Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió

29/04/2026

Resztoratív jóga és hangtál🧘‍♀️🎶❤

📆2026.május 10. ( vasárnap)
⏰17.30-19.00

Szeretettel hívunk és várunk!😊

27/04/2026

HÉTINDÍTÓ ☀️YIN PERCEK🧘‍♀️

A Gu Yu (谷雨), azaz a „Gabonaeső” a hagyományos kínai szoláris naptár 24 évszakjelzője közül a hatodik és egyben az utolsó tavaszi időszak.

Általában április 19. és április 21. között kezdődik és 15 napig tart.
Nevét onnan kapta, hogy ebben az időszakban a csapadék ugrásszerűen megnövekszik ami elengedhetetlen a gabonafélék és a tavaszi vetések gyors növekedéséhez.

A Máj (Fa Elem) és a Lép (Föld Elem ) Energia akadálytalan áramlását elősegíthetjük ha többet mozgunk: itt a kirándulások, a kertészkedés ideje.

Ha pedig kipróbálnád a Yin jógát, ahol nem csak a fizikai testünkkel, hanem a meridián rendszerre alapozott gyakorlatokkal az energetikai rendszerünkkel is dolgozunk, akkor szeretettel várlak az óráimon!🧘‍♀️😊

⏰Órarend:
Hétfő 17.45-19.10 kezdő Yin jóga ( folyamatos csatlakozási lehetőség)

Csütörtök 17.45-19.10 haladó Yin jóga

Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787

📷saját

24/04/2026

🌞YIN JÓGÁVAL JOBB AZ ÉLET ! 🧘‍♀️4 ALKALMAS YIN JÓGA WORKSHOP SOROZAT INDUL MÁJUSBAN!

A Yin jóga egy olyan jóga stílus, ahol passzív módon dolgozunk a testtel, azaz a pózokat (földön ülő vagy fekvő pózok) hosszabb ideig (3-5 percig) tartjuk ki és megpróbáljuk átadni magunkat a gravitációnak, elengedve a kontrollt a testünk és a légzésünk felett.

A Yin jóga az ősi daoista (taoista) jóga, a kínai harcművészet és a tradicionális jóga ötvözete. A Yin jógában nem csak a fizikai testtel dolgozunk, hanem az energetikai rendszerünkkel is, alkalmazva a Yin és Yang szemléletet, az öt elem tanának összefüggéseit; így a meridiánokban (energia csatornákban) stimuláljuk az energia áramlását, ezáltal hatékonyan támogatjuk a szerveink harmonikus működését.

A Yin jóga rendszeres gyakorlása – azáltal, hogy napjaink rohanó, stresszes, Yang energiájú világában egyensúlyt (megpihenési, feltöltődési lehetőséget) biztosít - valóban képes jobbá tenni az életminőségünket.
A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) meridiánrendszere mentén felépített gyakorlatsorokkal harmonizáljuk az életenergia áramlását a szervekben, javítjuk a vitalitást, támogatjuk a szervezet öngyógyító folyamatait.

📅A Yin jógával jobb az Élet! 4 alkalmas workshop sorozat időpontjai és témái:
2026. május 17. (vasárnap) 9.00-11.00 Yin jógával a jobb alvásért
2026. június 7. (vasárnap) 9.00-11.00 Yin jógával a jobb emésztésért
2026. június 28. (vasárnap) 9.00-11.00 Yin jógával az érzelmi egyensúlyért
2026. július 19. (vasárnap) 9.00-11.00 Yin jógával a mobilitásért

✨Részletek és az események leírása hamarosan!

Csuppely Zsuzsa (Yin jógaoktató)
+36 30 2165787

23/04/2026

🧘‍♀️🎶✨RESZTORATÍV JÓGA ÉS HANGTÁL-TEST,ELME ÉS LÉLEK HARMÓNIÁJA

📆2026.MÁJUS 10.( VASÁRNAP)
⏰17.30-19.00

❤Újra várunk egy különleges estével, ahol a gyengéd, lassú, pihentető resztoratív jóga gyakorlatok és a hangtálak finom rezgései segítenek ellazulni, elmélyülni és feltöltődni!

A resztoratív( helyreállító) jóga célja a test, az elme közötti egyensúly helyreállítása, az idegrendszer regenerálása. A hangfürdővel kísért jógagyakorlás, majd relaxáció során tested sejtszinten hangolódik újra, elengedve a feszültségeket és megteremtve a belső békét.

Mire számíthatsz:
•Hangtállal kísért gyengéd, szemlélődő gyakorlásra, melynek során kellékeket(párna, hengerpárna, takaró stb.) használunk a test teljes alátámasztására
•Mély relaxációra tibeti hangtálakkal
•Stresszoldásra, feltöltődésre, harmonizációra

Resztoratív /helyreállító jóga előnyei:
-nyugtat, oldja a szorongást
-immunerősítő
- javítja az alvást
- méregteleníti a testet
-egyensúlyba hozza a hormonháztartást
Hangfürdő jótékony hatásai:

A hangfürdő során a hangtálak, gongok és más hangszerek rezgései segítenek lecsendesíteni az elmét, ellazítani a testet és feltölteni a lelket. A rezgések finoman harmonizálják a szervezetet, oldják a feszültséget, támogatják a belső egyensúly helyreállítását és a mély relaxációt.
Ez a folyamat nemcsak megnyugtat, hanem új energiákkal, frissességgel és belső békével is megajándékoz.
A hangfürdőn különböző méretű hangtálak és más hangterápiás eszközök (tingsha, angyalhárfa, koshi, nyelvdob stb) kísérnek bennünket.

