Adél Gyepes Coaching

Kezdolap
Magyarország
Gyor
Adél Gyepes Coaching

Adél Gyepes Coaching, Egészség/wellness oldal, Gyor elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Lélektér Mentor • Testtudat Kísérő
Magyarország első női Wim Hof Módszer instruktora és coaching szemléletű segítőként abban támogatlak, hogy kapcsolódj a belső erődhöz, fejleszd a stabilitásod, és tudatosabb, kiegyensúlyozottabb életet teremts.

06/04/2026

Amit magamért teszek, annak hatása van a környezetemre is. Ez az egyik legerősebb tapasztalásom az elmúlt évekből, és a mentorprogram is ebből a belső irányból született meg.

A saját léböjtkúráim alatt vált számomra igazán láthatóvá, hogy milyen sokan vágynak erre a tapasztalásra. Érzik a hívást, érzik, hogy lenne helye az életükben ennek a fajta letisztulásnak, de nem tudják, hogyan induljanak el, hogyan tartsák meg magukat ebben a folyamatban.

Ebből született meg bennem a döntés, hogy az elmúlt 11 év tapasztalatát egyetlen, kísért folyamatba sűrítsem. Egy 14 napos útba, ahol a ritmusa újra teret kap, ahol a lelassulás magától érkezik meg, és ahol a tisztulás nem csak fizikai szinten történik.

Ma elindult az első kiscsoport. A lélektér és a testtudat terében kísérem őket – ugyanabban a minőségben, egy más eszközön keresztül.

Téged is hív ez a tapasztalás? Írj, és elküldöm a részleteket. A következő körben még van egy szabad hely.

05/04/2026

Ikigai. Így hívják a japánok azt a belső irányt, ami miatt reggel felkelsz.

Ahol találkozik az, amit szeretsz, amiben erős vagy, amire a világnak szüksége van, és amit tovább tudsz adni. Számomra ez a légzésben, a hidegben és a testtudatban él.

Ezen az úton dolgozom a Kék Zóna projekt szakértőjeként is, ahol három mintatelepülésen tartottam előadássorozatot a témában.

Ennek a munkának most egy új formája születik. A projektben résztvevő szakértőkről fotók és videós tartalmak készülnek, hogy ez a szemlélet egyre több emberhez eljuthasson. Olyanokhoz, akik keresik a hosszabb, energikusabb és minőségibb élet eszközeit.

Ha még nem láttad a Netflixen a Live to 100: Secrets of the Blue Zones sorozatot, szeretettel ajánlom 💙

03/04/2026

🇭🇺 Van egy pont, ahol a nő újra találkozik a testével.

Az érzékelésben. A víz érintésében. A bőrön végigfutó szélben.

Sok nő élete során hosszú utat jár be addig a pillanatig, amikor a testére valóban rá tud nézni. Szépnek látni. Élőnek látni. És önmagát teljesnek érezni benne. Amikor a figyelem lassan áthelyeződik az ítéletekről az érzékelésre, a egyszer csak új jelentést kap: otthonná válik.

Ez a hétvége a testtel való újratalálkozásról szól. Arról, hogy a nő otthon érezze magát a saját testében. És arról a szabadságról, amely ebből a kapcsolódásból születik.

A meztelenség ebben a térben a test szabad jelenlétének ünnepe.

Egy női körben.
A természetben.
Egy megtartó térben.

Wild Presence Retreat
📅 2026 Június 12-15.
📍 Wim Hof Method Centre, France

Az angol nyelven zajlik, de a tapasztalás mélységét a nyelv nem határozza meg. A gyakorlatok nagy része a test érzékelésén és a belső figyelmen keresztül történik. Mivel az elvonulás vezetője vagyok, szükség esetén magyarul is tudok segíteni a fordításban.

Ha érzed a hívást, kapcsolódjunk 🌸

🔗 https://www.adelgyepes.com/noi-elvonulas-franciaorszag

---

🇬🇧 There comes a moment when a reconnects with her body.

Through sensation.
Through the touch of water.
Through the wind moving gently across the skin.

Many women walk a long path before reaching the place where they can truly look at their body — and see it with kindness. To recognize its beauty, its aliveness, and to feel whole within it. When attention slowly shifts from judgement to sensation, the body begins to reveal a different meaning. It becomes home.

This is an invitation to rediscover that relationship.

A weekend devoted to reconnecting with the body.
To feeling at home in your own skin.
And to experiencing the that naturally arises from that connection.

Within this space, nudity becomes a simple and honest expression of the body’s presence.

In a circle of women.
Surrounded by wild landscapes.
Held in a safe and supportive environment.

Wild Presence Retreat
📅 June 12–15, 2026
📍 Wim Hof Method Centre, France

If you feel the call, let's connect 🌸

🔗 https://www.adelgyepes.com/en/noi-elvonulas-franciaorszag

01/04/2026

A hidegben a legtöbben csak egy dolgot látnak: magát a merülést. Pedig a folyamat már előtte elkezdődik. És utána teljesedik ki igazán. Az előmelegítés és a visszamelegítés ugyanannyira része a hidegnek, mint maga a víz.

Mozgás.
Légzés.
Hang.

A kiadása nem csak a test szintjén hat. Amit megmozdít benned, az belül is visszhangzik. Ahogy kiengeded, a tested megmozdul vele együtt. Oldódik a feszültség, átrendeződik az energia, megérkezik az áramlás. És vele együtt finoman egy belső tükör is:

Ki merem adni a hangom?

Először magamnak. Aztán mások jelenlétében. Egy erdő közepén, egy merülés után.

Mennyire tudok komfortosan jelen lenni azzal az erővel, ami bennem van?
Mennyire engedem meg, hogy ez látható és hallható legyen?

A nem csak az idegrendszeredet edzi. Hanem teret ad annak is, hogy egyre szabadabban legyél önmagadban 🤍

30/03/2026

Van egy pillanat a után, amikor minden más minőségben van jelen.

Rishikesh, a 200 órás multistyle jóga képzés egyik pillanata a gyakorlás után. Órák a szőnyegen: mozgás, légzés, koncentráció, újra és újra visszatérés a testhez.

Aztán megérkezik ez az állapot. A test még érzi a gyakorlás hatását, a mélyebb, a figyelem tisztább. A jelenlét minősége ilyenkor egészen más.

Amikor a testtel való kapcsolódás teret kap – legyen az , légzés vagy meditáció – valami átrendeződik bennünk. Nemcsak a gyakorlás idejére, hanem arra is, ahogyan utána jelen vagyunk az életben.

A mozdulatok tudatosabbak, a figyelem tágasabb, a pillanatok élesebbek.

Talán ez a gyakorlás egyik legszebb ajándéka: az a minőség, amely a gyakorlás után velünk marad.

Ha megszólít a téma, erről szól legújabb írásom a blogon.

🔗 https://www.adelgyepes.com/post/amikor-a-test-térré-válik-a-jóga-mint-élethez-való-odafordulás

🧘🏻‍♀️

29/03/2026

Van egy pont, amikor már nem lehet ugyanúgy továbbmenni. Amikor érzed, hogy amit eddig építettél, az már nem tükrözi teljesen azt, aki most vagy.

Körülbelül egy éve kezdtem el ezt érezni a honlapommal kapcsolatban. Információt adott – mégsem adott át igazán. Ott voltam rajta – mégsem voltam benne. Ekkor indult el ez a folyamat: megvolt a szándék – de nem voltak szavak. Megvolt az érzés – de nem volt formája.

Aztán két héttel ezelőtt, a léböjt hetedik napján, egy reggeli meditációban megérkezett egy nagyon tiszta belső üzenet: „ülj le a szerkesztő elé.” Semmi több. És abból a pillanatból megindult valami.

Az elmúlt 14 napban a honlappal keltem és feküdtem, beleérkeztem egy alkotói flow-ba.
Ahogy haladtam, egyre tisztábban láttam, mit szeretnék valójában megmutatni, és a képek, a szövegek és a struktúra fokozatosan egymásra találtak. Közben bennem is átrendeződött valami: az a meggyőződés, hogy ez meghaladja a saját készségeim határait, csendben feloldódott.

Nem csak egy oldalt építettem, hanem egy teret – egy olyan teret, ami azt a minőséget adja át, ahogyan tértartóként vagyok jelen.

Köszönöm azoknak, akik a külső teret a jelenlétükkel tartották nekem az elmúlt hetekben ahhoz, hogy ebben a belső térben ilyen mélységben tudjak építkezni. Hálával teli a szívem a húgomnak, Gyepes Dorkának, aki az eseményeimen lencsevégre kapja a pillanatokat, és akinek a képei által ez a honlap képileg is megszülethetett. És Váczi Áginak, aki az eredeti honlapomat készítette, és azóta is végtelen türelemmel segít át minden szerkesztési elakadáson.

Ez most számomra nem csak egy új honlap, hanem egy ünnep – a hivatásom ünnepe, és valahol a saját utamé is.

Szívből hívlak, hogy nézz körül rajta – egy kattintással bepillanthatsz abba a világba, amit képviselek.

https://www.adelgyepes.com/

Az angol verzió még formálódik – most a rendszer határait tágítom és keresem a következő lépést ebben is.

Ha megszólít, örömmel veszem a visszajelzésedet, akár itt, akár privát üzenetben 💜

27/03/2026

Van egy pont az önismereti úton, ahol egy nap már kevésnek érződik.

Egy workshop inspiráló lehet. Mégis sokszor éppen akkor kezd el igazán megnyílni a folyamat, amikor a nap már a végéhez közeledik.

Egy teljes hét viszont sokak számára túl nagy lépés – időben, energiában vagy az élethelyzetük miatt.

Az Egyensúlyban pont e két tér között képez hidat.

Egy hosszú hétvégét, ahol van idő lelassulni. Idő arra, hogy a , a és a testtudatra épülő gyakorlatok ne csak érintsék a rendszert, hanem mélyebb rétegekben is elindítsanak egy belső folyamatot.

Három nap egy kis létszámú csoportban.
A testtel dolgozunk. Az idegrendszerrel. A figyelemmel.

Ebben az időtérben sokszor olyan felismerések születnek, amelyek egyetlen nap alatt még nem tudnak megmutatkozni.

Egyensúlyban Elvonulás
📅 Május 8–10.
📍 Kincsek Völgye

Ha hív ez a tér, a részleteket itt találod:
https://www.adelgyepes.com/egyensulyban-hetvege

25/03/2026

„A hideg nem nőknek való.”

Ezt a mondatot rengetegszer hallom meggyőződésként. Sokszor olyan bizonyossággal hangzik el, mintha egy megkérdőjelezhetetlen igazság lenne. Egy transzgenerációs örökség, amely generációk adtak tovább egymásnak.

Több mint hét éve a mindennapjaim része a hideggel való találkozás. És azt tapasztalom, hogy a nőiségem megéléséhez is mélyen hozzájárul.

A számomra kapu. Találkozás a testemmel. Találkozás a légzésemmel. Találkozás azzal a belső térrel, ahol a test és a újra kapcsolatba kerül.

A tudomány gyakran átlagokat vizsgál. De minden test egyedi. És minden találkozás a hideggel is az.

Éppen ezért érdemes feltenni a kérdést: amikor azt halljuk, hogy „a hideg nem nőknek való”, vajon saját tapasztalatunkra építjük ezt a meggyőződést… vagy egyszerűen abszolút igazságként elfogadunk egy történetet, amelyet a környezetünk adott át?

Az ilyen mondatok sokszor csak addig tűnnek igaznak, amíg a saját testünkben nem tapasztalunk mást.

A hideg nem férfi vagy nő kérdése. A hideg egy találkozás.

És minden maga fedezi fel, mit jelent számára.

Nőtársaim, nektek milyen a kapcsolatotok a hideggel?

23/03/2026

Amikor a teljes súlyával a földre érkezik, valami különleges történik. A figyelem éber marad, miközben az izmok elengedik a tartást, és a test átadja magát a talaj megtartó erejének.

Sok hagyományban ez az ́ció tere. A jógában Savasana néven ismert, megjelenhet egy intenzív légzőgyakorlat után, vagy egy csendes zárásaként. A forma különböző lehet, az állapot lényege azonban ugyanaz.

A test pihen, a tudat jelen van.

Ebben a térben a gyakorlás tapasztalatai leülepednek. Az rendeződik. A test és a figyelem újra közös ritmusba kerül.

Néha a legmélyebb folyamatok éppen akkor történnek, amikor kívülről úgy tűnik: semmi sem történik. Ezek a csendes integrációs terek adják meg a gyakorlás valódi mélységét. Amikor idő és tér nyílik rájuk, a test és a együtt rendeződik – és ebből a belső stabilitásból valami egészen új minőség születik.

📍 Elemek Bölcsessége Elvonulás, Feröer- szigetek

22/03/2026

Volt egy tér Budapesten, ami másfél éven át megtartotta a workshopjaimat. Ismerős volt, kiszámítható, otthonos közeg.

Aztán januárban egyszer csak kiderült, hogy nincs több szabad hétvége a naptárukban. És ezzel együtt az is, hogy nincs biztos helye a budapesti Wim Hof módszer workshopjaimnak. Abban a pillanatban ez szűknek, igazságtalannak és bizonytalannak érződött. Egy ajtó bezárult.

És közben valami már mozdult.

Tegnap először tartottam workshopot a Jurta Budapest terében, és ahogy beléptünk, azonnal megérkezett egy csendes felismerés: ez nem egyszerűen egy új helyszín, hanem egy új minőség.

Budapest nyüzsgésében egy tér, ami megtart. Egy buborék, ahol a külvilág ritmusa elcsendesedik, és a figyelem befelé fordul. Pont az a minőség, amit workshopjaimon szeretnék megadni azok számára, akik érkeznek.

És ott, ebben a térben minden a helyére került.

Újra emlékeztetett az élet arra, hogy amikor egy kapu bezárul, egy másik már nyitva áll – csak idő kell, amíg meglátjuk. Ezek a helyzetek vezetnek minket, és végül mindig abba az irányba terelnek, ahol igazán a helyünk van.

20/03/2026

Milyen lenne egy teljes hétre eltűnni a világ elől – és közben közelebb kerülni önmagadhoz?

Van egy hely a világ peremén.

Ahol a szél, az óceán és a hegyek között a megszokott ritmus egyszerűen lelassul. A figyelem, amely a hétköznapokban folyamatosan kifelé irányul, fokozatosan visszatér önmagához.

Az Elemek Bölcsessége a Feröer-szigeteken egy mély önismereti hét a természet elementáris erejében.

Egy hét, ahol az elemek tükröt tartanak.
Egy hét, ahol a csendben újra kirajzolódik a belső iránytű.
Egy hét, amely után valami egészen más minőségben térsz vissza a mindennapokba.

Az idei Feröer-szigeteki elvonulás jelentkezése megnyílt.

Az első 3 jelentkező kedvezményes részvételi díjjal tud csatlakozni.

Részletek:
https://www.adelgyepes.com/feroer-szigetek

18/03/2026

Amikor Ildikóval megismertük egymást, azt mondta: ő és a – kizárt dolog.

Tavaly nyáron mégis elérkezett hozzám egy egyhetes elvonulásra a Feröer-szigetekre. Sok ellenállással lépett bele ebbe a folyamatba, és az az rengeteg tükröt hozott számára. Olyan felismeréseket, amelyek csak akkor tudnak igazán megmutatkozni, amikor az ember kilép a megszokottból, és teret ad annak, hogy valóban találkozzon önmagával.

Azokkal a tükrökkel, amelyek ott megjelentek, a hazatérés után is dolgozott. Tudatosan. Kitartással. Őszintén.

Azóta rengeteg belső munka történt.

Most pedig itt állunk Lengyelországban, az Erő Forrása elvonuláson. A kép a Sněžka csúcsáról – 1602 méter magasságból – lefelé vezető úton készült, amelyet Ildikó nyári öltözékben teljesített.

A csúcs felé vezető meredek szakaszon volt egy pont, ahol az elme már minden érvet felsorakoztatott Ildikónak arra, miért nincs több erő a következő lépéshez. Ilyenkor tértartóként sokféle minőség jelenik meg bennem – és néha az a feladatom, hogy azt a belső hangot képviseljem, amely erősebb az elme korlátozó történeteinél.

Egy hang, amely a lélekhez ér.
Ahonnan a következő lépés ereje megszületik.

Ez a kép számomra Ildikó belső útjának az ünnepe.

Számomra mély hála tanúja lenni ezeknek a folyamatoknak. Amikor valaki bizalmat ad – még a félelmei és aggodalmai mellett is – és elindul a saját belső hegye felé.

Ildikó útjára rendkívül büszke vagyok.
És hálás vagyok a bizalmáért.

Cím

Gyor

Telefonszám

+36707413740

Weboldal

http://www.adelgyepes.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Adél Gyepes Coaching új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Adél Gyepes Coaching számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Gyor városában?