Horváth Rebeka-Gyógytornász, Bowen alkalmazó

Horváth Rebeka-Gyógytornász, Bowen alkalmazó Mindig is nagyon érdekelt az emberi szervezet működése, különösen, hogy hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőle. De mi is az a Bowen technika?

Kisgyermek korom óta sportolok és számos kisebb-nagyobb sérüléssel találkoztam, amelyek hatására döntöttem úgy, hogy gyógytornász leszek. A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán 2020 júniusában diplomáztam majd szeptemberben Bowen technikát kezdtem tanulni, ami az első pillanattól fogva nagy hatással volt rám. Emellett számos más továbbképzésen veszek részt, annak érdekében, hogy minél átfogó

bb és mélyebb tudásra tegyek szert. Más módszerekkel összehasonlítva a Bowen Technikát nem könnyű leírni. Lényege a szervezet által adott integrált válasz. A kezelt személy a kezelés ideje alatt passzívan, a lehető legkényelmesebb, neutrális helyzetben fekszik vagy ül. A kezelés, a test meghatározott pontjain történő, precízen elvégzett izom és kötőszöveti fogások specifikus sorozataiból áll, amelyek képesek a testi problémák és sérülések tömkelegének pozitív befolyásolására. A mozdulatok közé szünetek vannak beiktatva. A Bowen Technika jól ismert a kötőszövetekre kifejtett kiváló hatásáról. A fasciákban keletkezett letapadásokat, keményedéseket igen hatásosan oldja, ezzel helyreállítva a kötőszöveti, és ezáltal minden egyéb struktúra áteresztőképességét, átjárhatóságát. Ez a folyadékkeringés, és így az anyagcsere folyamatok, valamint az idegi ellátás optimalizálódásához vezet, melynek keretében a funkcionalitást zavaró káros anyagok, illetve méreganyagok kiválasztódnak és kiürülnek a szervezetből. Ezek a folyamatok egy relatív gyors időintervallumban játszódnak le. Nemcsak az organikus rendszereket és a muszkuloszkeletális struktúrákat kezeli, de a szervezet minden rendszerére hatással van.

A gyakori derékfájás állás közben nem mindig a derék gyengesége miatt van – hanem sokszor a farizmok „kikapcsolt” állapo...
18/04/2026

A gyakori derékfájás állás közben nem mindig a derék gyengesége miatt van – hanem sokszor a farizmok „kikapcsolt” állapota okozza. 🍑

Ha a farizmok nem dolgoznak megfelelően:
⚡ a derék veszi át a terhelést
⚡ túlterhelődnek az ágyéki izmok
⚡ felborul a test stabilitása

Ez okozhat:
😣 hosszan tartó derékfájást
😣 gyors elfáradást állásnál
😣 bizonytalan tartást

A Bowen technika:
🌀 segíti az izmok közötti együttműködés helyreállítását
⚖️ támogatja a helyes terhelési mintákat
🧠 az idegrendszeren keresztül „aktiválhatja” a kevésbé használt izmokat
Sokan meglepődnek, amikor rájönnek:
nem a derekuk gyenge – csak más izmok nem segítenek neki. 🌿

A gyakori sóvárgás (édesség, nassolás iránt) nem mindig akaraterő kérdése – sokszor az idegrendszer kimerültségének jele...
16/04/2026

A gyakori sóvárgás (édesség, nassolás iránt) nem mindig akaraterő kérdése – sokszor az idegrendszer kimerültségének jele. 🍫
Amikor tartós stressz alatt vagyunk:
⚡ a test gyors energiát akar
⚡ ingadozik a vércukorszint
⚡ fokozódik az édesség utáni vágy

Ez gyakran együtt jár:
😣 fáradtsággal
😣 ingerlékenységgel
😣 koncentrációs nehézséggel

A Bowen technika:
🌀 segíti az idegrendszer megnyugvását
⚖️ támogatja a szervezet egyensúlyát
😌 csökkentheti a „kényszeres” sóvárgást

Mert néha nem több fegyelemre van szükség – hanem egy nyugodtabb idegrendszerre.

A gyakori sóhajtozás vagy „nem kapok elég levegőt” érzés nem mindig tüdőprobléma – sokszor a test feszültsége és az ideg...
10/04/2026

A gyakori sóhajtozás vagy „nem kapok elég levegőt” érzés nem mindig tüdőprobléma – sokszor a test feszültsége és az idegrendszer túlterheltsége áll a háttérben. 🌬️

Amikor stressz alatt vagyunk:
⚡ a légzésünk felszínessé válik
⚡ a mellkas mozgása beszűkül
⚡ a rekeszizom nem tud megfelelően dolgozni

Ezért érezheted úgy, hogy:
😮‍💨 nem tudsz mély levegőt venni
😮‍💨 gyakran sóhajtasz
😮‍💨 „nem elég a levegő” érzésed van
😮‍💨 gyorsan kifáradsz

A Bowen technika ilyenkor:
🌀 finoman oldja a mellkas és a légzőizmok feszültségét
🌬️ segíti a természetes, mélyebb légzés visszatérését
🧠 támogatja az idegrendszer megnyugvását
😌 segít kilépni a folyamatos „készenléti állapotból”

A gyakori „ropogás”, kattogás az ízületekben (váll, térd, csípő) nem mindig jelent problémát – de ha feszüléssel vagy fá...
08/04/2026

A gyakori „ropogás”, kattogás az ízületekben (váll, térd, csípő) nem mindig jelent problémát – de ha feszüléssel vagy fájdalommal együtt jelentkezik, az a test egyensúlyának felborulására utalhat. 🔄

Az ízületek körüli hangok gyakran akkor jelennek meg, amikor:
⚡ az izmok és kötőszövetek nem működnek összehangoltan
⚡ egyes területek túlterhelődnek, mások „kiesnek” a munkából
⚡ a mozgásminták beszűkülnek vagy kompenzáció alakul ki

Ez idővel okozhat:
😣 instabilitás érzést
😣 visszatérő fájdalmat
😣 mozgásbeszűkülést
😣 bizonytalanságot terhelésnél

A Bowen technika:
🌀 segít finoman visszaállítani az izmok és ízületek együttműködését
⚖️ támogatja a természetes mozgásmintákat
🧠 az idegrendszeren keresztül „újraszervezi” a működést
😌 így nem csak a tünet, hanem az ok is oldódhat

Tudtad, hogy az egyoldali váll- vagy hátfájdalom mögött gyakran az áll, hogy a tested nem egyformán terhelődik a mindenn...
30/03/2026

Tudtad, hogy az egyoldali váll- vagy hátfájdalom mögött gyakran az áll, hogy a tested nem egyformán terhelődik a mindennapokban? 🎒
Apró szokások is számítanak:
⚡ mindig ugyanazon az oldalon hordod a táskád
⚡ egyik lábadon támaszkodsz többet
⚡ féloldalasan ülsz vagy dolgozol
Ez idővel:
😣 izomegyensúly-zavart
😣 tartáshibát
😣 visszatérő fájdalmat okozhat
A Bowen technika:
🌀 segít kiegyensúlyozni az izomláncokat
⚖️ támogatja a test szimmetrikus működését
😌 csökkenti a túlterhelt oldalon kialakult feszültséget
Sokszor nem az a kérdés, hol fáj – hanem az, hogyan használod a tested nap mint nap.

A visszatérő torokszorítás vagy „gombócérzés” nem mindig torokprobléma – gyakran a nyak és mellkas izmainak feszültsége,...
28/03/2026

A visszatérő torokszorítás vagy „gombócérzés” nem mindig torokprobléma – gyakran a nyak és mellkas izmainak feszültsége, valamint az idegrendszeri túlterheltség áll a háttérben. 😮‍💨
Tartós stressz vagy visszafojtott feszültség esetén:
⚡ befeszülnek a nyak elülső izmai
⚡ a légzés felszínesebbé válik
⚡ a torok körüli szövetek is „védekező állapotba” kerülnek
Ez okozhat:
😣 gombócérzést
😣 nehéz nyelést
😣 torokfeszülést, rekedtséget
A Bowen technika:
🌀 segít oldani a nyak és mellkas feszültségeit
🌬️ támogatja a szabadabb légzést
🧠 megnyugtatja az idegrendszert
Sokan meglepődnek, hogy amikor a test ellazul, a „szorítás” érzése is eltűnik. 🌿

A tartós telefonhasználat, amikor lehajtott fejjel nézzük a képernyőt, nemcsak nyakfájást okozhat – hanem fejfájást és á...
21/03/2026

A tartós telefonhasználat, amikor lehajtott fejjel nézzük a képernyőt, nemcsak nyakfájást okozhat – hanem fejfájást és állkapocsfeszülést is. 📱

Amikor hosszabb ideig ebben a testtartásban vagyunk:
⚡ a fej súlya többszörös terhelést ad a nyaki izmoknak
⚡ a vállak előreesnek, a nyakizmok befeszülnek
⚡ a koponyaalap körüli izmok túlterhelődnek

Ez a feszültség könnyen vezethet:
😣 tarkótáji fejfájáshoz
😣 állkapocsfeszüléshez vagy fogszorításhoz
😣 nyakmerevséghez
😣 váll- és lapocka körüli fájdalomhoz
A testünk egy összefüggő rendszer: ha a nyak tartós terhelés alatt van, az az állkapocs és a fej izmaira is hatással lehet.

A Bowen technika ilyenkor:
🌀 finoman segít oldani a nyaki és vállövi feszültségeket
🧠 támogatja az idegrendszer megnyugvását
⚖️ segíti a test természetes egyensúlyának visszaállítását

Sokan csak akkor döbbennek rá az összefüggésre, amikor a kezelés után azt mondják:
„Mintha könnyebb lenne tartani a fejem.” 🌿
Néha elég egy kis tudatosság – és a testünk hálás érte.

19/03/2026

Te is túlterheltnek és stresszesnek érzed magad? 😵‍💫
Főleg akkor, amikor munka közben megszólal a telefon, és a főnököd neve jelenik meg a kijelzőn? 📞
Viccen kívül… nagyon fontos foglalkozni ezzel az állapottal.
A folyamatos feszültség, a túlpörgés és az állandó készenléti állapot hosszú távon megterheli a szervezetet. A test nem felejt – egy idő után jelezni kezd. ⚠️

A Bowen technika finom, gyengéd mozdulatokkal segít kikapcsolni a stresszreakciót, és visszavezetni az idegrendszert a nyugalmi állapotába. Amikor az idegrendszer megnyugszik, a test elindítja a saját öngyógyító folyamatait. 🌿

Ha úgy érzed, túl sok a feszültség benned, érdemes időben lépni.
Gyere el hozzám, és oldjuk fel együtt a benned lévő stresszt, mielőtt nagyobb probléma alakulna ki.

A visszatérő lapockák közti fájdalom nem mindig a rossz testtartás miatt alakul ki – gyakran a mellkas elülső részének é...
06/03/2026

A visszatérő lapockák közti fájdalom nem mindig a rossz testtartás miatt alakul ki – gyakran a mellkas elülső részének és a fascia rendszernek a feszülése áll a háttérben. 💭
Amikor sokat ülünk, előreesik a vállunk vagy tartós stressz alatt vagyunk:
⚡ megrövidülnek a mellkasi izmok
⚡ beszűkül a bordakosár mozgása
⚡ a hát középső szakasza túlterhelődik
⚡ a lapockák közti izmok „tartani próbálnak”
Ezért érezhetsz:
🔥 égő, szúró érzést a hát közepén
🔥 estére fokozódó fájdalmat
🔥 mély levegőnél kellemetlenséget
🔥 állandó „összehúzottság” érzést
A Bowen technika ilyenkor:
🌀 nem csak ott dolgozik, ahol fáj
🫁 segít a mellkas és a bordák mobilitásának finom oldásában
⚖️ támogatja az izomláncok egyensúlyát
🧠 nyugtatja a túlterhelt idegrendszert
Sokan meglepődnek, amikor a kezelés után nemcsak a hátuk könnyebb, hanem a légzésük is szabadabbá válik. 🌿
Mert a fájdalom helye nem mindig a probléma forrása.

04/03/2026

A műtéti hegek nemcsak a bőr felszínén hagynak nyomot. A beavatkozások során a mélyebb kötőszövetek is érintettek, ahol letapadások alakulhatnak ki. Ezek a feszes, rugalmatlan területek megváltoztathatják a test természetes mozgását, és akár a hegtől távol eső pontokon is okozhatnak panaszokat – például hát-, nyak-, csípő- vagy emésztőrendszeri problémákat.

A Bowen technika finom, gyengéd mozdulatai segíthetnek a kötőszöveti letapadások oldásában, támogatják a test öngyógyító folyamatait, és hozzájárulhatnak a fájdalom, feszülés csökkentéséhez.
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen, amikor a tested újra szabadabban mozog, gyere és próbáld ki!
Várlak szeretettel. 💚

A felszínes, kapkodó légzés nemcsak stresszt jelez – hanem hosszú távon nyak-, váll- és derékfájdalmat is fenntarthat. 🌬...
27/02/2026

A felszínes, kapkodó légzés nemcsak stresszt jelez – hanem hosszú távon nyak-, váll- és derékfájdalmat is fenntarthat. 🌬️
Amikor nem használjuk megfelelően a rekeszizmunkat:
⚡ túlterhelődnek a nyaki segédlégző izmok
⚡ folyamatos feszülés alakul ki a vállövben
⚡ csökken a törzs stabilitása
⚡ az idegrendszer „éber” állapotban marad
Ez megjelenhet úgy, mint:
😕 visszatérő nyakfájás
😕 lapockák közti égő érzés
😕 gyakori sóhajtozás
😕 fáradékonyság
A Bowen technika:
🌀 segíti a rekeszizom és a mellkas körüli fascia oldását
🌬️ támogatja a mélyebb, nyugodtabb légzést
🧠 hozzájárul az idegrendszer egyensúlyához
⚖️ javíthatja a testtartási stabilitást
Mert a légzés nemcsak oxigént ad – hanem folyamatos üzenetet küld az idegrendszernek arról, hogy biztonságban vagyunk-e.

26/02/2026

A váll az egyik legmozgékonyabb – és egyben legösszetettebb – ízületünk. Éppen ezért rendkívül sérülékeny is.💪
Fontos megérteni, hogy a fájdalom forrása sokszor nem ott van, ahol a legerősebben érezzük a tünetet. A panasz lehet izom- vagy ízületi eredetű, de akár szervi vagy lelki háttér is állhat mögötte. Gyakori az is, hogy a fájdalom a nyakgerinc területéről sugárzik ki a vállba.
Ha te is hasonló panaszokkal küzdesz, gyere el hozzám, és adj egy esélyt a Bowen kezelésnek.

Cím

Isaszeg Utca 9
Gyor
9028

Telefonszám

+36304270871

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Horváth Rebeka-Gyógytornász, Bowen alkalmazó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Horváth Rebeka-Gyógytornász, Bowen alkalmazó számára:

Megosztás

Kategória