ha nem mozgással?! A konditermek zárva, a gyógytornászok, személyi edzők szabadságon, de szerencsére a futócipőd nem tud szabira menni.😉 Jól felöltözve egy tókör bicajjal, játszótér a gyerekekkel, egy korcsolya a Zichy-ligetben, egy nagy kutyaséta, vagy ha kellően elvetemült vagy, húzd fel a legvastagabb, legcsúnyább karácsonyi zoknidat és irány ki futni!

Jövőre még jobban, még többet, még hatékonyabban, még okosabban, még tapasztaltabban!

Puszi! ❄️

24/12/2025

✨️Boldog, békés ünnepeket kívánok mindenkinek!✨️

Köszönöm szépen, hogy ilyen sokan velem tartottatok idén is, legyetek büszkék magatokra! Az egészség sajnos nem magától értetődő, a legtöbb esetben folyamatosan tenni kell érte.

Most jön egy kis töltött káposzta meg néhány bejgli, és reméljük, a hó is tökéletesíti ezt az időszakot.

Boldog karácsonyt!🤎

15/12/2025

✨️TRX✨️

Időszakosan vannak bekattanásaim, amikor nagyon szeretek hangsúlyosabban jóga téglát, Bosut vagy step padot használni. Mostanában ilyen a TRX.

Ami számomra meglepő, hogy kivétel nélkül imádjátok. Saját testsúllyal dolgozni mindig kihívás, ezzel az eszközzel pedig tökéletesen kivitelezhető, hogy egy vagy két karra/egy lábra terheld a komplett súlyod, ahol az instabil közeg is nehezített pálya. Mégis a sikerélmény extrán motivál titeket, és a kezdeti "ez biztos elbír engem?" után újra és újra kéritek a TRX-et.

Ki vagyok én, hogy ellenszegüljek?!😅

Mutatok néhány példát a kedvenceimből, hátha inspirálóan hat legyen szó váll, gerinc vagy térdproblémáról, bárhova beilleszthető. Nem utolsó sorban, hogy inspiráljon engem is; gyakorlás-fejlődés.

Gyógytornázz!💪

12/12/2025

✨️Drága Páciensek!✨️

Egy rossz, egyben azért jó hírrel kell szolgálnom. Január második hetéig nem tudok új betegeket vállalni, a meglévő gyógyulni vágyók teljesen megtöltik a naptárat. A weboldal online foglalórendszerében még szabad lehet 1-2 időpont a két ünnep között is akár, de kérlek titeket, hagyjátok meg azoknak, akik már egy megkezdett terápiában vannak. Január közepétől úgy látom, már tudok újakat fogadni. Persze érdeklődni mindig lehet, előfordul lemondás, bárkinek bármi közbejöhet, de ha nagyon sürgős kezelésre lenne szükséged, szívesen ajánlok csúcsszuper kollégákat! 😊

Ez azt is jelenti, hogy nagyon sokan szavaztok bizalmat nekem, amit nem győzök megköszönni. Büszke vagyok rátok, hogy ennyi energiát tesztek az egészségetek megőrzésébe/visszaszerzésébe, főleg így év végén, az ünnepek alatt, amikor nem magától értetődő, hogy erre is jut idő, pénz, energia. Szuperek vagytok! 🤎

Jövő hétre még tartogatok néhány videót, aztán téli szünetre vonulok a gyerekekkel, hogy feltöltődve folytassuk a közös munkát az ünnepek alatt!

Hála!🥹

11/12/2025

✨️Különbség✨️

Medence emelésnél van hatékony és hatékonyabb, az elérni kívánt cél határozza meg. Lehet medencét emelni combból, és lehet farizomból. Aktiválhatjuk közben a törzsizmokat is.

Mennyien utáljátok ezt a fránya medence emelést!

Már látod a különbséget, ugye?

Gyógytornázz!
Minden mozgás számít!

04/12/2025

❗️Felhívás❗️

Drága páciensek/hozzám érkezők,
szeretnélek megkérni titeket, hogy csak a rendelő elé parkoljatok, nagyon kivételes alkalmakkor nincs szabad hely. A szomszédoknak nem szeretnék kellemetlenséget okozni, ráadásul többször előfordult már, hogy más autóbeállóba vagy garázs elé álltatok. A rendelő előtt mellém még két autó elfér.

Pici odafigyelés, boldog szomszédok!😊

Nagyon köszönöm!🚙🚗

26/11/2025

✨️Sumákolás✨️

Tudok róla, nem is kell mondanod. Minden gyakorlatból látszik, hogy mennyit foglalkoztál vele.

Én sosem mondom azt, hogy tornázz minden nap (kivéve akut műtét utáni szakban), én sem mozgok minden nap, mert
▪️rossz az idő
▪️nem aludtam jól
▪️kicsit meg is vagyok fázva
▪️a gyerekek nem hagynak
▪️vagy főzök vagy mozgok.

Bármi lehet indok, a tornánál ezért a rendszeresség a lényeg. Ha heti 2 vagy 3 vagy 4, akkor annyi. A lényeg, hogy csináld!💪

24/11/2025

✨️Láb és a miniband✨️

Nemrég hallottam egy pácienstől, hogy a talpi fascia problémáját a talpjóga szüntette meg. Annyiféle terápia és mozgásforma létezik már, hogy nehéz lépést tartani, nekem a talpjóga is rácsodálkozás volt, mégha az arcjógát nagyon régóta ismerem is. (Akkor miért ne lenne minden testrésznek jógája?!)

A lényeg, hogy ne állj meg egy terápiánál, ha nem hoz eredményt, ahogyan egy szakembernél sem érdemes. Mindig azt a mozgásformát válaszd, ami neked személyszerint bejön, örömmel tölt el, nem csak a kötelezőség kedvéért végzed (tudom, hogy a gyógytorna sok esetben rém unalmas); és persze hatásos is. Biztos van olyan terápia, sport, egészségügyi szakember, edző, akivel/amivel együtt rezegsz és tudod rendszeresen űzni.😉

20/11/2025

✨️Zoknifelhúzó trükk✨️

Őszintén? Én sem gondoltam volna, hogy működik. 🫣

17/11/2025

✨️Manuálterápia medence kurzus✨️

11/11/2025

Rengeteg páciens próbál engem (vagy önmagát) meggyőzni arról, hogy majd a szteroid mindenre gyógyír lesz. Hiába mondom el a tényeket, még mindig az orvos szava a mérvadó a legtöbb esetben, így az lenne a fair, ha ők is elmondanák az előnyét-hátrányát, főként a kockázatát. Jó kis összefoglaló, olvasd el! 😉

Cím

Dobó Utca 26
Gárdony
2483

Weboldal

https://www.bo-ka-fizioterapia.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bo-Ka Fizioterápia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bo-Ka Fizioterápia számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Gárdony városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász