Gerincív - masszázs és mozgás stúdió

23/03/2026

Nagy öröm számomra, hogy tegnap hivatalosan is elvégeztem Dr.Stephens-Sarlós Erzsébet képzését! A módszer egy tudományosan megalapozott nyitott rendszer, amely az idegrendszer érését támogatja a primitív reflexek gátlásával a szenzomotoros működés támogatása céljából.

Mire jó ez?

Bizonyos primitív reflexek hatással vannak a mozgásra, a testtartásra, de képet mutatnak az idegrendszer érettségéről is, ami már a magatartással és a kognitív funkciókkal is összefüggésbe hozható.
Ez kortól függetlenül érint mindenkit. Erzsébetet idézve "A tényleges és a lehetséges teljesítmény közötti különbséget szüntetheti meg."

Hogy pontosan mit jelent ez, arról a következő hírlevélben kaphatsz bővebb információt!
Hamarosan kiegészül az Állapotfelmérés is, ami magába foglalja már a reflexprofil felállítását is.

Időpontfoglalás: www.gerinciv.hu

07/02/2026

"Mi történik akkor, amikor a testtartásbéli vagy mozgásszervi panaszokra strukturális oldalról látszólag minden válasz megvan, mégis hiányérzet marad?
(...)
Amikor elkezdjük megkeresni bizonyos problémák valódi okait, gyakran sokkal mélyebbre kell visszanyúlni, mint elsőre gondolnánk. Ilyenkor nemcsak a jelenlegi tüneteket vizsgáljuk, hanem az idegrendszer fejlődésének korábbi szakaszait is.
Ez az út elvezethet a gyermekkori mozgásfejlődéshez, sőt akár a születés körüli időszakhoz vagy a méhen belüli fejlődéshez is."

Ha bővebben érdekel milyen idegrendszeri folyamatok állhatnak a háttérben, nézd meg az emailed! 📩

Amennyiben még nem kaptál tőlem emailt, iratkozz fel a hírlevélre!
📧 www.gerinciv.hu

22/01/2026

Valószínűleg sokan gondolják úgy, hogy egy gyermek egészsége és harmonikus fejlődése mindennél fontosabb. Amikor az ember szülővé válik, ezt már nem csak gondolja, de érzi is. Ahogy a fogantatással kezdetét veszi az élet, majd a születés kihívásait hátrahagyva világra jön az újszülött, egy teljesen új térben kezdi felfedezni önmagát és környezetét. E megismerési folyamatnak elengedhetetlen része az érzékelő (szenzoros) és a mozgató (motoros) rendszerek harmonikus fejlődése és együttműködése. Ennek megléte vagy éppen hiánya hatással lehet a gyermek majd később a felnőtt testtartására, testmozgására, magatartására, kognitív teljesítményére, társas kapcsolataira, énképére és önbizalmára is. Az idegrendszer fejlődése egy meghatározott ütemben zajlik, amely során a primitív reflexek gátlás alá kerülése, integrálása kulcsfontosságú ebben a megismerési folyamatban.
Miután a gerinc eredetű panaszok is számos tényező függvényében alakulnak ki, ez a fajta megközelítés egy más szemléletmóddal egészíti ki eddigi tapasztalataimat. Ráadásul egy újabb teret nyit a fiatalokkal való munkához.
Ezért is nagy öröm számomra, hogy a téma talán legismertebb hazai képviselőjének Dr. Stephens-Sarlós Erzsébetnek „Primitív reflexek gátlása a szenzomotoros működés támogatása céljából” c. kurzusával kezdhetem meg újabb tanulmányaimat!

09/12/2025

Egy rendszeresen sportoló ülőmunkát végző fiatal férfi 3 alkalmas TestSzobrász kezelésének eredménye. Az általános kötőszöveti lazítás preventív céllal végeztük, mivel fájdalmai ugyan nem voltak, érezte, hogy egyre nehezebben tud hosszabb ideig mozgás és nyújtózkodás nélkül dolgozni.
Látványos változás a gerinc alátámasztását biztosító medence pozíciójában valósult meg. A jobb és könnyedebb közérzeten túl, az asszimetria csökkentésével egy harmonikusabb sport terhelésnek is teret adtunk.
Köszönöm, hogy a képeket megoszthattam!

17/08/2025

A hétvégén ismét megrendezésre került a komáromi Alexandros Muay Thai Gym nyári edzőtábora! A regeneráló masszázsa mellett ezúttal a rekreációs célú sportolók regenerációjáról, valamint a sportágspecifiikus krónikus sportártalmak megelőzéséről tarthattam előadást.
Köszönöm a több éves közös munkát Sándor Grónai Mesternek! 🙏

12/06/2025

Egy kis ízelítő egy 35 éves nő esettanulmányából, amit hamarosan bővebben is el lehet olvasni.
"A kezelések koncepciójaként a klasszikus „fájdalomkergetés” helyett a TestSzobrász szemléletet alkalmaztam, aminek alapja a TestOlvasás. Célja a test visszafogottságainak kiterjesztése és a test harmóniájának elősegítése."

29/04/2025

Érdekes olvasmány amiben Anna, a Budai Perinatális Központ perinatális szaktanácsadója, TestSzobrász kolléga mutat rá, miért lehet hasznos a testtartás fejlesztése várandóság előtt is.

https://wmn.hu/wmn-egszsg/64733-fascia-szemlelet-a-gyogyitasban?fbclid=IwY2xjawJ9QlVleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETBCdjExZHU3ZWRDMnhhMTU3AR59PPDX7m1KNuhjewUI-f7ZceKRghCC20uVowDKBTynITpRzSqE90vCpf4Cgw_aem_uMF4mbN7DFDMZxFaeR35og

A korábbi szemléletből, miszerint a csontváz „tartja össze” az emberi testet, mára áttértünk arra, hogy a test egy elasztikus szöveti rendszerben létezik.

22/04/2025

Kedves leendő és jelenlegi Vendégeim!
Az elmúlt években volt szerencsém végig kísérni számtalan gerincproblémás személy gyógyulásának útját. Többen a műtétet is sikeresen elkerülték. A leghálásabb számomra mégis az, amikor a gerincpanaszok elkeserítő állapotából a mozgás és a sport felé veszik az irányt a vendégeim. Miután több ilyen eset mellett egyre több rekreációs és versenysportoló is megfordultak nálam, szeretném ezt a vonalat is előtérbe helyezni.
Legyen a célod a teljesítményed fokozása, vagy a sérülések elkerülése, keress bátran és nézz körbe megújult oldalamon!

Gerinc masszázs és torna Egészséges gerinc műtét nélkül! Mai modern és rohanó társadalmunkban egyre gyakoribbak, főleg az ülőmunka okozta degeneratív gerincbetegségek. Ismerd meg a gerinc-és egyéb ízületi panaszok kezelésének legújabb módszereit. Jelentkezz állapotfelmérés...

01/04/2025

Ma az Alexandros Muay Thai Gym Komárom tehetséges harcosa, Szilágyi Erik Európabajnok ezüstérmes versenyző járt nálam, aki a hétvégi Magyar Kupa mérkőzése előtt vette igénybe szolgáltatásaimat.
Bár rendkívül változatos mozgásforma a muay thai, mégis vannak olyan tipikus mozdulatok, amelyek folyamatos ismétlődése nagy megterhelést jelent az ízületek számára, különösen azzal az erővel és gyorsasággal végezve, amit a sportág megkövetel.
Erik mozgása és testérzetei drasztikusan javultak a kezelést követően, és bár a fiatal szervezet regenerációs képessége sokkal jobb és gyorsabb, van az a szint amikor már elengedhetetlen része az edzésmunkának a szakszerű regeneráció is!
Hajrá Erik!

17/03/2025

A TestSzobrász képzés 2. félévének műhely munkájában ismét megnyílik a modell kezeléseken való részvételi lehetőség. Április 11-től a 3 kezeléses szérirában lehet kipróbálni a testtartás fejlesztés módszerét. A kezelések ingyenesek és csak mindhárom kezelésen való megjelenés esetén tudjuk elfogadni a jelentkezést.
A kezelések időpontjai:
1. kezelés: 2025. Április 11. vagy 12. (P,Szo)
2. kezelés:: 2025. Május 9. vagy 10. (P,Szo)
3. kezelés: 2025. Június 20. vagy 21. (P,Szo)
Helyszín: TestSzobrász Műhely 1118. Kelehegyi út 7-9.
A kezelésekről bővebben:
https://testszobrasz.hu/kezelesek/
Jelentkezni az alábbi oldalon lehet:
https://testszobrasz.hu/jelentkezes/modell-jelentkezes/

08/03/2025

Boldog Nőnapot minden Hölgynek! 💐

01/03/2025

Ismét egy szemléltető videó :)
Érdemes látni, hogy a gerincoszlop állása miként tudja variálni a fej-bordakosár-medence viszonyát.
A rövid videó bemutatja:
1. a fokozott háti kifózist
2. a fokozott ágyéki lordózist
3. a fokozott háti kifózist együtt fokozott ágyéki lordózissal
4. a kiegyenesedett ágyéki lordózist,
5. a kiegyenesedett háti kifózist együtt kiegyenesedett ágyéki lordózissal
6. a "katonás" tartást, amikor a nyaki-háti-ágyéki gerincszakasz is kiegyenesedett

28.11.2024 - | Check out my links to (Dores na cervical?, Instagram, Make your own Beacons page). Subscribe to my email list.