Miramare Physio

09/02/2026

Ha érdekel, mivel foglalkozom még 🥰🙏

Get more from Miramare Physio&Yoga on Patreon

15/01/2026

👉Gerincsérv 👈

De sokszor hallottuk már ezt a kifejezést! Pontosabban porckorongsérvről beszélhetünk, amikor a belső kocsonyás anyag kitüremkedést követően kikerül a korongból. 😫

Mivel a porckorongban nincsenek fájdalomérzékelő receptorok, ezért nem ezt érzékeljük fájdalmasnak, inkább azokat a reakciókat, idegi kompressziókat, gyulladásokat, izomfeszüléseket, amelyek ezzel járhatnak. 🧐

Egy kiszakadt porckorongsérv -konzervatív kezelésében- fellépő jelentős fájdalma az első 6 hétben szűnik. Ez egy olyan folyamat, amelyet tud segíteni a gyógytornász mozgásterápiával, manuálterápiával, kiegészítő kezelésekkel, izomtónus normalizálásával, tanácsokkal, mentális támogatással. 😇

Segítek abban, hogy vissza tudj térni az eredeti tevékenységeidhez, életedhez, sporthoz, mozgásformához! 🙏

Keress bizalommal! 🌼

Majer Míra - gyógytornász

15/01/2026

🧘‍♀️ Házirend – Időpontfoglalás és lemondás

Kedves Páciensek!
Azért, hogy mindenkinek gördülékeny és kiszámítható legyen az ellátás, kérjük, tartsátok be az alábbi szabályokat:

🔹 Időpontfoglalás
Az előre egyeztetett időpontot kifejezetten Neked tartjuk fenn, ezért kérjük, érkezz pontosan. Ha késel, az ellátás ideje is rövidebb lehet.

🔹 Lemondás / módosítás
Ha mégsem tudsz megjelenni, kérjük, jelezd legkésőbb 24 órával a kezelés előtt.

⚠️ Fontos:
24 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés esetén az időpont díjának 50%-át az időpont tulajdonosa köteles megfizetni.
Ez azért szükséges, mert ilyen rövid időn belül az adott időpontot már nem tudjuk más páciensnek felajánlani.

Az ellátás igénybevételével elfogadod ezeket a feltételeket, hogy hatékonyan és tiszteletteljesen tudjunk együttműködni a gyógyulásod érdekében!

Köszönjük a megértést és az együttműködést – ezzel Te is segítesz abban, hogy minél több ember kaphasson időben segítséget! 💙

26/12/2025

Békés ünnepeket kívánok Mindenkinek!🎄🙏🏻😇

17/12/2025

A mentális és pszichés jóllét különösen fontos részünk, az egészségünk minősége nem csak a testünk állapotától függ.

Össze-összekapcsolódva egymásra hatnak. 🧠

Mostanában több olyan eset került hozzám, ahol pszichológusra/mentálhigiénés segítségre is szükség volt ahhoz, hogy a fájdalom okozta ördögi kört meg tudjuk bontani, és elindulni a szabadabb mozgás felé. 🧘🏼‍♀️

Ezek a gyógyulási folyamatok bizony nem gyorsak, és tele vannak le- és felívelő szakaszokkal. 🫣


Te mivel támogatod a mentális jóllétedet?👈🏼

17/12/2025

Adj esélyt az egészségesebb életre! 👈

Lepd meg családtagod vagy a barátod vele, vagy egy olyan személyt, akiről tudod, hogy szüksége lenne segitségre, de neki most nem fér bele...🎄

Részletekért keress üzenetben.

10/12/2025

Kedves Hozzámlátogatók!🎄

Karácsonyi és téli szünetet tartok december 20-tól Január 4-ig. ❄️🎁🎄

Legyen áldott az ünnep és hozzon békét Nektek is! 🙏🏻

Aki szeretne január eleji időpontot foglalni, december 20-ig még megteheti! 👈🏼

05/12/2025

Még nem fáj eléggé ahhoz, hogy segítséget kérjek…. 👈🏼

Mi ezzel a probléma? 🧠

A fájdalomérzékelésünk nagyon érdekesen működik, hiszen mint mindenben, az idegrendszer is masszívan részt vesz a folyamatban.
Sőt, nélküle nem is lenne fájdalom. 🤓

3 hónapnál hosszabban tartó fájdalom megváltoztatja ezt az érzékelést, túlérzékenység jöhet létre, különböző kompenzáló mechanizmusok jelennek meg a szervezetünk részéről. 🔥

Korábban ezt krónikus fájdalomként címkézték, ma már hosszantartó fájdalom a megfelelő elnevezés.

Természetesen rengeteg akadály léphet fel, miért nem tudjuk elérni a megfelelő segítséget vagy csillapítani a fájdalmat. 🌪️

Nem csak a fizikai testünkre, személyiségünkre is romboló hatással lehet, megjelennek a fájdalom elkerülését célzó változások. 👤

Ebben az esetben már nem csak az ellen kell küzdeni, hogy a test visszakapja a megfelelő funkciókat, mentális egészségünk kibillenését is az egyensúly felé kell léptetni. 🙏🏻

Érdemes lépni, mivel az idő faktor nagyon sokat számít! ⏱️

02/12/2025

Még van pár nap az év végéig, hogy lépj magadért egyet előre! 🫶

Bizony, ilyen esetekben is találkozhatsz velem! :)

Ha további kérdésed van, írj üzenetet vagy hívj a 06 20 542 55 85-ös telefonszámon! 🥰

29/11/2025

Az egyik legjobb karácsonyi ajándék az, amivel az egészségedet támogatod! 🎄🎄🎄

Ajándékkártya bérletlehetőség reflexzónás talpmasszázs alkalmakkal! 😇

Mi ez? Nem csupán relax... ennél sokkal több!

Lepd meg a párod vagy a családtagod vele! 🥰

A reflexzónás talpmasszázs finom, célzott érintésekkel serkenti a vérkeringést, oldja a feszültséget és támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait.

Segíthet az emésztés javításában, a stressz csökkentésében és az általános közérzeted fokozásában. És még sok másban is!

A kezelés során, egy alapos kikérdezést követően, egyénre szabottan végighaladunk meghatározott sorrendben az érintett szervrendszerek zónáin.

Amennyi térkép, annyi zónabesorolás, én a HKO (hagyományos kínai orvoslás) által meghatározott szemlélettel dolgozom.

Lépj az egészség útjára – kezd a talpadnál!

1 óra reflexzónás talpmasszázs otthonodban kiszállási dijjal együtt - 12 000 ft

Vagy szolgáltatói teremben 1 óra 13 000 ft. (Fiziovix Gyógytorna Stúdió, Győr)

Elérhetőségem lásd az oldalamra kattintva:

Keress bizalommal! Még van időpontom decemberre!

Majer Mira - gyógytornász- fizioterapeuta, képződő mentálhigiénés szakember

29/11/2025

Ha szeretnél útmutatást abban, merre és hogyan tovább!
Akár házhoz is megyek! 😇

A szülés utáni időszak sok nehézséget rejthet, amelyek enyhítésében és megelőzésében hatékonyan tud segíteni a fizioterápia.

Miben tudok segíteni?

- szülés utáni mozgásszervi, kismedencei panaszok csökkentése
- szétnyílt hasizom rehabilitációja
- császármetszés utáni rehabilitáció

Mit tapasztalhatsz magadon,?

- vizelet-, székletürítés nehézkes
- vizelet-, széklettartási problémák
- sz*****is együttlét fájdalommal jár
- bizonytalan vagy abban, hogy hogyan térj vissza a sportba
- kismedence, medence, derék környéki fájdalmak
- császármetszésed volt, de nem tudod, hogyan tovább

Ha segítségre van szükséged, keress bátran!
Babádat is hozhatod! :)
-
-

09/10/2025

Hiánypótló és reformációt indító beszélgetés! Minden babát várónak vagy készülőnek, szakembernek ajánlom!

Iratkozz fel a YouTube csatornámra: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1Lehet jól szülni… és születni? És ha igen, hogyan?Ez a...