Hajdúböszörmény LEK Iroda

Hajdúböszörmény LEK Iroda Irodánk tevékenysége a mentális egészségfejlesztés jegyében egyéni és csoportos prevenciós programok megvalósítására irányul.

Amennyiben Ön is egyetért azzal, amit csinálunk, kérjük, népszerűsítse programjainkat, oldalunkat!

Ha valóban be akarod építeni az újévi fogadalmaidat a mindennapi életedbe, akkor időre, odafigyelésre, és, ami a legfont...
13/01/2026

Ha valóban be akarod építeni az újévi fogadalmaidat a mindennapi életedbe, akkor időre, odafigyelésre, és, ami a legfontosabb, gyakorlásra van szükséged. Nem baj, ha egy-egy alkalomra visszatérsz a régi szokásaidhoz - csak folytasd ott az újévi fogadalmat, ahol abbahagytad.

Hogyan térj vissza, ha “csaltál”, és maradj motivált a kezdeti lelkesedés után? Összegyűjtöttünk néhány tippet.

Sokunk számára az új év kezdete önfejlesztést és az „új év, új én” ígéretét jelenti. Azonban az, hogy „a legjobb önmagun...
31/12/2025

Sokunk számára az új év kezdete önfejlesztést és az „új év, új én” ígéretét jelenti. Azonban az, hogy „a legjobb önmagunk” akarunk lenni, felesleges nyomást és stresszt okozhat. Óvatosan és egészséges gondolkodásmóddal megközelítve az újévi fogadalmak hasznos motiváló erőként szolgálhatnak, és pozitív hatással lehetnek ránk, erre hoztunk most példákat.

Az ünnepi családi összejövetelek stresszt is okozhatnak, különösen akkor, ha a múltbeli konfliktusok, érzékeny témák vag...
23/12/2025

Az ünnepi családi összejövetelek stresszt is okozhatnak, különösen akkor, ha a múltbeli konfliktusok, érzékeny témák vagy eltérő vélemények megnehezítik a beszélgetéseket. Ha ezeket a pillanatokat egészséges határok között kezeled, megőrizheted mentális jólétedet.

Az ünnepek sokak számára az örömről szólnak – de aki nemrég veszített el valakit, annak ez az időszak különösen nehéz le...
19/12/2025

Az ünnepek sokak számára az örömről szólnak – de aki nemrég veszített el valakit, annak ez az időszak különösen nehéz lehet. A karácsonyi fények, a családi hagyományok és az „örülnöd kellene” hangulata sokszor csak felerősíti a hiányt. Ha van a környezetedben valaki, aki gyászol, nagy segítség lehetsz számára – nem látványos gesztusokkal, hanem figyelemmel és jelenléttel.

https://efi.hboszormenyrendelo.hu/hogyan-segithetjuk-gyaszolo-szeretteinket-az-unnepek-alatt/

Ha negatív gondolatokkal küzdesz, négy egyszerű lépés elsajátításával elszakadhatsz a kritikus hangtól, és több örömöt t...
19/12/2025

Ha negatív gondolatokkal küzdesz, négy egyszerű lépés elsajátításával elszakadhatsz a kritikus hangtól, és több örömöt teremthetsz az életedben. Próbáld rendszerezni a negatív gondolataidat, és könnyedén felszabadultnak érezheted magad, ha sikerül elválasztanod őket a valóságtól.

Minden nap egy lehetőség, hogy pozitív gondolatokkal kezdjük a napot. A reggelente magunkban megerősített, pozitív monda...
16/12/2025

Minden nap egy lehetőség, hogy pozitív gondolatokkal kezdjük a napot. A reggelente magunkban megerősített, pozitív mondatok segítenek felismerni a lehetőségeket, csökkentik a reggeli szorongást, önbizalmat építenek és több energiát adnak.

Milyen mondatokat érdemes magunknak mondanunk reggel? A felsorolásból kiderül!

Az ünnepek tele vannak finom ételekkel, italokkal, bulikkal és sokszor stresszel is. Ha épp felépülésben vagy, ez az idő...
15/12/2025

Az ünnepek tele vannak finom ételekkel, italokkal, bulikkal és sokszor stresszel is. Ha épp felépülésben vagy, ez az időszak különösen nagy kihívást jelenthet: mindenhol koktélok, pezsgő, cigaretta, feszültség vagy épp magány.

De jó hír: teljesen lehetséges józanul, tisztán és nyugalomban végigcsinálni az ünnepeket. Egy kis tervezéssel sokkal könnyebb lesz.

https://efi.hboszormenyrendelo.hu/fuggoseg-es-az-unnepek-10-tipp-hogy-elkeruld-a-visszaesest/

A depressziót hajlamosak vagyunk úgy elképzelni, mint tartós szomorúságot, sírást vagy érzelmi túlterheltséget. Ez azonb...
10/12/2025

A depressziót hajlamosak vagyunk úgy elképzelni, mint tartós szomorúságot, sírást vagy érzelmi túlterheltséget. Ez azonban leginkább a nőkre jellemző. A férfiaknál a depresszió sokszor teljesen másképp jelenik meg – gyakran annyira „rejtetten”, hogy sem ők maguk, sem a környezetük nem ismeri fel időben. Sok férfi nem szívesen beszél az érzéseiről, és nem akarja beismerni, hogy baj van. Különösen az idősebbek hajlamosak azt hinni, hogy a tüneteik egyszerűen az öregedés természetes velejárói.

Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb, mégis gyakran félreértett jeleket.

https://efi.hboszormenyrendelo.hu/a-ferfiak-rejtett-depresszioja-meglepo-tunetek-amiket-sokan-nem-vesznek-eszre/

A téli hideg időjárás, a rövid nappalok és hosszú éjszakák sok esetben negatívan befolyásolják mentális egészségünket. ⛄...
10/12/2025

A téli hideg időjárás, a rövid nappalok és hosszú éjszakák sok esetben negatívan befolyásolják mentális egészségünket. ⛄ Ilyenkor sokat segíthet, ha tudatosan igyekszünk odafigyelni magunkra, és olyan cselekvéseket végzünk, amik csökkentik a stresszt és a rossz érzéseket. Ilyen az olvasás is, aminek számos előnye van mentális egészségünk szempontjából. 📖🥰

A mai világban, ahol a hasznosságot a produktivitással azonosítják, könnyű figyelmen kívül hagyni azokat a jeleket, amel...
01/12/2025

A mai világban, ahol a hasznosságot a produktivitással azonosítják, könnyű figyelmen kívül hagyni azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy elértük határainkat. 😩 Ilyenkor úgy érezhetjük, hogy megakadtunk, mintha nem tudnánk, hogyan tovább. Ez az elme és test jelzése, arra, hogy valamire oda kell figyelnünk. Összegyűjtöttük a túlterheltség legfontosabb jeleit - ha több is igaz rád, itt az ideje egy kiadós pihenésnek! 🛌💆

A rövidebb napok, a hidegebb éjszakák és a megzavart rutin hangulatváltozásokat vagy alacsony energiaszintet okozhatnak....
21/11/2025

A rövidebb napok, a hidegebb éjszakák és a megzavart rutin hangulatváltozásokat vagy alacsony energiaszintet okozhatnak. Ez több, mint csak egy „őszi depresszió”: a szezonális változások váratlan módon befolyásolhatják a testünket, az agyunk kémiai folyamatait és a napi ritmusunkat. 🍁

Összegyűjtöttük 6 tippet, hogy ősszel is megőrizzük mentális egészségünket. ☺️

Cím

Kálvin Tér 7-9
Hajdúböszörmény
4220

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 16:00
Kedd 08:00 - 16:00
Szerda 08:00 - 16:00
Csütörtök 08:00 - 16:00
Péntek 08:00 - 13:00

Telefonszám

+36203366813

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hajdúböszörmény LEK Iroda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hajdúböszörmény LEK Iroda számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória