Skribek Melinda terápiák

18/08/2025

HA LEMARADTÁL AZ ÉLŐ ADÁSRÓL, itt vissza tudod hallgatni.

https://slager-fm.simplecast.com/episodes/kult-skribekmelinda2?fbclid=IwQ0xDSwMQCHZleHRuA2FlbQIxMQABHnLtqPegjULgLRfusj73o1kpz8_Z4wthDjYwCaEi8lgMLqDgBUXWesSgE8ZR_aem_jhfE__qxALRJEaa8ryIrow

18/08/2025

HA LEMARADTÁL AZ ÉLŐ ADÁSRÓL, itt vissza tudod hallgatni.

Skribek Melinda egyéni- és párterapeuta, hipnoterapeuta hitvallása szerint minden változás alapja az önismeret és az önreflexió. Klienseinek segít felismerni, hogy sokszor nem a párkapcsolat, hanem a saját belső mintáink szorulnak gyógyításra. Gyakorlatias módszerekkel – a hipn....

18/08/2025

Kinek ismerős? 😀

Tinder-randi, avagy a fogatlan lovag esete – 1. rész

Na, képzeljétek, beszélgetek egy pasival hetek óta. Tök messze lakik, több mint 150 kilométerre, de jófejnek tűnik. Telefonon dumálunk, nem videón, de szimpatikus a hangja, vicces, és hát, küldött magáról egész korrekt képeket is.
Gondoltam, na, végre egy normális férfi, hasonló érdeklődés, minden klafa.

Aztán bejelent***e, hogy eljönne hozzám, kivenne egy szobát pár napra, hogy rendesen megismerkedjünk. Már majdnem meghatódtam, amikor közölte: „Foglalnál nekem szobát?”
Mondom: „Hogy én? És ki is fizessem?!”
„Persze, majd visszaadom…”
Na, itt már felhúztam a szemöldököm. Megmutattam neki, hol tud foglalni, de intézze csak maga.

Aztán jött a következő: „Ne lepődj meg, de hiányoznak a felső első fogaim… épp fogpótlásra járok.”
Hát… mondom magamban, első találkozás, idegen ember, és nincs felső foksora… nem éppen a legromantikusabb kezdés. Nem akartam megbántani, úgyhogy csak annyit mondtam: „Oké.”

És akkor még rátett egy lapáttal: küld egy „aktuális” képet.
Hát kiderült, hogy az eddigi képei mind több mint 10 évesek.
Itt már kezdtem érezni, hogy ez a sztori nem pont úgy fog végződni, ahogy a filmekben szokott…

Folytatás következik a 2. részben.

17/08/2025

"Hűségesnek lenni annyi, hogy akkor is gondolok rád, mikor távol vagy, ha megjössz, örülök neked, és nem kérdem, merre jártál. Ha elmész, szomorú vagyok, szomorú, mintha örökre mennél el. Bánatos vagyok, mikor te bánatos vagy, örülök, mikor örülsz, és megpróbállak mindig jókedvre deríteni. És soha, soha nem hagylak el.❤️”
(Louis de Saint-Marché)”

HŰSÉGESNEK LENNI ANNYI, HOGY AKKOR IS GONDOLOK RÁD, HA TÁVOL VAGY. Ez az a mondat amit sokan nem értenek. A párkapcsolatban mindenkinek van kísértés és lehetőség, hogy megcsalja a párját. Ha ezt a mondatot értjük, akkor rájövünk a lényegre…hogy hűségesnek maradni miért DÖNTÉS. Mert ha ezt megszegem, lehet hogy titok marad és nem bukom le, de ÉN akkor is tudom mit t***em. Ez távolságot fog szülni. Ott, abban a pillanatban nem gondoltál a párodra, elfelejt***ed hogy van valaki, aki bízik benned, számít rád és szeret. Eszedbe sem jutott percekig, órákig, hogy valaki most is Veled van kapcsolatban. Ha ez megtörtént - hogy tudtál màssal kapcsolódni önfeledten, hogy eszedbe sem jutott közben a másik - akkor nem tudsz igazán szeretni. Nem tudsz igazán elköteleződni. De ami a legrosszabb, hogy gyenge vagy. Amikor hűtlenséggel érintett párokkal dolgozom hallgatom a hűtlen fél felsorolását és panaszkodását, hogy mit nem tett a másik vagy rosszul bánt vele és ő “csak” ezért t***e ezt. Elkeseredésében. Meg szoktam ilyenkor kérdezni: elmondtad ezeket a párodnak? Kérted, hogy változtasson? A legtöbbször a válasz : Nem. Aha, tehát mivel a másik nem találta ki a gondolatokat, ezért elmentél máshoz egy numerára (vagy többre). Majd mikor bukta van akkor lesütött szemmel sajnáltatjuk magunkat. Ebben a legrosszabb az, hogy a megcsalt fél esélyt sem kap. Esélytelenül várja, hogy mikor csalják meg. Hiszen nem is tudja, hogy a másiknak baja van. Miért is tenne másként bármit?! Hahó emberek! Gondolkodjatok!! Te csinálsz bármit is máshogy amikor azt hiszed, hogy minden jó amit csinálsz?! NEM! De a párodtól elvárod. Mert ehhez is gyáva vagy, hogy kimond ami nem jó. De ahhoz nem vagy az, hogy a másik embert szíven szúrd. Ahhoz van benned erő. A megcsalásra nincs indok. Nincs De… Ha nem jó amiben vagy akkor Szakítani kell és lezárni.😉
Egyet tehetsz még, hogy megtanulsz nem elfutni a nehézségek elől. Megtanulsz beszélni a szükségleteidről, a vágyaidról. Megtanulsz segítséget kérni a párodtól. Megtanulsz határt húzni. Megtanulod, hogy nem az a megoldás, ha elmenekülsz a konfliktus elől hanem az, ha megoldást keresel. Ha egyedül ez nem, akkor segítséggel.

13/08/2025

Ma újra hallhattok este a Sláger FM műsorában 22:10 után.

🎙 A dobverők mögött – és a lélek mélyén

Ma este is szeret***el várom a hallgatókat a Sláger FM hullámhosszán, a kulturális élet sokszínű alkotóival beszélgető műsoromban. 22.10-től Bardóczi Gyula, az ikonikus dobos érkezik hozzám, akinek pályája a magyar beat aranykorában gyökerezik, és akinek történetei nemcsak a zenéről, hanem a közösség megtartó erejéről is szólnak. Gyula ma is aktív motorja a zenészvilágnak: a Margitszigeti Nagyszálló Old Boys estjein és a Legendás Dobosok találkozóin újra és újra bebizonyítja, hogy a barátság, a közös élmények és az élő zene páratlan kapcsolódásokat teremtenek. Új projektje, a Beat Story is ezt a szellemiséget viszi tovább – klubestekkel, zenével és első kézből hallott sztorikkal, amelyek egy letűnt korszak hangulatát hozzák vissza, mégis a mának szólnak.

🎙 Az adás második felében a lélek egészségére fordítjuk a figyelmet: Skribek Melinda egyéni- és párterapeuta, hipnoterapeuta lesz a vendégem. Melinda hitvallása szerint minden változás alapja az önismeret és az önreflexió. Klienseinek segít felismerni, hogy sokszor nem a párkapcsolat, hanem a saját belső mintáink szorulnak gyógyításra. Gyakorlatias módszerekkel – a hipnózistól a hála-naplóig – támogatja azokat, akik szeretnék újra megtalálni az örömöt, javítani kapcsolataik minőségén, vagy épp szembenézni a saját működésükkel. Szó lesz arról is, miért fontos lebontani a lelki segítségkérés körüli tévhiteket, és hogy a férfiak és nők egyaránt képesek nyitottan tenni a saját boldogságukért.

Ma este tehát a dobok ritmusától a szív dobbanásáig tart az utazásunk – érdemes lesz velünk tartani a Sláger KULT-ban.

(Műsoraink kizárólag a Sláger Prémium reklámmentes applikációján keresztül hallgathatók vissza.)




