Mentál Pont Pszichológiai Központ

10/03/2025

Mostanában sokszor hallom kisbabás, kisgyerekes édesanyáktól, hogy nehéz ez az út, a szülőség útja, és az, hogy erről nem, vagy csak kevéssé beszélünk – még mindig. Többen jeleztétek, hogy érdekelnek a kisbabás csoportjaim. Ezért most csodálatos utazásra hívlak titeket, ahol tabuk nélkül lehet az érzéseitekről, tapasztalataitokról, gondolataitokról beszélni. Pontosabban két utazásra is, mert kétféle programot is kínálok Nektek tavasszal Gyömrőn.

Az Anya Útja egy 6 alkalmas önismereti csoport kisbabás és kisgyerekes anyáknak, mely a Nemzetközi Mother Nature Project keretében került kidolgozásra. Központi témája az anyává válás mindent átalakító ereje. Az egyes alkalmakon rátekintünk a szülésélményünkre, a nehézségeinkre és az örömökre, az anyaság ajándékaira - arra, hogy mit kaptunk, mivel gyarapodtunk, és arra, hogyan vagyunk mindezzel. Hétről hétre egy magtartó női közösségben találkozunk, ahol biztonságban dolgozhatunk. Felfedezhetjük az erőforrásainkat, új kapcsolódásokat hozhatunk létre, nehéz érzéseket mondhatunk ki, mindezt őszintén, kendőzetlenül. Lehetséges kisbabával és kisbaba nélkül is érkezni. Egy alkalom 2,5-3 óra.

A Megérkező kisbabás csoportot, mely 4 alkalmas, alapvetően 0-6 hónapos babáknak és szüleinek álmodtam meg. Ez egy olyan csoport, ahol kendőzetlenül, őszintén, egymást megtartva és meghallgatva beszélünk az anyaságról, a kisgyerekes időszak témáiról, evidencia alapú információkkal megtámogatva. Témák: a szülés-születés, gyermekágy, a kisbabák igényei, testközelség, alvás, táplálás, de bármi, ami foglalkoztat Titeket. Egy alkalom 2-2,5 óra.

Érdeklődés, jelentkezés és további információk a szluka.orsi.munka@gmail.com e-mail címen vagy a +36304593739 telefonszámon.

Az elköteleződés a teljes csoportfolyamatra szól. Egy alkalom díja 8000 Ft. Egy összegű befizetés esetén 10 százalék kedvezmény jár.

A csoportokat tartja: Szluka Orsolya, pszichológus, szülő-csecsemő/kisgyermek konzulens, végzős perinatális szaktanácsadó hallgató, autogén tréning gyakorlatvezető, Anya Újta facilitátor.

08/10/2024

AUTOGÉN TRÉNING ONLINE VAGY SZEMÉLYESEN

Az autogén tréning sokak számára jó módszer lehet. Az egyik legnépszerűbb relaxációs módszer, mely a test öngyógyító folyamatait erősíti. A rendszeres gyakorlással testi-lelki és pszichés ellazultságot hozunk létre. Támogatja a szervezetünk önszabályozó rendszerét. A mindennapi teendők során sokszor megfeszítjük a testünket, energiaszintük fokozódik, de a lecsillapodás elsajátítása, a feszültségek lecsengetése sokszor elmarad. Az autogén tréning ezt az ellazulást támogatja, segít megtanítani a stressz csillapítását, tartós feszültségmentes állapotot hozhat létre.
Lehetséges hatásai:
• lelki eredetű testi panaszok (emésztőrendszeri tünetek, alvászavar, stb…) enyhülése, gyógyulása;
• a teljesítmény, a koncentráció és a memória javulása;
• felfrissülés, gyorsabb regeneráció;
• a tűrőképesség és akaraterő fokozódása;
• az önkontroll, önkritika fejlődése,
• a stressz csillapítása,
• szorongás oldása.

17/09/2024

„Megérkező” kisbabás anyakör

Szeretettel várlak 0-5 hónapos kisbabáddal, hogy megérkezzünk….
…. egy női körbe,
…. egymáshoz,
…. önmagunkhoz,
…. az anyasághoz,
…. kérdésekhez,
…. kételyekhez,
…. a kimondásba,
…. válaszokba,
…. érzésekhez,
…. tapasztalathoz, hogy nem vagy egyedül.

Az alkalmakon szó lesz a kisbabás időszak témáiról: szülésről, gyermekágyról, csecsemőtáplálásról, alvásról, testközelségről, szükségletekről, és mindenről, ami titeket foglalkoztat, amiben benne vagytok.

Maximum 4 baba-mama párost tudok fogadni.

Négyszer találkozunk, 3 pénteki és egy szerdai napon, 2-2 órára.
• október 11. 8.30-10.30
• október 25. 8.30-10.30
• november 8. 8.30-10.30
• november 20. (szerda) 8.30-10.30

Az alkalmak díja: 7.500 ft/baba-mama páros.

16/09/2024

12/09/2024

Anya Útja Önismereti Csoport indul Gyömrőn.

A csoportot tartja: Szluka Orsi, pszichológus, szülő-csecsemő/kisgyermek konzulens, relaxációs gyakorlatvezető, képzésben lévő perinatális szaktanácsadó.

Szeretettel várlak, ha:
• ha, egyedül érzed magad anyaként a mindennapokban,
• ha szívesen ránéznél az anyai utadra és szívesen kapcsolódnál más anyákkal
• ha megtartó női körökbe vágysz, ahol bátran beszélhetünk az anyaság nehézségeiről is
• ha keresed magad ebben az élethelyzetben
• ha minőségi énidőre vágysz

Az Anya Útja Módszertan a nemzetközi Mother Nature projekt keretében létrehozott önismereti tanulási program, melyben saját anyai utadat a Természet és az alkotások tükrében tárod fel, támogató anyakörben.
Egy 3 alkalmas önismereti program kisgyermekes édesanyáknak, mely lehetőséget ad arra, hogy női körben, megtartó közegben, biztonságos térben, kreatív alkotói folyamatokon, relaxációkon és megosztásokon keresztül nézzünk rá a változásra, ami velünk történt az anyaságunk útján. Újra fogalmazzuk az anyai énünket, miközben kapcsolódunk Önmagunkhoz és Egymáshoz, melyhez a Mother Nature kártyacsomagot és a természet erőit is segítségül hívjuk.

A találkozások időpontja:
• október 12. szombat 9-15 óra
• október 26. szombat 9-15 óra
• november 9. szombat 9-15 óra

Minden alkalommal lesz egy délelőtti és egy délutáni blokk, mely között ebédszünetet tartunk 11.30 és 12.30 között. Érkezhetsz gyermekeddel vagy nélküle, az ezzel kapcsolatos részleteket rátok szabva átbeszéljük.

A férőhelyek száma limitált: max. 4 fő.
A csoport díja: 3x15.000 Ft, mely fizethető alkalmanként vagy egy összegben is.

Jelentkezés módjai:
• e-mail: szluka.orsi.munka@gmail.com
• FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090361476824

05/03/2024

Kedves Olvasóink, korábbi, jelenlegi vagy jövőbeli Klienseink és a lélektan iránt érdeklődő kicsik és nagyok!

Nagy szeretettel tudatjuk, hogy március 1-jén volt 1 éve, hogy megnyitotta kapuit a Pszichológiai Központ. Hálásak vagyunk Mindenkinek, aki azóta bizalmat szavazott nekünk, azoknak, akik ajánlottak minket, és azoknak is, akik támogattak, hogy ez létrejöhessen!

Szerettük volna, ha ez az öröm nem csak a miénk, hanem a lelki egészség megőrzésére fókuszálva együtt ünnepelhetünk azokkal, akiknek ez a téma hasonlóan vagy ugyanilyen fontos.

Ezért arra gondoltunk, hogy egy pályázati felhívással kedveskedünk, és tesszük még szuperebbé ezt a számunkra már így is nagyon izgalmas évfordulót.

"Szívügyem a lelkem, avagy így vagyok egészséges a lelkemben" címmel pályázatot hirdetünk, amire minden korosztályból várjuk az alkotásokat két héten keresztül.

A pályaművek lehetnek versek, mesék, rajzok, saját készítésű fotók vagy bármely képzőművészeti ágban létrehozott alkotások, melyeket, vagy amelyekről készült képet a MentálPont facebook oldalára lehet üzenetben eljuttatni.

Nem győztest hirdetünk, mivel számunkra minden pályamunka egyaránt értékes. Sorsolással döntjük el, hogy kinek a pályázatát tudjuk egy kis meglepetéssel is honorálni. A sorsolás március 18-án lesz.
Természetesen a meglepetéseknek is köze lesz a lelki egészséghez! ❤

Életkori csoportonként készülünk ezzel a kis díjjal:
1. csoport: óvodások
2. csoport: alsósok
3. csoport: felsősök
4. csoport: középiskolások
5. csoport: felnőttek
6. csoport: 3 éves kor alatti kisgyermekek és szüleik

A pályaműveket névvel, életkorral ellátva várjuk tehát a MentálPont facebook oldalának levelezésén. Ha hozzájárulsz, hogy később az alkotásod meg is osszuk, kérjük külön jelezd!

Mi már izgatottan várjuk!

A MentálPont csapata

A kép forrása: Duckleap Free Resources képe a Pixabay -en.

13/02/2024

Anya Kikapcsol - 10 alkalmas Tavaszi felfrissülés Anyakör indul kisgyerekes anyukáknak március 12-én, kedden 17 órakor.

Énidő - kapcsolódás - relaxáció - önismeret.

Részletek az esemény oldalán:
https://www.facebook.com/events/933983261762368/?ref=newsfeed

23/12/2023

Szeretetteljes, békés karácsonyi ünnepeket kívánnak a Mentál Pont Pszichológiai Központ dolgozói!

17/11/2023

November 17. Ma van a koraszülöttek világnapja. Gondolunk rátok! 💜💜💜

Ma van a koraszülöttek világnapja.
Az én gyermekeim nagyon pontosan érkeztek, épségben, egészségben. Szerencsések vagyunk és hálás vagyok ezért. Sajnos sok család egészen más tapasztalatokkal találkozik. Magyarországon 8-9 százalék körül mozog a koraszülöttek száma. Ezek az újszülöttek, anyák, apák, nagyszülők harcosok. A kórházi személyzet is harcos. Mindenki küzd, erején felül, fájdalommal, félelemmel, reménnyel, örömmel, dühösen, veszteséggel, szomorúsággal vegyes érzelmekkel. És ennek a nagy csatának egészen eltérő kimenetei lehetnek. Szeretettel gondolok rátok:

- azokra a babákra, akik a nagy küzdelem végén sikeresen megnyertétek a csatát,

-akik feladtátok a nagy harcot, és akiktől búcsút kellett venni,

-azokra a szülőkre, akik végigcsináltátok és végigcsináljátok ezt a küzdelmet,

-akik most karjukban tarthatják és játszhatnak a gyermekeikkel,

-akiknek a legnagyobb fájdalom jutott osztályrészül, és a legnagyobb küzdelmek ellenére is elveszítettétek a babátokat,

-akik bár megnyerték a csatát, de egy életen át viselitek a következményeit, és viszitek fejlesztésről fejlesztésre a gyermeketeket, és küzdötök tovább,

-akik elvesztettek egy elképzelt jövőképet, akiknek összetörtek az álmaik,

-akik nehezen érkeztetek meg az anyaságba, apaságba, mert még szükségetek lett volna egy kis időre,

-a szakemberekre, akik támogatják, kísérik ezeket a családokat ebben a nehéz helyzetben és ezen az úton.

Csodálatosak és harcosok vagytok mind! Veletek vagyok!💜💜💜

(Fotó: pixabay.com)

10/11/2023

Nagy örömmel adjuk hírül, hogy elérhetővé vált Gyömrőn egy hiánypótló szolgáltatás! Őszintén azt gondoljuk, hogy sok párnak válhat segítségére a jövőben Kovács-Czakó Emese kolléganőnk támogató tevékenysége.
Bemutatkozása és szakmai felülete bejelentkezési lehetőséggel alább elérhető:



Kovács-Czakó Emese vagyok, szülésznő, mentálhigiénés szakember. 2015, a diploma megszerzése óta meddőségi szakterületen végeztem a munkámat. Dolgoztam ART-t (asszisztált reprodukciós program) végző intézményben, de a természetes fogantatást támogató centrumban is. Megannyi nőt, férfit, párt kísértem egészségügyi szempontból a gyermekre vágyásuk útján. Munkám során rövidesen arra a felismerésre jutottam, hogy az egészségügyi támogatás mellett rendkívüli szerepe van a mentális segítségnyújtásnak. Így 2022-ben szereztem meg mentálhigiénés szakember diplomámat, hogy így holisztikusabb segítséget nyújthassak a hozzám fordulóknak. Mind az egészségügyi, mind a lélektani tudásomat és tapasztalatomat a jövőben gyermekre vágyó klienseim segítésére szeretném fordítani.
Mivel fordulhatnak hozzám?
- Munkám során kísérem a klienseket és támogatom őket abban, hogy megtapasztalják, nincsenek egyedül a gyermekvállalásért folyó küzdelemben. „Fogom a kezed” akár a kezdetektől, a gyermekáldás nehézségének felismerésétől, a kivizsgálásokon át, a különböző ART (asszisztált reprodukciós program) programokon keresztül, az első pozitív tesztig és akár tovább is. Hiszem, hogy a kliens akkor tud nyitottan és szabadon gondolkodni, szükségleteit felismerni és önmagához kapcsolódni, ha személyközpontú kapcsolatot hozunk létre.
- Támogatok, jelen vagyok és kísérem a hozzám forduló klienseket abban, hogy saját erőforrásaikat mozgósítsák és túllendüljenek a meddőség okozta nehéz élethelyzeten, megtalálják az adott problémára a megoldást. Segítek, hogy egy kicsit hátralépve, esetleg egy másik perspektívából lássanak rá a helyzetükre.
- Ha még csak tervezitek a családalapítást, egy ideje próbálkoztok, de nem érkezik a várva várt gyermek. Ha most kezditek valamely ART programot vagy már a sokadik programon vagytok túl, a donáció lehetősége is felmerült már, tudásommal, tapasztalatommal, kapcsolataimmal segíthetek kibogozni a sokszor kusza egészségügyi szálakat.
- Esetlegesen újabb lehetőségeket, variációkat tanácsolhatok. Mindezt az asszisztált reprodukciós és a természetes fogantatás területén is, a kompetenciahatárok megtartásával.
Egyszerű, bejelentkezési űrlapot a kommentben lévő linken találnak!
Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt!
Facebook: https://www.facebook.com/kovacs.czako.emese.mental

17/07/2023

Talán nem is mindig vagyunk tisztában, milyen mondatok hatottak ránk kedvezőtlenül a saját neveltetésünk során,
de ez a cikk gondolatébresztő lehet, hogy felismerjük, mi örökítünk e ilyen ártalmatlannak tűnő üzeneteket tovább.

Vannak mondatok, amelyek egy életre belénk égnek. Gyakran még gyerekként, épp azoktól kapjuk őket, akikben bízunk és akik a világot jelentik nekünk: a családunktól. Mit tehetünk, ha lelkünkben hordozzuk gyerekkorunk bántalmazó szülői mondatait, és hogyan kerülhetjük el, hogy m...