Hajdúböszörmény LEK Iroda

Hajdúböszörmény LEK Iroda Irodánk tevékenysége a mentális egészségfejlesztés jegyében egyéni és csoportos prevenciós programok megvalósítására irányul.

Amennyiben Ön is egyetért azzal, amit csinálunk, kérjük, népszerűsítse programjainkat, oldalunkat!

Amikor szorongunk, gyakran nem tudunk reálisan gondolkodni, a földelési technikák azonban - ahogy a nevük is takarja - s...
16/09/2025

Amikor szorongunk, gyakran nem tudunk reálisan gondolkodni, a földelési technikák azonban - ahogy a nevük is takarja - segítenek visszatérni a földre és a jelenbe. Az 5-4-3-2-1 technika rendkívül hasznos, hiszen a lépéseken végighaladva máris nyugodtabban és összeszedettebben állhatunk a helyzetünkhöz.

A sikerhez vezető út nem egyenes. 🌟 Ahhoz, hogy elérd céljaidat, összpontosíts a következőkre:🎯 Célok kitűzése📋 Tervezés...
31/07/2025

A sikerhez vezető út nem egyenes. 🌟 Ahhoz, hogy elérd céljaidat, összpontosíts a következőkre:

🎯 Célok kitűzése
📋 Tervezés
💪 Cselekvés
🚧 Akadályok leküzdése
✅ Pozitív hozzáállás
📖 Tanulás a kudarcokból

Ne feledd: minden lépés közelebb viszi a sikerhez. A fejlődés a lényeg, nem a tökéletesség. Tartsd szem előtt a céljaidat, maradj az úton, és el fogod érni, amit kitűztél magad elé! 😍🌟

Néha csak egy kis szünetre van szükségünk…💆‍♂️💛 És mi lenne jobb alkalom a feltöltődésre, mint a nyár és a jól megérdeme...
31/07/2025

Néha csak egy kis szünetre van szükségünk…
💆‍♂️💛 És mi lenne jobb alkalom a feltöltődésre, mint a nyár és a jól megérdemelt szabadság?

🌞 Itt van 30 egyszerű, de hatékony módja annak, hogyan csökkentsd a stresszt és hozd vissza az egyensúlyt az életedbe – akár egy séta, egy ölelés vagy csak egy csésze meleg tea is csodákra képes.

🧘‍♀️ Használd ki ezt az időszakot arra, hogy végre magadra figyelj!
👇 Te melyiket próbálnád ki ma?

A nyári táborozás igazi kaland – új barátok, friss levegő, esti tábortűz és végtelen nevetés. De valljuk be, anyaként (v...
15/07/2025

A nyári táborozás igazi kaland – új barátok, friss levegő, esti tábortűz és végtelen nevetés. De valljuk be, anyaként (vagy apaként) néha kicsit összeszorul a szívünk, amikor először küldjük el a gyereket egy hétre… nélküled. Ilyenkor jön jól egy kis lelki és gyakorlati felkészítés – hogy a kicsi (vagy nem is annyira kicsi) magabiztosan, örömmel vágjon bele élete egyik legklasszabb élményébe.

https://efi.eszv.hu/hogyan-keszitsd-fel-a-gyerekedet-a-taborozasra/

Lehet, hogy ismerős a helyzet: egyik pillanatban még vidáman beszélgetsz, a következőben pedig már úgy érzed, hogy valam...
27/06/2025

Lehet, hogy ismerős a helyzet: egyik pillanatban még vidáman beszélgetsz, a következőben pedig már úgy érzed, hogy valami nem stimmel – ingerült vagy, nehezen tudsz koncentrálni, és legszívesebben csak elbújnál a világ elől. A cukorbetegség nemcsak a vércukrodat, hanem a hangulatodat és a lelki egyensúlyodat is befolyásolhatja. Nézzük meg együtt, mi állhat a háttérben, és mit tehetsz azért, hogy jobban érezd magad!

https://efi.eszv.hu/cukorbetegseg-es-hangulatingadozas-avagy-miert-lehetunk-ingerlekenyek-ha-cukorbetegek-vagyunk/

Az ölelés apró, mégis hatalmas erejű gesztus, amely mindennapjainkat szebbé, kapcsolataikat erősebbé, testi-lelki egészs...
07/06/2025

Az ölelés apró, mégis hatalmas erejű gesztus, amely mindennapjainkat szebbé, kapcsolataikat erősebbé, testi-lelki egészségünket jobbá teheti!