Ellenjavallatok ( hangfürdő): szívproblémák, pacemaker, szívritmuszavar, mélyvénás trombózis, nagyon sérülékeny visszér, epilepszia, pszichiátriai kezelés alatt, friss műtéti seb, csípő protézis, terhesség 1-3 hónapja.

Időpont: 2026. május 10. (vasárnap) 17.30- 19.00
Helyszín: Yin-Yang Jóga -és mozgás stúdió
Győr, Bajcsy- Zsilinszky u.30-32. 1/6. Bejárat a pékségtől balra
( kapucsengő: 6)

A stúdió jógaeszközökkel, takarókkal felszerelt de hozhatsz saját polifoamot/jógaszőnyeget, illetve takarót. Az öltözeted legyen nagyon kényelmes.

Hozzájárulás: 7.500,- Ft
Mivel a helyek száma korlátozott ezért előzetes bejelentkezés szükséges!
Jelentkezés/regisztráció:a stúdió részére küldött messenger üzenetben

Az eseményen való részvétel lemondása:
az esemény időpontja előtti 48 órában történő lemondás esetén a részvételi díj 50%-a kifizetendő!

Gyere és ajándékozd meg magad másfél órányi énidővel,pihenéssel, töltődéssel!

💕Szeretettel várunk!
Karcsu Petra (Meditációs hangfürdő vezető) és
Csuppely Zsuzsa (Yin jógaoktató)

21/04/2026

✨PROGRAMAJÁNLÓ A HÉTVÉGÉRE

📆2026.április 26.( vasárnap)
⏰10.00-12.30
❤Lélekképző-Csoportos meditációs oldás
Téma: ANYAseb hatása a nőiességre
Győri Betti világa

Szeretettel várunk!🧡

20/04/2026

HÉTINDÍTÓ YIN🧘‍♀️PERCEK☀️

Tudod, hogy mi a Yin jóga egyik alapszabálya?

❤HA ÉRZED, AKKOR MŰKÖDIK ÉS JÓ A PÓZ SZÁMODRA.
A Yin gyakorlás mindig figyelembe veszi az egyéni adottságokat. Minden póznál meg kell vizsgálnunk azt, hogy számunkra az hogyan tud működni.
Érzem-e a nyújtást, a stimulációt, az összenyomást a megkívánt testrésznél vagy módosítanom kell?
Tényleg ott érzem ahol szeretnénk? Módosítsak a pózon vagy éppen az alternatív póz jobban megcélozza azt a testrészt?
Ha egy pózt gyakorolsz és nem érzel benne semmit vagy úgy érzed, hogy nem nyújt, nem nyit, nincs összenyomás... akkor módosítanod kell. Vagy figyelni egy kicsit jobban befelé, finomítani az érzékszerveiden, mert ahogy nincs két egyforma nap, úgy nincs két egyforma yin jóga gyakorlás sem.
Csak figyelj befelé!

🧘‍♀️Yin jóga: nem az a fontos, hogy hogyan néz ki a póz, hanem az, hogy mit érzel benne.

Órarend:
Hétfő: 17.45-19.10➡️ kezdő Yin jóga
Csütörtök: 17.45-19.10➡️ haladó Yin jóga

🧡Várlak szeretettel:
Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787

19/04/2026

14/04/2026

✨PROGRAMAJÁNLÓ A HÉTVÉGÉRE❤

📆2026.április 18.( szombat)
⏰10.00-12.00

🧡Tudatos jelenlét a nehézségekben és örömökben- Interaktív workshop a mindfulness elméletéről és gyakorlatáról
ALMA Consulting

📆2026.április 18.(szombat)
⏰17.00-19.30
❤Lélekképző-Csoportos meditációs oldás
Téma: Apaseb
Győri Betti világa

📆2026.április 19.( vasárnap)
⏰9.00-13.00
🧘‍♀️Nyílt nap a Yin- Yang Jóga- és mozgás stúdióban ( ingyenes, de regisztrációhoz kötött!)

Várunk sok szeretettel!💕

13/04/2026

HÉTINDÍTÓ YIN 🧘‍♀️PERCEK☀️

A Qing Ming (清明) a kínai szoláris naptár 24 évszakjelölője közül az ötödik, magyar fordítása: tiszta és fényes.
Ez a periódus akkor kezdődik, amikor a nap az égi hosszúság 15. fokára ér, ami a Gergely-naptár szerinti április 4-e körüli időpontot jelent, vége pedig általában április 20-ra esik.

Ebben az időszakban már érezzük a tavasz minden minőségét: emelkedik a hőmérséklet, a levegő frissen áramlik, melegen süt a nap, mi pedig szeretnénk minél több időt a szabadban tölteni és hajlamosak vagyunk a téli kevés mozgás után nagy erővel belevetni magunkat az aktív tevékenységekbe.Ez a Máj Energia kifelè áramlásával együtt a szervezetünk számára hirtelen túl sok változás lehet, mely megnyilvánulhat fáradtság, izületi fájdalmak, fejfájás, szem problémák formájában.

Továbbra is az egyensúly megtartására törekedve érdemes a Yang típusú, intenzív mozgás ( futás, súlyzós edzés) vagy Yang típusú jóga gyakorlás mellé beiktatni napi szinten a kevésbé megterhelő gyaloglást, heti szinten pedig egy olyan passzívabb, meditatívabb jógaórát, mint amilyen a Yin jóga.🧘‍♀️❤

Órarend:
Hétfő : 17.45-19 10 ➡️ kezdő Yin jóga
Csütörtök: 17.45-19.10➡️ haladó Yin jóga

Várlak szeretettel!💕
Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165786

📷saját