25/08/2025
A sport akkor ad igazán sokat, ha közben nem feledkezünk meg a belső szerveink és a gátizom védelméről sem - ebben nyújt értékes segítséget a Kriston Intim Torna, hogy a mozgás csak jót hozzon nekünk.
A sport sokszor segít levezetni a feszültséget, de néha épp ez terhel túl.
Egy tanítványom világéletében sportolt, erősnek érezte magát – mégis kétségbeesetten keresett meg, mert lesüllyedt méhe miatt szenvedett. Nem tudta, hogy a gátizmok és a kötőszövetes szalagok is folyamatosan tartják a szerveket, és ha ezek túlterhelődnek vagy elgyengülnek, sérülékennyé válhat a test.
Ráadásul éppen akkoriban nehéz érzelmi időszakon ment keresztül: új munkatárshoz kellett alkalmazkodnia, és elveszítette az édesanyját. Ez lelkileg nagyon megviselte, és a lelki terhelés a testét is gyengítette.
Ezért mondom mindig: a női testet fontos óvni, és érdemes az aktuális edzettségi szinthez és lelki állapothoz igazítani a sportot. A test és a lélek együtt működik – ha az egyik kimerül, a másik is kevesebbet bír. A sport stresszforrás helyett legyen stresszoldás!
