Egészségtájoló Szilvivel

Egészségtájoló Szilvivel Természetes táplálkozás az egészségért és vitalitásért. Valódi megoldások, valódi ételek. Életmód é

A legegyszerűbb út: Kérj segítséget.Nem kell mindent egyedül kitalálnod – főleg akkor, ha az egészségedről, a jó közérze...
30/07/2025

A legegyszerűbb út: Kérj segítséget.

Nem kell mindent egyedül kitalálnod – főleg akkor, ha az egészségedről, a jó közérzetről és a testedről van szó. A megfelelő táplálkozás nem bonyolult, ha van melletted valaki, aki segít átlátni a rengeteg információt, és személyre szabottan mutatja meg, mi a legjobb számodra.

Az én küldetésem, hogy lépésről lépésre támogassalak az egészséges, fenntartható életmód kialakításában. Nem kell diétákat követned vagy egyedül küzdened – elég egyetlen lépés: kérj segítséget.

Van, ami most nehéznek tűnik az étkezéseiddel kapcsolatban? Szívesen segítek megoldást találni.

Volt már olyan, hogy egy diéta mindenkinél bevált, csak nálad nem?Nem a te hibád, hanem a módszer nem rád lett szabva.A ...
25/07/2025

Volt már olyan, hogy egy diéta mindenkinél bevált, csak nálad nem?
Nem a te hibád, hanem a módszer nem rád lett szabva.

A funkcionális táplálkozás figyelembe veszi a tested jelzéseit, hormonjaid állapotát, emésztésedet és életmódodat is.
Én abban segítek, hogy megtaláljuk a problémáid gyökerét, és olyan megoldást kapj, ami valóban rád szabott.

Te még próbálgatsz különböző diétákat és gyűjtöd a kudarcok sorozatát, vagy inkább időt és energiát spórolsz egy személyre szabott tanácsadással?

📅 Foglalj időpontot:
Privát üzenetben vagy
Telefon: +36 20 254 0584
E-mail: egeszsegtajolo@gmail.com

09/06/2025

START csomag – Ha érzed, hogy változtatnod kell, de nem tudod, hogyan indulj el…
✔️ Folyton fáradt vagy?
✔️ Puffadsz, fáj a hasad, nem jó az emésztésed?
✔️ Próbáltál már „diétázni”, de mindig visszacsúsztál?
✔️ Érdekel a ZEROS Hőterápia, de nem tudod, neked való-e?
Akkor ez a csomag neked szól.
Egy biztonságos, egyszeri lehetőség, ahol nem kell rögtön elköteleződnöd, csak megérezned, milyen az, amikor tényleg rólad szól minden.
🧩 Mit kapsz a START csomagban?
💛 1× személyre szabott konzultáció (45-60 perc)
– Megnézzük a hátteret: emésztés, hormonok, stressz, ciklus, vérkép, tünetek
– Egyéni javaslatokat, irányokat kapsz – nem sablont

💛 2× ZEROS hőterápiás kezelés (40 perc)
– Mély pihenés, sejtszintű regeneráció, feszültségoldás
– Már az első alkalom után érzed: a tested hálás

💬 És ha úgy érzed, ez az út a tiéd,
10.000 Ft kedvezményt kapsz, ha csomaggal vagy mentorprogrammal folytatod.

💰 Az ár: 38.000 Ft (a valódi értéke: 65.000 Ft)
❗️Ez egy egyszeri, próba lehetőség. Nem ismételhető.
A célja, hogy elinduljunk, hogy ne halogass tovább.

✨ Ha ezt olvasod, talán már készen is állsz.
Nem kell tökéletesnek lenned, csak hajlandónak változni.
Az első lépés nem a legnehezebb – hanem a legfontosabb.

Jelentkezés, időpontfoglalás:
📩 egeszsegtajolo@gmail.com
📞 06-20-254-0584
vagy üzenetben
📍 Helyszín: Gyömrő- VitruviusLux szalon

Természetes táplálkozás az egészségért és vitalitásért.
Valódi megoldások, valódi ételek. Életmód é

🔹 EZ CSAK EGY ALKALOM VOLT! 🔹Nézd meg ezt a lepedőt... ez maradt egyetlen alkalom után a ZEROS Dome hőterápiás kezelésen...
21/05/2025

🔹 EZ CSAK EGY ALKALOM VOLT! 🔹
Nézd meg ezt a lepedőt... ez maradt egyetlen alkalom után a ZEROS Dome hőterápiás kezelésen!

💦 Az izzadás természetes méregtelenítés — és ha a tested végre lehetőséget kap rá, döbbenetes eredmények születnek.
💀 A sötét foltok jelzik a salakanyagok és méreganyagok, nehézfémek kiürülését, amit a szervezet nap mint nap elraktároz – most viszont elindult a tisztulás.

👉 Ha te is érzed, hogy fáradt vagy, lelassult az anyagcseréd, puffadsz, vagy egyszerűen csak jól esne újra könnyűnek és energikusnak érezni magad, akkor itt az idő, hogy kipróbáld!

📅 Jelentkezz be most próbaalkalomra – tapasztald meg, mit tud a tested, ha végre támogatást kap!

📍 Személyesen: Gyömrő – Vitruvius Lux szalon
📩 Bejelentkezés: üzenetben vagy a 06-20-254-0584
🌐 Tudj meg többet: www.egeszsegtajolo.hu

Ezért nem mindegy, hogy csak a tünetet kezeljük, vagy az okot is megszüntetjük.A magas vérnyomás mögött sokszor életmódb...
19/05/2025

Ezért nem mindegy, hogy csak a tünetet kezeljük, vagy az okot is megszüntetjük.
A magas vérnyomás mögött sokszor életmódbeli tényezők állnak: túlsúly, stressz, helytelen táplálkozás.
Ha szeretnél valódi, tartós megoldást, segítek feltérképezni a háttérben meghúzódó okokat és személyre szabott életmódot kialakítani.

📩 Jelentkezés tanácsadásra:
06 20 254 0584
www.egeszsegtajolo.hu
vagy írj privát üzenetet!

📌 Mert a gyógyszerszedésben sosincs ingyen ebéd.

🔺 Magas vérnyomás – nem önálló betegség, hanem kompenzáció
• A szervezet próbál több vért, oxigént és tápanyagot juttatni a sejtekhez, amikor azok inzulinrezisztensek.
• A krónikusan magas inzulinszint → só- és vízvisszatartás, szimpatikus tónus, endotél diszfunkció → érszűkület → vérnyomás-emelkedés.

Egyetlen vérnyomáscsökkentő sem „csak” az ereket tágítja vagy a pulzust csökkenti. Minden hatóanyag a szervezet kompenzációs rendszereibe nyúl bele: puffereket terhel, új egyensúlyi pontokat keres.

🧠 Mi is az a keringési „pufferkapacitás”?

A szervezet normálisan képes:
• gyorsan emelni vagy csökkenteni a vérnyomást (pl. felállás, fizikai aktivitás, stressz),
• térfogatváltozásokat kompenzálni (pl. vérzés, dehidratáció),
• fenntartani az agyi, szív- és veseperfúziót még instabil helyzetekben is.

❗ És ha ezek a pufferek kimerülnek?
Megjelenhet a „megmagyarázhatatlan” fáradtság, szédülés, ritmuszavar, izomgörcs – miközben a vérnyomás „szépen be van állítva”.
👉 Ezért nem elég a vérnyomásértéket rendezni – azt is látni kell, milyen áron történik mindez. A gyógyszerek ugyanis mélyen belenyúlnak:
• a pufferrendszerekbe,
• az ionháztartásba,
• a hormonális szabályozásba – melyekre a szervezetnek minden nap szüksége van, nemcsak akkor, amikor magas a vérnyomás.

💊 Vérnyomáscsökkentők – Sav-bázis egyensúlyba való beavatkozás

🔬 A szervezet fő pufferrendszerei:
• Bikarbonát (HCO₃⁻/H₂CO₃) – extracelluláris pH fenntartása,
• Hemoglobin – pufferelés a vörösvértestekben,
• Foszfát – főként a sejtekben és a vesében,
• Fehérjék (pl. albumin) – pH-stabilizálás.
E rendszerek finoman hangolt egyensúlyát a vérnyomáscsökkentők különböző mértékben befolyásolják – közvetetten vagy közvetlenül.

1. ACE-gátlók / ARB-k (pl. ramipril, perindopril, valsartan)
– ↓ aldoszteron → ↓ Na⁺-visszaszívás, ↑ K⁺-visszatartás
– 🔻 Hyperkalaemia → metabolikus acidózis
– Bikarbonát-rendszer savas irányba tolódik
2. Thiazid diuretikumok (pl. hydrochlorothiazid)
– ↑ Na⁺ és Cl⁻ ürítés → szekunder hypokalaemia
– Kompenzáció: ↑ H⁺-ürítés → metabolikus alkalózis
– Bikarbonát túlsúly → lúgos irányba billen a pH
3. Loop diuretikumok (pl. furosemid)
– ↑ K⁺, H⁺, Mg²⁺, Ca²⁺ ürítés
– Erőteljes metabolikus alkalózis
– Pufferrendszer lúgosodik, hypokalaemia → ritmuszavar-rizikó
4. Káliummegtakarító diuretikumok (pl. spironolakton)
– ↑ K⁺ → hyperkalaemia, metabolikus acidózis
– Bikarbonát-puffer savas irányba tolódik
5. Béta-blokkolók (pl. bisoprolol, metoprolol)
– ↓ szimpatikus aktivitás, ↓ renintermelés
– Közvetlen pufferhatás minimális, de:
– glükoneogenezis és laktátclearance ↓ → acidózis kockázata nőhet
6. Kalciumcsatorna-blokkolók (pl. amlodipin, verapamil)
– Minimális pufferhatás
– Inkább érrendszerre hatnak
– Verapamil → ↓ bélmotilitás → közvetett sav-bázis hatás

A keringési pufferekbe való beavatkozás:

🧠 Mi is az a keringési „pufferkapacitás”?

A szervezet normálisan képes:
• gyorsan emelni vagy csökkenteni a vérnyomást (pl. felállás, fizikai aktivitás, stressz),
• térfogatváltozásokat kompenzálni (pl. vérzés, dehidratáció),
• fenntartani az agyi, szív- és veseperfúziót még instabil helyzetekben is.

Ehhez többféle puffer működik együtt:
• Baroreflex (idegi szabályozás),
• RAAS – renin-angiotenzin-aldoszteron rendszer,
• Szimpatikus idegrendszer (adrenalin, noradrenalin),
• Értonus szabályozása (vaszkuláris reakciók finomhangolása).

1. Béta-blokkolók (pl. bisoprolol, metoprolol)
🧠 Hatás: Gátolják a szimpatikus idegrendszer hatásait – különösen a szívre és érrendszerre.
🔻 Milyen puffer esik ki?
• A frekvenciaemelkedés (pl. fizikai aktivitásra, felállásra) tompul
• Baroreflex válasz (pl. hirtelen vérnyomásesés után kompenzáló pulzusemelkedés) lelassul
• Keringési rugalmasság csökken → időskorban eszméletvesztéshez, ortosztatikus hipotenzióhoz vezethet
📌 Példa: Idős beteg feláll, de nincs elég gyors pulzusnövekedés → ájulás.

2. ACE-gátlók / ARB-k (pl. perindopril, ramipril, valsartan)
🧬 Hatás: Gátolják a RAAS rendszert, így csökken az angiotenzin II és aldoszteron szint.
🔻 Milyen puffer esik ki?
• A volumenkompenzáció gyengül: nem tud a szervezet sót és vizet visszatartani stresszhelyzetben
• Vasokonstrikciós képesség csökken: nem tudja jól szűkíteni az ereket vérvesztés vagy hipotenzió esetén
📌 Példa: Vérzés vagy hasmenés után a szervezet nem tud megfelelően „összehúzni”, kompenzálni → veseperfundáltság romlik.

3. Diuretikumok (pl. hydrochlorothiazid, furoszemid)
💧 Hatás: Fokozzák a víz és nátrium ürítését.
🔻 Milyen puffer esik ki?
• A volumenpuffer csökken: kevés folyadék → kisebb tartalék stressz esetén
• A szervezet só- és vízvisszatartó mechanizmusai túlaktiválódhatnak, paradox módon fokozva a hormonális stresszt
📌 Példa: Hőségben vagy gyomor-bélfertőzéskor a beteg kiszárad, és nincs már miből elvenni – összeomlik a vérkeringés.

