Nagyonjóga Hajnival

Nagyonjóga Hajnival Kezdő Hatha jóga

"Nem kell nagyszerűnek lenned ahhoz, hogy elkezdd, de el kell kezdened ahhoz, hogy nagyszerűvé válhass!" (Zig Ziglar) Ke...
11/08/2025

"Nem kell nagyszerűnek lenned ahhoz, hogy elkezdd, de el kell kezdened ahhoz, hogy nagyszerűvé válhass!"
(Zig Ziglar)

Kezdd el akár már ezen a héten! 🧘

Ha bármikor szükséged van a babapózra (hogy megnyugodj), vedd fel. 😆Namaste 🙏
31/07/2025

Ha bármikor szükséged van a babapózra (hogy megnyugodj), vedd fel. 😆
Namaste 🙏

A héten is jógázhatsz Velünk! 🧘
30/07/2025

A héten is jógázhatsz Velünk! 🧘

Kedves Követőim! Nyereményjátékot hirdetek❗❗❗Itt a nyár, a pihenés, nyaralás időszaka. Nyaralás közben készíts egy ilyen...
19/07/2025

Kedves Követőim!

Nyereményjátékot hirdetek❗❗❗

Itt a nyár, a pihenés, nyaralás időszaka.
Nyaralás közben készíts egy ilyen fotót Magadról, és töltsd fel a Nagyonjóga Hajnival Facebook oldalra!
A fotót feltöltők között ajándékot sorsolok ki!
(3 alkalmas jógabérlet a fődíj)

Köszönöm a megosztást! 🤗

A táncos póz (Natarajasana) egy egyensúlyozó jógaászana, amely a táncoló Shiva, a hindu mitológia egyik fő alakja után kapta a nevét.
Ez a póz a test, a lélek és a tudatosság harmóniáját hivatott megteremteni.

Fokozatosan vedd fel a pózt, készülj rá, koncentrálj az egyensúlyra. (ha kész a fotó, azért a másik oldalra is végezd el a gyakorlatot)

Ez a póz méltósággal és eleganciával tölt el, a könnyedség és boldogság érzését kelti benned, miközben csökkenti a feszültséget a csípőben és kinyitja a szíved. ♥️🧘

Nyereményjáték vége: augusztus 31. éjfél

Ha takarítani is kellene...☺️
15/07/2025

Ha takarítani is kellene...☺️

Jógacsaj c. könyvből"Olyan társadalomban élünk, amely folyamatosan azt próbálja belénk sulykolni, hogy változtatnunk kel...
14/07/2025

Jógacsaj c. könyvből
"Olyan társadalomban élünk, amely folyamatosan azt próbálja belénk sulykolni, hogy változtatnunk kellene az életünkön. Jobbnak kellene lennünk, jobban kellene csinálnunk, jobban kellene kinéznünk, és jobban kellene éreznünk magunkat. Fogynunk és izmosodnunk kellene, egészségesebben kellene táplálkoznunk, jobb munkahelyet kellene találnunk, csinosabb ruhákat kellene hordanunk, és több pénzt kellene keresnünk. Azt csak elvétve halljuk, hogy pont úgy vagyunk jók, ahogyan vagyunk. Ahhoz, hogy elkezdj jógázni, semmit sem kell megváltoztatnod magadon. Hogy beilleszd a jógát az életedbe, a mindennapjaidon sem kell változtatnod. Lehetsz úgy is jógi (jógát gyakorló személy), hogy bort iszol a vacsora mellé. Jógázhatsz úgy is, hogy egyébként egy nagyvállalatnál dolgozol, és úgy is, hogy amikor nagyon elfoglalt vagy, elfelejted szelektíven gyűjteni a hulladékot. Az igaz jógi nem olyasvalaki, aki minden embert széles mosollyal az arcán és meghajlással üdvözöl, hanem olyan ember, aki együtt mozog az élet áramlásával, és minden pillanatot megél. Egy igazi jógi minden tőle telhetőt megtesz azért, hogy mosollyal az arcán üdvözölje az embereket, de azt is elfogadja, hogy az élet egy hullámvasút, és megengedi az érzelmeinek, hogy ha szükséges, föl-le hullámozzanak. Az igazi jógik egyszerűen olyan emberek, akik jól élnek, és a legtöbbet akarják kihozni abból, amijük van. Hol a jógaszőnyegen, hol azon kívül."

Elalvás előtt is végezhető a holdüdvözlet jóga. Ellazítja a testet, nyugtatja a lelket, különösen teliholdkor, mint ma. ...
10/07/2025

Elalvás előtt is végezhető a holdüdvözlet jóga. Ellazítja a testet, nyugtatja a lelket, különösen teliholdkor, mint ma.
Lazulj bele a pózba, lélegezz mélyeket!
Namaste! 🙏

"A jóga nem elveszi az időt, hanem visszaadja azt."
08/07/2025

"A jóga nem elveszi az időt, hanem visszaadja azt."

A jóga egyszerre erősíti és nyújtja az izmokat, ha valamit nyújtunk vagy erősítünk az egyik irányba, azt utána a másik i...
01/07/2025

A jóga egyszerre erősíti és nyújtja az izmokat, ha valamit nyújtunk vagy erősítünk az egyik irányba, azt utána a másik irányba is meg fogjuk tenni. Rendkívül jó hatással van a jóga a gerincre, mivel mindenféle irányból átmozgatjuk azt gyakorlás közben (előrehajlás, hátrahajlás, csavarás), meg tudjuk vele szüntetni, vagy csökkenteni tudjuk az ülő életmódból fakadó hát és derékfájást. Szinte minden jógapózban folyamatosan nyújtózunk, ezzel a csigolyákat távolítjuk egymástól, így a porckorongjaink fel tudnak töltődni vízzel és tápanyaggal, ami nagymértékben javítja gerincünk egészségét.

A héten ekkor nyújtózunk:
Csütörtök 16:50-17:50
Zrínyi utca 68-ban.
Péntek 16:00-17:00
MaxFitness terme, Csortos Gyula utca 1.

Légy a jelenben a héten! Plusz egy ingyenes alkalom szombaton! Csütörtök 16:50-17:50 Zrínyi utca 68-ban.Péntek 16:00-17...
17/06/2025

Légy a jelenben a héten!

Plusz egy ingyenes alkalom szombaton!

Csütörtök 16:50-17:50
Zrínyi utca 68-ban.

Péntek 16:00-17:00
MaxFitness terme, Csortos Gyula utca 1.

Szombaton a Jóga Világnapja alkalmából napüdvözlet kihívás a szabadban!

Június 21. a jóga világnapja (2014 óta)Ha rendszeresen jógázol, biztosan beilleszted a gyakorlást ezen a napon is. Ha pe...
13/06/2025

Június 21. a jóga világnapja (2014 óta)

Ha rendszeresen jógázol, biztosan beilleszted a gyakorlást ezen a napon is. Ha pedig még soha nem tapasztaltad meg a jóga áldásos hatását, érdemes épp ezen a napon kipróbálni!

A Nemzetközi Jóga Nap 2014 óta az egyik legnagyobb volumenű, egészségmegőrzést, spiritualitást és közérzetjavítást fókuszba helyező eseménnyé vált, amely a jóga testre, lélekre egyaránt ható csodáját ismerteti meg az emberekkel.

A jóga több, mint mozgásforma!

A jógáról szinte mindenki hallott legalább egyszer az életében, de csak azok érzik át igazán, hogy mennyire mélyreható és komplex dologról is van szó, akik gyakorolják.

Jógázzunk együtt június 21-én szombaton, 9 órakor egyik kedves jógásom kertjében!
Napüdvözlet kihívással ünnepeljük a nyári napfordulót!
Gyere, tarts Velünk!
Bejelentkezés szükséges! 🙏🧘
A foglalkozás INGYENES!

A jóga tisztítja a finom fizikai testünket is, az energiarendszerünket, oldja az energiacsatornáinkban lévő blokkokat, e...
12/06/2025

A jóga tisztítja a finom fizikai testünket is, az energiarendszerünket, oldja az energiacsatornáinkban lévő blokkokat, elakadásokat. A hét fő energiaközpontunk (csakráink) működését harmonizálja. A jógagyakorlás után érezheted, hogy kellemesen elfáradtál, de ugyanakkor mégis feltöltődtél energiával, testileg fáradt lehetsz, de mentálisan felfrissülsz, így új, nyitottabb szemmel tudsz nézni a világra.

Cím

Gyor

Nyitvatartási idő

Hétfő 16:30 - 17:30
Szerda 16:30 - 17:30

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nagyonjóga Hajnival új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória