01/04/2026
🍀💞
Tudtad, hogy a szerveinknek működési és pihenési ciklusai vannak?
"A keletiek több ezer éves megfigyelés alapján megalkották a szervórát.A kínai szervóra azon az elven működik, ahogyan szerveink meghatározott időben működnek illetve pihennek. Minden szervnek megvan a maga működés pihenési ciklusa. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere folyamatoknak a táplálkozásnak, pihenésnek, alvásnak, testmozgásnak megvan a megfelelő ideje. 12 fő szervünk van, melyek kétóránként váltják egymást és a maga idejében az éppen aktuális legintenzívebben dolgozó szervünk birtokolja az összes energiánkat.
A keleti gyógyítók szerint az egészség megőrzésének legjobb módszere az, ha követjük a biológiai óránkat. A bioritmus fogalma a nyugati orvoslás számára sem ismeretlen, de nem fektetnek rá különösebb hangsúlyt. Fontos, hogy észrevegyük, mikor érezzük magunkat kiválóan és mikor kevésbé jól a bőrünkben. Ha éjszaka megébredünk, ha nappal kellemetlen tüneteket észlelünk, nézzük meg, hány óra van.
A Földnek, mint szervezetnek is megvan a saját bioritmusa, elég csak az évszakok vagy a napszakok ritmusos váltakozására gondolnunk. Az emberi szervezet szintén egy meghatározott, folyamatosan ismétlődő rend szerint működik.
A szervóra ⏰
01-03 óra – Máj területe
A máj az emésztésért felelős, ekkor újulnak meg a felső bőrrétegek, a sebek, ezért fontos a nyugodt alvás ebben az időszakban. A máj teljes erővel méregtelenít, így ne terheljük nehéz vacsorával sem.
Mire figyelmeztethet:
– késői sok vacsora,
– több alkohol fogyasztása,
– epekő,
– bizonyos gyógyszerek mellékhatása.
Lelki háttere: Ha ebben az időszakban többször felkelünk, akkor előfordulhat, hogy túl sok haragot hordozunk, és érzelmeinket elfojtjuk. Ide sorolható a megbántottság miatti szorongás, mindennapi élet gondjaitól való menekülés, pesszimizmus, negatív gondolkodás, görcsös önkontroll, élettagadás, új pozitív gondolatok megemésztésének a képtelensége stb..
03- 05 óra - Tüdő területe
Eljött a tüdő aktív ideje, felkészül az egész napi munkára. A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.
Mire figyelmeztethet:
– asztma,
– allergia,
– mandulagyulladás,
– légcsőhurut,
– dohányzás.
Lelki háttere: Ha ebben az időzónában kelünk fel akkor jellemző a korlátozottság érzése, a szabadság elvesztésétől való félelem, szomorúság, értéktelenség érzése, önbecsülés hiánya, elszigeteltség, elkülönülés, elfogadás,- befogadás hiánya. A feszültség, az agresszió, frusztráció, félelmek, az elengedés hiánya, a veszteség, az érzelmi egzisztenciális félelmek, tartoznak ide. Valamint az önsajnálat, a vélt és valós sérelmek és általában az érzelmek elfojtása negatívan hatnak közérzetünkre, nem tudunk tőlük „fellélegezni”.
05- 07 óra – Vastagbél területe
Beindul a béltevékenység, ez a székletürítés optimális ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a salakanyagban található mérgektől.
Mire figyelmeztethet:
– rossz emésztés,
– székrekedés,
– rostszegény táplálkozás,
– kevés folyadékbevitel.
Lelki háttere: szomorúság, tartós harag, elfojtott kedvesség, túlzott düh miatti agresszió, tudatalatti érzelmi sebezhetőség, sz*****is túlfűtöttség, tehetetlenségi düh, bosszúállás, tudatalatti érzelmi kiégettség, korábbi partner iránti elfojtott gyűlölet, tudatalatti félelem a sz*****is visszaéléstől, félelem a veszteségtől, alkalmatlanság miatti szorongás, gyermek elhanyagolása.
07- 09 óra- Gyomor területe
Ebben az időpontban optimális reggelizni. A gyomorműködés beindul, ekkor a legaktívabb az emésztés. Fontos, hogy mindig reggelizzünk, ha lehetséges meleget, hiszen a szervezetnek szüksége van az “üzemanyagra” a napi működéshez. Ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni, tehát személyre szabott reggelit vegyünk magunkhoz.
Mire figyelmeztethet:
– gyomorsav túltengés,
– gyomorfekély,
– reggeli hiánya, vagy nem megfelelő étel megválasztása
Lelki háttere: Ide tartozik a sértődékenység, szorongás, befogadás és elfogadás hiánya, elégedetlenség, túl sok bánat hordozása, félelem a szabadságtól, elhagyatottság érzése, szeretetlenség, szerethetetlenség, elkeseredettség, ragaszkodás, önmagával való diszharmónia …..
09-11 óra - Lép területe
A lép és hasnyálmirigy működésbe lép. Az agyi területek aktiválódnak, ez a legideálisabb időpont a tanulásra. A test-hőmérsékletünk optimális, az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk igen magas.
Mire figyelmeztethet:
– lép megnagyobbodás.
Lelki háttere: kedvtelenség, egyhangúság, közömbösség, harag, sértettség, valaki vagy valami bosszant engem és nem tudok ellene tenni, haláltól való félelem, reménytelenség, lemondás, feladás, negatív gondolkodás, negatív szemlélettel nézem magam, önelfogadás hiánya….
11-13 óra – Szív területe
Ez a nap során a legenergikusabb időszakunk. A szív friss vért pumpál a szervekbe, táplálja az izmokat, inakat, erősíti a qi keringését. Ha ebben az időszakban le tudunk pihenni fél órára, az rendkívüli módon táplálja a szívet, hosszú távon pedig jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ugyanakkor délutánra és az esti órákra energikusabbak leszünk.
Mire figyelmeztethet:
– szívgyengeség,
– szívinfarktus,
– szívbillentyű zavarok.
Lelki háttere: Ha ebben az időzónában enerváltak, lehangoltak vagyunk akkor érdemes egy kicsit a lelkünk mélyére nézni, mert ide tartozik az érzelmi elszigeteltség, a szeretetlenség érzése, kielégülésről való lemondás, elfojtott rettegés, túlzott cselekvésképtelenség,tudatalatti félelem az elvárásoktól, nőiség elvesztésétől való félelem, szorongás, elfojtott érzelmi energiák miatti szenvedés, megfelelési vágy, önbizalom hiány, a szeretet elfogadásának és befogadásának a hiánya, sikertelenség, kudarctól való félelem….
13-15 óra – Vékonybél területe
A szervezet az összes energiáját az ebéd emésztésére fordítja, így a teljesítőképesség mélyponton van. Ebben az időszakban a fájdalomérzet is csökken, ezért érdemes ilyenkor fájdalommal járó kezelésre (pl. fogorvos) ellátogatni.
Mire figyelmeztethet:
– vékonybél betegségek, emésztési problémák
Lelki háttere: elfojtott érzelmi mellőzöttség, kielégíthetetlen anyagi vágyak, elégedetlenség, gyengédségre való képtelenség, alkalmatlanság érzés, sz*****is konfliktus, félelem a felelősségvállalástól, gyógyíthatatlan betegségtől való félelem, görcsösség, túlzott bizonyítási kényszer….
15-17 óra – Hólyag területe
A húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért fogyasszunk bőségesen tiszta vizet, gyógyteát. Szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energia bedobással.
Mire figyelmeztethet:
– felfázás,
– húgyhólyag problémák,
– vizelési problémák.
Lelki háttere: szorongás, ragaszkodás idejét múlt nézetekhez, régi sérelmek dédelgetése, ellenállás, elengedéssel kapcsolatos problémák, félelmek, önbecsülés hiánya, feszültségek,……
17-19 óra – Vese területe
Az előző két órában elfogyasztott folyadékot most dolgozza fel a szervezetünk. A Távol Keleten azt tartják, hogy a vese tárolja a qi-t, az életenergiát, ezért nagyon fontos, hogy ennek a területnek a védelmére nagy hangsúlyt fektessünk. Ilyenkor végezhetünk gyengéd, körkörös masszázst a veséinken, ezáltal felszabadítva az energiákat.
Mire figyelmeztethet:
– vesekő,
– vesegyengeség,
– vesegyulladás.
Lelki háttere: párkapcsolattól, az érzelmek felvállalásától való félelmek tartoznak ide, valamint a csalódottság, kudarctól való félelmek, elengedés problémája, szégyenérzet, túlérzékenység, negatív szemléletmód, reménytelenség, kilátástalanság…..
19-21 óra – Vérkeringés területe
A szervezet beáll az éjszakai üzemmódba. Ilyenkor már ne fogyasszunk nehéz ételt, hiszen annak feldolgozása már másnapra marad.
Mire figyelmeztethet:
– érszűkület,
– rossz vérkeringés.
Lelki háttere: örömtelenség, megrekedt gondolatok, belső energia és hajtóerő csökkenése, ellenkezés, elutasítás, közömbösség, kedvtelenség, felelősség elhárítás, félelmek, negatív önkép…..
21-23 óra- Hármas melegítő területe
A hármas melegítő meridián harmonizálja a szervezet víz-háztartását és átjárása van az összes meridiánhoz. Ez az időszak a nyugalomé, a sz*****is együttlété, mely után pihentető az alvás és biztosított az egész test teljes feltöltődése.
Ebben az időszakban kerüljük a szélsőséges érzelmeket, az idegességet. Hallgassunk relaxáló zenét, töltsünk kellemes perceket szeretteink vagy párunk társaságában. Ha ilyenkor komoly veszekedésbe, vitába bocsátkozunk, másnap bizonyosan nagyon levertek és depressziósak leszünk, ami súlyosan károsítja egészségünket.
Mire figyelmeztethet:
– idegrendszer elváltozása.
Lelki háttere: Ha nehezen alszunk el, akkor az alábbi érzelmek nehezíthetik a nyugodt elalvást; feszültségek, félelmek és aggódás húzódhat meg a háttérben, valamint tudatalatti bizonytalanság érzése a jövővel kapcsolatban, megfelelési vágy, teljesítési kényszer, érzelmeket magunkba fojtjuk ahelyett, hogy kibeszéltük volna, magunkból mely feszíti a lelkünket….
23-01 óra- Epe területe
Az egész test nyugalomban van, ez a mélyálom szakasza. Az epe és a máj dolgozik, az anyagcserén és a salakanyag termelésen. Lelassul az anyagcsere, a testhőmérséklet csökken, a szervezet megnyugszik, ellazul.
Mire figyelmeztethet:
– epekő,
– emésztési problémák.
Lelki háttere: harag, sértettség, félelem az elhagyástól, belső diszharmónia, kish*tűség, érdektelenség, közömbösség, kihívások miatti szorongások, kudarctól való félelmek, szülői tekintély miatti gátlás, kielégülési képtelenség, önostorozás, hitetlenkedés, bizalom hiánya….
Érdemes egy hétig naplót vezetnünk a megfigyeléseinkről, ezáltal közelebb juthatunk az esetlegesen kialakulófélben lévő betegségeinkhez és azt is felfedezhetjük, az élet mely területén kell változást eszközölnünk ahhoz, hogy a szervezetünk tökéletesen és harmóniában működjön."
Forrás: Czicze Beatrix
Kép Pinterest
Ajánlom figyelmedbe Molnár Dóra - Dietetikus ,az egészséges táplálkozás ,a hatékony élmódváltás sikerében.
Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu
💞
