Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió

Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió " Ha kitartóan jógázunk minden nap, kiegyensúlyozottan és éretten tudunk szembenézni az élet zűrzavaraival."-
B.K.S. Iyengar

HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞Miért és miben annyira más a Yin jóga, mint más jóga típusok?🔹️A Yin jóga gyakorlatok során nem...
18/08/2025

HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞

Miért és miben annyira más a Yin jóga, mint más jóga típusok?

🔹️A Yin jóga gyakorlatok során nemcsak a fizikai testtel dolgozunk, hanem az energetikai rendszerünkkel is.
🔸️A megfelelően összeállított Yin gyakorlatsor a test különböző szöveteire, elsősorban a kötőszövetekre hat, a pózokkal kifejtett összenyomás/ nyújtás utáni " felfrissülés, hidratálódás " által.
🔹️A 3-5 percig tartott Yin jóga pózokban illetve a hosszabb pihenő pózokban emellett - a legtöbb gyakorló - megtapasztal egyfajta mély ellazulást, relaxációt is.

Gyere, próbáld ki, Yin jógázzunk együtt!🧘‍♀️ Az első alkalom ingyenes!❤️

Gyakorlások:
Hétfő és csütörtök 17.45-19.10

❗2025.szeptember 1.napjától, hétfőnként kezdő/ újrakezdő 🧘‍♀️💕Yin órával várlak!

Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787




HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞A Yin jóga nagyon "fiatal" irányzat a jóga világában, gyökerei azonban egészen régre nyúlnak vi...
11/08/2025

HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞

A Yin jóga nagyon "fiatal" irányzat a jóga világában, gyökerei azonban egészen régre nyúlnak vissza. Alapul veszi az ősi kínai tanításokat, a csikung, a meditációs technikák és a kínai harcművészet rendszerét, a Yin és Yang elméletet, az Öt elem tanát és mindez ötvöződik a Hatha jóga elemeivel.
Legismertebb képviselői:Paul Grilley és Sarah Powers

Gyere, próbáld ki, Yin jógázzunk együtt!🧘‍♀️ Az első alkalom ingyenes!❤️

Gyakorlások:
Hétfő és csütörtök 17.45-19.10

Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787




HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞A Yin pózok között tartott 1-2 perces pihenések - amelyet hanyatt vagy hason fekve "Savasanaban...
04/08/2025

HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞

A Yin pózok között tartott 1-2 perces pihenések - amelyet hanyatt vagy hason fekve "Savasanaban", esetleg Babapózban töltünk- ugyanolyan fontosak, mint a Yin gyakorlatok.
A Yin jóga energetikai hatása ugyanis ezekben a pihenő helyzetekben érzékelhető a legerősebben.

A 2-5 percig tartott Yin póz elengedése után ugyanis a testérzetek felerősödnek és ezt a gyakorlással érintett testrészeken bizsergésként, zsibongásként, melegségként vagy más belső megtapasztalásként érzékeljük.

Ez a rövid megpihenés talán a meditáció egyik legkönnyebben elérhető formája, lehetőség arra, hogy kapcsolódjunk a saját belső energiánkhoz, hogy figyelmünk és tudatosságunk önmagunkon legyen, hogy átéljük az itt és most teljességét.

Gyere, próbáld ki, yin jógázzunk együtt!🧘‍♀️ Az első alkalom ingyenes!❤️

Gyakorlások:
Hétfő és csütörtök 17.45-19.10

Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787




‼️Jóga/pilates/csikung oktatók, segítő szakemberek!❤😊Terembérlési lehetőség Győr belvárosában!🧘‍♀️Ha a megfelelő helyszí...
01/08/2025

‼️Jóga/pilates/csikung oktatók, segítő szakemberek!❤😊
Terembérlési lehetőség Győr belvárosában!

🧘‍♀️Ha a megfelelő helyszínt keresed egyéni vagy csoportos óráid számára ( főleg délelőtti vagy kora délutáni idősávok) vagy akár a hétvégi workshophoz, akkor családias légkörű stúdiónk lehet a tökéletes választás!🧡

🔸️ könnyű megközelíthetőség
🔹️ parkolási lehetőség a környező utcákban vagy a közeli parkolóházban
🔸️ jógaeszközök 12 gyakorló részére
🔹️biztonságos, megtartó tér a foglalkozásokhoz

További információ: Csuppely Zsuzsa
+36 30 2165787 vagy messenger üzenet



HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞Tanácsok a yin jóga gyakorlásodhoz:🟠 Yin jóga gyakorlás előtt 1 órával kérlek már ne egyél!🔵 Ig...
28/07/2025

HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞

Tanácsok a yin jóga gyakorlásodhoz:
🟠 Yin jóga gyakorlás előtt 1 órával kérlek már ne egyél!

🔵 Igyál sok vizet a gyakorlás napján!

🟢 Öltözz rétegesen a jógázáshoz! ( igen, még nyáron is🌞a yin jóga gyakorlás hűtő hatású a testre)

🔴 Beteg, lázas állapotban kérlek ne jógázz, pihenj!

🟡 Ne gyakorolj, ha úgy érzed már amúgy is sok benned a Yin
/folyton fázol, zárkózott vagy, érzelmes és bizonytalan, ilyenkor aktívabb mozgásformát válassz (séta, torna, yang típusú jóga) és utána, ha már kicsit energetizálódtál, akkor jöhet a yin :) /

Gyere, próbáld ki, yin jógázzunk együtt!🧘‍♀️ Az első alkalom ingyenes!❤️

Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787




HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞Járhat-e fájdalommal a Yin jóga gyakorlás?A válasz gyértelműen NEM. A yin póz akkor működik, am...
21/07/2025

HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK🧘‍♀️🌞

Járhat-e fájdalommal a Yin jóga gyakorlás?
A válasz gyértelműen NEM.
A yin póz akkor működik, amikor érzed a pózt ( nyújtás, összenyomás), de ahogy egyik jóga típus, úgy a Yin jóga sem kíván fájdalmat vagy sérülést okozni. A fájdalom azt mutatja, hogy túl messzire mentünk a pózban, túl sokat vállaltunk és módosítani kell a pózt vagy segédeszközt ( hengerpárna, párna, jóga tégla stb.) használni a sérülés elkerülése érdekében.
Érdemes figyelni a légzésünkre és abban a pillanatban amikor nem tudjuk annak természetes kiegyensúlyozottságát megtartani, akkor már túlléptük a biztonságos határt.
A Yin jóga egy csodálatos önismereti eszköz is, rendszeres gyakorlásával egyre könnyebben kapcsolódsz Önmagadhoz! 🧘‍♀️
Gyere, próbáld ki! Az első alkalom ingyenes!❤️

Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787




☀️❤🌻Legyen ez a nyár a felfedezések nyara!😊Változtass, próbálj ki valami újat!Gyere el Yin jógázni!🧘‍♀️🧡Mire számíthatsz...
18/07/2025

☀️❤🌻
Legyen ez a nyár a felfedezések nyara!😊
Változtass, próbálj ki valami újat!
Gyere el Yin jógázni!🧘‍♀️🧡

Mire számíthatsz?
❤ A Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió családias hangulatú
🧡Az órák kis létszámúak
💛A yin pózok nem a tökéletes kivitelezésről szólnak, hanem az önmagadhoz való kapcsolódásról.Te vagy a fontos!💕
💚A jógaeszközök ( párna, hengerpárna, jóga tégla) használata megkönnyíti a pózok felvételét és azt, hogy hosszabb ideig tudj a pózban maradni.
💜A gyakorlás alatti relaxációs zene, a lágy fények és a halk oktatói instrukciók segítik a yin pózokban való ellazulást

Nagyon sok szeretettel várlak!🧘‍♀️❤
( Az első óra ingyenes!)

Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787



HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK 🧘‍♀️🌞Tudod, hogy mi a yin jóga alapszabálya?HA ÉRZED, AKKOR MŰKÖDIK ÉS JÓ A PÓZ SZÁMODRA.A Yin gyak...
14/07/2025

HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK 🧘‍♀️🌞

Tudod, hogy mi a yin jóga alapszabálya?
HA ÉRZED, AKKOR MŰKÖDIK ÉS JÓ A PÓZ SZÁMODRA.

A Yin gyakorlás mindig figyelembe veszi az egyéni adottságokat. Minden póznál meg kell vizsgálnunk azt, hogy számunkra az hogyan tud működni. Érzem-e a nyújtást, a stimulációt, összenyomást a megkívánt testrésznél vagy módosítanom kell?
Tényleg ott érzem ahol szeretnénk? Módosítsak a pózon vagy éppen az alternatív póz jobban megcélozza azt a testrészt?
Ha egy pózt gyakorolsz és nem érzel benne semmit vagy úgy érzed, hogy nem nyújt, nem nyit, nincs összenyomás... akkor módosítanod kell. Vagy figyelni egy kicsit jobban befelé, finomítani az érzékszerveiden, mert ahogy nincs két egyforma nap, úgy nincs két egyforma yin jóga gyakorlás sem.
Csak figyelj befelé!❤

Szeretettel várlak!😊
Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+ 36 30 2165787




HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK 🧘‍♀️🧡Hogyan vegyük fel yin jóga gyakorlás során a pózt?Mindig óvatosan, lassan. Próbáljuk megtaláln...
07/07/2025

HÉTINDÍTÓ YIN PERCEK 🧘‍♀️🧡

Hogyan vegyük fel yin jóga gyakorlás során a pózt?
Mindig óvatosan, lassan. Próbáljuk megtalálni a számunkra - az adott gyakorlás során - megfelelő mélységet, ahol nincs fájdalom ( zsibbadás, áramütésszerű érzés), de érzünk nyújtást, nyitást, összenyomást.
Figyeljünk a légzésünkre, mely lassú, kiegyensúlyozott. Maradjunk mozdulatlanok, törekedjünk, hogy testünk a matracon, elménk a jelenben maradjon.

" Amikor testünk biztonságban van és mozdulatlan, elménk megnyugszik, akkor előbb utóbb feltárul előttünk a meditáció hatalmas birodalma, lényünk végtelen bölcsessége" (Tengerdy Krauser Ágnes)

Gyere, tapasztald meg Te is!❤
Várlak! 🧘‍♀️
Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787




‼️FIGYELEM! Elindult a "Hűtsd le magad Yin jógával!" nyári kihívás és nyereményjáték!🌻Nyáron se hagyd abba a mozgást, Yi...
05/07/2025

‼️FIGYELEM!

Elindult a "Hűtsd le magad Yin jógával!" nyári kihívás és nyereményjáték!

🌻Nyáron se hagyd abba a mozgást, Yin jógázzunk együtt!🧘‍♀️
A jógaterem légkondicionált, a Yin jóga gyakorlatok végzése pedig hűtő hatású a testre.💦💦

Yin jógázz velem az órarend szerinti csoportos gyakorlásokon vagy magánórán a Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdióban 2025. június 30. és 2025. augusztus 31. között, kérd a 🌞 jelet a gyűjtőkártyádra és nyerj!

Mit nyerhetsz?
Yin jóga ajándékutalványt (1 db 3.000,- Ft, 1 db 6.000,- Ft és 1 db 9.000,- Ft értékű), melyet választásod szerint csoportos vagy magánórára, illetve hétvégi workshopra is beválthatsz!

Sorsolás - a legalább 6 db ☀️ jelet összegyűjtők között- 2025. szeptember 1.napján 🎊🎉🎈

Órarend:
Hétfő: 17.45-19.10
Csütörtök:17.45-19.10
(Az első óra ingyenes!😊)

Szeretettel várlak!🧘‍♀️❤

További információ és bejentkezés:
Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787



Cím

Bajcsy- Zsilinszky U. 30- 32. 1/6.
Gyor
9021

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória