Yoga Shala Győr

31/08/2025

Kedves Gyakorlóink!

Ez már majdnem a teljes órarend!:-)
Nagyon szeretnénk ennyiszer találkozni Veletek!😊
Szeretettel várunk az óráinkon, a délelőttiekre este 7-ig, a délutániakra aznap délig tudtok bejelentkezni.
Találkozzunk a matracon!

A Shala Oktatói

30/08/2025

29/08/2025

Kedves Gyakorlók!

A hétvége talán jobban lehetővé teszi, hogy időt szánjatok magatokra. Nagyon bízunk benne, hogy ez a szombat délutáni óra megtalála a gyakorlókörét, ahogy lassan belemegyünk az őszbe, télbe…Ahogy a természet változik, támogatja a befele fordulást, az önmunkát, a figyelem magadra fordítását.
Sok szeretettel vár Szilvi egy szombat délutáni meditáció órával.

28/08/2025

Kedves Gyakorlóink!
Nagyon sokan kerestétek, újra próbát teszünk vele…
Ezúttal a 10-14 év közötti korosztályt várjuk, mert nagy szükségük van a jógára, egész életükre kiható mintát kaphatnak, az idősebb fiatalok meg már tudnak a felnőtt órákhoz is csatlakozni.
Köszönjük, ha hírét viszitek.
A szülőnek kell majd beregisztrálnia, ha jelentkezéskor az ajánlóra hivatkoznak, a kedves megosztónk ajándék jógaórát kap tőlünk!😊
Fogadjátok szeretettel az óra leírását Szilvitől:

Jóga 10 - 14 éves korig

A tradicionális Sivananda stílusú jógát (ami szerint én is tanultam), vidám, oldott hangulatban ismertetem meg a tizenévesekkel.
Az alap ászanák mellett mantra énekléssel, hangterápiával (tibeti hangtállal és Koshi szélcsengővel) , pranayamával (légzőgyakorlat) találkozhatnak majd, levezetésként pedig Savasanaból azaz relaxációból áll egy óra.
Fontos, hogy minél fiatalabb korban megtaláljuk a belső egyensúlyunkat, így kialakítva mentális- és testi egészségünket.
Az iskolai nyomás, feszültség levezetésére egy nagyon hatásos és egyszerű eszköz a jóga gyakorlása.
A mai felgyorsult világban heti egy óra a gyerekeknek technikai kütyük nélkül, miközben átmozgatják az izmaikat, ami az üléstől, táska cipeléstől elfárad, igazán kifizetődő a későbbi egészségükre nézve.
Többek között a következő problémákra jó megoldás a jóga: magatartás problémák, figyelemzavar, hátfájás, teljesítmény kényszer, szorongás.
Várlak szeretettel óráimon!
Namasté!

Szakács Szilvi

Bánfalvi Szilvia pedagógus ajánlása Szilvi óráiról:

"Tiszta, modern, kellemes helyszín színvonalas eszközökkel és oktatókkal.
A gyerekek szép környezetben, oldott hangulatban, sok vidámsággal ötvözve ismerkedhettek meg a jóga alapjaival. Megtanulták a helyes légzést, néhány alap és vicces pózt. Sokat nevettek és izzadtak. S az óra után mindenki azt mondta, hogy szuper volt, s legközelebb anyukáját is elhozza. 🙂 Köszönjük Szilvi! Köszönjük Yoga Shala!”

Az óra 60 perces, ára 4000 Ft.
Bejelentkezés szükséges( a szülő tud beregisztrálni
e-mail címmel) a yogashalagyor.hu honlapunk órarend menüpontja alatt.
Szeretettel várunk!

27/08/2025

Kedves Gyakorlók!

Délelőtti órát felépíteni, megtalálni a közösségét, nem egyszerű, mert a mi városunkban is a legtöbben kötött munkaidőben, többnyire a hagyományos időbeosztás szerint dolgoznak.
Mégis időről-időre nekilátunk, hatalmas tisztelet ezért az ezt vállaló Oktatóknak, mert hiszünk benne, hogy a jóga nem elvesz az idődből, hanem időt ad- nagyon sok értelemben. Rajtatok múlik, hogy Szilvi reggeli órája az órarendben marad-e hosszú távon, szívből reméljük, hogy sokatoknak kedve támad egy könnyed, áramló hatha órához a nap elején. Akár Nóri gerincjógája után, hiszen többen vagytok, akik szoktak órát “duplázni”.
Nagyon sok szertettel vár a könnyed hatha gyakorlással Szilvi, csütörtökön 8:30-9:30-ig.

26/08/2025

Kedves Gyakorlók!
Keddenként sok szeretettel várlak egy meditatív jellegű órával.
Az órát az alapoktól építem fel, a meditációs testtartások, a pránájáma bevezető, rávezető gyakorlatai, vezetett relaxáció adja majd fokozatosan mélyítve a gyakorlást az első hónapokban.
Nem minden órát tudok megtartani márciusig családi okból kifolyólag, de mindig lesz “házi feladat”, útravaló, amely szerint otthon önállóan is tudtok gyakorolni.
Ne riasszon vissza az ülés testhelyzete, választhatsz széken ülést is a gyakorlás időtartamára. Ha lehetséges, két órával a gyakorlás előtt már ne egyél.
Ha van saját megszokott meditációs párnád, erősebb tartású gyapjútakaród az ülés könnyítéséhez, hozd magaddal kérlek!
Sok szeretettel várlak,
Juli

25/08/2025

Kedves Gyakorlóink!
Szeptember mindig új év a számunkra, sokkal inkább új évkezdet, mint a januári.😊
A jövő héttől visszatérünk a nyári időszámításból, sokkal több gyakorlási lehetőséggel visszavárva Benneteket.
A hetet rögtön egy új korai órával kezdhetitek, Márk vár sok szeretettel egy életmód órával.

Jógikus reggel- mirigy- és jógagyakorlatok, légzőgyakorlatok
Kezdd a napod Márkkal, aki személyes megéléseit, az elmúlt évei tapasztalását, tudását ötvözi egy jól használható, nem megerőltető, sokoldalú jógagyakorlás keretében, azzal a céllal, hogy ezeket Te is beépíthesd a napi rutinodba.
Sok szeretettel várunk hétfő reggelente 7:00 - 8:00-ig.

24/08/2025

Kedves Gyakorlóink!

Az utolsó augusztusi héten az alábbi órákon jógázhattok velünk.
Szeptembertől újra teljes órarenddel és új órákkal is érkezünk, részletek hamarosan.
Sok szeretettel várunk!

A Shala Oktatói

17/08/2025

Kedves Gyakorlóink!

Az alábbi órákat tartjuk, ha jöttök, az ünnepi héten.
Szeretettel várunk!

A Shala Oktatói