Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor

30/09/2025

👉 Tudtad, hogy ha minden főétkezéshez párosítasz egy zöldséget, azzal már sokat teszel a kiegyensúlyozott étrendért? 🍅🥦
Ha szeretnél még több ilyen egyszerű, működő tippet, akkor októberben várlak a workshopon!

30/09/2025

👭Jövő héten Anettal arról beszélgetünk, hogyan lehet lépésről lépésre haladni az életmódváltásban.

🍎 Sokaknak nehéz, hogy egyszerre lemondjanak a megszokott dolgokról. Ezt fogjuk megkönnyíteni és struktúrába helyezni, alternatívákat ajánlani, priorizálni.

🎥 A videót meg fogjuk osztani a Termékenység Program csoportjainkban.🙂

29/09/2025

Nagyon várom, hogy október 12-én személyesen találkozzunk a Hortenzia Műhelyben! 🌿

Ez a workshop rólad szól: együtt átnézzük az étrend összeállításának alapjait, és közben készítünk egy egészséges nasit is.

Ki tart velem? 🙋‍♀️

A "Hogyan állíts össze egy kiegyensúlyozott étrendet" gyakorlati workshopra ide kattintva tudsz jelentkezni: https://forms.gle/4HeNPYmfX5jtEZi56
(A jelentkezési linket megtalálod a hozzászólások között is!)

29/09/2025

🌿 Nagy örömmel és büszkeséggel osztom meg, hogy mostantól a Ficsak Családi Tudástár szakértői csapatát is erősítem funkcionális táplálkozás mentorként. 😊

Az első cikkem már elérhető a Tudástárban, ahol arról írok, hogyan alakíthatsz ki egészségesebb és tudatosabb étkezési szokásokat a mindennapokban. 🥦🍎

👉 A regisztráció teljesen ingyenes, így nemcsak a cikkemet, hanem rengeteg más értékes tudásanyagot is megtalálsz a felületen.

Ha érdekel, itt érheted el:
https://csaladitudastar.hu/tudasanyag/hogyan-alakitsunk-ki-egeszseges-csaladi-etkezesi-szokasokat-mar-kisgyermekkorban/

A családi étkezés sokkal több, mint egyszerű táplálkozás: közösségi élmény, tanulási folyamat és értékátadás egyben. 🥕🫑

Szülőként nem mindig könnyű egyensúlyt találni a mindennapi rohanásban, ebben segít a Ficsak Családi Tudástár új szakértője, Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor!

🍏Ha fontos számodra gyermeked egészséges táplálkozása, olvasd el az erről szóló cikket a Tudástárban:
➡ a regisztráció ingyenes
➡ korlátlanul hozzáférsz a többi tudásanyaghoz is
➡ kapcsolódhatsz a többi tudatosan gondolkodó családhoz!
➡ a cikket a felületre való belépés után érheted el ezen a linken:
https://csaladitudastar.hu/tudasanyag/hogyan-alakitsunk-ki-egeszseges-csaladi-etkezesi-szokasokat-mar-kisgyermekkorban/

28/09/2025

📅 Már most írd be a naptáradba: október 12-én a Hortenzia Műhelyben gyakorlati workshop.

Téma:Hogyan állíts össze egy kiegyensúlyozott étrendet?

A helyek száma korlátozott, úgyhogy ne hagyd az utolsó pillanatra!✨

Ide kattintva tudsz jelentkezni: https://forms.gle/hzyVDJRycYwaJVnX9
A jelentkezési linket megtalálod a hozzászólások között is! 👇

28/09/2025

✨ Mi lenne, ha soha többé nem kellene azon gondolkodnod, hogy jó úton jársz-e?

A Havi Kontroll csomag pontosan ezt adja:
💚 minden nap ott a tudat, hogy van melletted valaki, aki figyel rád,
💚 elegendő, ha lefotózod az ételt vagy italt, én pedig visszajelzek,
💚 így minden falat egy lépéssel közelebb visz a céljaidhoz.

Nem kell többé egyedül küzdened – kapsz egy biztonságos kapaszkodót, ami végig veled van. 🌿
Kisebb lépések, de hatalmas előrelépés az életedben.

👉 Ha szeretnéd, hogy könnyebb legyen fókuszban maradni, és végre megérezni, milyen az, amikor nem veszted el a fókuszt, írj nekem üzenetet!

📌 A részleteket a hozzászólásban találod. ✨

27/09/2025

Egy kiegyensúlyozott étrend nem bonyolult – csak tudni kell, hogyan kezdj neki. 🌿

Október 12-én a Hortenzia Műhelyben gyakorlati workshopon mutatom meg, hogyan építsd fel egyszerűen a saját étrendedet.

👉 Gyere, és vidd haza a tudást, amit másnaptól alkalmazni tudsz!

A helyek száma korlátozott, így javaslom, hogy időben jelentkezz! Itt találod a jelentkezési űrlapot: https://forms.gle/HkWvLDFS34b2YQja9

Ajelentkezési űrlap linkjét megtalálod a hozzászólások között is!

27/09/2025

🥦 Minőségi alapanyag = egészségesebb étkezés!
Friss, természetes hozzávalókból nemcsak finomabb, hanem tápanyagdúsabb ételeket is készíthetsz. 💚

👉 Kevesebb adalékanyag, jobb emésztés, tisztább ízek – így támogathatod a szervezeted öngyógyító folyamatait.

Olvasd el a teljes cikket. Link a hozzászólások között!

26/09/2025

✨ Amikor ilyen üzenetet kapok, mindig megerősödik bennem, miért is imádom a munkám. 😍

Ez az ügyfelem a Havi Kontroll csomagot választotta, és már néhány hét után látványos változásokat tapasztal. 🌿

👉 Ha te is szeretnél egy támogató szakmai kísérést, egy személyre szabott rendszert és azt az érzést, hogy nem vagy egyedül az utadon, akkor a Havi Kontroll csomag pont neked szól!

📩 Írj üzenetet, és megnézzük, hogyan tudjuk elindítani a saját utadat! A Havi Kontroll csomagról részletes leírást a hozzászólások közötti linken találsz!

25/09/2025

🔥 Krónikus gyulladás – a csendes ellenség 🔥

Tudtad, hogy a hosszan fennálló gyulladás számos betegség hátterében állhat, a szív- és érrendszeri gondoktól kezdve a cukorbetegségig?

A jó hír az, hogy sokat tehetsz ellene természetes módon! 🌿
👉 Tudatos táplálkozással
👉 Rendszeres mozgással
👉 Stresszkezeléssel és pihentető alvással

Olvasd el legújabb cikkemet, és tudd meg, hogyan csökkentheted a gyulladást egyszerű, mindennapi lépésekkel. Link a hozzászólások között!

24/09/2025

⏳ Ne maradj le a tudatos étkezésről!
Csak azok tudják pontosan, hogyan haladnak, akik már elkezdték a Havi Kontroll csomagot.

📸 Fotózd az étkezéseidet
💬 Kapj gyors, személyre szabott visszajelzést
📊 Nézd a heti összefoglalót, és tudd, merre tartasz

Nincs napló, nincs bonyolultság — csak támogatás és eredmény, ami láthatóvá teszi a fejlődésed.

⚡ Indulj el most, és ne hagyd ki ezt a lehetőséget! Link a hozzászólásoknál!