4. Alfa-blokkolók (pl. doxazosin)
🧠 Hatás: Az artériák és vénák tágulását idézik elő.
🔻 Milyen puffer esik ki?
• Ortostatikus tónus csökken → a vénás rendszer nem tud „besegíteni” felálláskor
• Vénás visszaáramlás csökken → szív nem kap elég vért → hypotonia
📌 Példa: Hirtelen ágyból felkelés → vérnyomásesés → szédülés, akár eszméletvesztés.

🧠 Végkövetkeztetés:
A vérnyomáscsökkentők:
• nemcsak az értéket módosítják,
• hanem a kompenzációs rendszerek mozgásterét is szűkítik.

Ez különösen időseknél, polifarmáciás betegeknél, alultápláltaknál vagy szív-, veseérintettség esetén lehet kritikus.

📌 Mert a gyógyszerszedésben sosincs ingyen ebéd.
Csak olyan menü, ahol a számlát mindig a szervezet fizeti.
Ha további kérdése van, keressen privátban.

A megosztásokat előre is köszönöm!
Ha tetszett a cikk, kérem segitse azzal a munkámat, hogy értekeli az oldalt!

Ha személyesen jönnél, ebben a térben várlak.De ha távol vagy, akkor is itt vagyok neked.Ez az a hely, ahol minden beszé...
19/05/2025

Ha személyesen jönnél, ebben a térben várlak.
De ha távol vagy, akkor is itt vagyok neked.

Ez az a hely, ahol minden beszélgetés elkezdődik.
Egy tér, ahol leteheted a terheidet,
kérdezhetsz,
megérthetjük együtt, mi történik a testedben.
Ahol valóban rád figyelek.

Ha el tudsz jönni, itt várlak: egy fotel, egy tea, egy mély levegő.
Ha viszont túl messze vagy, vagy nem tudod megoldani az utazást – online is ugyanilyen figyelmet kapsz.

Mert nem a távolság számít,
hanem az, hogy elkezded.

📍 Személyesen: Gyömrő – Vitruvius Lux szalon
💻 Online: bárhonnan, ahol nyugalomban vagy
📩 Bejelentkezés: üzenetben vagy a 06-20-254-0584
🌐 Tudj meg többet: www.egeszsegtajolo.hu

Egy vendégem azt mondta: „Itt végre nem kellett erősnek lennem.”Egy fiatal nő jött hozzám pár hete.Csak ennyit mondott a...
16/05/2025

Egy vendégem azt mondta: „Itt végre nem kellett erősnek lennem.”

Egy fiatal nő jött hozzám pár hete.
Csak ennyit mondott az elején: „Mindenem fáj, de leginkább az, hogy nem tudom, mikor voltam utoljára nyugodt.”

Leült. Mesélt. Majd csendben befeküdt a ZEROS Dome-ba.

Nem voltak nagy szavak, nem voltak elvárások.
Csak 40 perc csend, melegség és engedés.
A kezelés után azt mondta:
„Mintha kisimult volna bennem valami. Végre nem kellett erősnek lennem.”

Ezért szeretem a Dome-ot.
Ez nem csak hő. Nem csak technológia.
Ez egy tér, ahol a tested és a lelked is pihenhet.
Egy hely, ahol újra jelen lehetsz.
📍 Gyömrő – Vitruvius Lux szalon
📩 Bejelentkezés: üzenetben vagy a 06-20-254-0584-es számon
🌐 Tudj meg többet: www.egeszsegtajolo.hu

Nem diéta. Nem trend. Egy mélyebb figyelem a testedre.Amikor valaki először jön hozzám, gyakran ezt kérdezi:„Ez valami ú...
15/05/2025

Nem diéta. Nem trend. Egy mélyebb figyelem a testedre.

Amikor valaki először jön hozzám, gyakran ezt kérdezi:
„Ez valami új diéta?”
A válaszom mindig az: nem. Ez rólad szól.

A funkcionális tanácsadás nem sablonos étrend, nem divatdiéta, nem tiltólista.
Ez egy olyan út, ahol együtt értjük meg, miért jelez a tested.

Lehet, hogy állandóan fáradt vagy.
Vagy puffadsz.
Vagy küzdesz az IR-rel, pajzsmiriggyel, ciklusproblémákkal.
Itt nem csak a „mit egyél”-re kapsz választ, hanem arra is: miért vagy ebben az állapotban – és hogyan lehet innen elmozdulni.

🌿 Valódi megértés. Valódi támogatás. Valódi változás.

📍 Funkcionális táplálkozási tanácsadás – Gyömrő, Vitruvius Lux szalon
📩 Bejelentkezés a 06-20-254-0584 számon
🌐 További részletek: www.egeszsegtajolo.hu

Nem csak egy új hely… hanem újra és újra küldetésSokszor megkérdezik tőlem: „Miért kezdtél ezzel foglalkozni?”És mindig ...
14/05/2025

Nem csak egy új hely… hanem újra és újra küldetés

Sokszor megkérdezik tőlem: „Miért kezdtél ezzel foglalkozni?”
És mindig ugyanoda jutok vissza:
👉 mert hiszek abban, hogy minden ember képes regenerálódni, ha megkapja azt a figyelmet és támogatást, ami valóban rá van szabva.

A funkcionális táplálkozásban nem csak tápanyagokat látok – hanem történeteket.
Fáradtság mögött kiégést. Puffadás mögött stresszt. Hormonprobléma mögött túlélésre kapcsolt életmódot.
És legfőképpen: reményt.

Ezért vagyok most itt – egy új helyen, új térben, ugyanazzal a hittel.
Gyömrőn várlak mostantól. Együtt indulhatunk el a változás útján.

📍 Funkcionális táplálkozási tanácsadás – Gyömrő, Vitruvius Lux szalon
📩 Bejelentkezés: 06-20-254-0584 számon
🌐 További részletek : www.egeszsegtajolo.hu

✨ Új fejezet, új otthon – de a szívem ugyanaz maradt ✨Ma elbúcsúztam az Üllői szalontól.Szép volt. Meghatározó. Hálás va...
05/05/2025

✨ Új fejezet, új otthon – de a szívem ugyanaz maradt ✨

Ma elbúcsúztam az Üllői szalontól.
Szép volt. Meghatározó. Hálás vagyok minden ott töltött pillanatért, minden beszélgetésért, változásért, gyógyulásért, amit együtt éltünk át.
Nehéz volt kimondani: vége.

De a szívem tudta, hogy valami új kezdődik.

Ma megnyitottam az új stúdiómat Gyömrőn, a Vitruvius Lux szalonban.
Ugyanazzal a szenvedéllyel, figyelemmel és hittel várlak, ahogy eddig is.
A szolgáltatás ismerős:
🌿 Funkcionális táplálkozási tanácsadás
🔥 ZEROS Dome hőterápia – regeneráció, mélypihenés, gyógyulás

Ez most egy új tér – de a cél változatlan: a tested és lelked támogatása.

Ha úgy érzed, ideje újra önmagadra figyelni,
ha változtatnál,
ha gyógyulnál,
vagy csak megállnál egy kicsit a világ zaja után –
itt vagyok. És itt az új helyem is.

📍 Gyömrő, Vitruvius Lux szalon, Wesselényi u. 3.
📅 Bejelentkezés üzenetben vagy a 06-20-254-0584.

Glutén, gliadin, glutein – tényleg minden rossz, ami búzából van? 🌾🤔Manapság egyre többet hallani a gluténmentes diétáró...
15/02/2025

Glutén, gliadin, glutein – tényleg minden rossz, ami búzából van? 🌾🤔
Manapság egyre többet hallani a gluténmentes diétáról, de vajon tényleg mindenkinek kerülnie kell a glutént? Mi az a gliadin, és miért emlegetik a gluténnal kapcsolatban? Nézzük meg a tényeket!

🔍 Mi az a glutén?
A glutén egy fehérje-komplex, amely a búzában, rozsban és árpában található. Két fő alkotóeleme van:
✅ Gliadin – Ez felelős a tészta rugalmasságáért, de ez okozza a legtöbb emésztési problémát is.
✅ Glutenin – Ez adja a tészta szerkezetét és rugalmasságát.

⚠ Miért lehet gond a gliadin?
❌ Nehezen emészthető – A modern búzában található gliadin sokaknál bélpanaszokat okoz.
❌ Növeli a bélfal áteresztőképességét – Ez azt jelenti, hogy gyulladások és autoimmun reakciók alakulhatnak ki.
❌ Cöliákia esetén autoimmun reakciót vált ki – A szervezet támadni kezdi a saját bélfalát, ez pedig felszívódási zavarokhoz és tápanyaghiányhoz vezethet.
❌ Nem cöliákiás gluténérzékenységben (NCGS) is okozhat puffadást, fáradtságot, fejfájást.

🍞 Miért nem minden glutén egyforma?
🔹 A modern nemesített búza több gliadint tartalmaz, ezért sokaknál emésztési problémát okoz.
🔹 Az ősi búzafajták (pl. Einkorn, Kamut, Tönköly, Alakor) kevesebb gliadint és több glutenint tartalmaznak, így könnyebben emészthetők.

👉 Ha érzékeny vagy a gluténre, de nem cöliákiás, akkor érdemes kipróbálni az ősi gabonákat, amelyek gyakran jobban tolerálhatók.

❓ Kinek kell teljesen elhagynia a glutént?
✔ Cöliákiásoknak – A glutén akár kis mennyiségben is súlyos bélkárosodást okoz.
✔ Autoimmun betegségben szenvedőknek (pl. Hashimoto, reumás ízületi gyulladás) – A glutén fokozhatja az immunrendszer túlreakcióját.
✔ Ha az orvos javasolja – Egyes emésztési problémák, pl. IBS, SIBO esetén a gluténmentes diéta segíthet.

❓ Ha bizonytalan vagy, hogy a glutén okozza-e a panaszaidat, érdemes szakember segítségével kipróbálni egy eliminációs diétát.

📩 Kérdésed van a gluténnel kapcsolatban? Nem tudod, hogy neked érdemes-e elhagyni? Keress bizalommal, segítek eligazodni az étrendedben! 😊

Ha nem akarod kizárni a liszteket… 🍞🌾Manapság egyre többen hagyják el a finomított liszteket, mert gyorsan felszívódó sz...
15/02/2025

Ha nem akarod kizárni a liszteket… 🍞🌾
Manapság egyre többen hagyják el a finomított liszteket, mert gyorsan felszívódó szénhidrátjaik miatt hirtelen megemelik a vércukorszintet, és kevés rostot és tápanyagot tartalmaznak. De ha nem szeretnéd teljesen kiiktatni a liszteket az étrendedből, van egy jó hír: léteznek egészségesebb alternatívák!

🔹 Tönkölyliszt – Magasabb fehérje- és rosttartalmú, könnyebben emészthető glutént tartalmaz, így sokan jobban tolerálják, mint a hagyományos búzát.
🔹 Királybúzaliszt – Egy ősi búzafajta, amely lassabban emeli meg a vércukorszintet, több ásványi anyagot tartalmaz, és karakteresebb, diós ízű.
🔹 Durumliszt – Magasabb fehérjetartalmú, kevésbé gyorsan felszívódó alternatíva, amely kiváló tésztákhoz és pizzákhoz.
🔹 Ősi gabonalisztek (Einkorn, Kamut, Alakor) – Kevésbé nemesítettek, jobban tolerálható gluténnel rendelkeznek, és gazdagok mikrotápanyagokban.

💡 Tipp: Ha szeretnél egészségesebben sütni-főzni, érdemes keverni a különböző liszteket, így javíthatod az ételek állagát és tápanyagtartalmát is!

Ha bármilyen egészségügyi kihívással küzdesz, esetleg le kell mondanod a lisztekről, keress bizalommal, segítek az egészségesebb döntésekben!

📩 Írj üzenetet vagy kommentelj, és beszéljünk róla!

❓ Te milyen lisztet használsz legszívesebben? Írd meg kommentben! ⬇

Cím

Egészségsziget
Gyomro
2230

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egészségtájoló Szilvivel új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Egészségtájoló Szilvivel számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram