https://www.facebook.com/104821911826079/

Kállai Krisztina

Szeretném, ha megismerné az ide látogató a munkámat, a vendégeimmel elért eredményeinket és betekintést nyerne a saját életmódomból és mindennapjaimból is.

21/03/2026

A női test bármit kibír, újjáépül, etet, éltet, nincs más dolgod, mint segíteni és támogatni egy életen át! 🙏🏼✨️

07/01/2026

Egyszerű és gazdag saláta
🫛🧅🥒🫒🧀
(csicseriborsó, kígyóuborka, lilahagyma, fetasajt, petrezselyemzöld, koriander, fél citrom leve, só, bors, olíva olaj)

Különálló étkezésként pirítóssal vagy akár köretnek is megállja a helyét!
Minden megvan benne, ami egy teljesértékű étkezéshez kell!
Jó zsírok, fehérje, rost.

01/11/2025

T a c o B o w l 💃🏻
🐮🧅🧄🥔🍟🍅🥒🥬🥣

(hagymás darált marha, fűszeres airfryerben sült burgonya, paradicsom, kígyóuborka, jégsaláta, házi uborkás szósz)

**t

26/10/2025

Életem az etetés! 🥹🤌🏼❤️🍴
Egy kis odafigyeléssel bármit megehet az ember, hiszem, hogy nincsenek tiltott életek, csak minőségi

Tejszínes fokhagymás garnélarákos durum tészta párolt brokkolival
🧄🍝🥦🦐

**t

19/10/2025

Tonhalas tortilla pizza
🐟🍄‍🟫🧅🧄🍳🧀🥫🍕
(tonhal, gomba, vörös pesztós fokhagymás alap, tükörtojás, lilahagyma, edami sajt)

**t

07/10/2025

Színes, rostban gazdag és !
🌶🧅🧄🫛🍲🐔
(hagyma, kápia paprika, csicseriborsó, mungóbab, rizstejszín, csirkemell, basmati rizs)

**t **t

16/09/2025

Merj kitűnni a tömegből! ✨️
Kisgyermekes Anyukaként, munka mellett is lehetséges!
Neki van egy elképzelése, amiért folyamatosan tesz úgy az edzőteremben, mint otthon, a konyhában is!
💪🏼🥑🍅🫒🍗🥦🫐
Amellett, hogy rengeteg zsírtól szabadult meg, javult a tartása és számos ízületi problémától szabadult meg.
Egy újabb gyöngyszem a Csapatomból! 💎
Akár mozogni vágysz, vagy komplett étrendet szeretnél, várlak szeretettel! 🍴🏋🏻‍♀️

12/09/2025

El kell kezdeni és csinálni kell.
Nincs titok.
Három gyermekes Anyukaként magára is szán időt és ilyen hálás tud lenni a test, ha törődnek vele! 🙏🏼

Te döntöd el, hogy akarod vagy csak szeretnéd!
A választás a Tiéd! ✨️

25/10/2024

Csodálatos a test, ..mert mindig az adott élethelyzethez alkalmazkodik,..mert türelemmel és odafigyeléssel regenerálódik,..mert életet ad és éltet,..mert ha vigyázunk rá, megfelelően tápláljuk és gondoskodunk róla, akkor egészségben élhetünk benne.
Hálás vagyok, hogy Anyukaként jobban érzem magam, mint valaha!
Hihetetlen utazás ez a testnek és léleknek egyaránt! 🙏🏼🪷🍃🌺
(Az első kép teherbe esés előtt, a második kép 40 hetes terhesen, a harmadik pedig 15 hónappal szülés után készült a napokban.)

24/09/2024

Mik az első jelei annak, hogy nő a gyereked?!
Már nincsenek pürék, nem kell külön főzni, csak komoly falatok vannak, komoly étkezésekkel!
🥲💙🍽
Együtt esszük, ugyanazt, egészségesen! 👨‍👩‍👦❤️
🌶🧄🧅🐔🍠🧈🥒
(Színes paprikás fajitas csirkemell, édesburgonya pürével és tzatzikivel)

13/09/2024

Sosem hittem volna, hogy a terhesség/szülés utáni testemmel leszek a legelégedettebb...
Valószínű ehhez hozzájárul a kisfiam kihordása, szülése és az a végtelen öröm, amit a létezése okoz és amivel tanít nap, mint nap. 🙏🏼💙👼🏻

Mindennapjaink összefoglalva:
🍽🧘🏻‍♀️ Idény zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztok, itt fontos megjegyezni, hogy előnyben vannak a magyar termékek! 🇭🇺
Nem nélkülözök alapanyagokat, csak az elkészítés, időzítés és a mérték az elsődleges szempont!
Saját magam készítem az ételeket az esetek 90%-ában, így tudom miből állnak és milyen minőségűek.
🌲🍃🕊🐞🍁 Az itthoni teendők mellett a kisfiam rengeteg aktivitást ad.
A játékok mellett minden nap sétálunk és kapcsolódunk a természethez.
Termést gyűjtünk, fát tapogatunk, kavicsot és homokot túrunk (ezáltal én is gyerek tudok maradni 🤡) és ami lényeges, hogy földelve vagyunk, ami a rohanó, elektronikus világban kulcsfontosságú!
💪🏼🤸🏻‍♀️ Heti maximum 2x jut időm súlyzós és saját súlyos edzésekre, ami jelenleg teljesen elég és megfelelő is.
💊💧 Elegendő folyadékot fogyasztok és megfelelő kiegészítőket szedek az egészségem stabilitása érdekében.

09/09/2024

📍 Heti két alkalommal,
📍 zárt csoportban előre megbeszélve,
📍 igény esetén személyre szabott étrenddel,
Szeretettel várok Mindenkit! 💪🏼😊❤️

Cím

Hajdúszoboszló

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kállai Krisztina új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Hajdúszoboszló városában?

Megosztás

Kategória

Táplálkozási tanácsadó