Nagy-Németh Anna - Személyiségfejlesztő terapeuta

17/01/2026

Merő Páros – vitorlás élmény az Adrián ⛵️

Mit szólnál egy hétre a pároddal, amikor nem a hétköznapi túlélés zajlik, hanem nyaraltok és közben még közelebb kerültök egymáshoz?

Mi kell hozzá?
• Adria – Brac, Hvar, Lastovo, Mljet, Korcula meseszép szigetvilága, delfinek 🐬
• 2db 50 lábas prémium vitorlás hajó ⛵️
• 7 jófej pár 😁
• 2 kapitány és 2 párkapcsolati szakértő (Férfi és Nő – hogy mindkét nem képviselve legyen) 🙏

✅ 2026. augusztus 1–8. (7 éjszaka, 8 nap)

A vitorlás hajókon 5 db duplaágyas kabin van, 3 mosdó, teljes konyhai felszereltség (evőeszközök, tűzhely, hűtő stb)

Biztosan láttatok már tv-s páros vetélkedőket, így tudhatjátok:
nem csak a játék a lényeg, hanem ami közben történik a párok között.

👉 Mi ezt az élményt valódi környezetbe visszük:
- Adria lélegzetelállítóan szép szigetvilágába történelmi kikötővárosokkal
- Játékos, „vetélkedő jellegű” páros feladatokkal
- Párkapcsolati szakértőkkel
- Felejthetetlen élményekkel és felismerésekkel, amit magatokkal vihettek a hétköznapokba is.

Tekintsd meg korábbi túráink egyikének felvételét, aminek a linkjét az első hozzászólásnál találod meg.

Ez a program azoknak a pároknak szól, akik:
• jól működnek, de mélyebben szeretnének kapcsolódni
• érzik, hogy vannak visszatérő köreik
• nem terápiát keresnek, hanem valódi közös élményt
• nyitottak önmagukra és egymásra, hogy még közelebb kerüljenek egymáshoz.

👉 Ez az egy hét nem kríziskezelés.
👉 Hanem kapcsolati szintlépés.

Mindez mennyibe kerül?
549.000 Ft/fő

Amit az ár tartalmaz:
50 lábas prémium vitorlás hajó bérlése kapitánnyal, két párkapcsolati szakértő, a teljes program díja, idegenforgalmi adó, reggelik

Külön fizetendő: kikötési díjak (bázison kikötés és horgonyzás öblökben ingyenes), utazás, reggelin felüli étkezés.

A helyek limitáltak: 7 pár

A részvételt egy rövid páros beszélgetés előzi meg a párkapcsolati szakértőkkel, hogy valóban biztonságos, felszabadult és jó hangulatú legyen a közös élmény.

Ezt követően a foglaláshoz 30% előleg befizetése szükséges március 31-ig – 164.700 Ft/fő.

Szívesen válaszolunk minden kérdésre!

Rieth Benjámin - Személyiségfejlesztő
+36304699982
info@riethbenjamin.hu

Nagy-Németh Anna - Személyiségfejlesztő terapeuta
+36305006041
info@nemethanna.hu

11/01/2026

Január 11. Egy éve találkoztam utoljára a nagypapámmal úgy, hogy még élt.

Akkor még reménykedtünk. Reménykedtünk, hogy erős lesz, hogy „még megfordítható”. Valahol ösztönösen mégis éreztük, hogy ez már az utolsó találkozó lesz. Összegyűlt a család. Ahogy a régi időkben is tették.

Papa köré ültünk, álltunk és sorban, személyesen búcsúztunk. Nem nagy szavakkal, inkább útravalóval: mondatokkal, érintéssel, tekintettel, emlékekkel, a teljes szívünkkel. Olyasmikkel, amiket nem lehet későbbre halasztani.

Azóta még tisztábban látom, mennyire mélyen emberi és mennyire fontos lélektanilag, amit tettünk. A búcsú rítusát éltük.

Ahogy L. Stipkovits Erika is írja: "Minden rítusnak terápiás funkciója van."

A búcsúzás rituáléja nem „csak” hagyomány. A pszichénk egyik legősibb eszköze arra, hogy elbírjuk a felfoghatatlant. Keretet ad annak, ami egyébként szétesne. Tartást ad ott, ahol nincs kontroll. És ami talán a legfontosabb: csökkenti a kimondatlan, tudattalan szorongást.

Amikor a családtagok a haldokló köré gyűlnek az utolsó útján, több dolog történik egyszerre:

Megengedjük a valóságot: a búcsú kimondása segít, hogy ne csak „fejben tudjuk”, hanem lelkileg is kövessük a történteket.

Ki tudjuk még fejezni a szeretetünket, elhangozhat a köszönet, a sajnálat, a megbocsátás, az „itt voltál nekem” – ezek mind a gyász későbbi terheit könnyítik.

Közös jelentést építünk: a rítus nyelve azt üzeni: „nem vagy egyedül ebben”. Ez a közösségi megtartás a gyász egyik legerősebb védőfaktora.

Átvezetés történik: a távozónak is segítség lehet, az itt maradóknak pedig kapaszkodó a továbblépéshez.

Nem idealizálom. Nem mindig szép. Nem mindig „kerek”. De a rítus attól rítus, hogy akkor is visz, amikor mi nem tudunk menni.

Ma, egy év távlatából, hálát érzek. Nem csak azért, hogy ott lehettem, hanem azért is, hogy volt egy közös formánk a búcsúra. Egy kapaszkodó a kimondhatatlanban.

És azt is fontosnak tartom hozzátenni: a búcsúzás rítusa nem csak személyesen élhető át. Sokszor nincs rá lehetőségünk, vagy egyszerűen nem úgy alakul az élet, hogy „ott lehessünk” vagy mindent kimondhassunk. Ilyenkor is lehet rítust teremteni, utólagosan is akár több év távlatából: imaginációval, üres szék technikával, levélírással, egy szimbolikus tárggyal, egy megtervezett „búcsú-pillanattal”. A psziché számára ezek nem „pótlékok”, hanem valódi, érzelmi lezárást segítő keretek.

Ugyanezért hiszem azt is (a szakirodalom pedig ezt csak alátámasztja), hogy a búcsúzás rítusa szakítás vagy válás után is létfontosságú lenne. Az anyagiak és a jogi viták rendezésén túl érzelmileg is képesnek kellene lennünk elbúcsúzni egymástól. Hogy ne csak „lezárjuk”, hanem fel is dolgozzuk.

A búcsúzási rítus nem teszi „könnyűvé” a veszteséget. De segít, hogy ne maradjunk benne rendezetlenül és később ne törjön ránk a félelem, a szorongás, a bűntudat.

Ha úgy érzed, segítségre van szükséged bármilyen veszteséggel is nézel szembe, akkor a személyiségfejlesztő terápiák során kísérlek, bárhol is tartasz a gyászod folyamatában.

Engedd szabadon önmagad!
Anna
(30) 500 6041
info@nemethanna.hu

10/01/2026

Rád hogyan hat, ha olyan úton mész, ahol előtted mostanában nem járt senki? Mered kitaposni a saját utad? Mered vállalni önmagad úgy, ahogy vagy?
Engedd szabadon önmagad!

̋fürdő ̈nismeret

05/01/2026

Egy rövid gondolat a határhúzáshoz :)

Nézd meg Heartfulness videóját.

04/01/2026

Aki holnap kezdi a sulit, munkát, annak sok szeretettel egy mini erdőséta és légzés gyakorlat :)!

04/01/2026

Holnap újraindul a suli és a meló. Felkészülésképpen szánj pár percet magadra és csak lélegezz :)! ̋fürdő

02/01/2026

🎁 Kicsit megkésve, de kisorsoltam a decemberi nyereményjáték nyertesét :)! 🎁

Gratulálok, Tamás Schmidt!

Szeretettel várlak egy általad választott személlyel egy előre egyeztetett időpontban a kártyás páros erdőfürdőre 🌱 :)! A nyereményed utalvány formájában már át is küldtem az e-mail címedre.

Kívánom, hogy az egész éved ilyen szerencsében teljen :)!
Üdv.:
Anna
(30) 500 6041
info@nemethanna.hu

01/01/2026

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ számomra megosztó év volt. Brutális mélységekkel, amikből nehéz, de folyamatos kitartó küzdelemmel ki tudtam kerülni. Egy év, amikor a saját bőrömön tapasztalhattam meg, hogy az egyetlen igaz út az ÖNAZONOSSÁG.

🖤Januárban meghalt a nagypapám 92 évesen. Ott voltam a halálos ágyánál. El tudtam búcsúzni. El tudtam mondani, mennyire szeretem, felnézek rá és hálás vagyok neki. Az életemért, a példamutatásáért.

🫥A veszteség mellett idén a depresszióval és a kiégéssel is meg kellett küzdenem. Kívülről sokszor nem látszott: mentek a napok, intéztem a dolgaimat — közben belül a saját démonjaim marcangoltak. Volt idő, amikor az is teljesítménynek számított, hogy reggel felkelek. Egymást váltották a „nem bírom” és a „mégis megyek tovább” gondolatai. Végül megálltam, segítséget kértem, és teret adtam a gyógyulásnak. Sikerült újra felépítenem a belső egyensúlyomat. Nem hősies történet ez, inkább emberi…

Mi az, ami segített?
🙏 Család, barátok, közösség
🙏 Frida 🐶🐾
🙏 Testmozgás, séta, természet (1352km, mintha elsétáltam volna Győrből Londonba - átlag naponta 3,7km)
🙏 Személyiségfejlesztő terápia (40 óra)
🙏 Családállítás (4 intenzív nap)
🙏 Tudatos jelenlét - meditáció (147 napon meditáltam, október 1-től december 31-ig 121 napon keresztül minden nap)
🙏 Autogén tréning (7 alkalom + egyéni gyakorlások)
🙏 Breathwork
🙏 Utazás (5 ország)

🎯Szakmailag is sűrű és meghatározó év volt 2025:
Az év számomra legnagyobb döntését szeptember végén hoztam meg: 1️⃣4️⃣ év biztonságos alkalmazotti lét után hosszas mérlegelés után felmondtam. Évek óta érzem, hogy az igazi hivatásom a segítői pálya. Ez tölt, ez tesz teljessé. Így ezt választottam.

📚Továbbképeztem magam. Áprilisig tartott a személyiségfejlesztő terapeuta képzés, amelyet 100%-os eredménnyel zártam. Szeptembertől pedig megkezdtem a tanulmányaimat a párkapcsolati segítő képzésen. Októberben pedig elvégeztem a kártyás erdőfürdő vezetői módszertani képzést. Jártam egyéni és csoportos szupervízióra (összesen 33,5 óra). Új tere is lett a fejlesztéseknek.

🖇️Hálás vagyok a klienseim bizalmáért. Bár sokszor nehezek a fejlesztési folyamatok, mégis rengeteg energiát kapok Tőletek. Hálás vagyok, hogy kísérhetem az életetek egy-egy szakaszát és szemtanúja lehetek a fejlődéseteknek! Minden találkozásban tanulok, én is formálódom, és újra meg újra megerősödik bennem: kapcsolatokban sérülünk, és kapcsolatokban gyógyulunk.

📊Jöjjön még pár statisztika a kocka énemtől:
– 31 kliensem volt:
Nemek aránya szerint: 17 nő, 14 férfi
Korosztály: 13-60 év
– 17 új kliens érkezett
– 9 folyamat lezárult
– 19 folyamat folytatódik 2026-ban is
– 1 párkapcsolati fejlesztési folyamat indult Rieth Benjámin kollégámmal
– összesen 350,5 órát töltöttem klienseimmel
- Tartottam januárban egy előadást a mérgező szégyenről.
- Volt 1 céges tréningem.
- Lehettem vezetője 1 kártyás erdőfürdőnek.
- Vezethettem 2 egyéni családállítást.
- Létrehoztam egy 24 napos önismereti adventi kalendáriumot.
- 2 workshop és 2 kártyás erdőfürdő nem valósult meg.

❤️Hálás vagyok és büszke is!
Nem azért, mert „minden sikerült”. Hanem azért, mert voltak időszakok, amikor semmi nem volt könnyű – és én mégis kitartottam.
Magamért. A Szeretteimért. A Klienseimért.

Ha itt vagy velem, akár kliensként, akár követőként, akár csendes jelenléttel: köszönöm!

2026-ra sem „tökéletes” terveim vannak, hanem tiszta szándékaim. És egyre több bátorságom ahhoz, hogy a saját utamat járjam. Megtisztelsz azzal, ha velem tartasz!

Engedd szabadon önmagad!
Anna

(30) 500 6041
info@nemethanna.hu

05/12/2025

💬Miről szól a 24 lépés befelé adventi önismereti kalendárium?
Finom, napi meghívásokról a jelenlétre, az önmagunkkal való kapcsolódásra, a belső világunk megismerésére.

Holnaptól lépünk egy mélyebb szakaszba, ahol már nem csak „észlelünk”, hanem a gondolatainkkal, érzéseinkkel, működéseinkkel is elkezdünk találkozni — gyengéden, ítéletmentesen.

✨ Nem késő csatlakozni.
Bármikor is iratkozol fel, elérhetővé teszem számodra az eddigi napok összes levelét és gyakorlatát is, így a folyamat elejéről is végig tudsz haladni.

👉 Az ingyenes adventi kalendáriumhoz itt tudsz csatlakozni:
🔗 https://nemethanna.hu/adventi-kalendarium/

🎁 + NYEREMÉNYJÁTÉK
Egy 2 fő részére szóló tavaszi kártyás erdőfürdő élményt sorsolok ki december 29-én azok között,
akik
– feliratkoztak az adventi kalendáriumra,
– lájkolták a Facebook oldalam,
– kommentelték valamelyik nyereményjátékot is hirdető poszt alá, hogy kivel jönnének el a kártyás erdőfürdőzésre,
– és megosztották valamelyik posztot.

Mit szólnál, ha ez a december nem csak a rohanásról szólna?
Mit szóltnál ha idén decemberben egy kicsit közelebb kerülnél önmagadhoz?

Engedd szabadon önmagad!
Anna

(30) 500 6041
info@nemethanna.hu

24 lépés befelé Adventi kalendárium Advent másképp: rohanás helyett kapcsolódás Idén megengedheted, hogy az advent ne csak a rohanásról szóljon. Ezzel a kalendáriummal a fókuszod a kintről a bentre vált – minden nap tehetsz vele egy lépést önmagad felé.Nem feladatokat kapsz, h...

04/12/2025

🌿 Ma egy nagyon finom, befelé vezető minőséggel dolgozunk a 24 lépés befelé kalendáriumban. Ez nem más, mint az ellazulás.
Gyakran keressük az ellazulás titkát, valamilyen külső eszközt, ami segíthet ennek elérésében. Azonban minden eszköz, amire szükséged van, már rendelkezésedre áll. Ezt a mai levélben és videóban meg is mutatom Neked.

👉 Holnap pedig egy másik belső horgonyhoz érkezünk.
Egy olyan kapaszkodóhoz, ami szintén mindig veled van,amit bárhol, bármikor elő tudsz venni, ha elveszíted a kapcsolatot az „itt és mosttal”.

Az ingyenes adventi kalendáriumhoz itt tudsz feliratkozni:
🔗 https://nemethanna.hu/adventi-kalendarium/

❗️Igen, tudom, hogy már december 4-e van, de ne aggódj, nem maradtál le a korábbi lépésekről sem. Bármikor is iratkozol fel, elérhetővé teszem számodra az eddigi napok összes lépését.

🎁 + NYEREMÉNYJÁTÉK
Egy 2 fő részére szóló tavaszi kártyás erdőfürdő élményt sorsolok ki december 29-én azok között, akik
– feliratkoztak az adventi kalendáriumra,
– lájkolták a Facebook oldalam,
– kommentelték valamelyik nyereményjátékot hirdető poszt alá, hogy kivel jönnének el a kártyás erdőfürdőzésre,
– és megosztották valamelyik posztot.

Engedd szabadon önmagad!
Anna

(30) 500 6041
info@nemethanna.hu

24 lépés befelé Adventi kalendárium Advent másképp: rohanás helyett kapcsolódás Idén megengedheted, hogy az advent ne csak a rohanásról szóljon. Ezzel a kalendáriummal a fókuszod a kintről a bentre vált – minden nap tehetsz vele egy lépést önmagad felé.Nem feladatokat kapsz, h...

03/12/2025

🌿 Ma a figyelem a jelenbe érkezett meg.
Nem gondolatokon keresztül, hanem az érzékszerveinken át.
Látni. Hallani. Érezni. Itt lenni.

Ez volt a 3. lépés a
24 lépés befelé – Advent másképp kalendáriumban.

👉 Holnap egy még csendesebb irány következik: az ellazulás.

A testhez fordulunk, a feszültségekhez, ahhoz, amit egész nap hordozunk magunkkal — sokszor észrevétlenül.
Egy gyengéd, vezetett testpásztázós gyakorlattal érkezem.

Ha szeretnél még csatlakozni az ingyenes adventi kalendáriumhoz, itt tudod megtenni:
🔗 https://nemethanna.hu/adventi-kalendarium/

December 24-ig minden nap érkezik egy újabb értékes levél egy meghívással, hogy közelebb kerülj az adventi időszakban önmagadhoz!

🎁 + NYEREMÉNYJÁTÉK
Egy 2 fő részére szóló tavaszi kártyás erdőfürdő élményt sorsolok ki december 29-én azok között, akik feliratkoztak, lájkolták a facebook oldalam, kommentelték valamelyik nyereményjátékot is hirdető poszt alá, hogy kivel jönnének el a kártyás erdőfürdőzésre és megosztották valamelyik posztot.

Engedd szabadon önmagad!
Anna
(30) 500 6041
info@nemethanna.hu

24 lépés befelé Adventi kalendárium Advent másképp: rohanás helyett kapcsolódás Idén megengedheted, hogy az advent ne csak a rohanásról szóljon. Ezzel a kalendáriummal a fókuszod a kintről a bentre vált – minden nap tehetsz vele egy lépést önmagad felé.Nem feladatokat kapsz, h...

02/12/2025

Ma a "24 lépés befelé" adventi önismereti kalendárium második napja indult el.

Ez a nap nem a nagy felismerésekről szól, hanem arról az egészen finom pillanatról, amikor észreveszed, hol van a figyelmed.

Ezek a napok finoman, halkan, belül mozdítanak.

Ha szeretnél idén egy olyan adventet,
ami nem csak a rohanásról szól, és szeretnél egy kicsit közelebb kerülni önmagadhoz, bármikor csatlakozhatsz:

👉 https://nemethanna.hu/adventi-kalendarium/

🎁 + Nyereményjáték
December 29-én egy 2 fő részére szóló tavaszi kártyás erdőfürdő élményt sorsolok ki.
A sorsolás feltételei:
- iratkozz fel az adventi kalendáriumra,
- kövesd be a facebook oldalam,
- oszd meg a nyereményjáték posztját,
- írd meg kommentbe, hogy kivel jönnél a kártyás erdőfürdő élményre.

Ha decemberben befelé lépsz – tavasszal együtt lélegezhetsz fel egy Szeretteddel!

Engedd szabadon önmagad!
Anna

(30) 500 6041
info@nemethanna.hu

24 lépés befelé Adventi kalendárium Advent másképp: rohanás helyett kapcsolódás Idén megengedheted, hogy az advent ne csak a rohanásról szóljon. Ezzel a kalendáriummal a fókuszod a kintről a bentre vált – minden nap tehetsz vele egy lépést önmagad felé.Nem feladatokat kapsz, h...