03/06/2025
Hamarosan induló IR mentorálás program!
Részletek és jelentkezés a poszt alján!👇
„Miért nem a süti hibája?!” – Avagy az inzulinrezisztencia, ahogy még nem meséltek róla neked
Tudod, van az a mondás, hogy „a baj nem jár egyedül” – nos, az inzulinrezisztencia (IR) általában már társasággal jön:
🥱fáradtság, pattanások, 👩🍼hasi hízás, ⏳cikluszavar, 🍭édesség utáni vágy, 😶🌫️agyköd, 😄😭hangulatingadozás…
és egy adag bűntudat, mert „megint megettem azt a túrós
batyut, de hát csak egyet…”
Pedig az IR nem csak diétahiba. Ez egy összetett hormonális zűrzavar, ami csendben, de határozottan kúszik be az életedbe, mint egy kéretlen rokon, aki csak „egy hétre jön”, aztán ott marad karácsonyig.
Mi az inzulinrezisztencia? (Érthetően és őszintén)
Az IR nem más, mint amikor a sejtek úgy döntenek, hogy sztrájkba lépnek az inzulin ellen. Hiába kopogtat szegény inzulin a sejtek ajtaján:
„Helló, hoztam egy kis cukrot energiának!”
a sejtek válasza:
„Köszi, nem kérjük. Ma csak proteint eszünk.”
Így a vércukor nem jut be a sejtekbe, a hasnyálmirigy meg bepánikol és több inzulint kezd termelni, hogy átverje a sejtek ellenállását.
Ez viszont:
- hízáshoz vezet (főleg hasra – pont oda, ahova nem kéne),
- felborítja a hormonrendszert (helló, pattanás és PMS!),
- és közben te úgy érzed, déli 3-kor meghalnál egy szelet csokiért, mert az agyad is cukorra vágyik.
„De én alig eszem!” – mondja az IR-es, aki este titokban mégis kirámolja a hűtőt!
Sajnos az IR nem csak a kalóriákon múlik. Az is számít:
- mikor eszel (az esti nasizás például hormonromboló),
- mit eszel (cukor, finomliszt, rejtett szénhidrátok),
- és hogyan élsz (a stressz és az alvásmegvonás egyenesen blokkolók).
A test nem ellenség, hanem jelzőrendszer!
Az IR nem „elromlás” – ez a tested segélykiáltása. A jelek nem véletlenül jönnek:
- A délutáni álmosság: „Állj le a rejtett cukrokkal!”
- A cikluszavar: „Nem kéne több gyorsétel és hormonstressz!”
- Az esti falásroham: „Nincs elég tápanyag nap közben!”
A tested nem rossz, csak elképesztően okos – és szó szerint jelez, ha nem hallgatsz rá. Csak sajnos nem Facebook-posztban😜, hanem tünetekkel kommunikál.
Megoldás? Igen, van! És nem kell hozzá varázslat!
IR-t vissza lehet fordítani. De nem diétázni kell – hanem újra tanulni enni, élni és pihenni.
Kis lépések egy pár a sokból, hogy nagy változásokat érj el!!!
- Zöldségből nem lehet túl sokat enni – komolyan, próbáld meg.
- Ne hagyd ki a reggelit, ha IR-es vagy – a hormonjaid meghálálják.
- Mozogj, de ne kínozd magad. Az IR nem verseny az idővel, hanem finom hangolás.
- Aludj többet, mert az IR nem kedveli a késői Netflix-maratonokat👀📽.
🥰Szeresd a tested – mert ő már most is érted dolgozik!
Az inzulinrezisztencia nem az ellenséged. Csak egy üzenet, amit most végre meghallhatsz – és válaszolhatsz rá. A tested nem akar neked rosszat. Csak egyre hangosabban próbálja
mondani:
„Kérlek, ne csokis gofrival oldd meg a stresszt. Inkább aludjunk egyet és főzzünk valami zöldségeset.”😉
És ez most nem egy újabb „tiltólista”, hanem egy lehetőség: visszavenni az irányítást‼️ méghozzá türelemmel és valódi megértéssel.
👉Amennyiben szeretnél komolyabban foglalkozni ezzel, megelőzni a cukorbetegség kialakulását és személyre szabott terápiát kapni,
✋jelentkezz a hamarosan induló izgalmas terápiás elemekkel gazdagított inzulin rezisztencia programomba, melyben zárt facebook csoportban is kapnak mentorálást a jelentkezők végig a terápia alatt!
Részletek és jelentkezés: privát üzenetben, telefonon, vagy e-mail-ben a +3630/714-7082-es telefonszámon!
Töltsd ki jelentkezési lapot: https://forms.gle/diYqjDwcHpPLbzMi9
Hajrá, vágjunk bele együtt, mit veszíthetsz? 😉😃
Max kilókat, cukoréhséget és melankóliát! 😊
Szeretettel várom jelentkezésed!💗💖
Kollárné Gönczi Veronika
Természetgyógyász
Üdvözöllek! Ez az űrlap a részvételhez szükséges adatokat gyűjti be. Kérlek, töltsd ki figyelmesen. Beküldés után e-mailben küldöm a részletes információkat. A jelentkezési lap kitöltése még nem jár fizetési kötelezettséggel, ha megkaptad a részletes információkat, még...
