Földiné Pék Rita »önismeret«-»családállítás«

10/08/2025

Nem beszéltek róla.
A fájdalmat mélyre temették, de a történet ott maradt, láthatatlanul továbbélve a család szívverésében. A lány, most a saját vesztesége után, megérti: ez nem az ő bűne, nem az ő sorsa. Szeretettel néz vissza azokra, akik előtte jártak, és hálát érez.
Mert a nagymama helytállása nélkül ő maga sem születhetett volna meg. És bármennyire is másként él tovább, lélekben mindig össze lesznek kötve...

Láthatatlan kötelékek, amelyek generációkon át élnek bennünk.
Sok családban újra és újra megismétlődik ugyanaz. Először a nagymamánál, aztán a lányánál, végül az unokánál is. Más évek, más körülmények, de ugyanaz a mély fájdalom. A fájdalom nem kapott szavakat, nem volt könny, nem volt kimondott gyász. Csak csendben ott maradt.

De ami el van temetve, az nem tűnik el. Csak más formában él tovább. A család energiájában, a kapcsolódásainkban, a testünk emlékeiben. Az a felismerés hozza el a változást: ha megértjük, hogy bár a történet összeköt, nekünk már nem kell ugyanazt az utat bejárni. Nem kell újra és újra a veszteségben élni. Mert a nagymama sorsa az övé volt, nem az unokáé. És azzal, hogy az unoka meglátja és tiszteli ezt a sorsot, megengedi magának a szabadságot, hogy másképp éljen.
Ezek a kötelékek nem láthatóak, mégis erősebbek, mint gondolnánk.

08/08/2025

Szeptember utolsó hétvégéjén Máltán tartok családállítást – szombaton és vasárnap is.
Mindkét napra szeretettel várok mindenkit, aki szeretne mélyebb rálátást nyerni a saját életére, és kicsit közelebb kerülni ahhoz, hogy értse, miért történnek úgy a dolgok az életünkben, ahogy.
Ha érzed, hogy jönnél, kérlek itt jelentkezz: https://pekrita.hu/esemenyek-malta/
Örömmel várunk.

31/07/2025

Mit jelent az önismeret?
Egy belső térkép, amely eligazít életünk útvesztőiben

Az önismeret a saját belső világunk – gondolataink, érzéseink, viselkedésmintáink, reakcióink, vágyaink és félelmeink – tudatos megismerését jelenti. Ez a folyamat nem egyszerű önreflexió, hanem mély, rétegezett feltárás, amely segít megérteni, mi mozgat minket a hétköznapi döntéseinkben, és mi rejlik az automatikus viselkedésünk mögött.

Az önismeret fejlesztésével világosabban látjuk a múlt hatásait jelenlegi életünkre: miként befolyásolják a gyermekkori élmények, a szülői minták, a transzgenerációs örökségek és a tudattalan hiedelmek a jelenlegi kapcsolatainkat, munkaválasztásunkat, határaink meghúzását vagy épp önértékelésünket.

A jó önismeret nem azt jelenti, hogy „készen vagyunk”, hanem azt, hogy folyamatosan figyeljük önmagunkat, felismerjük elakadásainkat, és készek vagyunk fejlődni. Ezáltal nemcsak önmagunkkal kerülünk tisztább kapcsolatba, hanem másokat is mélyebben tudunk megérteni – empatikusabbá, elfogadóbbá és hitelesebbé válunk.

Az önismereti munka eszközei sokfélék lehetnek: pszichoterápia, coaching, családállítás, meditáció, művészetterápia vagy épp naplóírás – a lényeg az őszinte szembenézés önmagunkkal. Mert aki tudja, ki ő valójában, az kevésbé sodródik, és sokkal inkább képes tudatosan, belső iránytűje szerint élni.

29/07/2025

A fedett családállítás abban különleges, hogy a jelenlévők nem ismerik a hozott témát, nem tudják, ki milyen szerepet „képvisel”. A folyamat vezetett – a családállító segítőként és „tolmácsként” mozdítja a teret, érzékeli az elmozdulásokat, feszültségeket, és figyeli a szereplőket.

Az emberek, akik a családtagokat képviselik, gyakran olyan érzéseket és gondolatokat kezdenek tapasztalni, amelyeket a valódi családtagok érezhettek. A képviselők testében megjelennek érzések, mozdulatok, feszültségek – mintha a múlt visszhangjai testet öltenének.
👉

Életnagyságú társasjáték Szerző: Pék Rita | jún 8, 2023 | Családállítás | Nincsenek hozzászólások A családállítás valójában olyan, mint egy életnagyságú társasjáték, ahol mindenki a saját családi történetének színpadán játszik. Ez egy olyan módszer, amely a csal....

20/07/2025

Ismerős az érzés, amikor tudod, mit kellene tenned… mégsem teszed?
Ismerős ez a kérdés?

A legtöbben legalább egyszer szembesültünk már vele. Amikor egy hang belül megszólal: „Tudod, hogy ez így nem jó. Miért nem változtatsz?”

És mégis… újra ugyanabban a helyzetben találjuk magunkat.
Újra egy olyan kapcsolatban, ahol nem tisztelnek.
Újra egy döntés előtt, ahol magad ellen szavazol.
Újra túl sokat adsz, miközben belül síri csend van.

Ez az önsorsrontás.
Nem tudatos. Nem akarat kérdése. Nem arról szól, hogy valaki „gyenge” vagy „felelőtlen”.

Az önsorsrontó viselkedés mögött mély, gyakran tudattalan minták húzódnak meg. Gyermekkori beidegződések, lojalitás a szülők sorsához, félelmek a leválástól, bűntudat a boldogságért.
Sokszor nem a jelenhez tartozik. Nem a mostani önmagad dönti el, hogy újra ugyanabba a gödörbe lépsz – hanem valaki benned, aki egy régi fájdalmat hordoz, egy másik történet emlékét, vagy épp azt a meggyőződést, hogy „nekem nem lehet jobb”.

Vannak, akik inkább alulmaradnak, csak hogy ne árulják el azt a szülőt, aki szenvedett.
Vannak, akik önkéntelenül büntetik magukat, mert tudattalanul úgy érzik: nem szabad boldognak lenniük, ha mások nem lehettek azok.
És vannak, akik folyton olyan helyzeteket vonzanak be, ahol megerősítést nyer: „nem vagyok elég jó”.

De a minta felismerhető.
És ami tudatossá válik, azon lehet változtatni. Nem egyik napról a másikra. Nem varázsütésre. De minden őszinte felismerés egy lépés a szabadság felé.
Ahhoz, hogy új sorsot válassz, először meg kell látnod, hogy a régi nem a tiéd.

Ha úgy érzed, hogy mindig ugyanazokba a körökbe térsz vissza, érdemes megvizsgálni: ki életét éled valójában? Mi áll az önszabotázs hátterében?
A válasz talán mélyebb, mint gondolnád – de felszabadítóbb is, mint hitted.

19/07/2025

Sokan izgatott bizonytalansággal érkeznek az első családállításra – és ez teljesen rendjén van. A módszer nem klasszikus terápia, nem tanácsadás, hanem egyfajta lelki térkép kiterítése, ahol láthatóvá válik a láthatatlan. Az első alkalommal természetes, ha valaki nem tudja, mire számítson, hogyan zajlik a folyamat, vagy milyen érzés lesz mások előtt megmutatkozni. Mindez része az ismerkedésnek egy mély, különleges módszerrel.
Ha érdekel, hogyan zajlik a rejtett családi minták feltérképezése, olvasd el a teljes bejegyzést a honlapomon!

18/07/2025

Valaki egyszer így fogalmazott a családállításon.
Halkan mondta, szinte csak magának, de a mondat a térben maradt. Ismerős volt mindenkinek.
Az érzés, hogy bármennyire is próbálsz mást, máshogy, valahogy mindig ugyanaz történik.
Más szituációban, más szereplőkkel – mégis ugyanaz a vége: csalódás, megfelelés, lemondás… valamiről, ami talán te magad lennél.

Ez az illető egy ideje már kereste a választ.
Miért nem tud kilépni a rosszul működő kapcsolataiból?
Miért érzi magát bűnösnek, ha nemet mond?
Miért olyan nehéz „csak úgy” önmagának lenni?

A családállításon megjelent előtte egy kép.
Egy történet, amit sosem hallott a családból – de a testében mindig is ott volt a lenyomata.
Egy nő, generációkkal korábbról, aki egy életen át szolgálta a családját, miközben sosem élhette meg a saját vágyait.
És ott, az állítás közepén, valami megmozdult benne: mintha megértette volna, miért nem tudta eddig engedni magának a boldogságot.
Mert tudattalanul kapcsolódott ehhez a sorshoz. Hűségből. Szeretetből. Fájdalomból.

Aznap nem oldódott meg minden.
De valami átrendeződött. A bűntudat mögött először tűnt fel a lehetőség: hogy másképp is lehet.
És azóta… már máshogy figyel magára. Nem tökéletesen. Emberien. De valóban önmagából.
A családállítás nem csodaszer, de gyakran olyan mély felismeréseket ad, amik az egész életedre hatással vannak.

A családállítás egy mély önismereti módszer, amely segít feltárni és feloldani a tudattalanul átvett családi mintákat és terheket. Nem kell előre tudni a teljes családtörténetet, sem hosszan beszélni a problémáról – a folyamat során a belső mezőn keresztül láthatóvá válik, mi húzódik meg a nehézségek mögött. A felismerés gyakran elindít egy belső átrendeződést, amely idővel valódi változást hozhat az életünkben.
Ha benned is ott motoszkál a kérdés, hogy „miért nem tudok továbblépni?”, lehet, hogy nem is a te történeted tart vissza.

