Nagy Imola - Derékfókusz Masszázsműhely

18/05/2026

Nem kell együtt élni a folyamatos derékfeszüléssel, a húzódó mozdulatokkal vagy azzal az érzéssel, hogy estére „elfárad” a tested.

A kezeléseim célja nem csak az ellazítás, hanem hogy könnyebben mozogj, jobban terheld a tested és végre ne a derekad diktálja a napodat.

🌿 Ha kevés az időd, van rövidebb célzott kezelés.
🌿 Ha régóta fennálló feszülésekkel küzdesz, mélyebb regeneráló kezelésben is gondolkodhatsz.
🌿 Ha pedig kényelmesebb, házhoz is megyek Gyál és környékén.

A Start Kezelés segít feltérképezni, mire van igazán szüksége a testednek — nyugodt, személyre szabott módon.

📩 Időpont egyeztetéshez töltsd ki az állapotfelmérő kérdőívet: https://forms.gle/8PWZWa9NDmx3aXKR6

18/05/2026

18/05/2026

🛑 ELÉG VOLT A DERÉKFÁJÁSBÓL? MEGÉRKEZTÉL A MEGOLDÁSHOZ! 🛑

Felállni, lehajolni, végigülni a napot vagy beszállni az autóba kínszenvedés? Sokan mondják, hogy „ezzel már együtt kell élni” – de ez nem igaz. A derékfájás nem ellened van, csupán egy jelzés a testedtől: „Változtass!”

Szeretem a problémákat megoldani, így a vendégeim panaszainak mélyére ásva, hatásosabban és gyorsabban tudok javulást elérni.

Nagy Imola vagyok, gyógymasszőr. 15 év szakmai tapasztalattal és folyamatos továbbképzésekkel a hátam mögött segítek neked visszakapni a fájdalommentes, könnyed mozgás szabadságát. Kifejezetten a derék–csípő–hát területének tehermentesítésére specializálódtam.

🔥 ÚJDONSÁG: JÚNIUS 1-TŐL saját helyen is tudlak fogadni! 🔥

Innentől kétféleképpen is kérheted a prémium ellátást:

1️⃣ A DerékFókusz Masszázsműhelyben: Megnyitja kapuit a saját, nyugodt szakmai terem, ahol teljesen kiszakadhatsz a hétköznapokból.

2️⃣ Az otthonod kényelmében: A házhoz járás továbbra is megmarad! Gyálon és a délkeleti agglomerációban én viszem hozzád a professzionális, zéró zajú és álom kényelmes masszázságyat és a teljes terápiás eszköztárat.

🎯 Miben más a DerékFókusz masszázsprogram, mint egy sima masszázs?

❌Nincs wellness-simogatás: Ez egy célzott, proproblémaspecifikus oknyomozás. A feszültség gyökerét keressük a csípőben és a farizmokban is.

❌Nincs kínzás, se lila foltok: Nálam a mélyszöveti munka a fokozatosságra épül. Nem lépjük át azt a határt, ahol már a fogadat csikorgatod. A kezelés hatékony, de abszolút figyelembe veszi a saját fájdalomküszöbödet.

❌Nincsenek rejtett felárak: A speciális eszközök használata (köpöly, fasciakés, masszázspisztoly, kinesio tape) nálam az alapellátás része. Mindig az kapod, amire a testednek aznap szüksége van.

Mit tartalmaz ez az első alkalom?

💬 Személyes konzultáció és oknyomozás: Részletesen átbeszéljük a panaszaidat és a mindennapi terhelésedet (ülőmunka, vezetés, emelés).

🧍 Fizikai állapotfelmérés: Megkeressük azokat a gócpontokat, ahol a tested a legtöbb feszültséget tárolja.

⏱️ 60 perces célzott kezelés: Egy teljes értékű, intenzív derékfókuszú masszázs a Műhelyben vagy az otthonodban, az összes szükséges terápiás eszközzel együtt.

📚 Szakmai útmutató: A kezelés végén pontosan elmondom, mit láttam, és eszközöket adok a kezedbe, hogy a masszázstól függetlenül is tudd, mit kell tenned otthon a tartós javulásért.

💰 A START kezelés díja: 14.900 Ft ((Az otthoni opció esetén ez az ár a kiszállási díjat már tartalmazza!)

🎁 AJÁNDÉK KEDVEZMÉNY: Ha az első kezelés végén úgy döntesz, hogy elköteleződsz a hosszabb távú, tartós eredményt hozó programjaim egyike mellett, ezt a 14.900 Ft-ot teljes egészében jóváírjuk a csomagod díjából. Így a részletes állapotfelmérés számodra teljesen díjtalan volt!

📍 Kiszállási területek (ha az otthoni opciót választod):
Gyál, Vecsés, Üllő, Péteri, Gyömrő, Dunaharaszti, Felsőpakony, valamint Budapest XVII., XVIII., XX., XXI. kerületei

📅 HOGYAN TUDSZ JELENTKEZNI?

Tudom, hogy az időd és az egészséged drága. Ne találgassunk! Töltsd ki a 2 perces, általam összeállított online Állapotfelmérő kérdőívet. Ez alapján pontos képet kapok az állapotodról, telefonon átbeszéljük, és ha tudok neked segíteni, egyeztetjük az első időpontot a Műhelybe vagy az otthonodba!

👉 KATTINTS IDE A TESZTHEZ ÉS JELENTKEZÉSHEZ: https://forms.gle/aMCjLHK5BocduTJUA

Vagy küldd el a „DERÉK” szót SMS-ben a +36 20 579 4125-ös számra, és visszahívlak! Ne tedd magad újra az utolsó helyre! Mert ha te jól vagy, minden működik körülötted.

12/05/2026

Azt hitted, csak a gerincsérv fájhat? 🧐🚫

A krónikus derékfájdalmak 90%-áért 3 olyan rejtett ok felel, amiről alig beszélünk. Ha a leleteid rendben vannak, mégis szenvedsz, ez a videó neked szól!

✅ Ismerd fel a kiváltó okokat.
✅ Szüntesd meg a védekező feszültséget.
✅ Mozogj újra szabadon!

Ne várj a javulásra, tegyél érte! Kattints az üzenetküldésre, és segítek visszanyerni a mozgás szabadságát! 📩✨

12/05/2026

Ha még EGYSZER azt hallom, hogy „a masszázsnak fájnia kell ahhoz, hogy hatásos legyen”... te jó ég. 🤦🏼‍♀️

Tegyük tisztába a dolgokat:
Ma is beszéltem valakivel, aki konkrétan fél masszázsra menni. Miért? Mert egyszer úgy “megmasszírozták”, hogy konkrétan sérülése keletkezett belőle. 😰 És a legdurvább az egészben? Amikor szólt a masszőrnek, hogy ez már túl erős, csak annyi volt a válasz: „Az a jó, ha fáj!”

Hát nem, egyáltalán nem az a jó! ❌

📌 A mélyszöveti masszázs során elengedhetetlen a fokozatosság:
1️⃣ Először be kell melegítenünk a szöveteket, hogy ne csak az izmaid lazuljanak el, hanem az idegrendszered is bizalommal tudjon reagálni az érintésemre.
2️⃣ A kezelés végén pedig szükség van a szövetek megnyugtatására, hogy elkerüljük azt a másnapi érzést, mintha elütött volna egy kamion. 🚛💨

Ami a fájdalmat illeti: a masszázs természetesen lehet „intenzív”, de a valódi fájdalomnak csak pillanatnyi szerepe lehet egy-egy konkrét probléma megoldásában. A kezelés döntő többségében a fájdalom szintje nem haladhatja meg a 7-8-as értéket a saját, személyes fájdalomskáládon. 📈

(Láttad ott a „személyes” szót, ugye?)

Nem kell, hogy szétzúzzanak és tiszta kék-zöld folt legyen a hátad ahhoz, hogy a kezelés hatékony legyen! 🚫

Képzeld el azt az érzést, amikor:
✅ Könnyedén fel tudod emelni a gyerekedet/unokádat
✅ Újra van kedved kirándulni menni
✅ El tudod fordítani a nyakad mindkét irányba
✅ Könnyedén le tudsz hajolni cipőt kötni

Ezt jelenti a jól végzett mélyszöveti munka.

11/05/2026

Ha adhatnék egy tanácsot, az ez lenne:

Keress magadnak egy olyan masszőrt, aki nem csak „wellness” élményt nyújt. Olyan szakembert keress, aki tényleg azon dolgozik, hogy JOBBAN érezd magad minden egyes alkalommal, amikor a masszázságyán fekszel.

Olyan masszőrt válassz, aki minden kezelésnél a te céljaidra és a panaszaid megszüntetésére összpontosít. Aki az idődet, a pénzedet és az egészségedet azzal a tisztelettel kezeli, amit megérdemelsz.

Ha pont egy ilyen masszőrt keresel, hát szia, megérkeztél!

De addig is, amíg eljutsz hozzám, nézzük meg, pontosan mire van szükséged. Összeállítottam egy gyors Derékfájás tesztet, amiből kiderül, nálad mi okozza a feszültséget, és a végén megkapod a hozzá passzoló személyre szabott praktikákat is.

Írd meg kommentben, hogy TESZT, és már küldöm is a linket privátban! 👇

08/05/2026

🛑„Tudom, hogy gyógytornázni kellene…”🛑
Ezt szinte minden derékfájós vendégemtől hallom.

Csak közben ott a munka, a gyerekek, a rohanás, a háztartás…
és este már sokszor az is teljesítmény, hogy nem alszol el ülve.

A masszázs nem helyettesíti a mozgást.
Viszont segít kivenni a testedből azt a folyamatos feszültséget, amit a mindennapok újra és újra felépítenek.

Addig is, míg eljutsz hozzám, nézzük meg, pontosan mire van szükséged.

Ha régóta húzódó derék-, csípő- vagy hátfeszüléssel küzdesz, írd meg nekem üzenetben a "TESZT" szót és elküldöm az általam összeállított Derékfájás tesztet, amiből kiderül, hogy nálad mi a okozza a feszültséget, és a végén megkapod a hozzápasszoló személyre szabott praktikákat is.

Írj üzenetet, és már küldöm is a linket!

06/05/2026

🎉 Egy régi ÁLMOM válik valóra… 🎉

15 éve járok házhoz masszírozni.
15 éve megyek én hozzátok.
De most valami megváltozik…

✨ Június 1-től megnyílik a DerékFókusz Masszázsműhely! ✨
Egy saját, nyugodt tér, ahová mostantól Ti is jöhettek!

És itt jön a dilemmám, amit segíthetnétek tisztábban látn:
Vannak, akik azt mondják, a masszázs akkor jó, ha „otthon, kényelmesen” történik.
Mások szerint viszont akkor működik igazán, ha van egy külön tér, ahol ki tudsz szakadni a hétköznapokból.

💆‍♀️ Ahogy én látom ennyi év után:
✔️ sok embernek a környezet is része a változásnak
✔️ és van, akinek pont az otthon a legbiztonságosabb

🏡 A házhoz járás természetesen továbbra is megmarad 🤍
De most kíváncsi vagyok mit gondolsz erről:

Te melyik oldalra állsz inkább?

A | Nekem az otthoni masszázs a jobb
B | Inkább elmennék egy külön, nyugodt helyre

Írd le őszintén kommentben: A vagy B 🤍

04/05/2026

✨ MEGVAN A NYERTES! ✨

Ahogy ígértem, ma kisorsoltam a 60 perces, fájdalomcsillapító derékfókuszú masszázs nyertesét. 💆‍♀️🍀

🥁 A szerencsés nyertes nem más, mint:
🏆 Gyöngyi Sárosi 🏆

Gratulálok! Nem tudlak megjelölni, de felveszem veled a kapcsolatot privát üzenetben, hogy megbeszéljük a részleteket és az időpontot!

📌 Nagy Imola - Masszázs és Mozgásterápia
🌐 www.masszazsotthonaban.hu/derekfokusz

29/04/2026

Szia! A derekad vagyok... Beszélhetnénk végre őszintén?💬👇

Tudom, hogy próbálsz nem tudomást venni rólam, és azt gondolod: "Áh, csak elaludtam", vagy "Csak sokat ültem ma". De én már hetek óta próbálok szólni neked! 📢

Előbb csak azzal a nehézkes érzéssel reggelente, aztán azzal a tompa feszüléssel, ami miatt már az autóba beszállás is kényelmetlen. Egyre kötöttebbnek érzem magam.

Napközben pedig az a sunyi, lüktető feszültség... Tudod jól, miről beszélek. Ha tovább halogatod az odafigyelést, egy reggel majd hiába akarsz kipattanni az ágyból. Tényleg megvárod, amíg teljesen megálljt parancsolok? 🛑

Na, jól van, vegyük át az irányítást a „derekadtól”! 😄

A mindennapi hajtásban hajlamosak vagyunk a saját testünk jelzéseit az utolsó helyre sorolni. Pedig a derékfájás nem egy elkerülhetetlen sorscsapás, csak egy kérés a testedtől: „Foglalkozz velem!”

Masszőrként abban segítek, hogy visszakapd azt a fájdalommentes könnyedséget, amit már el is felejtettél. De mielőtt belevágnánk, nézzük meg, pontosan mi a helyzet nálad!

Szeretnék segíteni, hogy ne kelljen találgatnod, mekkora a baj. Összeállítottam egy gyors Derékfájás Tesztet, amivel 2 perc alatt felmérheted a jelenlegi állapotodat. 📋

Kattints és töltsd ki a tesztet itt:
👉 https://forms.gle/Vv9zjrBiZchFJiqj6

Ne hagyd, hogy a derekadé legyen az utolsó szó! Tegyél érte még ma. ✨

A derékfájás többnyire nem véletlenszerű. A legtöbb esetben egy jól felismerhető mintára vezethető vissza — és minél előbb megérted, melyik típus jellemző rád, annál gyorsabban indulhat el a javulás. Ez a rövid, 6 kérdéses típusmeghatározó gyorsteszt abban segít, hogy: l...