07/01/2026
🧘🏻♀️Hogyan találkoztam a Yin jógával?🧘🏻♀️
Bevallom ha nekem valaki azt mondja régen, hogy a Yin jóga szerelmese leszek, biztos csak mosolyogtam volna rajta. Sosem keltette fel a figyelmem, sőt akármilyen csúnyán is hangzik, unalmasnak tűnt. Mindig azt gondoltam a gyakorlók nem csinálnak semmit. Ma már nem vagyok annyira büszke erre a meglátásomra, de tudom, egyáltalán nem láttam bele a mélységeibe, hogy egyébként az “unalomban” mennyi minden történhet valójában. 2025. év vége fele egy Vendégem, akivel nagyon jóban vagyok, sokszor szóba hozta nekem azt, hogy nem elég “csak” a lélekből kioldani a stresszt, traumákat, hanem bizony a testből/ fascia rétegből is ki kell, hiszen a test emlékszik. (Egyre több kutatás is alátámasztja màr, hogy ebben a hálózatszerű kötőszövetben, a fasciában, mennyi negatív érzelem, blokk… el tud tárolódni lelki szempontból is, amely aztán persze idővel testi kihívàsokhoz is vezethet). Szóval egyre többször jött szóba vele a téma. Én pedig azt vettem észre, hogy mindig ideges lettem ilyenkor. Amolyan gyomorideg félét éreztem. Lehet megmosolyogtató, mit lehet ezen idegeskedni, de annyira ugye màr ismertem magam, hogy tudtam, ezzel dolgom van, ezért jelez így a testem. Aztán egyre többször szembe jött velem egy jóga oktató ismerősöm bejegyzése is, aki a Hatha tanfolyamon is tanított bennünket.
Rengeteget beszélt a testben tárolt traumák, blokkok…. kioldásáról és fontosságáról. Mintha csak a Vendégemet hallottam volna.😄🥰 Akkor már biztos voltam benne, hogy dolgom van a témával. Pláne, hogy akkor kapcsoltam, hogy én amúgy év elején nyertem egy hónapos tagságot egy online Yin jóga csoportba, ami szerintem nem volt véletlen, de sajnos ez egyáltalán nem tudatosodott akkor még bennem, hogy mekkora ajándékot kaptam, hiszen be sem léptem a csoportba. No comment…🙄 De hogy akkor mégis miért játszottam, ha nem érdekelt a nyeremény? Jó kérdés. Valószínű a lelkem érezte, hogy szükségem lenne rá, aztán az elmém meg felülírta, hogy nem érdekel ez engem. Én pedig sajnos hagytam neki. Szóval….Jelentkeztem is egy programba, ahol lágy, lassú szomatikus mozdulatok és Yin jóga ászanák is voltak.
Sosem felejtem el, mennyire lázadt az elmém. Nagyon nem akart lelassulni. Szinte “üvöltötte” hogy mit csinálunk most, mik ezek a lágy mozdulatok, mi ez a lassúság, mennyi mindent lehetne most csinálni,stb…. Borzalmas volt, mondom ezt úgy, hogy a saját elmémről beszélek. Nyilván nem gonosz ő sem, de tudni kell “takarodót fújni” neki. És tudni kell a lelkünknek✨is utat engedni, aki igencsak ki volt éhezve erre a lelassulásra. De a testem is… mindenem. A végére még az elmém is megnyugodott.😅🙄 Akkor ott valami átszakadhatott bennem, mert utána nagyon vártam minden nap a 10-15 perces lelassulást. Csodálatos megélés amikor érzed a testedben az energia munkálkodását, a jóleső melegséget, persze ki-hogyan érzékeli. Onnan kezdve egyre többet kutattam a témában, 1-1,5-órás Yin gyakorlásokat is egyre többször végeztem, és minden túlzás nélkül mondhatom, hogy egyszerűen imádom.😍
Aztán persze tanfolyam is lett belőle, szeretném másoknak is átadni ezt a csodát. Úgy gondolom nagy szüksége van erre az embereknek. Sokan félünk a lelassulástól, a befelé figyeléstől, a csendtől, mert bizony olyankor meghallhatjuk azt amiről nem biztos hogy tudni akarunk, nem biztos hogy foglalkozni akarunk vele. (Pedig kellene).
Egyébként elszomorító volt a felismerés a tanfolyam alatt, hogy mennyire rohanó életet élek. Hogy mindig sietek, 1000 dolgot bevállalok, és 1000 fele vannak a gondolataim…sorolhatnám. A lelassulás pedig nem jön össze sosem. Törekedni törekedtem rá mindig, de talán fel sem fogtam hogy nem igazán jön össze, és hogy mennyire káros amit csinálok. Hogy magamnak alig adtam, a saját feltöltődésem mindig háttérbe volt szorítva. Tudom sokan csinálják mèg ezt, és nagyon nem egészséges. Szembe megyünk teljesen a természet ritmusával, bedarálódunk a mókuskerékbe, és ez nagyon nincs rendjén. A Yin jóga által sok minden átkattant a fejemben, bízom benne, hogy akik bizalmat szavaznak akár nekem, akár a módszernek, nekik is hatalmas felismeréseket és gyógyulásokat hoz majd.
A gyakorlások alatt nem egyszer tapasztaltam sírást. Nem tudtam mindig mi jött fel, de nem is kell mindig mindent megfejteni. A lényeg hogy távozzon tőlünk, ami nem szolgál bennünket. Olyan is volt, hogy másnap jött a felismerés, hogy miért féltem egy adott szituációban, amit pl. sosem értettem, de soha nem is tudtam megfejteni, mert mindig elméből🧠 akartam a választ. És 1x csak jóga gyakorlás után másnap fésülködés közben megjött a válasz a “semmiből”. És azóta nem félek abban a bizonyos szituációban. Ez volt talán a legerőteljesebb “hűha élményem” eddig a Yin jógával kapcsolatban. De többször is volt, hogy éreztem hirtelen jövő ingerültséget, akár 1-2 nappal a gyakorlásom után is, ami teljesen normális, ha energia munkáról van szó. A Yin jóga pedig abszolút az, hiszen a meridián rendszerrel dolgozunk, és segítségül hívjuk az 5 elemet is. De még egy példát említve nem egyszer volt fejfájásom, akár hőemelkedésem is nem sokkal a gyakorlás után, amitől persze egyáltalán nem ijedtem meg, hiszen tudtam, hogy ez mind az energetikai tisztítás utóhatása. És ahogy jöttek ezek a tisztulási tünetek, úgy mentek is. És ez teljesen rendben is van így. Persze ez is egyénfüggő. Én sem tapasztaltam mindig ilyen “kellemetlenebb” tüneteket. Minden napunk más, minden gyakorlás is más. Az emberek és a puttonyaink is, amiket szeretnénk letenni.
Lényeg a lényeg mindenkinek felíratnám ha lehetne, mert rengeteget tud segíteni. ☺️🥰
Vàrlak szeretettel februártól csoportos vagy egyéni óra keretein belül.
Hamarosan jövök az időpontokkal és egy általánosabb leírással is a Yin jógáról.
Kérdés esetén keress bizalommal.