Ha úgy érzed, hogy ez a téma másnak is hasznos lehet, kérlek oszd meg a posztot. Lehet, hogy épp most segítesz valakinek rálépni a változás útjára.

10/07/2025

https://pekrita.hu/csaladallitas/

28/06/2025

Tudom, milyen érzés, amikor folyton ugyanazok a nehézségek jönnek szembe az életben, és nem érted, miért nem tudsz továbblépni. Én is éreztem már így…
A családállítás nekem abban segített, hogy meglássam azokat a rejtett mintákat és feldolgozatlan traumákat, amik eddig láthatatlanul irányították a döntéseimet.

Ha úgy érzed, szeretnél tisztábban látni a múltadban, megismerni a gyökereidet és elindulnál egy új, felszabadultabb úton, gyere el a következő családállításra! Együtt dolgozunk azon, hogy megtaláld a saját békédet és erődet.

Írj, ha kérdésed van, vagy jelentkeznél.

27/06/2025

❓Miért éppen velem történik ez?
❓Hol rontottam el?
❓Miért ismétlődik újra és újra ugyanaz a történet?

Ezek a kérdések mindannyiunkban felmerülnek egy ponton.
A családállítás segít választ találni –
🌿 eltemetett sérülésekre,
🌿 generációs mintákra,
🌿 feldolgozatlan érzésekre.

Ha készen állsz mélyebbre nézni, a változás is elindulhat.
Családállítás Győrben
Várlak szeretettel!

22/06/2025

Amit valóban örökül hagyunk a gyerekeinknek, az sokszor nem tudatos döntéseinkben, hanem tudattalan működéseinkben rejlik. Nem a szavainkra figyelnek, hanem arra, amit valójában élünk. A szülők – akarva-akaratlanul – viselkedési mintákat, érzelmi reakciókat, hiedelmeket és sorsdinamikákat örökítenek tovább gyermekeikre, amelyek gyakran generációkon átívelően hatnak.

Mit adunk át valójában a gyerekeinknek?
Az öröklés nem csak genetikai. Az érzelmi, pszichés „örökség” sokszor jóval meghatározóbb. A gyerekek az alábbiakat veszik át:
☑️ Viselkedési minták: hogyan reagálunk stresszhelyzetekre, hogyan oldunk (vagy nem oldunk) konfliktusokat, hogyan kezeljük a kapcsolatokat.
☑️ Tudattalan hiedelmek: például „nem vagyok elég jó”, „a férfiak megbízhatatlanok”, „a boldogságért szenvedni kell”.
☑️ Érzelmi sémák: szégyen, önfeláldozás, elhagyatottság érzése – amelyek beépülnek és irányítják a felnőttkori életet.
☑️ Sorsminták: visszatérő élethelyzetek, például válás, függőség, szegénység, magány, amelyeket mintha "ismételnénk" a családban.

A gyerekek nem azt tanulják, amit mondunk – hanem amit élünk
Érzékelik a testbeszédet, a hanghordozást, az elfojtott feszültséget, a ki nem mondott fájdalmakat. A szülő lehet, hogy „boldogságra” neveli a gyermekét, miközben saját életét szenvedés, önfeladás vagy harag jellemzi. A gyermek ez utóbbit fogja belső mintaként beépíteni. A gyermekek különösen érzékenyek a nem verbális üzenetekre: a kimondatlan szorongásra, az elfojtott dühre, a fel nem dolgozott traumákra. Ők „megérzik az igazságot”, és alkalmazkodnak hozzá, még akkor is, ha ez az alkalmazkodás a saját szükségleteik háttérbe szorításával jár.

✅Mi lehet a megoldás?
Az első és legfontosabb lépés a tudatosítás: felismerni, hogy a jelen problémái mögött gyakran nem a jelenben gyökerező okok állnak, hanem régi, örökölt mintázatok. A következő lépések segíthetnek:
Önismereti munka – terápiás formában vagy csoportban.
Családállítás – módszer, amely képes rávilágítani a transzgenerációs dinamikákra, és lehetőséget ad az új minták beépítésére.
Tudatos szülői jelenlét – amikor a szülő önmagát is neveli, a gyermekeinek is más példát mutat.
Érzelmi feldolgozás – a múltban átélt, de el nem gyászolt események (haláleset, veszteség, bántalmazás) feldolgozása felszabadítja a jelen lehetőségeit.
Új minták gyakorlása – nem elég felismerni a régi sémákat, aktívan gyakorolni kell az új viselkedésformákat is.

Családállítás Győrben
Jelentkezés: https://pekrita.hu/csaladallitas/