Hajdúböszörmény LEK Iroda

Hajdúböszörmény LEK Iroda Irodánk tevékenysége a mentális egészségfejlesztés jegyében egyéni és csoportos prevenciós programok megvalósítására irányul.

Amennyiben Ön is egyetért azzal, amit csinálunk, kérjük, népszerűsítse programjainkat, oldalunkat!

A rövidebb napok, a hidegebb éjszakák és a megzavart rutin hangulatváltozásokat vagy alacsony energiaszintet okozhatnak....
21/11/2025

A rövidebb napok, a hidegebb éjszakák és a megzavart rutin hangulatváltozásokat vagy alacsony energiaszintet okozhatnak. Ez több, mint csak egy „őszi depresszió”: a szezonális változások váratlan módon befolyásolhatják a testünket, az agyunk kémiai folyamatait és a napi ritmusunkat. 🍁

Összegyűjtöttük 6 tippet, hogy ősszel is megőrizzük mentális egészségünket. ☺️

Az ősz a lelassulás időszaka. Ilyenkor fontos, hogy kicsit mi is lelassuljunk, és odafigyeljünk önmagunkra. Összegyűjtöt...
18/11/2025

Az ősz a lelassulás időszaka. Ilyenkor fontos, hogy kicsit mi is lelassuljunk, és odafigyeljünk önmagunkra. Összegyűjtöttünk 9 tippet, ami segíthet abban, hogy mi is lelassuljunk a mindennapok során. 🧘‍♀️

A véletlenszerű kedvességek sokat segíthetnek abban, hogy valaki értékesnek érezze magát.A Kedvesség Világnapját novembe...
13/11/2025

A véletlenszerű kedvességek sokat segíthetnek abban, hogy valaki értékesnek érezze magát.

A Kedvesség Világnapját november 13-án ünnepeljük, ezért összegyűjtöttünk 9 tippet arról, hogy milyen apróságokkal dobhatjuk fel valaki napját.

November 11. a Szinglik Világnapja, ebből az alkalomból pedig összegyűjtöttük, milyen előnyökkel jár a szingli lét. Font...
11/11/2025

November 11. a Szinglik Világnapja, ebből az alkalomból pedig összegyűjtöttük, milyen előnyökkel jár a szingli lét. Fontos, hogy egyedülállónak lenni nem azt jelenti, hogy rosszak lennénk a párkapcsolatokban - valójában számos mentális és fizikai előnye van annak, ha egyedül élünk.

A hosszú távú stressz negatív hatással lehet a testsúlyra, a szívre, a krónikus egészségügyi problémákra, illetve a ment...
04/11/2025

A hosszú távú stressz negatív hatással lehet a testsúlyra, a szívre, a krónikus egészségügyi problémákra, illetve a mentális egészségre is.

Ha stresszesnek érezzük magunkat, az utolsó dolog, amit hallani szeretnénk, az a „Csak nyugodj meg!”. Összegyűjtöttünk azonban 9 nyugtató technikát, amelyet kipróbálhatunk, ha legközelebb feszültté válunk. Nem mindegyik működik mindenkinél, ezért érdemes kipróbálni, melyik válik be esetünkben.

A közösségi média tele van jól hangzó mentális egészségügyi tanácsokkal. Néhányuk mélyen megérinthet, bátoríthat vagy in...
31/10/2025

A közösségi média tele van jól hangzó mentális egészségügyi tanácsokkal. Néhányuk mélyen megérinthet, bátoríthat vagy inspirálhat minket - azonban nem minden népszerű tanács jó tanács. Néhány ilyen jó szándékú üzenet túlságosan leegyszerűsíti a komplex kérdéseket, így akár káros ötleteket terjeszthet. Halloween alkalmából összegyűjtöttük az 5 legrémisztőbb mentális egészség tanácsot, amit a közösségi média felületeken olvashatunk.

Ma ünnepeljük a Testvérek Világnapját! 🥳Bár sokszor nehéz, és nem mindig értjük meg egymást testvérünkkel vagy testvérei...
18/10/2025

Ma ünnepeljük a Testvérek Világnapját! 🥳

Bár sokszor nehéz, és nem mindig értjük meg egymást testvérünkkel vagy testvéreinkkel, mégsem tudnánk elképzelni nélkülük az életünket. Összegyűjtöttük hát, milyen előnyei vannak, ha testvérünk van. 👩‍👧‍👦

A rövidebb nappalok és az esős napok gyakran kedvtelenné, fáradttá tehetnek minket - jó hír azonban, hogy már az étkezés...
13/10/2025

A rövidebb nappalok és az esős napok gyakran kedvtelenné, fáradttá tehetnek minket - jó hír azonban, hogy már az étkezésünk megváltoztatásával is javíthatjuk közérzetünket.

Összegyűjtöttünk 5 olyan ételt, ami javíthatja hangulatunkat - fogyaszd őket bátran!

A Mentális Egészség Világnapja alkalmából összegyűjtöttünk 4 tévhitet a mentális egészségről, ami gyakran megakadályoz b...
10/10/2025

A Mentális Egészség Világnapja alkalmából összegyűjtöttünk 4 tévhitet a mentális egészségről, ami gyakran megakadályoz bennünket abban, hogy segítséget kérjünk.

A mentális egészségünkre legalább annyira érdemes odafigyelnünk, mint a testünkre.

Ha nincs kihez fordulnunk, az alábbi ingyenes telefonszámokon kaphatunk segítséget:

Magyar Lelki Elsősegély Szolgálatok Szövetsége (LESZ): 116-123
Ifjúságért Mentálhigiénés Szövetség (IMSZ): 137-000
Caritas Lelkisegély: 06-80-505-503
Kék Vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat): 116-111
DélUtán telefonszolgálat: lelki segély időseknek: 06-80-200-866

Amikor szorongunk, gyakran nem tudunk reálisan gondolkodni, a földelési technikák azonban - ahogy a nevük is takarja - s...
16/09/2025

Amikor szorongunk, gyakran nem tudunk reálisan gondolkodni, a földelési technikák azonban - ahogy a nevük is takarja - segítenek visszatérni a földre és a jelenbe. Az 5-4-3-2-1 technika rendkívül hasznos, hiszen a lépéseken végighaladva máris nyugodtabban és összeszedettebben állhatunk a helyzetünkhöz.

A sikerhez vezető út nem egyenes. 🌟 Ahhoz, hogy elérd céljaidat, összpontosíts a következőkre:🎯 Célok kitűzése📋 Tervezés...
31/07/2025

A sikerhez vezető út nem egyenes. 🌟 Ahhoz, hogy elérd céljaidat, összpontosíts a következőkre:

🎯 Célok kitűzése
📋 Tervezés
💪 Cselekvés
🚧 Akadályok leküzdése
✅ Pozitív hozzáállás
📖 Tanulás a kudarcokból

Ne feledd: minden lépés közelebb viszi a sikerhez. A fejlődés a lényeg, nem a tökéletesség. Tartsd szem előtt a céljaidat, maradj az úton, és el fogod érni, amit kitűztél magad elé! 😍🌟

Cím

Kálvin Tér 7-9
Hajdúböszörmény
4220

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 16:00
Kedd 08:00 - 16:00
Szerda 08:00 - 16:00
Csütörtök 08:00 - 16:00
Péntek 08:00 - 13:00

Telefonszám

+36203366813

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hajdúböszörmény LEK Iroda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hajdúböszörmény LEK Iroda számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória