NŐ a Lelkierőd - mentálhigiénés szolgáltatás és life coaching Hölgyeknek

NŐ a Lelkierőd - mentálhigiénés szolgáltatás  és  life coaching Hölgyeknek Life coaching és mentálhigiénés szolgáltatás, Hölgyeknek Ehhez egyáltalán nem szükséges képzőművész véna, sőt még rajz- vagy festőtehetség sem.

HOGY VAGY? - ENGEM TÉNYLEG ÉRDEKEL
Life coaching, mentálhigiénés szolgáltatás, művészeterápia, meseterápia, Hölgyeknek

Segítő szakemberként elsősorban a női életútra és annak problémáira, személyes erőforrásaink és értékeink meghatározására, stresszkezelésre, a kiégés kezdeti szakaszainak kezelésére, a rezilienciára, az életközepi válság problémáira, önfejlesztésre, a lelki egyensúlyunk megtartására és a lelkünket feltöltő tevékenységek megtalálására specializálódtam. A life coaching egyik speciális területe az art life coaching, amelyben felhasználom a művészetterapeutaként szerzett tudásomat és tapasztalataimat is. Kisgyermekkorunk óta mindenkiben venne él az alkotóerő és képesség. A művészeti eszközök alkalmazása kimozdít a bal agyféltekés, racionális, "agyaló" énünkből, és átrepít egy más perspektívába, új dimenziókat nyit meg, kreatív energiák szabadulnak fel, és ezáltal nem csak komoly munkává, hanem egyúttal élménnyé is válik a coaching folyamat. Az alkotóművészetet nemcsak a coaching folyamatban alkalmazom. Rendszeresen tartok kreatív énidős foglalkozásokat is, felnőtt hölgyek részére. A támogató közösség, az alkotás sikerélménye maradandó, feltöltő élményt nyújt. Mennyiben más a mentálhigiénés segítő beszélgetés, mint a life coaching ülés? Míg a coaching a személyes fejlődés és hatékonyság növelésének eszköze. A döntéshelyzetekben, a célok elérésében, fejlődésükben, és az életük különböző területein való előrelépésben támogatja az egyént, a személyes fejlődés és hatékonyság növelésének eszköze. A mentálhigiénés ülésen nem a hatékonyság és a teljesítmény van a középpontban, hanem a lelki egészségünk megőrzése és helyreállítása, elsősorban az érzelmek oldaláról közelítve. Life coachingra, mentálhigiénés segítő beszélgetésre, művészet- és meseterápiás programokra, kreatív énidős foglalkozásokra szeretettel várok minden kedves Hölgy Érdeklődődőt. Mert minden Hölgynek szüksége van énidőre. Ettől NŐaLelkierőd. Várnay Krisztina
mentálhigiénés szakember
online mentálhigiénés tanácsadó
life coach
művészetterapeuta
alkotó-fejlesztő meseterapeuta

04/04/2025

Ahelyett, hogy azt mondanánk: „Tudom, milyen érzés”, mondjuk inkább azt, hogy „Nem tudom elképzelni a szívfájdalmadat”.
Ahelyett, hogy azt mondanánk: „Erős vagy, túl fogsz jutni ezen”, mondjuk inkább: „ Fájni fog, és én itt leszek.”
Ahelyett, hogy azt mondanánk: „Úgy nézel ki, mint aki jól van”, mondjuk azt: „Hogy bírod ma?”.
Ahelyett, hogy azt mondanánk: „A gyógyuláshoz idő kell”, mondjuk azt: „A gyógyulásnak nincs időhatára”.
Ahelyett, hogy azt mondanánk: „Minden okkal történik, mondjuk azt: „Ez most olyan szörnyen értelmetlennek tűnhet”.
És amikor egyáltalán nincsenek szavak, amiket mondhatnánk, nem kell megpróbálnunk találni néhányat.
A szeretet a csendben is beszél.
__________
Ullie Kaye szavai szabadon fordítva
~ Art by Jennifer Yoswa

01/04/2025

MANDALÁKKAL AZ ÉVKÖRÖN ÁT
- Mandala színező klub felnőtteknek 🐰🌸

Következő alkalom: 2025.04.12. 9:00-11:50
A foglalkozást vezeti: Várnay Krisztina művészetterapeuta, mentálhigiénés szakember, life coach, selyem- és mandalafestő
Márciusi téma: A tavasz nyitánya

Szeretettel várunk mindenkit! ☺️

Részletek:
Szereted a felnőtt színezőket? Érdekel a mandalák? Szeretsz elmerülni a színezésükben, festésükben? Szeretnéd gyakorolni a jelenlétet, az „itt és most”-ban levést? Szeretnél ráhangolódni az aktuális évszakra, elmerülni a szépségeiben?

A foglalkozás azoknak is ajánlott, akik stresszoldás céljából keresnek valamilyen feltöltő, kreatív tevékenységet.

Gyere el közénk, kapcsolódj ki kreatívan, töltődj fel színekkel, formákkal és jó társasággal.

Mit hozz magaddal? Színes ceruzát és/vagy filctollakat. Esetleg egy vázlatfüzetet vagy mappát, amelybe az elkészült alkotásokat összegyűjtheted.

A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! Jelentkezés gyomro.konyvtar@gmail.com (név, email és telefonszám)

27/03/2025


A klienseim gyakran mesélnek arról, hogy mennyire bántónak érzik, ha egy nehéz élethelyzet esetén nemcsak a jelenlétével és a a szeretetével van jelen a számukra fontos társ vagy barát, netán a szülő, nemcsak empatikusan meghallgatják őket, hanem egy fontos határt átlépve azt is megmondják nekik, mit kellene csinálniuk. Ilyenkor a másik fél valóban egy fontos határt lép át és feljogosítva érzi magát, hogy megmondja a megoldást is, pedig ez nem mindig esik jól a másiknak.

Mert nagyon sokszor a nehézséggel küzdő fél csak arra vágyik, hogy meghallgassák őt és együttérezzenek vele. Tudom, hogy a másik félnek sok esetben nehéz megállnia azt, hogy ne javasoljon megoldásokat, de ezt leginkább akkor érdemes megtenni, amikor a másik megkéri rá. Egyébként okoskodásnak tűnik, illetve egy domináns-alárendelt kapcsolódást eredményez.
Ilyenkor a bajban lévő fél még szerencsétlenebbnek érzi magát, hiszen dinamikailag az történik, hogy a másik dominánsabb pozícióba kerül attól, hogy 'megmondja a tutit'.

Az ilyenkor egy tapintatos és elegáns viselkedés az, hogy mielőtt bármilyen megoldást említenénk, megkérdezzük a másikat, hogy szeretné-e tudni, mi hogyan oldanánk meg a problémát. Az is nagyon szerethető hozzáállás, ha megvárjuk, hogy a bajban lévő fél fogalmazza meg azt a kérést, hogy szeretné tudni, mi hogyan tennénk az ő helyében.

Mert minden, ami kevés, és minden, ami sok, az abúzus. Csakis a szükséglet szerinti segítség az, ami valódi segítség.

Grafika: Tapasztó Orsolya

MANDALA KLUB AZ Nő a Lelkierőd - AlkotókuckóBAN2025. március 16. 09.00-14.00
16/03/2025

MANDALA KLUB AZ Nő a Lelkierőd - AlkotókuckóBAN
2025. március 16. 09.00-14.00

Lazítás, kreatív kikapcsolódás felnőtteknek!Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt.Részletek:
08/03/2025

Lazítás, kreatív kikapcsolódás felnőtteknek!
Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt.
Részletek:

MANDALÁKKAL AZ ÉVKÖRÖN ÁT
- Mandala színező klub felnőtteknek 🌼

Következő alkalom: 2025.03.22. 9:00-11:50
A foglalkozást vezeti: Várnay Krisztina művészetterapeuta, mentálhigiénés szakember, life coach, selyem- és mandalafestő
Márciusi téma: A tavasz nyitánya

Szeretettel várunk mindenkit! ☺️

Részletek:
Szereted a felnőtt színezőket? Érdekel a mandalák? Szeretsz elmerülni a színezésükben, festésükben? Szeretnéd gyakorolni a jelenlétet, az „itt és most”-ban levést? Szeretnél ráhangolódni az aktuális évszakra, elmerülni a szépségeiben?
A foglalkozás azoknak is ajánlott, akik stresszoldás céljából keresnek valamilyen feltöltő, kreatív tevékenységet.
Gyere el közénk, kapcsolódj ki kreatívan, töltődj fel színekkel, formákkal és jó társasággal.
Mit hozz magaddal? Színes ceruzát és/vagy filctollakat. Esetleg egy vázlatfüzetet vagy mappát, amelybe az elkészült alkotásokat összegyűjtheted.
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! Jelentkezés gyomro.konyvtar@gmail.com (név, email és telefonszám)

Február havi színező foglalkozás a Gyömrő Városi Könyvtárban.
22/02/2025

Február havi színező foglalkozás a Gyömrő Városi Könyvtárban.

16/02/2025
Egy színes, kreatív délelőtt a könyvtárban, felnőtteknek. Ha szeretnél találkozni a gyermeki éneddel és újra belefeledke...
11/02/2025

Egy színes, kreatív délelőtt a könyvtárban, felnőtteknek.

Ha szeretnél találkozni a gyermeki éneddel és újra belefeledkezni a színezésbe, a újra megtapasztalni a színesceruzák, filctollak megnyugtató sercegését, az illatukrat, a színkavalkádot (emlékszel még, régen milyen jó volt?) várlak szeretettel február 22-én, szombat délelőtt a könyvtárban.

A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! Jelentkezés gyomro.konyvtar@gmail.com (név, email és telefonszám)

MANDALÁKKAL AZ ÉVKÖRÖN ÁT
- Mandala színező klub felnőtteknek
Következő alkalom: 2025.02.22. 9:00-11:50

A foglalkozást vezeti: Várnay Krisztina művészetterapeuta, mentálhigiénés szakember, life coach, selyem- és mandalafestő

Februári téma: Farsangra hangolódva

Szeretettel várunk mindenkit!

Részletek:
Szereted a felnőtt színezőket? Érdekel a mandalák? Szeretsz elmerülni a színezésükben, festésükben? Szeretnéd gyakorolni a jelenlétet, az „itt és most”-ban levést? Szeretnél ráhangolódni az aktuális évszakra, elmerülni a szépségeiben?
A foglalkozás azoknak is ajánlott, akik stresszoldás céljából keresnek valamilyen feltöltő, kreatív tevékenységet.
Gyere el közénk, kapcsolódj ki kreatívan, töltődj fel színekkel, formákkal és jó társasággal.
Mit hozz magaddal? Színes ceruzát és/vagy filctollakat. Esetleg egy vázlatfüzetet vagy mappát, amelybe az elkészült alkotásokat összegyűjtheted.
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! Jelentkezés gyomro.konyvtar@gmail.com (név, email és telefonszám)

NŐALELKIERŐD ALKOTÓKUCKÓ BÁR AZ ALKOTÓKUCKÓ EGYELŐRE TELE VAN TELTHÁZAS ZÁRTKÖRŰ KLUB PROGRAMOKKAL, DE HAMAROSAN NYITUNK...
05/02/2025

NŐALELKIERŐD ALKOTÓKUCKÓ

BÁR AZ ALKOTÓKUCKÓ EGYELŐRE TELE VAN TELTHÁZAS ZÁRTKÖRŰ KLUB PROGRAMOKKAL, DE HAMAROSAN NYITUNK A NAGYKÖZÖNSÉG FELÉ IS.

Addig is, kukkants be hozzánk: https://www.facebook.com/share/164fJr2WiA/

A képek a résztvevők hozzájárulásával készültek és engedélyükkel osztom meg a facebook oldalamon.

"A TÉL SZÍNEI" Kreatív énidő, stesszoldás, pihentető színezés felnőtteknek, a Gyömrő Városi Könyvtárban, 2025. január 18...
18/01/2025

"A TÉL SZÍNEI"
Kreatív énidő, stesszoldás, pihentető színezés felnőtteknek, a Gyömrő Városi Könyvtárban, 2025. január 18-án szombat délelőtt.

Cím

Gyomro

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni NŐ a Lelkierőd - mentálhigiénés szolgáltatás és life coaching Hölgyeknek új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

„Megváltoztatnám az életemet, de….” „Régóta szeretném megoldani ezt a nyomasztó és/vagy idegesítő, az életemet megkeserítő problémát, de…..” „Miért vagyok mindig olyan….” „Miért nem tudok már túllépni azon, hogy….” „Miért történt ez már megint? És miért velem?” „Úgy érzem, már mindent megtettem, hogy megoldjam, feldolgozzam, elengedjem, elfelejtsem, mégis még mindig…….” Ismerősek ezek a mondatok? Ha megérett benned a döntés a változtatásra, és ehhez segítségre van szükséged, találkozzunk! Végigkísérlek, támogatlak téged ebben a folyamatban. Nagyon fontos, hogy a változáshoz szükséges döntéseket neked kell meghoznod, a saját életedért neked kell vállalni a felelősséget, a tetteket neked kell végigcsinálnod! Amiben én segítek neked: Utad során végigkísérlek, biztonságos, elfogadó, támogató háttért nyújtok, inspirállak, együtt keressük, honnan meríthetsz erőt, milyen rejtett képességek, tehetségek, források vannak még benned, támogatlak vágyaid és céljaid megfogalmazásában és elérésében, életed rendbetételében, és teljesebbé válásában. Te pedig adod ehhez a változtatás iránti elköteleződést, a felelősségvállalást a saját életedért. Ezen az úton együtt haladok veled, kísérlek, támogatlak, egészen addig, amíg szükségét érzed. Mindez mitől kreatív? Mert nem egy hagyományos coaching folyamatról van szó. A kreatív life coachingban gyermeki, alkotó énedet, vagyis, a tudatalattit szólítjuk meg. Ehhez nem kell rajztudás, sem művészi tehetség, csak játékos kedv és nyitottság. Itt a cél nem esztétikai értékkel bíró művészi alkotások létrehozása, hanem a tudatalatti működésmódjaink, hátráltató, elakadásokat okozó, rossz beidegződéseink felszínre hozása, az alkotás segítségével. Elsősorban művészetterápiás eszközökkel és rajzelemzéssel, valamint meseterápiával és - ha fogékony vagy rá és érdekel - önismereti asztrológiával dolgozom. Vallom, hogy mind a művészetterápia, mind a meseterápia a lélek homeopátiája. Olyan felismeréseket ad lelked bugyraiból, amelyekhez egyébként nem férnél hozzá, és csak azt ismered fel, amivel tudsz dolgozni. A módszerről részletesebben itt olvashatsz:http://noalelkierod.cafeblog.hu/2016/09/14/mi-az-a-life-coaching-mitol-noi-mitol-kreativ/

Ha pedig az asztrológia, illetve asztroterápia érdekel, az alábbi facebook oldalamon találsz további részleteket:https://www.facebook.com/lelkiegyensulyasztroterapia/