Nagyonjóga Hajnival

07/10/2025

Várlak szeretettel! 🧘

01/10/2025

Természetes illatosító az otthonodban 🍋🌿

Félbevágott citrom és néhány rozmaring ág a titka. ☺️

29/09/2025

23/09/2025

Mit gondolnak jóga közben a nők?

1. Ez olyan békés és szuper mozgásforma. Miért nem jövök gyakrabban? Tulajdonképpen jól áll rajtam a jóganadrág, mindenki békésnek tűnik, kedves emberekkel vagyok körülvéve, akik hippi zenékre mozognak. Ez maga a paradicsom. 🙏🧘

Te mire szoktál gondolni?

16/09/2025

Jóga a héten:

Csütörtök 16:50-17:50
Zrínyi utca 68-ban.

Péntek 16:00-17:00
MaxFitness terme, Csortos Gyula utca 1.

Bejelentkezés szükséges!
Namaste! 🧘🙏

09/09/2025

Gyertek jógázni! 🧘
Csütörtökön 16:50
Pénteken 16:00

02/09/2025

A jógaszőnyeg a Te szent tered.
Itt nincs teljesítmény, nincs összehasonlítás –
csak Te vagy, a tested és a csendes áramlás.

Engedd, hogy a gyakorlat megnyugtasson, erőt adjon, és kinyissa a szíved a hálára.
Légy jelen, légy könnyű, légy szabad!
Namaste 🙏

A heti jógaórára bejelentkezés szükséges!

Csütörtök 16:50-17:50
Zrínyi utca 68-ban.
Péntek 16:00-17:00
MAXFITness Mozgás- és Szépségstúdió terme, Csortos Gyula utca 1.

01/09/2025

A nyári nyereményjáték véget ért!
A nyertes Anita Baranyai & Csöregi Flóra!
Gratulálok és köszönöm a játékon való részvételt! 🙏
A nyeremény jógaórán kerül kiosztásra. 🧘

Íme a győztes kép! 👍

29/08/2025

Sóhajts egyet, engedj el minden feszültséget!
Ezt minden jóga órán hallod tőlem. 🧘

Egyetlen sóhaj is jelentősen hozzájárulhat ugyanis ahhoz, lelassuljon a pulzusod és megnyugodjon az elméd.
A sóhajt leginkább egy reflexnek tekinthetjük, és főként hosszú, mély lélegzetként határozhatjuk meg, amely hasonló a normál be- és kilégzéshez, de nem teljesen ugyanaz. A sóhajtozás lehet tudatos vagy tudattalan élmény is. Történhet érzelmi reakciók, például stressz vagy megkönnyebbülés miatt, és úgy is sóhajthatunk, hogy észre sem vesszük. Gondoltad volna például, hogy egy embernek átlagosan 12 spontán sóhaja van egy óra alatt? A kutatások pedig arra is rávilágítottak, hogy a sóhajnak fontos szerepe van a légzőrendszerünkben.
Ha megfelelően lélegzünk, a tüdő-léghólyagocskáink keményen dolgoznak az oxigén és a szén-dioxid cseréjén. Néha azonban nem működnek elég hatékonyan, ilyen esetekben pedig borzasztóan hasznos tud lenni egy sóhaj. Sőt, mondhatjuk úgy, hogy valójában időnként a tüdőnket is képes felfrissíteni és javíthatja a vérünk oxigénszintjét.
Így 1-2 sóhaj tulajdonképpen támogatja a kiegyensúlyozott légzést, és ha kell, segíthet kiengedni az érzelmi feszültséget.
Sóhajra fel! ☺️

28/08/2025

Még a héten tart a nyereményjáték! 🍀🧘

27/08/2025

Szeptember az új január❗❗❗
Már csak néhány nap és visszatérünk a pörgősebb őszi ritmusba.
Szeptemberben kezdődik az óvoda, iskola, véget ér a nyári szabadság, visszatérünk a lendületes mindennapokba.
Érdemes ilyenkor végiggondolni az évet, a januári fogadalmakat, célkitűzéseket, összegezni az eddigi eredményeket, átgondolni, hogy mit szeretnél még megtenni a hátralévő 4 hónapban.
Ami biztos, hogy az év nagyobb része már eltelt, de a jó hír, hogy még a jó harmada előttünk áll, és csak rajtunk múlik, mit kezdünk vele.
Szerintem vágj bele, ne halogasd a terveidet!
Ne feledjük, hogy elhatározni magunkat és változtatni bármikor lehet!

Szeptembertől csütörtökön 16:50-től a Zrínyi utca 68-ban, pénteken 16-tól a Csortos Gyula utca 1-ben, a MAXFITness Mozgás- és Szépségstúdió termében várlak szeretettel kezdő Hatha jógára.

Namaste 🙏
Hajni

Megosztók között egy ingyenes jóga órát sorsolok ki! 😊

Nem kell mást tenned, mint hozzászólásban írni, hogy osztva! 🧘

26/08/2025

Gyertek jógázni! 🧘