A-T massir Ropogdája, Kálvária u 43/a Eszterházy Szépségszalon, Gyor (2026)

Q: Mi a cím?

Kálvária U 43/a Eszterházy Szépségszalon

23/02/2026

Kedves Érdeklődők! ☀️

Szeretném megosztani Veletek az elkövetkező két hét még elérhető időpontjait.
Ha a foglalóban nem találtok számotokra megfelelőt, bátran írjatok privát üzenetet, igyekszem megoldást találni. 👌

📅 Február 23. Hétfő

Nincs szabad időpont.

📅 Február 24. Kedd

17:50 – 60 perc

📅 Február 25. Szerda

8:00 – 60 perc
11:00 – 60 perc
14:50 – 40 perc

📅 Február 26. Csütörtök

9:20 – 60 perc
12:40 – 60 perc

📅 Február 27. Péntek

9:10 – 60 perc

📅 Március 2. Hétfő

8:00 – 60 perc
11:00 – 60 perc
13:00 – 90 perc vagy több rövidebb időpont
16:00 – 60 perc

📅 Március 3. Kedd

Nincs szabad időpont.

📅 Március 4. Szerda

15:20 – 90 perc vagy több rövidebb időpont
18:00 – 120 perc vagy több rövidebb időpont

📅 Március 5. Csütörtök

9:30 – 120 perc vagy több rövidebb időpont
13:00–16:30 között szabadon foglalható időpontok
20:00 – 60 perc

📅 Március 6. Péntek

9:00 – 60 perc

Az időpontjaim általában gyorsan betelnek, most viszont kivételesen több előre foglalható hely is elérhető – így az új vendégeket is örömmel tudom fogadni. ✨

Ha régóta gondolkodsz rajta, most igazán jó alkalom lehet bejelentkezni.

Kedvezményes bérlet lehetőség!

A közelmúltban áremelés történt, viszont most elérhető egy limitált, kedvezményes bérlet opció, amellyel még a korábbi feltételekhez közeli áron tudsz alkalmakat biztosítani magadnak.
Részletekért kérlek, írj privát üzenetet.

Szeretettel várlak Benneteket! ☀️

Szép napot, töltődést és pihenést kívánok! ☯️

23/02/2026

Amikor a vendég nem tud ellazulni...
.. és ez nem akarat kérdése.

Masszőrként gyakran találkozom azzal a jelenséggel, amikor megkérem a vendéget:
„Lazítson…”

A teste pedig ennek az ellenkezőjét teszi.

Fontos megérteni: a krónikus izomfeszülés nem pusztán izomeredetű probléma!!!

Idegrendszeri és pszichés szabályozási kérdés!!

Mi történik ilyenkor a háttérben?

A tartós stressz hatására az autonóm idegrendszer szimpatikus ága (készenléti üzemmód) dominánssá válik. A szervezet túlélésre rendezkedik be.

-az izmok nem tudnak teljesen ellazulni
-felületesebbé válik a légzés
-csökken a testérzetek tudatos észlelése

Ha ez az állapot hosszú ideig fennáll, az izmok „alapbeállítása” megváltozik. A magas tónus válik normává, és nem tud lazulni.

A test nem azért feszül, mert nem tud lazítani.
Azért feszül, mert biztonságot keres!

Gyakori feszülési mintázatok:

-Felső kereszt szindrómára emlékeztető tartás:

Felhúzott vállak, előreeső fej, rövidült mellizmok, túlterhelt nyakizmok.

- Állkapocs-domináns feszülés:

Állandó fogszorítás, feszes állkapocs, kattogó vagy fájó állízület, és visszatérő fejfájás.

-Rekesz-blokkolt, mellkasi légzés:

Folyamatos hasi tartás, beszűkült légzés, vegetatív túlterheltség.

- Globális merevség:

Érintésre „egy tömbként” reagáló izomzat. Mivel a test állandó készenlétben van, ezt mentálisan is nehéz viselni, az ember gyakran feszültebb, ingerlékenyebb. Ebből pedig adódhat a ⤵️

- Kimerültségi tónus:

Beesett arc, alacsony mimika, mégis meglepően feszes paravertebrális izmok.

Sokszor már a testtartás, a járás, a tekintet és a légzésmintázat alapján kirajzolódik a negatív kép.

Mentális és idegrendszeri megközelítés

A cél nem az erőltetett ellazítás!!!

A cél az autonóm egyensúly visszaállítása.

-Légzésszabályozás
A lassú, orron át történő, rekeszizom-vezérelt légzés bizonyítottan aktiválja a paraszimpatikus rendszert.
-Testérzetek tudatosítása (body scan), ítélkezés nélkül.
-Progresszív izomrelaxáció
Tudatos megfeszítés–elengedés segít az idegrendszernek különbséget tenni tónus és ellazultság között.

- Pszichés határképzés:

Krónikus feszülés gyakran összefügg;
-megfelelési kényszerrel
-kontrolligénnyel
-túlzott felelősségvállalással

A mentális határok erősítése csökkenti a test védekező tónusát!!

Miért hatékony erre a manuálterápia?

A manuális kezelés nem csak mechanikai inger.

A megfelelően adagolt, biztonságos és fájdalommentes érintés segít az idegrendszernek megnyugodni. Csökkenti a készenléti állapotot, támogatja a valódi ellazulást, javítja a testérzékelést, oldja a tartós izomfeszülést, felszabadítja a légzést, és segít a kötőszövetnek visszanyerni rugalmasságát.”

A biztonságos, jól felépített manuális kezelés segít a testnek kilépni az állandó készenlétből. Az izmok elengednek, a légzés szabadabb lesz, és a test újra megtanul ellazulni.

A rendszeres kezelés során az idegrendszer új mintát tanul, a biztonságos elengedést!

Gyakran előfordul, hogy a vendég először a kezelőágyon tapasztalja meg, milyen valóban elengedni az izmait.🤷

A test emlékszik erre az élményre.
A krónikus feszülés nem „rossz beidegződés”.
Hanem egy megszokás.

Egy túl sokáig fennálló védekezési állapot.

A manuálterápia és a tudatos idegrendszeri munka együtt képes ezt a mintát finoman átírni.
És amikor a test biztonságban érzi magát, nem kell többé készenlétben maradnia.

22/02/2026

-Lazítsd el magad.

Vendégeim egy része.⤵️

15/02/2026

Steinberger kúra – 4. nap

A 3. nap egy váratlan fordulat volt a történetben. Mint amikor a mesében a vándor elindul a hegy tetejére, és hirtelen jön egy vihar. Belázasodtam, levert lettem, a testem jelezte, hogy most valami zajlik odabent.

Nem volt ok pánikra, tudtam, hogy a szervezetem dolgozik. Olyan volt, mintha nagytakarítást tartana: kipakol, átrendez, kidobja, ami már nem szolgál.

Egyetlen nap alatt átment rajtam.💪

A 4. nap reggelén pedig ott volt a csend.
Reggel
– közérzet: tiszta, könnyű, mintha egy réteg lehullott volna rólam.
– éhség: alig. A testem nem követelt, inkább figyelt.
– első benyomás: túl vagyok a sárkányon.
Érdekes, hogy a 4. nap sokaknál fordulópont. A test ilyenkor már nem a megszokott cukor-üzemmódban működik, hanem elkezd más forrásból dolgozni. Stabilabb energia, nyugodtabb hullámzás. És tényleg… egész nap volt bennem egy furcsa derű.

Fizikai állapot
– energiaszint: meglepően jó, egyenletes.
– fókusz: tiszta, sallangmentes gondolkodás.
– fizikai érzet: könnyedség, mintha nem húzna semmi.

Testi jelzések
– estére kellemes fáradtság.
– amikor jött az éhség, időben érkezett a kenyér + 1,5 dl ital — szinte ünnepi pillanat lett belőle.
– este továbbra sem igazi testi éhség, inkább megszokásból ennék.

Az éhségem nagy része nem a gyomromból jön, hanem a fejemből.

Steinberger kúra – 5. nap

Az 5. nap már nem romantikus. Az 5. nap karaktert formál.
Reggel még minden rendben volt. Tudtam, hogy ez az utolsó szakasz, és ott volt bennem az a csendes büszkeség, hogy idáig eljutottam.
De a nap közepére jöttek a mélypontok.

Munka közben
– energiaszint: hullámzó.
– éhség: sokszor erős, valódi, testi.
– gondolatok: „miért is csinálom ezt?”

Az 5. nap olyan, mint amikor a hegymászó már látja a csúcsot, de a lába ólomsúlyú. Már nincs messze, de a teste jelzi, hogy ez komoly munka.
Voltak pillanatok, amikor tényleg éhes voltam.
Nem csak fejben, a szervezetem is jelzett.