Sláger FM Skribek Melinda terápiák

09/08/2025

Egyre több olyan nő keres meg egyéni terápiás segítségért, aki valamilyen daganatos betegségben szenved. Ezek a nők 40+ korban vannak, Édesanyák, akikre szükség van. Van aki egyedülálló és kisgyerekek mellett egyedül harcol és van aki feleség és a társa támogatásával. Sokat gondolkozom azon, miért is sodorja Őket hozzám az élet? Az biztos, hogy egyikük sem érdemli meg ezt a nehéz betegséget!

De az is feltűnt, hogy szinte mindegyikük nagyon alacsony önértékeléssel rendelkezik. Nem tudják az ÖNSZERETET műfaját. Azt hiszik ha a fontossági sor elejére oda teszik magukat is, akkor önzőek. És Ők nem akarnak azok lenni. Szeretetet akarnak adni és kapni. A baj a kapás módjával van. Mivel nem tudják/hiszik azt, hogy önmagukért elég szerethetőek ezért meg akarnak felelni másoknak azért, hogy szeressék, elismerjék őket. Nem mernek sokszor önmaguk lenni. Nem a saját életüket élik, hanem azt, amit elvárnak tőlük. Nem mernek NEM-et mondani….mert akkor mit fognak szólni mások?

Hallgatom a történetüket és megszakad a szívem. Csodálatos emberek és nők! Nem azzal kéne foglalkozniuk, hogy “meddig élek még?”, hanem azzal hogy élvezzék az életüket, megéljék a nőiességük kivirágzását, az anyaságukat! Miért kapták ezt? Nem tudom, de abban biztos vagyok, hogy összefügg azzal, hogy nem tudnak kapcsolódni a nőiességükhöz, anyaságukhoz és az önszeretethez. Nem mernek önazonosak lenni! Ez a lelki teher, ez az érzelmi elfojtás pedig megbosszulja magát idővel.
Sokat tanulok Tőlük én is. Mikor a saját nehézségeim miatt sajnálom magam, akkor rájövök, hogy hozzájuk képest és szerencsés vagyok. Nekem nincs ilyen súlyos nehézségem, nem kell az életemért küzdenem. Köszönöm, hálás vagyok ezért!🙏
Igyekszem, hogy megtanítsam Őket arra, hogy lássák magukat olyannak, amilyenek. Értékesnek és elég jónak! Mert azok. Ezek az esetek még jobban megerősítenek abban a hitemben, amit eddig is vallottam. Az önismeret a legfontosabb, mert kihat mindenre az életünkben. A rossz működésekkel és hitrendszerekkel szabotáljuk magunkat és az életünket. Elvesszük magunktól az elégedettséget, boldogságot, a szerethetőséget. Meg kell vizsgálni mi van a személyiségünkben és rendet rakni. Ami nem oda való azt kidobni. Ami pedig pozitív az felismeri vagy fejleszteni. Ezzel is magamat ÖNAZONOSSÁ tenni.

És mindezen gondolatok természetesen a kedves férfiakra is vonatkoznak. Hiszen rengeteg megfelelést és teljesítménykényszert cipelnek ők is. Idővel a számlát nekik is benyújtja az élet.

Nem vagy önző ha figyelsz magadra és teszel Magadért! Csak akkor tudsz adni másoknak, ha benned is van.

Ölelést és egészséget

Melinda

05/08/2025

Egy kedves ismerős meglepetésnek szánta, hogy lerajzol egy képről. 🥰
Aki szeretne esetleg magáról ilyesmi portrét vagy egy szerettéről az csináltathat. Köszönöm Csaba Földi 😉

04/08/2025

LEVENDÁRIUM ÉS ROM TEMPLOM avagy FELTÖLTŐDÉS 2.0
Nekem a nyugalom megfizethetetlen érték (Minden másra ott a Master card 😉). Mikor Paloznakon vagyok mindig átélem. Hallom a csöndet. Persze nem a jazz piknik időszakban.😃 Kiülök a kertbe és hosszú percekig nézem ahogy az öreg gesztenyefán dolgozik a harkály. Mindig elgondolkozom, hogy otthon a városban már nem látok ilyet. Pedig gyerekkoromban volt. Vagy az idei évben újra láttam cserebogarat. Mosolyogtam magamban, hogy kislányként visítoztunk tőle, most pedig örültem az újra találkozásnak. Belőlük is kevés van már. Ha itt vagyok időnként ellátogatok Dörgicsére. Van egy régi rom templom, mellette pedig egy major. Ha itt leülök képes vagyok órákat bambulni. Közben jönnek gondolatok. Mennyi szépség! Színek, illatok, formák, történelem, nyugalom. Ez mind a természet csodája! Muszáj megállni néha és megcsodálni mindezeket. Továbbra is azt mondom, hogy a legnagyobb kreátor a természet. Csak kell hozzá figyelem. Amikor időt adsz valaminek és figyelsz, akkor sok dolgot észreveszel. Ha adsz időt magadnak csendben ülve, jönnek az érdekes gondolatok. Ezt a rom templomot több nemzedék épít***e. Egy római kori épület falaira a XIII. században, majd tovább. Belegondolni abba, hogy ahol most ülök lehet, hogy egy római katona állt, majd később középkori emberek jöttek ide számomra izgalmas. Mennyi mindent tudnának mesélni ezek a falak! Bárcsak tudnának…. Vajon a mi építményeink is így fognak állni évszázadok múlva? Lesz aki felidéz minket? Az életünk csak egy pillanat ha ilyen távolból nézünk a történelemre.

Majd átsétálok a Levendáriumba. Leülni a padra és gyönyörködni a virágokba szintén megfizethetetlen. Szippantani a levegőből…érezni az ittatokat…figyelni ahogy méhecskék dolgoznak a virágokon….pillangók repkednek…
Átjár a nyugalom és hála érzése. 🥰🙏 Milyen jó, hogy mindent láthatom és érezhetem. Ezek a percek emlékeztetnek arra, hogy a nehézségek mellett mennyi csoda van körülöttem. Természetesen nem hibátlan az élet, de ilyenkor kit érdekel?!

Van egy ember, akinek ezt köszönhetem. Aki mindezeket mindig lehetővé teszi, hogy itt lehessek. Hálás vagyok Neked és köszönöm! 🙏

Sokszor tapasztalom a klienseimnél, hogy mindig rágódnak a múlton vagy jövőn. A most pedig elillan.
Tenni pedig csak a MOST-ban lehet. Töltődni csak MOST lehet, ezért soha ne vedd el magadtól a lehetőséget. Lásd meg a csodát egy pillanatban, egy beszélgetésben, a természetben, egy ízletes ételben, egy kirándulásban, egy csendben vagy a csillagos égben. Bármiben amit kedvelsz, amivel időt töltesz hiszen ezekkel a pillanatokkal tudod feltölteni magad és azt érezni az élet nehézségei ellenére, hogy elégedett vagyok! 🥰

04/08/2025

LEVENDÁRIUM ÉS ROM TEMPLOM avagy FELTÖLTŐDÉS 2.0
Nekem a nyugalom megfizethetetlen érték (Minden másra ott a Master card 😉). Mikor Paloznakon vagyok mindig átélem. Hallom a csöndet. Persze nem a jazz piknik időszakban.😃 Kiülök a kertbe és hosszú percekig nézem ahogy az öreg gesztenyefán dolgozik a harkály. Mindig elgondolkozom, hogy otthon a városban már nem látok ilyet. Pedig gyerekkoromban volt. Vagy az idei évben újra láttam cserebogarat. Mosolyogtam magamban, hogy kislányként visítoztunk tőle, most pedig örültem az újra találkozásnak. Belőlük is kevés van már. Ha itt vagyok időnként ellátogatok Dörgicsére. Van egy régi rom templom, mellette pedig egy major. Ha itt leülök képes vagyok órákat bambulni. Közben jönnek gondolatok. Mennyi szépség! Színek, illatok, formák, történelem, nyugalom. Ez mind a természet csodája! Muszáj megállni néha és megcsodálni mindezeket. Továbbra is azt mondom, hogy a legnagyobb kreátor a természet. Csak kell hozzá figyelem. Amikor időt adsz valaminek és figyelsz, akkor sok dolgot észreveszel. Ha adsz időt magadnak csendben ülve, jönnek az érdekes gondolatok. Ezt a rom templomot több nemzedék épít***e. Egy római kori épület falaira a XIII. században, majd tovább. Belegondolni abba, hogy ahol most ülök lehet, hogy egy római katona állt, majd később középkori emberek jöttek ide számomra izgalmas. Mennyi mindent tudnának mesélni ezek a falak! Bárcsak tudnának…. Vajon a mi építményeink is így fognak állni évszázadok múlva? Lesz aki felidéz minket? Az életünk csak egy pillanat ha ilyen távolból nézünk a történelemre.

