habajvan.hu

14/01/2023

09/11/2022

Szombati rendezvényünk első előadója Agnes Bobák-Herczeg, gyógytornász, fitmummy prenatális tréner.
A http://fitmummy.hu/ alapítói Almásy Csilla (gerincterapeuta gyógytornász) és Kis Mónika gyógytornász gerinctréner.
A fitmummy® prenatális (pocakos) tréningje az általuk kidolgozott biztonságos és szórakoztató mozgásprogram. Prenatális trénereik, ahogyan Agnes Bobák-Herczeg is, alapos képzést, majd szigorú vizsgát követően szerzik meg oklevelüket.

A fitmummy® pocakos tréning elemei:
👉preventív gyakorlatok
(légzőtorna, keringésjavítás)
👉gerinctréning
(mobilizáció, törzsizmok erősítése, egyensúlygyakorlatok)
👉fittségi edzés
(kardió- és súlyzós gyakorlatok, stabilizáció)
👉jóga gyakorlatok
(csípő- és mellkasnyitás, jóleső áramlás)
👉medencefenék torna
(gátizmok lazítása, erősítése)
👉relaxáció
(lazítás, légzőgyakorlat, kapcsolatteremtés a babával).

A fitmummy® pocakos torna célja:
✅erős, ellenálló izomzat
✅rugalmas, stabil gerinc
✅jó keringés
✅a szükséges mértékű fizikai kihívás
✅jó közérzet és hangulat
✅megnyugvást adó relaxáció.

Ismerkedj meg Ági iránymutatásai alapján a tornával, amelyhez matracot hozz magaddal!
A fitmummy® pocakos tréning maximálisan biztonságos minden kismamának, akinek várandóssága problémamentes és orvosa engedélyezi számára a tornát.

‼️ Szombati programunkra még tudsz jelentkezni, keresd a Vigyázz, kész..szülők leszünk!!! elnevezésű eseményünket! ‼️

A poszt Almásy Csilla hozzájárulásával készült, forrás: http://fitmummy.hu/pocakkal/

Gyorsan megnyugtatunk minden leendő anyukát: amennyiben minden rendben van a babával és Veled is (rendszeres orvosi kontroll mellett), a lehető legjobb, amit tehetsz, ha aktív maradsz és sportolsz!

07/11/2022

Szombaton tartjuk a Vigyázz, kész...szülők leszünk!!! egész napos rendezvényünket, amelyre még tudtok regisztrálni!

Aki már jelentkezett, ne felejtse el véglegesíteni is azt az előleg befizetésével, mert a helyetek csak így válik biztossá!

Mi már nagyon készülünk, hatalmas szeretettel várunk mindenkit!

Ági, Evy és Edináék :-)

06/11/2022

2022.11.10-én délután jogosítványhoz szükséges ‼️ elsősegély ‼️ vizsgafelkészítést tartunk Gödöllőn, van még lehetőség jelentkezni!

20/10/2022

Itt a helyed, ha a gyermekvállalással kapcsolatban tele vagy kérdésekkel és szeretnél felkészült lenni!
A gyermekvállalás, a szülés és babagondozás témakörében szeretnénk nektek workshop jelleggel egy komplex napot szervezni. A szakmai szerepünkön túl gyakorló szülőként is megéltük és megtapasztaltuk ezeket a szakaszokat és élethelyzeteket, sok esetben egy életre szóló élményt szereztünk.
Ezen a napon nem csak előadásokat hallhatsz, hanem aktívan részt is vehetsz a gyakorlati részekben.
Előadóink témaismertetésénél megtalálod, hogy mit hozz magaddal az adott gyakorlati részhez.
Előadóink és témáik:
Dóczi-Maksa Edina (mentőtiszt, egészségügyi tanár MSc)
-fulladás,
-lázgörcs,
-újraélesztés,
-veszélyhelyzetek felismerése és ellátásuk a mentő megérkezéséig
KÉNYELMES ÖLTÖZÉK SZÜKSÉGES A GYAKORLATOKHOZ
Bobák-Herczeg Ágnes (gyógytornász, Fitmummy prenatális tréner)
-a várandósság élettani háttere,
-a várandósság alatt végzett mozgás (melyik mozgásforma miért fontos, mit szabad és mit nem),
-kismamatorna,
-kérdések és válaszok
KÉNYELMES ÖLTÖZÉK ÉS MATRAC SZÜKSÉGES A TORNA VÉGZÉSÉHEZ
Kincsesné Androvicz Edina (védőnő)
-hol találkozhatunk a védőnővel?
-új család születik,
-hogyan készüljünk fel a szoptatásra?
-fogás, tartás, emelés- praktikai tanácsok,
-hagyjuk-e sírni a babát?
-kenguru módszer,
-kérdések és válaszok
Száraz Evelyn (szülésznő, egészségügyi tanár MSc)
-szülőszobai események,
-szülés körüli történések,
-a felvételtől az újszülött megérkezéséig,
-kérdések és válaszok
A tanfolyam díja 25.000 Ft/fő, ha hoznád a párod is, akkor kettőtöknek 35.000 Ft.
A jelentkezés véglegesítéséhez szükséges a részvételi díj felének (12.500 Ft/17.500Ft) kiegyenlítése legkésőbb 2022. november 7-ig, a következő bankszámlaszámra: név: Dóczi-Maksa Edina, számlaszám: 11773683-94094862, közlemény rovatban: a jelentkező neve és „Baba worksop” megjelölésével. A fennmaradó részlet kiegyenlítése történhet a helyszínen készpénzben, vagy utalással a fenti számlaszámra.
Előleget meg nem jelenés esetén nem áll módunkban visszafizetni!
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével tudtok:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSddD8htuU5.../viewform...
A tanfolyam időpontja: 2022. november 12. 10:00
helyszíne: Árnyas Panzió és Rendezvényterem
Gödöllő, Szabadság út 199.

22/08/2022

Következő közúti elsősegély vizsgafelkészítésünkre várunk mindenkit!
Vizsgázni még augusztusban is tudtok!

👍Nálunk tanfolyam és vizsgadíj (ez utóbbi MVK felé fizetendő) összesen 20.100 Ft.👌

21/07/2022

Köszönöm, ha megosztjátok a legközelebbi képzési lehetőségünket!