Fitt Gyógytorna

03/01/2026

Érdekes és hasznos információk egy helyen – jó szívvel ajánljuk áttanulmányozásra. 🙂

LAKOSSÁGI INFORMÁCIÓS OLDAL GYÓGYTORNÁSZ-FIZIOTERAPEUTÁKTÓL

A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága több formában is szeretne tenni azért, hogy segítse a tájékozódást és a tisztán látást az egészséges mozgás kérdéseiben.

Munkánk során egészen a születéstől kezdődően, a gyermekkoron át az időskorig foglalkozunk mozgásszervi, neurológiai, belgyógyászati és nőgyógyászati panaszok kezelésével és megelőzésével.

Találkozzunk honlapunkon, hírlevelünkön keresztül vagy személyesen!

🌐Honlapunk lakosságnak szánt felülete a Mozgásinfó nevet viseli. Tartalmát folyamatosan bővítjük és frissítjük a World Physiotherapy és a saját munkacsoportjaink által elkészített hiteles forrásokra és mindennapi tapasztalatokra támaszkodó anyagokkal.

Mozgásinfó honlap: https://mgyft.hu/lakossagi

📩Hírlevelet küldünk feliratkozóinknak havonta, amiben mindig egy-egy problémát tárunk fel laikus nyelvezettel, külön figyelmet fordítva a legfontosabb tévhitekre.

Hírlevél feliratkozás: https://mgyft.hu/lakossagi/hirlevel

🎙️Rendszeres edukációs célú média megjelenéseinkről is beszámolunk a Mozgásinfó oldalon és a hírlevélben is a jövőben.

Tarts velünk és hívd fel pácienseid és környezeted figyelmét is erre a lehetőségre!

Tegyünk együtt, szakértelemmel az egészséges mozgásért!

31/12/2025

Hagyjuk magunk mögött a fájdalmat, előttünk az aktív jövő!❤️

🗓️ Hálásak vagyunk a bizalmatokért, és azért, hogy minket választottatok a gyógyulásotok útján.
​Jövőre is nagy szeretettel, szakértelemmel és változatlan lelkesedéssel várunk vissza mindenkit – legyen szó megelőzésről, rehabilitációról vagy csak egy kis feltöltődésről!

Vágjunk bele az új évbe közösen! 🧘‍♀️✨

#2026

30/12/2025

28/12/2025

Megállni, átgondolni, újratervezni...

​Az év utolsó napjai nemcsak az ünneplésről, hanem a számvetésről is szólnak. Ilyenkor érdemes egy pillanatra befelé figyelni és megkérdezni magunktól: Hogy érzi magát a testem? 🧘‍♂️

🫱​Gyakran csak akkor veszünk tudomást az egészségünkről, ha valami fáj.

De mi lenne, ha 2026 nem a tünetek kezeléséről, hanem az öngondoskodásról szólna?
​Hogyan lehetne a jövő éved egészségesebb és mozgásban gazdagabb?
​Figyeld a jeleket! Ne várd meg, amíg a merev nyak vagy a fájó derék megkeseríti a napjaidat. Gondold át, mikor és mitől érzed a panaszokat.

🫱​A kis lépések ereje: Nem kell azonnal maratont futni. Már napi 15-20 perc célzott, tudatos mozgás csodákra képes.
🫱​Minőségi mozgás: Legyen a célod idén az, hogy ne csak mozogj, hanem jól mozogj. A helyes tartás és a precíz kivitelezés a hosszú távú egészség záloga.

​✨ Az egészség nem egy elérendő cél, hanem egy út, amin minden nap teszünk egy lépést.

26/12/2025

🎄 Mozgás az ünnepek alatt: Legyen a sport közös családi kaland! 🏃‍♀️👨‍👩‍👧‍👦

Az ünnepek alatt a legértékesebb ajándék az egymásra fordított idő. Miért ne köthetnétek össze a kellemest a hasznossal? Ahelyett, hogy mindenki külön vonulna el edzeni (vagy épp a kanapén ragadnátok), tegyétek a mozgást a közös program részévé!

A titok nem a kilométerek hajkurászásában, hanem a folyamatosságban és a jókedvben rejlik. Ki mondta, hogy a mozgás csak egyedül, a teremben végezhető?

Szuper tippek a közös aktív kikapcsolódáshoz:
* 🚶 Nagy séta ebéd után: A friss levegő segít az emésztésben, és ez a legjobb módszer, hogy elkerülhető legyen a délutáni „kajakóma”.
* ⛸️ Közös korcsolyázás vagy szánkózás: Ha az időjárás engedi, ezek a legjobb kalóriaégető mókaforrások. Ha nincs hó, a helyi jégpálya akkor is garantált kikapcsolódás!
* 💃 Tánc a fa alatt: Kapcsoljátok be a kedvenc karácsonyi zenéiteket, és indulhat a buli! A tánc nemcsak átmozgat, de a hangulatot is azonnal a tetőfokára emeli.
* ✨ Éjszakai fény-túra: Vacsora után kerekedjetek fel, és nézzétek meg a város legszebben kivilágított részeit. A csillogó fények között észre sem veszitek, és máris megvolt a napi lépésszám!

A lényeg: Ne a teljesítményre hajtsatok, hanem az élményre. A cél, hogy együtt mozduljatok ki a komfortzónából, és közben jól érezzétek magatokat! Ha pedig reggel, még a nagy sürgés-forgás előtt sikerül egy kicsit mozogni, egész nap büszkék lesztek magatokra!

23/12/2025

20/12/2025

A legjobb karácsonyi ajándék az idő. 🎁
Idő önmagunkra, a családunkra és a feltöltődésre.

​Most mi is megajándékozzuk magunkat, 2025 december 23. - 2026 január 5. között bezárjuk tornatermeinket, feltöltődünk, hogy újult erővel várjunk Titeket az új évben is!

Legyen varázslatos és békés az ünnepi időszakotok! ✨🎄

16/12/2025

Ritka lehetőség, hogy Kriszti csoportjában szabadul fel hely, várunk szeretettel, ha csatlakozni szeretnél! 🙂

Kis csoportos gerinctorna, elkötelezett tagokkal!🥰

15/12/2025

09/12/2025

☝️Jelentkezz be hozzánk gyógytorna kezelésre!

Szükség esetén a terápiád kiegészülhet elektroterápiával, amely segít a fájdalom csillapításában, az izmok aktiválásában és a gyorsabb regenerációban.

Várunk szeretettel!

05/12/2025

🦌 Karácsonyi Ajándéktipp: Egészség és Mozgás Ajándékutalvány! 🎁

​Még keresed a tökéletes ajándékot?
Lepd meg szeretteidet gyógytorna ajándékutalvánnyal!

​Adhatsz nekik lehetőséget arra, hogy törődjenek az egészségükkel, megerősödjenek, vagy enyhítsék fájdalmaikat.

🫱​Vásárlás helye: Utalványaink a Bartók Béla úti tornatermünkben vehetők át.
🫱​További információ: Érdeklődj megadott elérhetőségeinken, vagy a saját gyógytornászodnál is a részletekről és a felhasználási lehetőségekről!

​Ne feledd, az egészség a legjobb ajándék! 🎄

27/11/2025

Kedves Pácienseim és Érdeklődők!

Üdvözlöm a hivatalos Facebook oldalamon.

Szülész-nőgyógyász és urogynekológus szakorvosként célom, hogy hiteles, közérthető információt adjak nőgyógyászati és kismedencei egészségről, valamint segítséget nyújtsak a hozzám forduló pácienseknek.

Rendeléseim Győrben és több társintézményben érhetők el, részletek: drbencsics.hu

Hálásan köszönöm a bizalmat!

Dr. Bencsics Máté