Pongó Julianna kineziológus

16/01/2026

08/01/2026

január 9, péntek 10 órára felszabadult egy időpont lemondás miatt.
Aki jönni szeretne, várom szeretettel. Győrben vagy online.
Egyeztessünk itt, vagy telefonon.
+36 70 884 7239

08/01/2026

Unod, hogy mindig ugyanaz történik veled?
Mindig te maradsz alul?
Nem tudsz kitörni a megszokásokból?

Feloldása lehet a problémádnak, ha adott helyzetekben, szituációkban, nem azonnal, zsigerből reagálsz, hanem megállsz egy pillanatra és elgondolkozol, hogyan lehetne ma ezt másképp csinálni? Hogyan lehetne ezt jobban? Hogyan lehetne ezt a helyzetet számomra kedvezőbben megoldani?
Talán már előtted sem titok, hogy automatizmusokból működünk. Adott helyzetben, mindig adott módokon reagálunk. Ha olyan ember vagy, aki nehezen dönt, akkor biztos, hogy a következő döntési helyzetben is megtorpansz, ugyanúgy mint eddig mindig. Adott helyzetekre, adott módokon reagálsz.
Ha megjelenik a kiváltó inger, csak egyféle képen működsz.
Ha felfedezted már ezt magadon, és zavar, akkor jó feloldása lehet a problémának, hogy az automatikus reakciód előtt megállsz, nem engeded be a kétség és bizonytalanság energiáit és felteszel pár kérdést.

Kérdés feltevés célja: kibillenteni az automatizmusunkból.
A jó kérdésre nem mindig van azonnal válasz, azonban elgondolkodtat és teret nyit olyan más viselkedési, megélési, érzelmi formáknak, amik nincsenek az alapértelmezett megoldásaink között.
Úgy kondicionáltak minket, hogy mindenre tudjunk válaszolni és ráadásul azonnal.
Tudatosság szempontjából annak van értéke, ha bármi történik veled szünetet tartasz veszel egy mély levegőt, hátra lépsz és nem automatizmusból, nem azonnal reagálsz.

Ilyen kérdések lehetnek:
Mit akarok elérni?
Mi működik itt és most?
Milyen más módokon reagálhatok ebben a helyzetben?
Milyen erőforrások állnak rendelkezésemre, hogy megoldjam ezt?
Mi más lehetséges még itt és most?
Ha figyelmen kívül hagyom eddigi tudásom magamról, miként működhetek?

Próbáld ki, és adj teret az új megoldásoknak.
Ha pedig többre vágysz, és szívesen oldanád meg a problémáid saját igényeidre szabott eszközökkel, várlak szeretettel az online térben, személyesen Győrben vagy Budapesten.

Pongó Julianna
kineziológus

24/12/2025

Áldott, békés ünnepeket kívánok mindenkinek🩷

19/12/2025

Boldog? Karácsoní? 🎄
Hogyan?

Mondj nemet mindenre, ami már nem szolgál téged.
A körülmények, a hagyományok, ha nem lecserélhetőek, állj máshoz a dolgokhoz. Változtasd a hozzáállásod.
A belső hozzáállásunk ereje az, ami átsegít minket a nehéz helyzeteken.
Ennek felismerése és megvédése a legnagyobb ajándék, amit adhatunk magunknak.
Hagyd ki a felesleges játszmákat, ne reagálj megszokásból és ragaszkodj a belső békédhez, bárki bármit mond vagy tesz körülötted. Merj változtatni, újítani. Kezd el kicsiben, csak belülről.

Pongó Julianna
kineziológus

07/12/2025

Tegnap volt a hétéves fiam Judo versenye.
A díjkiosztó után a fiam az ezüstéremmel a nyakában odasétált az aranyérmes fiúhoz és annyit mondott "ügyes vagy, hogy nyertél" Csodálatos pillanat volt! 💛🩷
Az egész verseny ebben a szellemben telt.
A verseny felvezetője is erről szólt a sport, és az ellnfél elismeréséről és tiszteletéről. Minden bíró, akik szintén nagyobb gyerek volt tanította a kicsiket vagy kezdőket, hogyan köszöntsék egymást verseny előtt és hogyan fogjanak kezet verseny után bármi is az eredmény. Nagyon jó volt ezt látni. Több, mint 100 judoka nevezett. Voltak nagyon pici, nagyon kezdő gyerekek is. És így kezdik a sportéletüket, és az életüket!
Úgy gondolom erre a morálra nagyon nagy szükségünk van nekünk is.
Van egy pont, ahol a szülőnek már nincs ráhatása a gyerekére. És a szűkebb, tágabb környezetünk is nagyban formál minket.
Javaslom minden szülőnek, ha teheti vigye sportolni a gyerekét, mert nem csak mozogni tanulnak ott ezek a csodálatos kis emberkék, egyéb szkillek is erősödhetnek 🥋💛

05/12/2025

Imádom a havat, ezért sétálni mentem, A buszmegállóban egy ovis csoport mellett vitt az utam. Az egyik gyerek nagy mosollyal az arcán integetett nekem „Marci anyukájának”. Tündéri gyerek, váltottunk pár szót és eszembe jutott, hogyan kezdődött a mi ismeretségünk..
A fiam új oviba került, és a beszoktatás környékén valahogy összetalálkozott egy nagyobb sráccal, aki korban és méretben is jóval meghaladja a kisnövésű, cingár ötévesem. Voltak félre érthető helyzetek, az óvónénik is figyeltek, majd az egyik ilyen békítés után a fiam kapott egy rajzot ettől a fiútól.
Úgy gondoltam ez remek lehetőség, és azzal a lendülettel kiraktam a hűtőre a rajzot. Nem kellett soká várni, az egyik délután sírt a fiam, hogy megint megverte, Ő. Akkor odahívtam Őt, elővettem a telefonom és megmutattam a fotót a hűtönkről, az ő rajzával. Nagyon örült és büszke volt.
Azóta nem sírt a fiam miatta és én is, ha összefutok vele, csak mosolyogni tudok.
megváltozik a világ
a kineziológia szelíd módszer, tudtad?

04/12/2025

Ha minden lépésünknél azt várjuk el, hogy "á, ez úgysem fog sikerülni!", akkor hová érkezzen meg a csoda?
Nincs helye a sikernek sem. Mitől legyen önbizalmunk?

Ha szívesen változtatnál, gyere, a kineziológia eszközei között találunk neked valót.

Pongó Julianna
kineziológus

04/12/2025

Unod, hogy a szomorúság vagy frusztráció az életed részévé vált?
Változtatnál?
Hozd meg a döntést és indulj el!

várlak szeretettel,
Pongó Julianna
kineziológus

14/11/2025

Talán Te is engem keresel!
Ha nyitott vagy az önismereti munkára és ebben jártas szakembert keresel, várlak szeretettel Győrben, Budapesten vagy az online térben!

Pongó Julianna, kineziológus
70 8847-239

03/11/2025

"A mai döntéseid nagyban hozzájárulnak a holnapod minőségéhez."
Te hogyan hozod meg a döntéseid? A múlt szokásai alapján, vagy teret adsz annak, ami a jövődet táplálja?
Ha nem szeretnél tovább a múlt kényszeréből dönteni, vagy nincs ötleted, hogyan lehet másképp, akkor gyere, a kineziológia pont ebben segít, hogy felszabadulj és új utakra lépj.

várlak szeretettel Győrben, Budapesten, vagy az online térben,

Pongó Julianna
kineziológus
70 884 7239