Kardos József klinikai szakpszichológus

02/03/2026

22/02/2026

www.kardosjozsef.hu

21/02/2026

„Az állomások nemcsak a vonatoknak fontosak – néha az életünknek is szüksége van megállókra.”

„Minden állomás egy döntés: maradsz, vagy továbbindulsz.”

„Vannak emberek, akik csak egy megállóra szállnak fel az életünk vonatára – mégis örökre velünk maradnak.”

17/02/2026

10/02/2026

A halogatás sokszor szégyennel jár.
Pedig a legtöbbször nem jellemhiba, hanem egy érzelmi önvédelmi mechanizmus.

Amikor elodázunk egy feladatot, gyakran nem a teendő túl nagy —
hanem az érzés, amit kivált belőlünk.

A változás első lépése nem a szigor,
hanem a megértés.

Te milyen érzést próbálsz elkerülni, amikor halogatsz?

perfekcionizmus

08/02/2026

A stresszt sokszor ellenségként kezeljük.
Pedig eredetileg értünk van.

A probléma nem maga a stressz, hanem az, amikor:
– túl sokáig tart
– túl intenzív
– nincs mellette regeneráció

A modern élet egyik paradoxona, hogy folyamatos készenléti állapotban élünk, miközben a testünk nem erre lett tervezve.

Nem az a cél, hogy „ne stresszelj”.
Hanem az, hogy megtanuld szabályozni.

Te most inkább akut vagy krónikus stresszt tapasztalsz?

21/12/2025

Sóhajok Hídja, Szeged