TestTérkép Fizioterápia

25/07/2025

Kedves Vendégeink!
Sajnálattal jelentjük be nektek, hogy Kossuth Lajos utcai rendelőnket bezárjuk. 😔

Az eszközeinket kedvezményes áron vásárolhatjátok meg. Ha érdekel valamelyik eszköz írj privát üzenetet, vagy jelezd kommentben.

23/06/2025

🌞 Nyári kedvezmény a TestTérkép Fizioterápiánál! 🌿
Most igazán megéri elindulni a testi jól-lét útján 💚

Egész nyáron Bettihez kedvezményes áron tudtok bejelentkezni:
👉 50 perces fizioterápiás alkalom 18.000 Ft helyett 16.000 Ft
👉 Állapotfelmérés 30.000 Ft helyett 25.000 Ft

Támogasd a tested, töltsd fel magad – nyáron is várunk szeretettel! 🌺

Bejelentkezés privát üzenetben vagy telefonon: +36204019065

Bethlen Gábor utca 67.

13/06/2025

Miben tud segíteni a gyógytornász – és hogyan dolgozunk mi a TestTérkép Fizioterápiánál? 🌿

Sokan csak akkor keresnek gyógytornászt, amikor „már nem bírják tovább” – fáj a hátuk, a válluk, a térdük, vagy valami miatt nem működik úgy a testük, mint régen.

Pedig a gyógytorna nemcsak a fájdalom csillapításáról szól.
Hanem arról is, hogy újra otthon érezd magad a testedben.

✨ A TestTérkép Fizioterápiánál nem csak azt nézzük, mi fáj, hanem azt is, miért fáj, és mire tanít.
🧠 A test működését a maga idegrendszeri, izomlánc- és érzelmi összefüggéseiben értelmezzük.
🎯 Nemcsak tünetet kezelünk, hanem irányt mutatunk, hogyan lehet visszatérni egy szabadabb, stabilabb, élhetőbb állapotba.

Miben tudunk segíteni?
✔️ Krónikus fájdalmak (hátfájás, nyak, váll, derék, csípő, térd)
✔️ Gerincsérv, porckorong problémák
✔️ Műtétek utáni rehabilitáció
✔️ Stressz okozta izomfeszülések, légzési zavarok
✔️ Fibromyalgia, kimerültség, túlterhelt idegrendszer
✔️ Egyensúlyproblémák

És abban is, hogy újra tudd érezni:
💡 „Nem csak elromlottam, hanem alakulok. Gyógyulok. Változom.”

Ha úgy érzed, ideje máshogy ránézni a testedre, szeretettel várunk.
📍 Egyéni figyelem. Mély tudás. Hiteles jelenlét.

📩 Írhatsz üzenetet, vagy megtalálod elérhetőségeinket honlapunkon: www.testterkepfizio.com

Tapasztalt gyógytornász csapatunk egyéni igényekre szabott kezelésekkel, modern technikákkal és barátságos környezetben várja pácienseinket.

10/06/2025

🌿 Kedves Vendégeink! 🌿

Örömmel értesítünk Benneteket, hogy Betti újra teljes erőbedobással elérhető!
Ismét kereshetitek tanácsért, állapotfelmérésért vagy fizioterápiás kezelésre időpontért az ismert elérhetőségein. 💚

Köszönjük a türelmeteket és a sok kedves üzenetet az elmúlt időszakban!
Várunk Benneteket szeretettel a TestTérképben – a testetek és a gyógyulásotok szolgálatában.

08/06/2025

🔹 ÁLLÁSLEHETŐSÉG GYÓGYTORNÁSZOKNAK – GÖDÖLLŐN! 🔹
Csatlakozz a TestTérkép Fizioterápia csapatához!

Gyógytornászt keresünk gödöllői rendelőnkbe – akár pályakezdőként is várunk, ha lelkes vagy, és szeretnél egy támogató, szakmailag igényes közegben fejlődni.

✨ Amit kínálunk:
✅ szakmai mentorálás és folyamatos fejlődési lehetőség
✅ versenyképes, korrekt fizetés
✅ felszerelt, engedéllyel rendelkező rendelők
✅ meglévő pácienskör átvétele
✅ két telephelyen való munkavégzés lehetősége (választható rugalmasság)

📍 Helyszín: Gödöllő

⸻

💡 + TEREMBÉRLETI LEHETŐSÉG IS ELÉRHETŐ!
Ha saját vállalkozásod van, vagy mozgásterápiát, coachingot, manuális terápiát tartanál, bérelhető időpontok állnak rendelkezésre.
🕒 Árak és időpontok egyéni megegyezés szerint.

⸻

Ha szeretnél egy élő, emberközpontú szakmai közösséghez tartozni, és fontos számodra a hitelesség, a fejlődés és a valódi gyógyítás – várjuk jelentkezésedet! 💙

📩 Írj nekünk privát üzenetben vagy e-mailben:
📧 testterkepkft@gmail.com

12/05/2025

Hálás szívvel zártuk a hétvégét!
Fantasztikus élmény volt részt venni a hétvégi futóversenyen, ahol rengeteg lelkes hobbi- és versenyfutóval találkoztunk! Köszönjük mindenkinek, aki megállt nálunk egy ingyenes fizioterápiás tanácsadásra vagy futó szűrésre – öröm volt segíteni nektek!

Sokan jelezték, hogy szívesen részt vettek volna a felmérésen, de sajnos nem került rá sor – számotokra is nyitva áll a rendelőnk ajtaja, szeretettel várunk benneteket egy teljes, személyre szabott futóvizsgálatra!

⸻

Optimalizáld a teljesítményed, előzd meg a sérüléseket!

🏃‍♂️ Hobbi- vagy versenyfutó vagy?
🔍 Szeretnéd fejleszteni a technikádat, hogy hatékonyabb és gazdaságosabb legyen a futásod?
👟 Nem tudod, milyen futócipőt válassz?
📈 Célod a jobb teljesítmény, kevesebb fájdalommal?

A TestTérkép futószűrés segít választ adni a legfontosabb kérdéseidre!

⸻

Mit vizsgálunk?
• Izom- és ízületi mozgástartomány – megfelelő-e a futásodhoz?
• Alsó végtagi és törzsstabilitás – van-e izomegyensúlybeli eltérés?
• Erő, állóképesség és mobilitás – kockázati tényezők feltérképezése.

Miért érdemes elvégezni?
✔️ Személyre szabott mozgásprogramot kapsz.
✔️ Segítünk feltárni és kezelni a meglévő panaszokat.
✔️ Hatékonyabb, fájdalommentesebb futás – kevesebb sérüléssel.

⸻

A fájdalom nem a fejlődés jele – a tudatos fejlődés az!
Tegyél magadért, keress minket bizalommal, és hozzuk ki együtt a legtöbbet a futás élményéből!

01/04/2025

„Csináltam a gyakorlatokat… de semmi nem változik.”

Ismerős mondat?
Gyógytornászként gyakran halljuk – és értjük is, milyen nehéz időt, figyelmet, energiát adni valamire, ami nem mindig hoz azonnali eredményt.

De van egy dolog, amit fontos tudni:

A gyógyulás nem automata üzemmódban történik.
Nem elég „letudni” a gyakorlatokat.
A tested figyelmet kér. Jelenlétet. Kapcsolódást.
Ahogy te is.

És bármennyire is szeretnénk,
mi, gyógytornászok, nem tudjuk helyetted végigjárni ezt az utat.
Mutatjuk az irányt, de a lépéseket neked kell megtenned.
A gyakorlatokban ott a lehetőség –
de csak veled együtt válnak gyógyítóvá.

Ez a TestTérkép.
Ez nem csak torna. Ez egy belső utazás.

És te vagy az, aki dönt:
csak átszaladsz rajta – vagy elindulsz valóban hazafelé.

18/03/2025

🌿 Konzultációs szoba bérlési lehetőség a Balance Egészségszigetben! 🌿

Szakemberként egy csendes, professzionális környezetet keresel klienseid fogadására?

A Balance Egészségszigetben bérelhető konzultációs szobánk ideális táplálkozási tanácsadóknak, pszichológusoknak, masszőröknek és más egészségügyi szakembereknek. Rugalmas feltételekkel biztosítunk egy nyugodt, inspiráló teret, ahol zavartalanul dolgozhatsz.

📍 Részletek és foglalás:
Szlanka Anikó +36 30 268 8431

Köszönjük, ha megosztásoddal segítesz minket!

13/03/2025

🌬️ Nyaktorna szeles napokra – Lazítsd el a feszültséget! 🌬️

A mai szeles idő nemcsak a faleveleket borzolta fel, hanem a nyakunkat is könnyen megfeszítheti. Ha te is érzed, hogy a huzat vagy a hideg szél miatt merevebb a nyakad, itt egy könnyű, mobilizáló és nyújtó torna, amely segít visszanyerni a mozgékonyságot és a könnyedséget!

👉 Ebben a videóban finoman átmozgatjuk és kinyújtjuk a nyak és váll területét, miközben enyhén erősítjük is az izmokat. A cél, hogy kellemesen ellazulj, és megszűnjön a feszültség ezen az érzékeny területen.

⚠️ Fontos:
Ez a videó nem helyettesíti az egyénre szabott mozgásterápiát. Ha komolyabb problémád van, fájdalmat érzel vagy kérdésed van, mindenképpen keresd fel gyógytornászodat! A gyakorlatokat mindenki saját felelősségére végzi.

💙 Ha jól esett a torna, oszd meg másokkal is, hogy minél többen könnyedebb nyakkal vágjanak neki a napnak!

📌 Nézd meg a videót itt: [🔗 https://youtu.be/uEXK05N-eLU?si=q_DsUylw7i4FLlda ]

A mai szeles idő engem is megihletett – és sajnos a nyakizmaimat is megfeszítette! Ha te is érzed, hogy merevebb a nyakad, fátyolos a mozgásod vagy épp jól e...

25/02/2025

✨ A gyógyulás kulcsa: a hit és az önszeretet ✨

A tested csodálatos – képes a regenerációra, ha megadod neki a lehetőséget. De vajon hiszel benne? Hiszel magadban?

A legújabb blogcikkünkben arról írtunk, hogy a pozitív gondolkodás, az önszeretet és a hit milyen hatással lehet a gyógyulási folyamatokra. Megmutatjuk, hogyan támogathatod tested és lelked egyensúlyát, és miért olyan fontos, hogy megengedd magadnak a változást.

💙 Olvasd el most, és lépj egyet közelebb a teljesebb, egészségesebb önmagadhoz!

📖 👉 https://www.testterkepfizio.com/post/a-gy%C3%B3gyul%C3%A1s-kulcsa-a-hit-%C3%A9s-az-%C3%B6nszeretet-ereje

Ha inspirálónak találtad, oszd meg, hogy mások is erőt meríthessenek! 💫

*A gyógyulás nemcsak fizikai folyamat, hanem belső utazás is. A hit és az önszeretet ereje segíthet a regenerációban.*

25/02/2025

Túlevési zavar: több mint akaraterő kérdése

Sokan hiszik, hogy a fogyás egyszerű matek: kevesebb evés, több mozgás. De mi van, ha az evés valójában az érzelmeinkről szól? Ha a túlevési zavar nem pusztán rossz szokás, hanem egy mélyebb lelki mintázat része?

💬 Ebben a blogbejegyzésben megosztom a saját történetemet – hogyan éltem meg ezt az állapotot, milyen buktatókba estem bele, és mit tanultam a gyógyulás során.

Ha te is küzdöttél már az étkezéssel, a testképeddel vagy a folyamatos önkritikával, akkor lehet, hogy ismerős lesz számodra ez az út. És szeretném, ha tudnád: nem vagy egyedül.

📖 Olvasd el a teljes bejegyzést itt: https://www.testterkepfizio.com/post/a-gy%C3%B3gytorn%C3%A1sz-%C3%BAtja-%C5%91szint%C3%A9n-a-t%C3%BAlev%C3%A9si-zavarr%C3%B3l

Ha van olyan barátod vagy ismerősöd, akinek segíthet ez a történet, oszd meg vele! 💙

A túlevési zavar nem pusztán akaraterő kérdése – mélyebb lelki folyamatok állnak mögötte. Saját utamról és felismeréseimről mesélek.

21/02/2025

💙 Hála és mozgás – egy régi torna új lendülettel! 💙

Az elmúlt héten rengeteg szeretetet és támogatást kaptam tőletek, amiért hálásabb nem is lehetnék! 🙏💫 Hálám jeléül most megosztok veletek egy régebbi dinamikus csípő- és törzserősítő tornát, ami segít megőrizni az erőt, a mozgékonyságot és a jó közérzetet.

✨ Ne essetek ki a lendületből – mozogjatok minden nap, akár csak egy rövid átmozgatás erejéig!

Én is, bár az elmúlt napokban nem voltam a legjobb formámban, minden nap kibandukoltam a közeli parkba. Az erdő, a nagy fák és a napsütés gyógyító erejét érezni lehetett – töltődni, erősödni ilyenkor is lehet. 🌳☀

Próbáljátok ki ezt a tornát, és írjátok meg, hogy esett! 💙

🎥 A videóért kattints ide: https://youtu.be/3AyH49M8M0g?si=Kb8EalOR_s9e9sor

Szeretettel,
Betti
TestTérkép Fizioterápia

Üdv a TestTérkép csatornán! Ebben az edzésben dinamikus csípő- és törzsizom-erősítő gyakorlatokat kombinálunk nyújtással, hogy fejlesszük a stabilitást, a mo...