Majd átsétálok a Levendáriumba. Leülni a padra és gyönyörködni a virágokba szintén megfizethetetlen. Szippantani a levegőből…érezni az ittatokat…figyelni ahogy méhecskék dolgoznak a virágokon….pillangók repkednek…
Átjár a nyugalom és hála érzése. 🥰🙏 Milyen jó, hogy mindent láthatom és érezhetem. Ezek a percek emlékeztetnek arra, hogy a nehézségek mellett mennyi csoda van körülöttem. Természetesen nem hibátlan az élet, de ilyenkor kit érdekel?! Sokszor tapasztalom a klienseimnél, hogy mindig rágódnak a múlton vagy jövőn. A most pedig elillan. Tenni pedig csak a MOST-ban lehet. Töltődni csak MOST lehet. 😉

03/08/2025

FELTÖLTŐDÉS… elgondolkoztál már azon mire vágysz? Milyen életét élnél legszívesebben? Hol élnél? Mivel foglalkoznál? Hova mennél? Mit csinálnál? Kik lennének a barátaid? Kivel lennél párkapcsolatban?
Tudom, ezeket a kérdéseket eleve fel sem teszed, nemhogy megválaszold őszintén a lelkedből és szívedből. Rengeteg kompromisszumot kötsz. De ami a nagy baj az az, hogy megalkuvóvá válasz. Jobb ez a mostani, mint a semmi. Illetve a bizonytalan. Hiszen a semmi nem létezik. Csak nem látod mi lehet(ne) a mostani helyett?! Ezért elkezded a kognitív disszonanciát. Vagyis az elméddel olyan igazolásokat keresel - függetlenül a valóságtól vagy, hogy igaz-e - amivel megnyugtatod magad. Nem is olyan rossz ez a munka! Vannak ettől rosszabb párkapcsolatok! Ha megteszem akkor önző vagyok. Stb…

Miért nehéz azt választani amit szeretnél? Ami boldoggá tesz, ami feltölt. Tudom….mert a gyerek, mert a pénz, mert a szüleim és a többi…
Természetesen van felelősséged más felé. Ez tény. De meddig? Milyen mértékben? Akkor leszel jó szülő/gyermek/feleség/férj/barát/testvér ha mindig rábólintasz arra, amit a másik akar? Nem, nem ettől. Ettől csak feladod önmagad. Természetesen van arany középút és kell alkalmazkodnod, de nem mindegy mennyire!

Önzőség ha szeretek egyedül lenni? Ha van idő, amikor ÉN vagyok az első? Ha elmegyek olyan helyre ami kikapcsol? Folytathatnám….
Persze sokan meg fognak szólni ezért, erre készülj fel. És akkor mi van?! 🤷‍♀️ Én úgy gondolom és élem az életem, hogy adom azt aki és amilyen vagyok. Majd azok az emberek fognak velem kapcsolódni, akiknek így is szimpatikus vagyok. De eszemben sincs megfelelni folyamatosan mások elvárásainak azért, hogy szeressenek vagy elfogadjanak. Úgysem tudsz mindenkinek megfelelni és jót tenni! Ráadásul baromi fárasztó állandóan szerepben lenni. Hol vagy TE? Hol van a Te életed??

Csináld azt ami jól esik. Persze nem úgy, hogy szándékosan bánts ezzel másokat. Az idő fontos. Hiszen az időd limitált. Nem tudod mennyid van. A korod nem garancia semmire akkor sem ha fiatal vagy. Találd meg önmagad! Nem azt amivé neveltek és váltál automatikusan, hanem azt az ÉN-t, aki szeretnél lenni. A lehetőség ott van benned. A kérdés: akarod-e?

25/07/2025

Imádom….teljesen igaz amit mond. 😀