Szakemberek szerint napi négy ölelésre van szükségünk a túléléshez, 8 ölelésre az önfenntartásunkhoz, és 12 ölelésre a fejlődéshez! Szánjunk időt arra, hogy rendszeresen megöleljük szeretteinket - különösen ma, az ölelés világnapján!

Itt van végre a régóta várt szabadság. Megdolgoztunk érte, kiérdemeltük. De akkor miért vagyunk még mindig feszültek? A ...
03/06/2025

Itt van végre a régóta várt szabadság. Megdolgoztunk érte, kiérdemeltük. De akkor miért vagyunk még mindig feszültek? A válasz egyszerűbb, mint gondolnánk: A mindennapi rohanás, a megfelelési kényszer és a szinte állandó stressz miatt sokunknak egyre nehezebb lelassítani, elengedni és tényleg pihenni. A legtöbben krónikus stresszben élünk, szervezetünk folyamatosan kortizolt termel.

De van egy jó hírünk: ez is tanulható! Íme 8 egyszerű, de hatékony tipp, hogy a szabadságod tényleg pihentető legyen – és ne csak egy újabb „teljesítendő projekt”.

👉 https://efi.eszv.hu/8-tipp-hogy-a-nyaralas-tenyleg-pihenes-legyen-ne-csak-egy-ujabb-stresszforras/

Az újrakezdés mindig izgalmas, de egy válás vagy kapcsolat vége után az ismerkedés, a szerelem megtalálása és az új csal...
15/05/2025

Az újrakezdés mindig izgalmas, de egy válás vagy kapcsolat vége után az ismerkedés, a szerelem megtalálása és az új család kialakítása számos kihívással jár. Ha párodnak – vagy neked – gyermekei vannak egy korábbi kapcsolatból, akkor jó eséllyel mozaikcsaláddá váltok. És bár a mozaikcsaládok ma már egyre gyakoribbak, kialakításuk korántsem sétagalopp. Ha éppen most ismerkedsz valakivel, vagy már együtt is éltek, és azon gondolkozol, hogyan lehet mindezt jól csinálni – akkor jó helyen jársz! Ebben a cikkben körbejárjuk a leggyakoribb kihívásokat, adunk praktikus tanácsokat, és megmutatjuk, hogyan válhat a káoszból összetartó szeretetközösség.

https://efi.eszv.hu/uj-kezdet-uj-csalad-hogyan-mukodhet-jol-egy-mozaikcsalad/

A depresszió nemcsak a lelkiállapotra hat, hanem testi panaszokat is okozhat. Ezek a tünetek önmagukban is megnehezítik ...
24/04/2025

A depresszió nemcsak a lelkiállapotra hat, hanem testi panaszokat is okozhat. Ezek a tünetek önmagukban is megnehezítik a mindennapokat, és sokszor késleltetik a felismerést, hogy valójában depresszió áll a háttérben. Az alábbi összefoglaló segít felismerni a leggyakoribb testi tüneteket, amelyek a depresszióhoz kapcsolódhatnak.

https://efi.eszv.hu/a-depresszio-testi-tunetei/

Tudtad, hogy néhány egyszerű szokás bevezetésével jelentősen javíthatod mentális egészségedet? 🌟 Íme néhány tipp, amely...
15/04/2025

Tudtad, hogy néhány egyszerű szokás bevezetésével jelentősen javíthatod mentális egészségedet? 🌟 Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:

🧹 Tarts rendet a környezetedben
📖 Merülj el egy jó könyvben
🐾 Tölts időt házi kedvenceiddel.. és még sok más, amit az alábbi ábrán szemléltetünk!

Ezek az apró változtatások nagy hatással lehetnek a mindennapi közérzetedre. Próbáld ki őket, és figyeld meg, hogyan javul a mentális egészséged! ☺️💪

Cím

Kálvin Tér 7-9
Hajdúböszörmény
4220

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 16:00
Kedd 08:00 - 16:00
Szerda 08:00 - 16:00
Csütörtök 08:00 - 16:00
Péntek 08:00 - 13:00

Telefonszám

+36203366813

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hajdúböszörmény LEK Iroda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hajdúböszörmény LEK Iroda számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória