Hajdúböszörmény LEK Iroda

Hajdúböszörmény LEK Iroda Irodánk tevékenysége a mentális egészségfejlesztés jegyében egyéni és csoportos prevenciós programok megvalósítására irányul.

Amennyiben Ön is egyetért azzal, amit csinálunk, kérjük, népszerűsítse programjainkat, oldalunkat!

A sikerhez vezető út nem egyenes. 🌟 Ahhoz, hogy elérd céljaidat, összpontosíts a következőkre:🎯 Célok kitűzése📋 Tervezés...
31/07/2025

A sikerhez vezető út nem egyenes. 🌟 Ahhoz, hogy elérd céljaidat, összpontosíts a következőkre:

🎯 Célok kitűzése
📋 Tervezés
💪 Cselekvés
🚧 Akadályok leküzdése
✅ Pozitív hozzáállás
📖 Tanulás a kudarcokból

Ne feledd: minden lépés közelebb viszi a sikerhez. A fejlődés a lényeg, nem a tökéletesség. Tartsd szem előtt a céljaidat, maradj az úton, és el fogod érni, amit kitűztél magad elé! 😍🌟

Néha csak egy kis szünetre van szükségünk…💆‍♂️💛 És mi lenne jobb alkalom a feltöltődésre, mint a nyár és a jól megérdeme...
31/07/2025

Néha csak egy kis szünetre van szükségünk…
💆‍♂️💛 És mi lenne jobb alkalom a feltöltődésre, mint a nyár és a jól megérdemelt szabadság?

🌞 Itt van 30 egyszerű, de hatékony módja annak, hogyan csökkentsd a stresszt és hozd vissza az egyensúlyt az életedbe – akár egy séta, egy ölelés vagy csak egy csésze meleg tea is csodákra képes.

🧘‍♀️ Használd ki ezt az időszakot arra, hogy végre magadra figyelj!
👇 Te melyiket próbálnád ki ma?

A nyári táborozás igazi kaland – új barátok, friss levegő, esti tábortűz és végtelen nevetés. De valljuk be, anyaként (v...
15/07/2025

A nyári táborozás igazi kaland – új barátok, friss levegő, esti tábortűz és végtelen nevetés. De valljuk be, anyaként (vagy apaként) néha kicsit összeszorul a szívünk, amikor először küldjük el a gyereket egy hétre… nélküled. Ilyenkor jön jól egy kis lelki és gyakorlati felkészítés – hogy a kicsi (vagy nem is annyira kicsi) magabiztosan, örömmel vágjon bele élete egyik legklasszabb élményébe.

https://efi.eszv.hu/hogyan-keszitsd-fel-a-gyerekedet-a-taborozasra/

Lehet, hogy ismerős a helyzet: egyik pillanatban még vidáman beszélgetsz, a következőben pedig már úgy érzed, hogy valam...
27/06/2025

Lehet, hogy ismerős a helyzet: egyik pillanatban még vidáman beszélgetsz, a következőben pedig már úgy érzed, hogy valami nem stimmel – ingerült vagy, nehezen tudsz koncentrálni, és legszívesebben csak elbújnál a világ elől. A cukorbetegség nemcsak a vércukrodat, hanem a hangulatodat és a lelki egyensúlyodat is befolyásolhatja. Nézzük meg együtt, mi állhat a háttérben, és mit tehetsz azért, hogy jobban érezd magad!

https://efi.eszv.hu/cukorbetegseg-es-hangulatingadozas-avagy-miert-lehetunk-ingerlekenyek-ha-cukorbetegek-vagyunk/

Az ölelés apró, mégis hatalmas erejű gesztus, amely mindennapjainkat szebbé, kapcsolataikat erősebbé, testi-lelki egészs...
07/06/2025

Az ölelés apró, mégis hatalmas erejű gesztus, amely mindennapjainkat szebbé, kapcsolataikat erősebbé, testi-lelki egészségünket jobbá teheti!

Szakemberek szerint napi négy ölelésre van szükségünk a túléléshez, 8 ölelésre az önfenntartásunkhoz, és 12 ölelésre a fejlődéshez! Szánjunk időt arra, hogy rendszeresen megöleljük szeretteinket - különösen ma, az ölelés világnapján!

Itt van végre a régóta várt szabadság. Megdolgoztunk érte, kiérdemeltük. De akkor miért vagyunk még mindig feszültek? A ...
03/06/2025

Itt van végre a régóta várt szabadság. Megdolgoztunk érte, kiérdemeltük. De akkor miért vagyunk még mindig feszültek? A válasz egyszerűbb, mint gondolnánk: A mindennapi rohanás, a megfelelési kényszer és a szinte állandó stressz miatt sokunknak egyre nehezebb lelassítani, elengedni és tényleg pihenni. A legtöbben krónikus stresszben élünk, szervezetünk folyamatosan kortizolt termel.

De van egy jó hírünk: ez is tanulható! Íme 8 egyszerű, de hatékony tipp, hogy a szabadságod tényleg pihentető legyen – és ne csak egy újabb „teljesítendő projekt”.

👉 https://efi.eszv.hu/8-tipp-hogy-a-nyaralas-tenyleg-pihenes-legyen-ne-csak-egy-ujabb-stresszforras/

Az újrakezdés mindig izgalmas, de egy válás vagy kapcsolat vége után az ismerkedés, a szerelem megtalálása és az új csal...
15/05/2025

Az újrakezdés mindig izgalmas, de egy válás vagy kapcsolat vége után az ismerkedés, a szerelem megtalálása és az új család kialakítása számos kihívással jár. Ha párodnak – vagy neked – gyermekei vannak egy korábbi kapcsolatból, akkor jó eséllyel mozaikcsaláddá váltok. És bár a mozaikcsaládok ma már egyre gyakoribbak, kialakításuk korántsem sétagalopp. Ha éppen most ismerkedsz valakivel, vagy már együtt is éltek, és azon gondolkozol, hogyan lehet mindezt jól csinálni – akkor jó helyen jársz! Ebben a cikkben körbejárjuk a leggyakoribb kihívásokat, adunk praktikus tanácsokat, és megmutatjuk, hogyan válhat a káoszból összetartó szeretetközösség.

https://efi.eszv.hu/uj-kezdet-uj-csalad-hogyan-mukodhet-jol-egy-mozaikcsalad/

A depresszió nemcsak a lelkiállapotra hat, hanem testi panaszokat is okozhat. Ezek a tünetek önmagukban is megnehezítik ...
24/04/2025

A depresszió nemcsak a lelkiállapotra hat, hanem testi panaszokat is okozhat. Ezek a tünetek önmagukban is megnehezítik a mindennapokat, és sokszor késleltetik a felismerést, hogy valójában depresszió áll a háttérben. Az alábbi összefoglaló segít felismerni a leggyakoribb testi tüneteket, amelyek a depresszióhoz kapcsolódhatnak.

https://efi.eszv.hu/a-depresszio-testi-tunetei/

Tudtad, hogy néhány egyszerű szokás bevezetésével jelentősen javíthatod mentális egészségedet? 🌟 Íme néhány tipp, amely...
15/04/2025

Tudtad, hogy néhány egyszerű szokás bevezetésével jelentősen javíthatod mentális egészségedet? 🌟 Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:

🧹 Tarts rendet a környezetedben
📖 Merülj el egy jó könyvben
🐾 Tölts időt házi kedvenceiddel.. és még sok más, amit az alábbi ábrán szemléltetünk!

Ezek az apró változtatások nagy hatással lehetnek a mindennapi közérzetedre. Próbáld ki őket, és figyeld meg, hogyan javul a mentális egészséged! ☺️💪

Képzeld: bizonyos ételek segíthetnek megőrizni az agyad egészségét, és csökkenthetik a demencia kialakulásának esélyét i...
11/04/2025

Képzeld: bizonyos ételek segíthetnek megőrizni az agyad egészségét, és csökkenthetik a demencia kialakulásának esélyét is! 🧠✨

A bogyós gyümölcsök, a zöld leveles zöldségek, a diófélék, a halak, a teljes kiőrlésű gabonák mind-mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy éles maradjon az elméd.

Érdemes tehát odafigyelni arra, mi kerül a tányérra – az agyad is hálás lesz érte! 💚

Valaha megkérdezte már valaki, hogy van-e ADHD-d? Esetleg te magad is elgondolkodtál rajta?Az egyetlen biztos módja anna...
27/03/2025

Valaha megkérdezte már valaki, hogy van-e ADHD-d? Esetleg te magad is elgondolkodtál rajta?

Az egyetlen biztos módja annak, hogy megtudd, egy orvosi vizsgálat. Az ADHD tünetei ugyanis sokfélék lehetnek, és könnyen összetéveszthetők más állapotokkal, például depresszióval vagy szorongással. De honnan tudhatod, hogy érdemes-e kivizsgáltatnod magad? Ha a következők közül több is igaz rád, akkor lehet, hogy érdemes elgondolkodnod rajta.

https://efi.eszv.hu/lehet-hogy-adhd-d-van-ismerd-fel-a-jeleket/

Cím

Kálvin Tér 7-9
Hajdúböszörmény
4220

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 16:00
Kedd 08:00 - 16:00
Szerda 08:00 - 16:00
Csütörtök 08:00 - 16:00
Péntek 08:00 - 13:00

Telefonszám

+36203366813

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hajdúböszörmény LEK Iroda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hajdúböszörmény LEK Iroda számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória