13/09/2024
Sosem hittem volna, hogy a terhesség/szülés utáni testemmel leszek a legelégedettebb...
Valószínű ehhez hozzájárul a kisfiam kihordása, szülése és az a végtelen öröm, amit a létezése okoz és amivel tanít nap, mint nap. 🙏🏼💙👼🏻
Mindennapjaink összefoglalva:
🍽🧘🏻♀️ Idény zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztok, itt fontos megjegyezni, hogy előnyben vannak a magyar termékek! 🇭🇺
Nem nélkülözök alapanyagokat, csak az elkészítés, időzítés és a mérték az elsődleges szempont!
Saját magam készítem az ételeket az esetek 90%-ában, így tudom miből állnak és milyen minőségűek.
🌲🍃🕊🐞🍁 Az itthoni teendők mellett a kisfiam rengeteg aktivitást ad.
A játékok mellett minden nap sétálunk és kapcsolódunk a természethez.
Termést gyűjtünk, fát tapogatunk, kavicsot és homokot túrunk (ezáltal én is gyerek tudok maradni 🤡) és ami lényeges, hogy földelve vagyunk, ami a rohanó, elektronikus világban kulcsfontosságú!
💪🏼🤸🏻♀️ Heti maximum 2x jut időm súlyzós és saját súlyos edzésekre, ami jelenleg teljesen elég és megfelelő is.
💊💧 Elegendő folyadékot fogyasztok és megfelelő kiegészítőket szedek az egészségem stabilitása érdekében.
