Schmidt Zsófia Dietetikus Sportspecifikus Dietetikai Szakember

06/01/2026

29/12/2025

Életmódváltás cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek – ingyenes előadás Schmidt Zsófia Dietetikus Sportspecifikus Dietetikai Szakember közreműkődésével! 💚

Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne többet megtudni arról, hogyan lehet a mozgáshoz igazított, megfelelő táplálkozással támogatni a vércukorszintet és az inzulinműködést.

Ha cukorbeteg vagy inzulinrezisztens vagy — vagy csak érintettként szeretnél tisztábban látni — itt a helyed! Segítünk eligazodni a mindennapi étkezés és aktivitás összehangolásában, érthetően és gyakorlatiasan. 💪🍽️

📍 Részvétel díjmentes, de kérjük, hogy szándékodat előre jelezd a recepciókon.
⏰ Érkezés: 8:45

Gyere el, kérdezz bátran, és tegyünk együtt egy lépést az egészségesebb élet felé! 🥗🍎

24/12/2025

19/11/2025

Ha valódi, hasznos meglepetést keresel, válaszd az ajándékutalványom! 💚
Egész évben elérhető! 🤗

Az Egészség mindennél nagyobb kincs🤗
Lepd meg szeretteidet egy igazán hasznos ajándékutalvánnyal🎁, legyen szó táplálkozási tanácsadásról vagy személyre szabott étrendről.
Részletekről érdeklődj nálam:)
☎️ +36 70 3230743

18/11/2025

Múlt héten egy igazán megtisztelő felkérésnek tettem eleget.

9. Fehérvári Atherosclerosis Találkozón tartottam előadást a különböző alternatív étrendek szív-érrendszerre és sportteljesítményre gyakorolt hatásairól. 🫀💪

❗️A táplálkozás kulcsfontosságú tényező mind a szív-érrendszer egészség megőrzésében, mind pedig a fizikai teljesítmény maximalizálásában!!!

Előadásomban különböző alternatív étrendi megközelítéseket mutattam be-mint a növényi alapú étrend, a mediterrán diéta, az időkorlátos táplálkozás - abból a szempontból, hogy milyen hatással vannak a kardiovaszkuláris rizikófaktorokra, gyulladásos markerekre, valamint az állóképességre és regenerációs képességre sportolók körében.

✅A legfrissebb tudományos eredmények alapján a növényi alapú étrend csökkenti a vérnyomást, a szérum LDL-koleszterinszintet és a szisztémás gyulladást, miközben támogatja a megfelelő mikrobiom egyensúlyt.
✅A mediterrán étrend magas esszenciális zsírsav bevitele, és antioxidáns-tartalma révén szintén szívvédő hatású.
✅Az időkorlátos táplálkozás csökkentheti az inzulin szintet, a vérnyomást, a szérum LDL -koleszterin szintet és a gyulladásos biomarkereket, miközben javítja az érfali rugalmasságot.

Köszönöm a megtisztelő felkérést Péter Salánki!

23/10/2025

Igazi kálcium és protein bomba desszert:)💪
Keverd össze a hozzávalókat, tetejére szórj ízlés szerint gyümölcsöt, és sütőben 40-45 perc alatt (185 fokon) süsd meg. (A sütési idő a választott sütő forma függvényében változhat)🤗

23/09/2025

Kedves jelenlegi és jövőbeni Klienseim!
Győrben már több helyen is elérhető vagyok!!!
Várok mindenki sok szeretettel!!!

Elérhetőségeim/Időpontfoglalás:
A&S Tractus-Med: 9024 Győr Pátzay Pál u.7.
https://medicall.cc/idopontfoglalas/as-tractus-med/index
Tel: +36 70 323 0743

UniMedical Center Egészségügyi és Diagnosztikai Központ
Győr, Eto Park 2.emelet
+36 96 800 400

24/08/2025

Hozd egyensúlyba ⚖️ az étkezésed!!!

-Személyre szabott tanácsadás, étrendtervezés
-Életmódváltás
-Online és személyes konzultáció

Időpontfoglalás: https://medicall.cc/idopontfoglalas/as-tractus-med/specializations?qualificationId=90038

25/07/2025

A nem megfelelő/szakmailag NEM hiteles forrásból származó diétás tanács , étrend sokszor többet árt mint segít!!!

Táplálkozási tanácsokért forduljon kedvenc influenszeréhez, de inkább mégse. 

05/06/2025

Mit esznek, akik sokáig élnek?
A keretében a jövő dietetikáját járjuk körbe, ma pedig a napjainkban sokat hallott, olvasott “longevity” kifejezést ismerheted meg, és azt is, hogyan tudod ezt az étrendedre lefordítani a gyakorlatban?

Tudtad, hogy a világ „kék zónáinak” lakói – ahol az emberek kiemelkedően sokáig, egészségesen élnek – nem csodaszereket, mágikus porokat, kapszulákat, injekciókat használnak, hanem egyszerű, kiegyensúlyozott, mértékletes életmódot folytatnak?

A hosszú életet támogató étrend, vagyis a étrend alapjai:
🥦 sok zöldség, hüvelyesek, teljes értékű gabonák
🥜 mértékletes mennyiségű, minőségi fehérjeforrások (pl. halak, fehér húsok, olajos magvak)
🫒 telítetlen zsírsavak (pl. olívaolaj)
🧘‍♂️ Bár nem konkrét étel- vagy élelmiszercsoport, de rendkívül fontos a szociális (társas) kapcsolódás másokkal, hiszen az étel nemcsak energiát ad, hanem kapcsolatot is teremt.

A jó hírünk, hogy nem szükséges bonyolult étrendet követned, azzal, ha betartod az OKOSTÁNYÉR ajánlásait, máris sokat tettél a hosszabb és egészségesebb életért!

🔬 A legújabb kutatások – a DNS-alapú étrend, a mikrobiom, a mesterséges intelligencia köré fonódó ismeretek – mind azt erősítik meg, amit a tapasztalat már régóta mutat: az egészséges öregedés/idősödés kulcsa a tartós, fenntartható étrend, amely a helyi szokásokhoz és az egyéni igényekhez is igazodik.

❓Ha kérdéseid merülnek fel a témával kapcsolatban, nem vagy egyedül. A dietetikusok segítenek eligazodni a sokféle irányzat között. A személyes vagy online tanácsadás keretében együtt alakítják ki veled azt az étrendet, ami nemcsak most ideális, hanem hosszú távon is.

🧬A hosszú élet nem cél, hanem életforma, és nem csak az évek számítanak, hanem sokkal inkább az, hogy azokat a bizonyos éveket mennyire tudod egészségben leélni!

Ha egyetértesz, oszd meg posztunkat barátaiddal, ismerőseiddel is!

❗Ne feledd, hogy még vasárnap éjfélig tart a dietetikusok hete alkalmából meghirdetett nyereményjátékunk! Keresd az erről szóló, múlt szombaton közzétett posztunkat!

12/05/2025

Érezd jobban magad a bőrödben-személyre szabott étrendi tanácsadás!☝️
Szeretnél egészségesebben élni, fogyni, hízni, megrekedtél a diéta során, vagy épp speciális étrendi igényhez (pl. IR, Hashimoto, cukorbetegség, ételallergia/ételintolerancia, emésztőrendszeri betegségek...) igazodni?
Segítek megtalálni számodra a legjobb utat!!!🚦
Hozd egyensúlyba ⚖️ az étkezésed és az életed-tudományos alapokon, mégis emberközeli módon.
Mit kínálok?
-Személyre szabott tanácsadás, étrendtervezés
-Életmódváltás támogatása lépésről lépésre
-Online és személyes konzultáció
-Barátságos légkör😉
Ne habozz, lépj Velem kapcsolatba, és kezdjük el közösen a változást!🤝
Időpontfoglalás: https://www.tractusmed.hu/orvosi-maganrendeleseink/dietetika/etrendtervezes/