Ez az 5. nap legnagyobb ajándéka.

Mentálisan

Az 5. nap megtanít arra, hogy az akaraterő nem harsány. Nem erőszakos. Csendes és kitartó.
Volt mélypont. Volt fáradtság.
De amikor este lefeküdtem, tudtam, megcsináltam.

A kúra után!

Most, hogy túl vagyok rajta, valami megváltozott.
Nem falok.
Nem eszem unalomból.
Nem az érzelmeimet csillapítom étellel.
Tudok mértéket tartani.
És ez a legnagyobb nyereség.
Az 5 nap nem csak fizikai tisztulás volt. Hanem egy kapcsolat újrarendezése az étellel.

És talán a legszebb része az egésznek, hogy jól érzem magam. Stabilan. Könnyedén. Nem euforikusan, hanem kiegyensúlyozottan.

Az 5 nap olyan volt, mint egy belső zarándoklat.
Volt vihar (1. és 3. nap), volt tisztulás (4. nap), volt próbatétel (5. nap).
És most itt állok a végén egy kicsit tudatosabban.
☯️💪

Kinek hoztam meg a kedvét egy kis testi és mentális utazáshoz?☝️☯️

15/02/2026

Ha egyszer megtalálom a problémás pontot, addig dolgozom rajta, amíg rendbe nem jön… vagy amíg könyörögsz 😂

Ki jelezte már hogy "van ott egy pont" ahol mostanában jobban érzek fájdalmat?!
⤵️

Kellemes Vasárnapot Mindenkinek, jövő héten találkozunk. 💪☯️

13/02/2026

Ugye milyen rossz azt hallani, Kedves Egészségedre?!
Ez a masszázs végét jelenti, ilyenkor többen egyszerűen annyit mondanak, én most itt maradok. Megmutatom egy fotón mi lenne a nap végén ha ez így lenne.🫣⤵️

Kellemes Hétvégét kívánok Mindenkinek.☯️

11/02/2026

Ahogy ígértem!🤍

Most én is kidőltem egy kicsit… Úgy tűnik, a szervezetem jelzett, hogy ideje lassítani.

Masszőrként a kezem a munkám, ezért amikor beteg leszek, mindent megteszek, hogy minél gyorsabban – de tudatosan – helyrejöjjek.

Nem vagyok gyógyszerpárti. Nálam a gyógyszer mindig az utolsó lépcső. Hiszek abban, hogy a testünk elképesztően intelligens, és ha támogatjuk, képes regenerálódni.

Viszont van az a pont, amikor szükség van külső segítségre. Ilyenkor – gyógyszerész javaslata alapján – bevetek egy erősebb megoldást, ami általában gyorsan segít. Mivel ritkán szedek gyógyszert, azt tapasztalom, hogy hamar hatnak.

Sokan kérdezik, hogyan tud a szervezet „hozzászokni” bizonyos gyógyszerekhez, ez egy izgalmas téma, és nagyon sokan bele is esnek egy általános problémába.

Nem hat?!

Ha egy hatóanyaghoz túl gyakran nyúlunk, a test alkalmazkodni kezd. A receptorok érzékenysége csökkenhet, a lebontó folyamatok felgyorsulhatnak, így ugyanaz a dózis idővel kevésbé hat. Ezért fontos a tudatos, indokolt használat. Nem csak azért, hogy hasson, hanem hogy hosszú távon is működjön, amikor valóban szükség van rá.

Ami nálam az alap:
Rengeteg mézes-gyömbéres tea – forrón, amennyire csak iható.
Egyszerre nagy adag, hogy igazán átmelegítsen.
Mellette növényi hot drink, ami nem gyógyszer, inkább támogatás.

Esti regeneráló protokoll:
Forró tea, egy kis „belső fertőtlenítés” 😬, és mindez egy jó forró fürdő közben. Ilyenkor szó szerint kiizzadom, amit lehet.

A következő napokban megemelem a vitaminbevitelt is, főleg C- és D-vitaminból, hogy az immunrendszerem megkapja a szükséges támogatást. (6-10 ezer egységre.) Ez soknak tűnik, viszont aki ismeri Szentgyörgyi Albert munkásságát, annak nem meglepő hogy javasolt 15.000 egységes kúrákat, több hetes időintervallumban, 3 napig bevinni, aztán 3 nap szünettel. Persze itt is fontos figyelni a testünk jelzéseit.

Nálam ez a rendszer általában 1-2 éjszaka alatt látványos javulást hoz. Figyelek a testem jelzéseire, pihenek, és hagyom dolgozni a szervezetem.

Ha bármi változik az időpontokkal kapcsolatban, természetesen jelzek nektek. Addig is vigyázzatok magatokra, öltözzetek rétegesen, igyatok sok folyadékot, ne csak fertőtlenítőt 😬💚

Hamarosan újra teljes erőbedobással várlak Benneteket.💪☯️

11/02/2026

Steinberger kúra – 2. nap

Reggel:

Könnyed ébredés, energikusabb indulás, mint tegnap.
Az éhségérzet alacsony volt – inkább csak megszokásból jutott eszembe az evés.
A reggeli hiánya már nem furcsa, kezdem felvenni a ritmust.

Munka közben:

Az energiaszintem végig stabil és kiegyensúlyozott maradt, dél körül sem volt mélypont.
A fókuszom jó, tisztábban gondolkodom, koncentráltabb vagyok.
A fizikai terhelés is könnyebbnek érződik, mint korábban.
Testi jelzések
Estére kellemesen elfáradtam.
Amikor elkezdtem éhes lenni, pont akkor érkezett a kenyér és az 1,5 dl ital – jólesett, időben jött.
Este már nem klasszikus éhséget érzek, inkább csak „fejben” ennék valamit.

Mentálisan:

Energikus, könnyed és kiegyensúlyozott állapotban voltam egész nap.
Nincs hiányérzet, inkább tudatosság.
Nyugodtabb vagyok, nem pörgök az étkezés körül.

Nap vége:

Teljesen rendben volt, sőt, kifejezetten jó nap.
Érezhető, hogy a testem kezd együttműködni.

Alvás:

Mély és pihentető volt.

Viszont itt jön egy érdekes fordulat, a 3. napba átlépve éjszaka belázasodtam. 😬
Felmerülhet a kérdés, hogy ez összefügg-e a léböjt kúrával. Én nem gondolom. A szervezetem most jóval kevesebb emésztési terhelést kap, nem viszek be cukrot, a Steinberger levekből pedig elegendő vitaminhoz jutok.
Mivel sok emberrel érintkezem nap mint nap, valószínűbbnek tartom, hogy egyszerűen összeszedtem egy megfázásos vírust.

Innen szép nyerni, szokták mondani.

Folytatom a kúrát – annyi „csalással”, hogy extra vitaminokkal is támogatom a szervezetem.

Challenge a challenge-ben. 💪

Egy délutáni posztban megmutatom, hogyan veszem fel a harcot a helyzettel. Gyakran 1–2 nap alatt teljesen átmegy rajtam egy ilyen nyavalya – és ez nem véletlen. Igyekszem tudatosan együttműködni a testemmel.

🔜

Ezúton elnézést kérek mégegyszer Mindenkitől akinek a masszázs alkalmát le kellett mondanom, ahogy szoktam válaszolni az -és te hogy vagy, kérdésre- itt vagyok, szóval jól vagyok.
Hát most nem vagyok ott.🙃

A Ti érdektek is és az enyém is hogy ilyenkor ne érintkezzünk.

Köszönöm a szíves megértést.☯️☀️

10/02/2026

Steinberger kúra 1. nap

Reggel:

– közérzet: kicsit lassú indulás, de itt még semmilyen hatással nem bír a kúra, mert itt kezdődik.
– éhség: közepes
– első benyomás: furcsa volt a reggeli nélküli indulás.

Munka közben:

– energiaszint: stabil, ebéd környékén esett a jó érzetem, többször gondoltam kajára.
– fókusz: átlagos, egész napot tekintve kiegyensúlyozott.
– fizikai terhelés: Olyan mint eddig, semmi különbség.

Testi jelzések:

– erős fejfájás, hidegérzet az esti órákban. A tüneteket az agy méregtelenítése produkálja, kicsit korán az eddigiekhez képest, másnap-harmadnap szokott jelentkezni.
– gyakrabban megéheztem fejben, mint testben.

Mentálisan:

– türelmesebb lettem / nem hiányzik a kaja, estére elfáradtam, jobban mint egy átlagos Hétfőn.

Nap vége:

Nem volt könnyű, de teljesen vállalható.

Alvás:

Mint akit elvertek.

Nehéz elkezdeni, de közben érzed hogy megy, és megéri. A holnapi nap húzós, de aztán simán legyűrhető💪

Jövök holnap a 2. nappal☯️

08/02/2026

Kedves Vendégeim/oldalam követői, Kukucskálók. 🙋☯️

Lehet, hogy ez most egy kicsit off-topic tőlem, de lehet hogy mégsem.🤷

Elkezdem sokadjára már a Steinberger méregtelenítő léböjt kúrát, 5 napra.

Masszőrként a testtel dolgozom nap mint nap, ezért régóta foglalkoztat, hogy belülről is adjak egy kis pihenőt és újraindítást a szervezetemnek, és próbáljalak Benneteket is inspirálni olyan hasznos dolgokkal amelyek nekem már beváltak. 💪

Miért tartom jó ötletnek az időszakos böjtöt / léböjtöt?

- segít tehermentesíteni az emésztőrendszert
- ilyenkor a test nem az emésztéssel van elfoglalva, hanem regenerál
- sokaknál tisztább gondolkodást, könnyebb közérzetet ad

Mentálisan is érdekes tapasztalat: figyelni a test jelzéseire!

5 nap, 5 féle, Vitaminokból és antioxidánsokból álló ivókúra 7dl/nap, és naponta kb 20-25dkg kovászos kenyér, teljes kiőrlésű rozs, vagy gluténmentes kovászos kenyér ajánlott. És rengeteg víz és gyógynövényes tea. SEMMI MÁS!

Nem tudom, kinek lesz kedve valaha hasonlóba belevágni –vagy ki az aki már csinálta. Nem célom rábeszélni senkit. De szívesen várom az élményeiteket, tapasztalataitokat, vagy a véleményeteket akkor is ha nem próbáltátok.

Megfigyelek és tapasztalok!

Fontos:

Teljes munka mellett csinálom, egész napos fizikai terheléssel.

Úgy döntöttem, hogy mind az 5 nap végén leírom majd, hogyan telt az adott nap:

– energiaszint
– közérzet
– munka közbeni tapasztalatok
– nehézségek / meglepetések

Ha érdekel, tarts velem, ha nem, az is teljesen oké 😊
Ez most rólam, a testemről és egy kis belső nagytakarításról szól.

1. nap: hamarosan…

U.I.: Aki délután/este jön ne aggódjon, az erőm nem hagy el..sőt..🤩💪

05/02/2026

„Téged ki masszíroz?” – kérdezik sokan.
A válasz a nap végén: aki másokról gondoskodik, annak magáról sem szabad megfeledkeznie. 💪☯️

⤵️

01/02/2026

Február a jóról szól – Neked is, másoknak is!

Februárban szeretném összekötni a feltöltődést a segítségnyújtással, ezért a hónap során egy különleges lehetőséggel készülök.

A Ropogda Specialitása Februárban
22.000 Ft helyett 17.000 Ft,
és ebből az összegből alkalmanként 5.000 Ft-ot jótékony célra ajánlok fel egy általam kiválasztott alapítvány számára.

Fontos: a vendég 17.000 Ft-ot fizet, a felajánlás ebből az összegből történik.
A kedvezmény csak a 8:00 és 14:00 között foglalt időpontokra érvényes, egész februárban.

Bejelentkezés:
⤵️

https://app.minup.io/book/a-t-massir-ropogdaja

(Bejelentkezéskor a Ropogda Specialitását kell kiválasztani.)

Miért nem kell félni a manuálterápiától?
Sokan összekeverik a csontkovácsolással, pedig nem ugyanaz.
A manuálterápia kíméletes, precíz és kontrollált módszer, nem erőből végzett mozdulatok sorozata.
Segíthet mozgásszervi panaszoknál, csökkentheti a feszülést és a diszkomfortérzetet, javíthatja a mozgástartományt, valamint hozzájárulhat a jobb közérzethez.
Nem pusztán „ropogás”, hanem tudatos, célzott munka, mindig az aktuális állapothoz igazítva.

A munkám során sok Vendégemnél tapasztaltunk tartós, hosszú távú javulást, és több, régóta fennálló panasz is jelentősen enyhült vagy megszűnt.

Ha fontosnak tartod, hogy egy jó döntéssel magadon és másokon is segíts, kérlek oszd meg a posztot, hogy minél több emberhez eljusson ez a lehetőség.💚

Hálásan Köszönöm.🙏☯️

A-T massir Ropogdája

23/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

15/02/2026

15/02/2026

13/02/2026

11/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

08/02/2026

05/02/2026

01/02/2026

Cím

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória