Fitt leszek - mozgás, masszázs, rehabilitáció

15/08/2025

Nem elég csak "mozogni valamennyit". A jól megválasztott gyakorlatok, megfelelő sorrendben és rendszerességgel képesek csökkenteni a fájdalmat, visszaadni a mozgás szabadságát és megállítani a romlást.

A kulcs: érteni a probléma okát, nem csak a tüneteit kezelni.
Ezért dolgozom személyre szabott rehabilitációs programokkal – hogy te is tudd, mit csinálsz, miért csinálod, és mire számíthatsz.

14/08/2025

Milyen gyakran fáj a fejed? És Te mivel probálkozol, hogy megszüntesd? Próbáld ki ezt! 😊

06/08/2025

Képzeld el, hogy egy kicsit relaxációba merülsz, miközben tested vitalitása újraéled. Ez a köpölyözés varázsa!

Mi is az a köpölyözés?

Ez egy olyan természetes eljárás, mely során üvegkupákat használunk, hogy a bőrön keresztül stimuláljuk a test energiapontjait és javítsuk a vérkeringést.

Kiknek ajánlott?

✔️ Akik szeretnék csökkenteni a stresszt és a fáradtságot.
✔️ Sportolóknak, akik gyorsabb regenerációt szeretnének.
✔️ Akik hajlamosak a izomfájdalmakra és ízületi panaszokra.
✔️ Mindenkinek, aki testi és lelki harmóniára vágyik!

Tapasztald meg te is a köpölyözés gyógyító erejét! 🤩

#

03/07/2025

❗❗❗

30/06/2025

Soha nem késő elkezdeni!
Mozgásra fel! 🙂

“Ő Diane Friedman, egy 100 éves energiabomba Clevelandből, Ohio államból, aki megmutatja a világnak, hogy a kor tényleg csak egy szám!
Diane csak 70 éves korában kezdett el futni, de most, 100 évesen sorra dönti meg a világrekordokat. Augusztus 15-én, a Michigani Szenior Olimpián három szenior sportrekordot is megdöntött, ezzel ő lett a leggyorsabb nő a 100 év felettiek kategóriájában!
Diane világrekordot állított fel a 100 és 200 méteres síkfutásban a 100–104 éves korcsoportban, és ha ez nem lenne elég lenyűgöző, ugyanebben a kategóriában az amerikai gerelyhajító rekordot is megdöntötte! A 100 méteres síkfutásban elképesztő, 36,71 másodperces időt futott, ezzel majdnem 3 másodperccel javítva meg a korábbi rekordot!

Diane teljesítménye élő bizonyíték arra, hogy soha nem késő követni az álmaidat – elszántsággal, szenvedéllyel és az élet szeretetével bármelyik korban újra és újra túllépheted a saját határaidat!”

12/06/2025

Mi kellene ahhoz, hogy...
☀️megszabadulj a negatív blokkjaidtól,
☀️jobb hangulatod legyen,
☀️megváltozzanak a nézőpontjaid,
☀️és jobban érezd magad?

Talán pont egy jó kis Access Bars kezelés. 😉
Te próbáltad már?
Ha igen, milyen volt? És ha nem, mire vársz még? 😉😊

27/05/2025

‼️3 TÉVHIT a mozgásterápiáról, amit sokan elhisznek!

❌ „Ez csak sportolóknak való"
❌ „Úgyis csak tornáztatnak”
❌ „Fájni fog”

✅ A valóság? Személyre szabott, hatékony és fájdalommentes kezelés – nálam Budaörsön!

📍 Budaörsön várlak – barátságos, nyugodt környezetben!
🗓️ Foglalj időpontot még ma: fittleszekmozgas.hu
📞 +36 70 318 1430

ONLINE bejelentkezés:👇
https://app.minup.io/book/fittleszek

23/05/2025

‼️Ez történik, amikor fájdalommal érkezel hozzám Budaörsre… És így segítek rajta lépésről lépésre!👇

✅ Vendég érkezése → ✅ Beszélgetés → ✅ Állapotfelmérés → ✅ Kezelés → ✅ Házi feladat gyakorlása

📍 Budaörsön várlak – barátságos, nyugodt környezetben!
🗓️ Foglalj időpontot még ma: fittleszekmozgas.hu
📞 +36 70 318 1430

ONLINE bejelentkezés:👇
https://app.minup.io/book/fittleszek

15/05/2025

❗️ 3 jel, hogy ideje mozgásterapeutához fordulnod!
(És lehet, hogy éppen most van itt az idő…)😁

1️⃣ Ülőmunkából fakadó feszültség és fájdalom
➡️ A napi sok óra ülés terhelést jelent a testednek – ne hagyd, hogy tönkretegye a mozgásod!

2️⃣ Zsibbadó kar vagy láb
➡️ Ne várj vele! Ez gyakran idegi eredetű panasz jele lehet.

3️⃣ Visszatérő, megmagyarázhatatlan fejfájások
➡️ Gyakran a rossz testtartásból, feszültségből ered.

✨ A fájdalom nem normális állapot! A tested változást kér – én pedig segítek benne.

📍 Budaörsön várlak – modern, barátságos kezelőhelyiségben!
ONLINE bejelentkezés:👇
https://app.minup.io/book/fittleszek
vagy:
📞 +36 70 318 1430 – hívj vagy írj üzenetet!

13/05/2025

🎥 Milyen problémákon tudok segíteni? Nézd csak! 👇

😣 Nyakfájdalom – ha már alig tudsz forgatni a fejed
😖 Hát- és derékfájdalom – ha minden mozdulat nehéz
🙋‍♀️ Váll- vagy karba sugárzó fájdalom – ha karemeléskor érzed a húzódást
🦵 Térdfájdalom – ha a járás is kihívás
🧍‍♀️ Csípőfájdalom – ha már az ülés vagy a séta is kényelmetlen
💥 Visszatérő fejfájás – ha szinte mindennapos
😵‍💫 Állandó stressz – ha feszültség alatt éled a napjaid
🚶‍♀️ Testtartásproblémák – ha tudod, hogy valami nem az igazi

✨ A célom: könnyed, fájdalommentes mozgás – veled, érted, Budaörsön!

Várlak modern, barátságos környezetben!
🔗 fittleszekmozgas.hu

📍 Hol találsz meg?
2040 Budaörs, Puskás Tivadar utca
Egy csendes, modern és barátságos kezelőhelyiségben, ahol nyugalom és feltöltődés vár!

08/05/2025

🎥 „Dóri, bajban vagyok, mert…”

❗ „…nem tudom elfordítani a nyakam”
❗ „…meg sem tudok mozdulni, beállt a derekam”
❗ „…zsibbad a lábam minden lépésnél”
❗ „…nem emelkedik a karom”
❗ „…leguggolni is kínlódás”

❓ Neked is ismerősek ezek az érzések?
Ne halogasd!
👉 Egy alapos felmérés után együtt megtaláljuk, mi okozza a problémát – és elindulunk a javulás útján!

✨ Mozgásterápia | Regeneráció | Könnyedebb mozgás

📅 Mikor tudsz jönni?
Minden hétfőn, csütörtökön és pénteken várlak szeretettel!

📍 Hol találsz meg?
2040 Budaörs, Puskás Tivadar utca
Egy csendes, modern és barátságos kezelőhelyiségben, ahol nyugalom és feltöltődés vár!

🌐 fittleszekmozgas.hu
ONLINE bejelentkezés:👇
https://app.minup.io/book/fittleszek
vagy
📩 írj privát üzenetet,
vagy 📞 hívj a +36 70 318 1430-as számon!

06/05/2025

❓Úgy érzed, minden mozdulat fájdalommal jár? Nem tudsz úgy mozogni, ahogy szeretnél?
Nem kell beletörődnöd a mindennapos fájdalomba – itt az idő, hogy tegyél magadért!

👉 Ezekkel a problémákkal fordulhatsz hozzám Budaörsön:

🔹 Mozgásszervi fájdalmak (váll-, derék-, hát-, térdpanaszok, izom- és ízületi gondok)
🔹 Sérülés vagy műtét utáni rehabilitáció
🔹 Visszatérő fejfájás, migrénes tünetek
🔹 Izomlazítás, tartásjavítás
🔹 Gerinctorna vagy személyi mozgásterápia
🔹 Stresszoldás – ha már érzed, hogy a feszültség szinte megbénít

🎯 Nálam nemcsak a tüneteket enyhítjük, hanem az okokat is megkeressük, hogy tartós javulást érhess el!

✨Egy lépésre vagy attól, hogy könnyedebben, szabadabban és fájdalom nélkül élhess.

📅 Mikor tudsz jönni?
Minden hétfőn, csütörtökön és pénteken várlak szeretettel!

📍 Hol találsz meg?
2040 Budaörs, Puskás Tivadar utca
Egy csendes, modern és barátságos kezelőhelyiségben, ahol nyugalom és feltöltődés vár!

🌐 fittleszekmozgas.hu
📞 Bejelentkezés vagy kérdés esetén: írj privát üzenetet, vagy hívj a +36 70 318 1430-as számon!