Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor

23/08/2025

✨ Tudtad, hogy nem mindegy, mikor eszel gyümölcsöt?
Sokan este kapnak rá az egészséges falatokra, pedig ilyenkor az emésztés már lelassul – emiatt puffadást, kellemetlen teltségérzetet vagy akár rossz alvást is okozhat.

🍎 Reggel viszont a gyümölcs valódi szuperélelmiszer: gyorsan energiát ad, segíti az emésztést, és frissen indítja a napodat.
Képzeld el, milyen könnyedén, tisztán és energikusan indulhatna minden reggeled egy finom gyümölcssalátával vagy smoothie-val!

👉 A cikkemben elárulom, miért érdemes a gyümölcsöket a reggeli órákra időzíteni, és hogyan fogyaszthatod őket úgy, hogy a legtöbbet hozd ki belőlük.
(🔗 A linket a hozzászólások között találod.)

💬 Te mikor szeretsz leginkább gyümölcsöt enni – reggel vagy este? Írd meg kommentben!

22/08/2025

Sokan összekeverik az ételallergiát és az ételintoleranciát – pedig teljesen másról van szó. Az egyik azonnali immunreakciót vált ki, a másik lassan és alattomosan gyulladást okoz a szervezetben.

De miért fontos ez a pajzsmirigy szempontjából? 🤔
Mert a bélrendszer állapota közvetlenül hat a hormonháztartásra és az immunrendszer működésére. Egy kezeletlen intolerancia hosszú távon akadályozhatja a pajzsmirigy optimális működését, és súlyosbíthatja az autoimmun folyamatokat.

Ebben a videóban közérthetően elmagyarázom:

✔ Mi a különbség ételallergia és ételintolerancia között
✔ Hogyan hatnak ezek a folyamatok a pajzsmirigyre
✔ Milyen jelekre érdemes figyelned
✔ Mit tehetsz, ha érintett vagy

💡 Ha szeretnéd jobban megérteni tested jelzéseit és támogatni a pajzsmirigyed működését, akkor ez a videó neked szól!

👉 Ha érdekelnek a részletes programjaim, amelyekben a bélrendszer és a hormonrendszer összefüggéseivel dolgozunk, a linket a hozzászólások között találod.

21/08/2025

✨ Tudtad, hogy az ételintolerancia nemcsak emésztési panaszokat okozhat, hanem hozzájárulhat a fáradtsághoz, fejfájáshoz, bőrproblémákhoz vagy akár ízületi kellemetlenségekhez is?

Sokan évekig keresik a tüneteik okát, miközben a háttérben bizonyos élelmiszerek állhatnak. A jó hír, hogy van lehetőség feltérképezni, mely alapanyagok terhelik a szervezetünket.

👉 Az ételintolerancia teszt segít tudatosítani és azonosítani ezeket az ételeket, így személyre szabott étrenddel támogathatod az egészségedet, közérzetedet és vitalitásodat.

✅ Gyors
✅ Kényelmes
✅ Praktikus lépés a jobb közérzet felé

Én azért ajánlom, mert hiszek abban, hogy mindenki megérdemli, hogy jobban értse a saját teste jelzéseit. 💚

Ha te is szeretnél többet tudni arról, hogyan segíthet neked az ételintolerancia vizsgálat, itt találsz részleteket: www.foodtest.hu

🎁 Használd a JFG20231220 kódot, és élvezd az extra kedvezményt a rendelésedhez!

20/08/2025

Megjelent a legújabb cikkem a Newkitchen4you oldalán! 😍

A tested többet érdemel, mint egy újabb diétát. 🌿
Egy személyre szabott étrenddel nemcsak a külsőd változik meg, hanem a közérzeted és az egészséged is.
Olvasd el a cikket, és tudd meg, miért olyan fontos a funkcionális étrend!

🔗 A linket a hozzászólások között találod!

19/08/2025

Erdélyi Fruzsi ebben a cikkben arról is, hogy mi a különbség az ADHD és az ADD között, illetve arról is, hogy miért nehéz különbséget tenni az ADHD és a stressz között.

A cikket a képre kattintva tudod elolvasni, illetve a kattintható linket megtalálod a hozzászólások között is.

̈ttműködés ́s

Leülsz a laptop elé, hogy végre haladj. De fél óra múlva még mindig csak kattintgatsz. Egy email elkezdve, egy táblázat félig szerkesztve, közben...

18/08/2025

A hormonjaid egészsége nem csak a pajzsmirigyedről vagy a női ciklusodról szól – a valódi egyensúly a beleidben kezdődik. 🌿
Ebben a videóban arról beszélek, hogyan kapcsolódik össze a bélflóra sokszínűsége, a gyulladáscsökkentő étrend és a pre- és probiotikumok a hormonjaid működésével.

✨ Megtudod,

- miért kulcsfontosságú a bélflóra sokszínűsége a hormonháztartás szempontjából,

- hogyan segíthetnek a gyulladáscsökkentő ételek a hormonális panaszok enyhítésében,

- és hogyan támogathatják a pre- és probiotikumok a tested belső egyensúlyát.

Ez a tudás nemcsak pajzsmirigyproblémák, ösztrogéndominancia vagy inzulinrezisztencia esetén hasznos – hanem mindenki számára, aki szeretné energikusabban, kiegyensúlyozottabban élni a mindennapjait.

📌 Ha szeretnél még több gyakorlati, személyre szabott segítséget kapni, nézd meg a hozzászólásokban található linket.

16/08/2025

🌿 15 perc, ami tisztább képet ad az egészségedről!

Bizonytalan vagy, merre indulj a jobb közérzet felé? Most lehetőséged van ingyen, személyre szabott igényfelmérő konzultációra!

Segítek áttekinteni:
✅ Pajzsmirigy és hormonproblémák
✅ Emésztési zavarok
✅ Méregtelenítés és gyulladáscsökkentés
✅ Étkezéssel kapcsolatos intoleranciák
✅ Inzulinrezisztencia

💡 15 perc alatt tisztábban látod, merre érdemes elindulnod, és milyen lépések támogathatják a közérzetedet.

📅 Foglald le a helyed most!
Az időpont foglaló linkjét a hozzászólások között találod. 👇

15/08/2025

A pajzsmirigyed egészségét nem csak a hormonjaid határozzák meg – sokszor a bélrendszered és az ételintoleranciáid a valódi kulcsszereplők.
Ebben a videóban megmutatom, hogyan vezethetnek a rejtett ételintoleranciák krónikus gyulladáshoz, és hogyan hathat ez közvetlenül a pajzsmirigy működésére – különösen autoimmun pajzsmirigy-gyulladás (Hashimoto) esetén.

Ebből a videóból kiderül:
– Mi az ételintolerancia, és miben különbözik az allergiától.
– Hogyan rombolja a krónikus gyulladás a pajzsmirigyedet.
– Milyen lépésekkel csökkentheted a gyulladást és támogathatod a regenerációt.

📌 Ha szeretnél személyre szabott segítséget, itt találod a kedvezményes csomagokat: https://deakgabriella.hu/mentor-programok/
(A linket megtalálod a hozzászólások között is.)

14/08/2025

Megjelent a legújabb cikkem a Newkitchen4you oldalán! 😍

A linket a hozzászólások között találjátok!

13/08/2025

„Már megint elölről kezdhetem…”
Hányszor mondtad ki magadban ezt az elmúlt években?

Talán volt már egy nagy elhatározásod… vettél mérleget, edzőcipőt, új recepteket próbáltál ki.
És aztán valami közbejött. Egy betegség. Egy stresszes időszak. Egy családi gond.
És az egész újrakezdődött — a fáradtság, a kedvetlenség, a fájó ízületek, a puffadás vagy a hormonproblémák.

Tudom, milyen érzés ez.
Tudom, mennyire szeretnél újra erőt, könnyedséget, egészséget érezni.
Ezért dolgozom azon, hogy kezdő és újrakezdő életmódváltóknak segítsek visszatalálni önmagukhoz — természetes módszerekkel.

Segítek, ha pajzsmirigy problémákkal küzdesz,
ha bélrendszeri regenerációra van szükséged,
ha szeretnéd helyreállítani a hormonegyensúlyod,
csökkenteni a gyulladást, kezelni autoimmun folyamatokat,
vagy megtanulni, hogyan állíts össze egy étrendet, ami neked működik.

És most itt a lehetőség:
🎯 augusztus 31-ig 50% kedvezménnyel érhetők el az Újrakezdés, Harmónia és Teljes megújulás csomagok — hogy ezúttal ne csak elkezdd, hanem végig is csináld.

💬 A linket a hozzászólásoknál találod.
Mert néha elég egy döntés… hogy az egész életed más irányt vegyen. 💚

12/08/2025

A pajzsmirigyed nem hibás - itt a valódi ok, amiért mégis szenvedhetsz!

Lehet, hogy nem is a pajzsmirigyed a hibás, hanem valami egészen más irányítja a tested működését…
Ebben a videóban elárulom, miért állhat a bélrendszered a pajzsmirigy problémáid és a makacs tünetek mögött, és hogyan tudod visszavenni az irányítást az egészséged felett.

💡 Ebből a videóból megtudhatod:
– Hogyan befolyásolja a bélflórád a pajzsmirigy hormontermelést
– Miért vezethet bélgyulladás autoimmun betegségekhez
– Mit tehetsz MOST, hogy elindulj a gyógyulás útján

⚠️ Fontos:
Az Újrakezdés, a Harmónia és a Teljes megújulás csomag a jelenlegi formájában kivezetésre kerül, és így ebben a felépítésben többé nem lesz elérhető.
Augusztus 31-ig 50% kedvezménnyel, és részletfizetési lehetőséggel tudsz csatlakozni.
Ez az utolsó lehetőség, hogy fél áron szerezz be egy személyre szabott útitervet, ami segít helyreállítani a bélrendszered és optimalizálni a pajzsmirigyed működését.

👉 Jelentkezési link a kommentek között!