24/04/2026
A külső változás belső döntéssel kezdődik!
3 év bizonyítéka annak, hogy sosem késő változni!
Nem mondhatom, hogy nagyon nehéz volt… de azt sem, hogy könnyű. Inkább elhatározás kérdése volt.
55 évesen, amikor beléptem a változókorba, a testem elkezdett megváltozni. Az alakom fokozatosan aránytalanná vált, leginkább az izom tömeg leépülése volt érezhető- látható.
Nem vártam csodára, nem kerestem kifogásokat!
Otthon kezdtem el edzeni, saját magam által összeállított gyakorlatokkal. Heti több alkalommal, kitartóan, lépésről lépésre haladtam. Később edzőterembe mentem, ahol hozzáértő segítséget kaptam, amiért ma is hálás vagyok. Ez adott új lendületet, majd tovább folytattam az utamat önállóan.
Ma is mozgok, ma is teszek magamért. Nem a kor számít, hanem az, hogy mennyire hiszel önmagadban.
A változókor nem a leépülés kezdete, lehet egy új, erősebb és tudatosabb női korszak kezdete is!
Ha én meg tudtam csinálni, te is képes vagy rá. 🤍
A test táplálásáról, legközelebb.
