Coaching with Kata

Coaching with Kata Bővebben rólam: coachingwithkata.hu

Coaching | Egészségfejlesztés | Edzések

7 éves kortól - ♾️

🐴Ló asszisztálta és 👩‍💻online lehetőség

•Szorongásoldás
•Stresszkezelés
•Önismeret
•Mindfulness technikák

Magánórák: Síelés, Lovaglás, Jóga

🪷Bejelentkezés: coachingwithkata.hu

28/07/2025

Hétvégén Ladánybene27 40. Jubbileumán.
40!👏👏

Általános iskolás korom óta szeretem őket.
(Kb. azóta szeretnék camp-re lejutni, de nyáron versenyeim voltak mindig, vagy a legtöbb munkám🐴)

Sok koncertjükön voltam régen, tegnap végre újra fürdött a lelkem🎶🎸

Tőlük hallottam először olyan szövegeket, amik a kedvességről, az elfogadásról és békéről szólnak.
Nem kötelező összekötni a reggae zenét a fűvel. Sokkal több ez a tudatmódosításnál.

A Reggae zene egy életérzés, fókuszában a szabadság, hála, szeretet.🙏
Nekem a reggae volt a “lázadásom”, érzéseim kifejezője, amiket a kamaszkorban ránkzúduló csúf valóságban megélhetünk, majd később újra meg újra.

Az LB27 nem csak egy reggae zenekar, igazi zenészek, akik fantasztikusan értenek ahhoz, amit szívből csinálnak. Közben egy kis jóságot és elfogadást is csepegtetnek belénk.
Kívánok mindenkinek olyan jelentősségű zenekart az életébe, mint nekem Ők. Akiknek szövegei kiegészítik a szépet, vagy felemelnek, amikor nehéz🙌🇯🇲
,,Where words fail music speaks”

Neked milyen zenéktől lesz jobb a kedved?
Melyik zenének a szövege illik az életedre?

Hiába töltesz sok időt, hogy szépítsd magadat kívülről.Hiába szép az otthonod, pinterestes az elrendezés.Hiába a nagy au...
17/07/2025

Hiába töltesz sok időt, hogy szépítsd magadat kívülről.
Hiába szép az otthonod, pinterestes az elrendezés.
Hiába a nagy autó, a divatos cuccok.
Ha mégis azt érzed, hogy valami nem kerek, valami hiányzik…
De mi?

Bár a vagyon képes alapvető szükségleteket kielégíteni, a valódi boldogság inkább belső értékeken, kapcsolatokon és életcélokon múlik.
🪷
Ha ezek hiányoznak, ha ezeknek a minősége hamis, könnyen lehet az anyagilag tehetősebb ember is boldogtalan. 🤷‍♀️

A hála, az egészség, az elfogadás, a lelki béke, a megtartó közösség mind olyan téma, melyben érdemes elmerülni. 🧐
Megismerni önmagunkat, vágyainkat, céljainkat, erőforrásunkat. Életünkben sodródhatunk, vagy kezünkbe vehetjük az irányítást. 💪
A coaching módszertana ebben segít, megtalálni a stabilitást, a könnyedséget, az örömöt. Persze csak akkor, ha a vekenség helyett mersz változtatni azon, ami nem jó.

11/07/2025

A digitális detox előnyei

A kutatók nem véletlenül ajánlják folyamatosan a digitális detox (online tér nélkülözése) rendszeres alkalmazását.
A központi idegrendszerünk, az érzelmi apparátusunk olyan mértékben terhelődik a mindennapokban, amit jó időnként pihentetni.
Az agyunknak szüksége van restaurációs időszakokra, amikor nincs más dolga,
mint azon ingereket feldolgozni, amire eredetileg tervezve van: a realitásból érkezőket.

A JOMO a szorongások elkerülésének egy eszközét takarja. ("Joy of Missing Out"-a kimaradás öröme, ami azt jelenti, hogy valaki örömét leli abban, ha nem vesz részt minden társadalmi eseményen vagy digitális felületen, hanem inkább élvezi a saját magával töltött időt, a pihenést és a stresszmentes kikapcsolódást.)

Valójában olyan gondolkodásmód kialakítása, melyben képessé tesz arra, hogy elégedettséget érezzünk át a saját aktuális pillanatunkkal.
Amikor „lecsatolunk” a közösségi médiáról átélhetünk valamiféle szabadságot, mely lehetővé teszi, hogy annak örüljünk, akik vagyunk és amit a valóságban átélhetünk, és nem azon töprengünk, hogy ki nem hívott el minket, hogy mások épp mit csinálnak, és ki nem szeret ezek szerint annyira, hogy velünk akart volna lenni.
Visszatalálni a saját életünkkel való elégedettséghez talán nem tűnik annyira egyszerűnek, annyira hozzászoktunk már ahhoz, hogy végiggörgetjük a telefonunkon mások életét.
De nem is oly bonyolult.
Csak annak a döntésnek a függvénye, melyet saját érdekünkben meghozhatunk, mert a számunkra tényleg fontos személyek, történések, dolgok kiválasztásához való visszatérés növeli meg igazán az érzelmi jóllétünket.
Amikor azt ajánljuk, hogy az örömforrásainkat a saját életünkben kellene megtalálni, azért tesszük, mert jelenleg döntően az okoseszközök lettek az örömmágneseink.

rajongók

Szakmáim összessége hivatássá, küldetéssé vált az évek során. Egyedi módszerré, mellyel hatékonyan tudnak fejlődni klien...
07/07/2025

Szakmáim összessége hivatássá, küldetéssé vált az évek során. Egyedi módszerré, mellyel hatékonyan tudnak fejlődni klienseim🤍
Hivatás segíteni, hogy könnyebb, teljesebb és boldogabb életet élhessünk.
Ez nem is olyan nehéz, mint azt sokan feltètelezik, de tenni kell. Tudatosan keresni a módszereket, tanulni folyton önmagunkról és a világról. Mert az élet csodálatos ✨🤍
Ősztől indul a csoportos ifjúsági programsorozatom 🙃 ahol online és a lovakkal együtt is fejlődünk🐴

  🍀Megtisztelő lehetőséget kaptam☺️Nyereményjáték❣️A játékban való részvételhez teljesítsd az alábbi feltételeket:- köve...
28/06/2025


🍀
Megtisztelő lehetőséget kaptam☺️

Nyereményjáték❣️

A játékban való részvételhez teljesítsd az alábbi feltételeket:
- kövess engem és a oldalát
- jelölj meg valakit, akit magaddal hoznál vagy írd meg kommentben, ki lenne az
+ esély, ha sztoriban is megosztod ezt a posztot!

🎁 A nyeremény:
– 2 db 20.000 Ft értékű utalvány, amely beváltható egy 3 nap / 2 éjszakás pihenésre két fő részére, a LélekZug vendégházba
– az utalványok szabad időpontban, 2025 szeptember 20-ig használhatók fel, hétköznapi időpontokra.

Sorsolás időpontja: júli 2., este🙏

🌲 Lélekzug menedék – Elvonulás kettesben 🌲
Parádsasvár | Erdőszéli, kétszemélyes szállás | Teljesen felszerelt konyha
💚 Segítőknek, elfáradtaknak, elvonulni vágyóknak
Olyan, mintha hazaérkeznél – csak csend, friss levegő, és TE.

🐎💚 Tudtad, hogy a lovak közelsége nemcsak a lelkünkre, hanem a testünkre is gyógyító hatással van?A lóval való kapcsolat...
25/06/2025

🐎💚 Tudtad, hogy a lovak közelsége nemcsak a lelkünkre, hanem a testünkre is gyógyító hatással van?

A lóval való kapcsolat csökkenti a stresszhormonokat (kortizol), segít kiegyensúlyozni a szívritmust, és növeli az oxitocin – a kötődésért felelős hormon – szintjét.

Természetes jelenlétük segít lelassulni, megnyugodni, és a jelen pillanatban lenni.
Ez nem varázslat… hmm de, mégis. 🤔✨

📸
Lajtár Judit Photo


Kértük az AI-t, hogy írjon egy tanulságos mesét Buddháról és Yodáról a gyerekeinknek :DSzerintetek milyen lett?Mese: A c...
20/06/2025

Kértük az AI-t, hogy írjon egy tanulságos mesét Buddháról és Yodáról a gyerekeinknek :D
Szerintetek milyen lett?

Mese: A csend temploma – Buddha, Yoda mester és a belső béke titka

Egyszer volt, hol nem volt, egy különös világ határán, ahol a csillagok fénye összeolvadt a Himalája hófödte csúcsaival, állt egy időn kívüli templom: a Csend Temploma. Nem volt térképen, s aki nem a szívével keresett, meg sem találhatta.

Egy napon, egy bölcs lény érkezett a templomhoz – kicsi volt, zöld bőrű, hatalmas fülekkel és ragyogó szemekkel. Ő volt Yoda mester, a galaxis egyik legnagyobb tanítója. Bár messzi világokban harcolt, most csendet keresett – nem külsőt, hanem belsőt. Ahogy leült a templom lépcsőjére, egy alak lépett mellé – kopasz, mosolygó, mély szemű férfi egyszerű köntösben. Ő volt Buddha, a Megvilágosodott.

– Miért jöttél, utazó? – kérdezte Buddha csendesen.

– Háború elől nem menekülök, de békét találni akarok – felelte Yoda. – Mélyen érzem: erő bennem kavarog, de nyugalom bennem nincsen.

Buddha csak mosolygott, majd leült mellé a kőlépcsőre.

– A meditáció nem menekülés. A béke nem a világban, hanem önmagadban kezdődik. Megtanítalak rá, ha nyitott vagy.

Így kezdődött hát egy különös barátság. Nap mint nap együtt ültek a Csend Templomában. Buddha tanította Yodát a lélegzet figyelésére, a gondolatok elengedésére, az itt és most megtapasztalására. Yoda pedig megosztotta bölcsességét az Erőről, ami minden élő dolgot összeköt – s Buddha csak bólintott: „Az Erő és a Dharma ugyanannak az igazságnak két arca.”

Ahogy múltak a napok, Yoda mélyen befelé figyelt. Megtanulta, hogy a harc nélküli harcos nem gyenge, hanem békés; hogy a csend nem üresség, hanem teljesség; s hogy a legnagyobb győzelem az, amikor önmagát legyőzi az ember.

Egy hajnalon, amikor a nap aranyfénye áttörte a hegyek közt gomolygó ködöt, Yoda mester kinyitotta a szemét, és mély nyugalommal szólalt meg:

– Most már értem. A béke nem kívül van – hanem bennem.
Buddha rámosolygott.
– Most már mehetsz. Bárhová mész, a templom benned lesz.

És úgy is lett. Yoda visszatért a csillagok közé, de soha többé nem harcolt haragból, soha többé nem kételkedett önmagában. Mert a Csend Temploma – immár a szívében élt.

És ha valaki a galaxis túlsó végében egy kis zöld mestert lát meditálni egy csendes mocsárban, tudja: ő megtalálta a békét. És te is megtalálhatod – ha befelé nézel.

Itt a mese vége, csukd be a szemed, és figyelj a lélegzetedre.
💫🧘‍♂️🌿

Egészségfejlesztőként szívügyem a téma, hogyan lehetünk testileg-lelkileg jól.Nem kell túlgondolni, egyszerű dolgok eleg...
16/06/2025

Egészségfejlesztőként szívügyem a téma, hogyan lehetünk testileg-lelkileg jól.

Nem kell túlgondolni, egyszerű dolgok elegendőek, ha hajlandóak vagyunk picit tájékozódni a témában.

Mi vagyunk sorsunk, életünk kovácsai. A döntéseink felelőssége és szabadsága is nálunk van.

Te mit teszel nap mint nap magadért, az egészségedért?

Ha már virágot nem adtam, had írjak egy pár sort apák napjára a férjemről…🫶Munka után itthon van, szerel ha kell, párnac...
15/06/2025

Ha már virágot nem adtam, had írjak egy pár sort apák napjára a férjemről…
🫶
Munka után itthon van, szerel ha kell, párnacsatázik, benne van mindenben, ami kaland vagy csavargás. Néha kiabál, kiborul, mert emberből van🤷‍♀️ de ölelése véd, igazán szeret minket, szavai és tettei igazak.

FÉRFI, aki mer a lelkével is foglalkozni, mert férfiasságát nem kell bizonyítania külsőségekkel. Tudja, hogy ki Ő, értékei példásak.

Hetedik gyerek, igen 7. 🙈
10 évesen már koleszos volt.

Egész gyerekkorában nem látott annyi játékot, mint amennyit egy szülinapon kapnak a gyerekeink. Mégis, ezen csak mosolyog, mert tudja, hogy nem a tárgyaknak, hanem a közös pillanatoknak van a legnagyobb értéke.🙌

Mindig számíthatunk rá, konfliktusainkat képes átbeszélni, megoldani egy csapatként. 💪

Boldog apák napját Drága Férjem, köszönöm, hogy vagy nekünk❣️
🔅
Boldog apák napját minden szuper apának 🦸‍♂️ vigyázzatok magatokra is ne csak másokra💞🙃

Ritkábban jógázom mostanában, mint szeretnék. Pedig a testem mindig hálás, ha vigyázok rá.  barátnőm óráira ha eljutok, ...
14/06/2025

Ritkábban jógázom mostanában, mint szeretnék.
Pedig a testem mindig hálás, ha vigyázok rá.

barátnőm óráira ha eljutok, minden alkalommal csillám-póniként távozom🦄 csoda Nő és tanár💞

A jógának nem az a lényege, hogy a nyakunkba tudjuk e tenni a lábunkat, hanem, hogy fejben is erősödjünk, ott legyünk rugalmasak.
Aztán a test alakul és gyorsan változik a rendszeresség hatására. 🙌

Jóga: elvonni a figyelmet az érzékekről, a külvilágtól, közben befelé figyelve, kapcsolódunk önmagunkhoz, növeljük belső erőnket.
Áthelyezzük a fókuszt a félelmekről, a belső egyensúlyra. Erősödünk, rugalmassá válunk kívül-belül.
🤸🏼‍♂️🤸🤸🏻‍♀️
“Gyakorolj, a többi jön magától.” – Sri K. Pattabhi Jois

Különleges helyen készülhetek a holnapi előadásomra🍀👩‍💻 Köszönöm a meghívást a Lélekzug Mátra vendégháznak 🥰🌳Anyai énemn...
13/06/2025

Különleges helyen készülhetek a holnapi előadásomra🍀👩‍💻 Köszönöm a meghívást a Lélekzug Mátra vendégháznak 🥰🌳

Anyai énemnek ritkán adódik meg, hogy nyugalom vesz körül. Pedig én a csendben és a természetben töltődöm.

Tudatos munkát igényel, hogy a restanciák sodrásában nyugalmat és könnyedséget adjak magamnak. Mert ha én jól vagyok, akkor tudok adni magamból a szeretteimnek, klienseimnek.
**
Erről is beszélgetünk holnap, a Gödi művelődési házban, ahova Urbán-Bársony Tünde is csatlakozik hozzám, hogy egy igazán interaktív és hasznos workshopot vigyünk nektek🙂
~ Hogyan teremthetjük meg a testi-lelki jól létet magunknak 🤔😋
**

Bejelentkezési lehetőség hozzám a honlapomon keresztül elérhető❗️🙃
12/06/2025

Bejelentkezési lehetőség hozzám a honlapomon keresztül elérhető❗️🙃

Érdemes először a 20 perces ingyenes felfedező beszélgetésre időpontot foglalnod! Ezen az ülésen átbeszéljük a problémáidat, és a lehetséges megoldásokat.

Cím

Reki Lovarda
Göd
2131

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Coaching with Kata új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Coaching with Kata számára:

Megosztás