Buddha Meridián Masszázs

24/11/2025

Vasárnap részt vehettem a MeridiánClub évzáró rendezvényén, ahol nagyszerű előadók mellett oszthattam meg a tudásomat. Az esemény valóban inspiráló volt, és öröm volt együttműködni a többi előadóval. Remélem, hogy a résztvevők is hasznosnak találták az előadásokat!
Külön köszönöm a kedves ajándékot a klub vezetőjének Zhang Editnek!

Képzeljétek el, hogy a TCM (hagyományos kínai orvoslás) nem csupán egy tudományág, hanem egy életmód - önismeret - is, amely harmóniát és egyensúlyt hoz testünkbe és lelkünkbe. Fedezzétek fel a természetes gyógymódokat, tanuljatok meg a testetek jeleire figyelni, és tapasztaljátok meg, hogyan érhetitek el a belső békét és a jó közérzetet! Keressetek, csatlakozzatok hozzám, és haladjunk együtt a TCM útján!

21/11/2025

Ősz, és az érzelmek – 2

Ez az idézet jól foglalja össze az évszak üzenetét. Ahogy a fák lehullajtják a leveleiket, úgy tisztíthatjuk meg magunkat a feleslegtől – hogy tavasszal új erővel hajthassunk ki.

Gyakorlati támogatás az érzelmi egyensúlyhoz

• Légzőgyakorlatok
o mély hasi légzés, lassú kilégzéssel

• Elengedési szertartások
o Írásban feldolgozni, majd elengedni, elégetni, elásni

• Akupresszúrás pontok:
o Tüdő 1 (LU1)
váll alatt, segíti az érzelmi “mellkas felszabadítását”
o Vastagbél 4 (LI4)
hüvelyk- és mutatóujj között, segíti a Qi áramlását és a felszabadulást

• Táplálékok és teák
o körte, rizs, fehér hagyma, retek, édeskömény, kakukkfű tea

18/11/2025

14/11/2025

Ősz, és az érzelmek - 1

Ősz, az elengedés évszaka és ilyenkor különösen hangsúlyosak az érzelmek, amelyek kapcsolódnak a Tüdő és Vastagbél funkcióköréhez.

Tüdő és az érzelmek
• Negatív érzelem
szomorúság, bánat, gyász
• Pozitív minősége
nyitottság az élet áramlása felé, "friss levegő beszívása"
• Feladata
a Qi (életenergia) befogadása és eloszlatása, az életerő áramoltatása a testben
• Érzelmi tünete egyensúlytalanság esetén
túlzott érzékenység, mélabú, elzárkózás, sírásra való hajlam

Amikor valaki "nem tud levegőt venni a fájdalomtól", az szinte szó szerint tükrözi a tüdő energetikáját: az érzelmek "ránehezednek a mellkasra" és korlátozhatják a szabad áramlást.

Vastagbél és az érzelmek
• Felelte érzelem
elengedés képessége (fizikai és lelki méreganyagok távozása)
• Pozitív minősége
tisztánlátás, ítéletmentes szabadulás a feleslegtől
• Feladata
az anyagcsere-végtermékek kiürítése, fizikai és mentális “selejt” eltávolítása
• Érzelmi tünete egyensúlytalanság esetén
túlkontroll, nehézség a múlt elengedésében, ragaszkodás, neheztelés

A vastagbél segít meghatározni, "mire nincs már szükség" – akár testi, akár érzelmi szinten. Így például a szorulás testi szinten sokszor mélyen összefügg azzal, ha valaki érzelmileg sem képes elengedni bizonyos dolgokat.

07/11/2025

Összekapcsolódás – a Fém elem tengelye

31/10/2025

Vastagbél meridián (Da Chang Jing – 大腸經) (fém elem)

A Tüdő után logikusan következik a Vastagbél meridián (Da Chang Jing – 大腸經), ami a fém elem Yang aspektusa, és az elengedés konkrét testi és lelki megvalósítója.
Míg a Tüdő befogadja és szabályozza az életenergiát, a Vastagbél elengedi mindazt, amire már nincs szükség.

Elem Fém
Yang meridián párja a Tüdő Meridián (Yin)
Aktív időszaka 05:00–07:00
Fő funkció a test salakanyagait továbbítja és üríti ki, az elengedés fizikai és érzelmi folyamatait segíti

Fiziológiai szerep (TCM szerint)
A végtermékek kiválasztása
Kapcsolódik a Léphez és a Gyomorhoz
Fém elem részeként a tisztaság és rendezettség szervpárja

Energetikai jelentése
A Vastagbél az elengedés szervrendszere
o nemcsak testi szinten, hanem mentálisan is
Ha harmonikus, tiszta, rendezett gondolkodás, egészséges döntések, rendszerete
Ha diszharmonikus ragaszkodás, makacsság, önkritika, bűntudat, „nem tudom elengedni” érzések dominálnak.

Energiaeltérések és tünetek
Vastagbél hőség (Shi)
Vastagbél szárazság (Xu)
Vastagbél Qi pangás

Harmonizálás és támogatás

Étrend
Meleg, nedvesítő ételek
o főtt zöldségek
o levesek
o zabkása
o főtt körte
o lenmagtea
Enyhén csípős és kesernyés íz segíti a Qi mozgását
o gyömbér
o fokhagyma
o rukkola
Napindítás meleg vízzel vagy citromos vízzel
o segíti a bélmozgást.
Életmód
Rendszeres napirend
Tudatos reggeli légzés, nyújtás, rövid séta.
Érzelmi tisztítás: megbocsátás, múlt elengedése, naplóírás vagy légzésterápia.

Akupresszúrás pontok
He Gu (LI4)
Qu Chi (LI11)

Lelki üzenete
Amikor a Vastagbél energiája szabadon áramlik, nemcsak a test, hanem a tudat is „könnyebben lélegzik”.

24/10/2025

Tüdő Meridián (Fei Jing – 肺經) (fém elem)

Ha az őszi időszakot mélyebben akarjuk érteni, érdemes a Tüdő és Vastagbél meridiánokat külön-külön feltárni, fiziológiai, érzelmi és energetikai szinten is — mert ez a páros a „befogadás–elengedés” tengelyt képviseli.

Elem Fém
Yin meridián párja a Vastagbél Meridián (Yang)
Aktív időszaka 03:00–05:00
Fő funkció „A Qi uralkodója”, a légzés ritmusának és a bőr védelmének irányítója

Fiziológiai szerep (TCM szerint)
Irányítja a Qi-t és a légzést a levegőből érkező Külső Qi-t egyesíti a Lép által képzett Belső Qi-vel ebből jön létre a Zong Qi (mellkasi Qi), amely táplálja a szívet és a tüdőt
Szabályozza a vízháztartást a testnedvek eloszlatását és levezetését is felügyeli, különösen a felső testben.
Irányítja a bőrt és a szőrzetet a Wei Qi (védelmi energia) révén
Megnyilvánulása az orrban
o orrdugulás
o szaglás zavarai jelzik gyengeségét

Energetikai jelentése
A tüdő a „Qi kapuja” – rajta keresztül vesszük fel az élet energiáját.
A „Mennyhez legközelebb álló” szerv
Ha harmóniában van tisztán látjuk a dolgokat, tudunk dönteni, van belső tartás.
Ha diszharmóniában van szomorúság, bánat, gyász, bezárkózás, felszínes légzés, és gyenge immunrendszer a jellemző.

Akupresszúrás pontok kezelése
Tai Yuan (LU9)
Lie Que (LU7)

Lelki üzenete
„Engedd, hogy a levegő új energiát hozzon, és a kilégzés elvigye mindazt, aminek már nincs helye benned.”

17/10/2025

Ősz – Tüdő és Vastagbél meridián időszaka (fém elem)

Az őszi idő a „elengedés” ideje a kínai orvoslás szerint. A természet is elengedi a leveleit, és bennünk is ilyenkor jön el az ideje annak, hogy megszabaduljunk a feleslegtől, testi, lelki és szellemi szinten egyaránt.

Tüdő meridián fő üzenete
A Qi és a légzés ritmusa itt központi szerepet kap.
A tüdő „uralkodik a Qi felett”, s ha gyenge
o fáradékonyság
o szomorúság
o sírásra való hajlam jelenhet meg.

Tünete lehet
o száraz köhögés
o bőrszárazság
o gyenge immunrendszer
o felszínes légzés

Vastagbél meridián üzenete

Segít elengedni a felesleget
o testi szinten – salakanyagok
o érzelmi szinten - megbántottság, múlt
Ha elakad, az ember nehezebben engedi el a dolgokat, ragaszkodik régi sérelmekhez.

Őszi harmóniát támogató tippek
Légzésgyakorlat
o minden nap pár mély, tudatos légzés reggel a friss levegőn
Fehér színű ételek– ezek segítik a Tüdő Qi-t
o retek
o karfiol
o körte
o rizs
Gyengéd mozgás
o qigong
o séta
o nyújtó gyakorlatok a mellkas és vállöv lazítására
Akupresszúrás pont kezelése
o Tai Yuan (LU9)