Ili Relax Stúdió

21/11/2025

Neked is eleged van? ✨
Annyiszor hallom mostanában:
„Elegem van a munkából… a vásárlásból… a házimunkából… a férjemből…”
És mindenki sorolhatná tovább, kinek épp miből van elege. 😒

Aztán mi történik? ✨
Elnyomod magadban.
Drámakört tartasz a barátnőidnek.
Eltereled a figyelmed.
Megnyugszol egy kicsit.
Aztán megint történik valami … és kezdődik minden elölről.😒

A testedet viszont nem lehet becsapni.
Mindent tárol: a feszültséget, a korlátozásokat, a régi mintákat.
Csendben tűri i… amíg egyszer csak jelezni nem kezd. 😒

A jó hír?
Bármikor dönthetsz úgy, hogy adsz neki egy kis könnyebbséget. Egy kis figyelmességet. ❤️
Egy órát, amit csak ő kap.
A tested az egyik legnagyobb segítőd — és minden percért hálás, amit nyugalomban tölthetsz. 😍
Örül, amikor finom energiák vesznek körül, amikor megengeded neki, hogy elengedje magát, és az összegyűlt stressz .... 😊

Szoktad érezni, mennyire jól esne egy kis lazítás?
Egy óra, amikor valaki helyetted tart meg?
Amikor csak fekszel… és pihensz? 👌

Vajon most mire vágyik a tested?

Ha egy békés, feltöltő órára a tibeti tálak és a gongok terében,
akkor szeretettel várlak a vasárnapi hangfürdőn. ✨
Link a hozzászólásoknál!

Ha még csak kíváncsi vagy, hogy mit adhatnak neked a hangtálak,
nyugodtan hívj — szívesen beszélgetek róla! ♠️

20/11/2025

Kedves Szülők!

Örömmel tájékoztatlak Titeket, hogy elkészültek az ajándékutalványok a télapó napi hangfürdőkre! A télapó a csomagokba helyezheti őket.

December 06 -án két hangfürdővel is várom a gyerekeket.
Az ovisokat:
10 : 00 -tól egy 45 perces télapó mesés, mondókás hangfürdőre várom.

Az alsósokat pedig:
11 : 00 - tól egy 60 perces télapómesés, relaxációs hangfürdőre várom sok szeretettel.
További infók: https://www.facebook.com/events/1147023950478374

Tel.: 0620/ 234 - 7685
További infók:
https://www.facebook.com/events/1335582081654360

Páros kedvezmény mindkét esetben él.
Érdemes időben bejelentkezni.

20/11/2025

Mit szeretek a hangfürdőben? 💕✨
Akik ismernek, tudják, hogy a hangfürdők tartása az egyik legnagyobb szívügyem.

De mit is szeretek benne igazán?
Először is azt a változást, ami a résztvevőkben történik. Látom, ahogy kisimul az arcuk, felragyog a szemük ✨
Ahogy elcsendesedik az elméjük, és lassan teret kap a béke, a nyugalom.

Ezekben a pillanatokban érzem igazán, miért csinálom.
Szeretem a csoport erejét is. Azt a többletenergiát, amit csak együtt tudunk megteremteni – sokszor szavak nélkül is. Összeadódnak a rezgések, és mindig kialakul egy különleges egység, amelyből mindenki táplálkozik és töltődik.

Keleten ősi hagyománya van a gyógyító hangok használatának: mantrák, imák, tibeti tálak, gongok kísérik az embereket évszázadok óta 🕉️
Úgy tartják, hogy aki harmonikusan rezeg, az egészséges. A hangterápia pedig ezeket a tiszta, ősi rezgéseket hívja segítségül, hogy visszavezessen bennünket a belső egyensúlyhoz.

Advent különleges idő: lassulásra, befelé fordulásra, előkészülésre hív. 🕯️
Ezért most különösen szívesen tartok hangfürdőket — hogy együtt teremtsünk egy nyugodt teret, ahol könnyebb megpihenni, kapcsolódni önmagadhoz, és átélni a csend gyógyító erejét.

Ha vannak kérdéseid a hangfürdővel kapcsolatban, vagy szeretnéd megtudni, neked hogyan tud segíteni, keress bátran — nagyon szívesen beszélgetek veled róla.

És ha úgy érzed, kipróbálnád, szeretettel várlak az adventi alkalmaimon ✨

Minden héten lehetőséged lesz megélni, milyen nyugalmat ad neked, és hogyan támogatnak a hangok.

19/11/2025

🌿 „A tanulás akkor válik könnyebbé, amikor a gyerek elhiszi, hogy képes rá – és ha megismer néhány hatékony tanulási módszert.”

– egy gondolat a 27 éves pedagógiai tapasztalatomból

Az elmúlt napokban több gyerekkel is beszélgettem a tanulásról.
Meglepően hasonló dolgokat meséltek:

👉 „Nem tudom, hogyan kezdjek neki.”
👉 „Sokszor órákig ülök a könyv felett, és igazából azt sem tudom, hogy mit olvasok. .”
👉 „Sokat tanulok, mégsem látszik a jegyeken. Ami a legrosszabb, hogy az iskolában azt hiszik, hogy nem tanulok, pedig tanulok. ”

Próbálnak megfelelni, de közben egyre kevésbé hisznek abban, hogy ez nekik tényleg menni fog.
Sokszor csak ülnek a könyv fölött, álmodoznak, vagy elkeserednek, ha az eredmény nem azt mutatja vissza, amennyi időt és energiát beletettek.

Pedig a legtöbbször nem az a baj, hogy nem tanulnak eleget —
hanem hogy nem jól tanulnak.
Nincs meg a rendszerük, a kapaszkodójuk, a módszerük.

A gyerekek azonnali sikerélményre vágynak.
Ha ez elmarad, könnyen jön a halogatás, a rossz kedv, a telefon…
és a kudarcélmény sajnos nagyon gyorsan újabb kudarcot szül.

Érdemes megszakítani ezt az ördögi kört.

Hogyan?
🎯 Tűzzünk ki közeli és távoli célokat a gyerekkel!
Akár minden tantárgyból, vagy továbbtanulási célokat. Ha megfelelően motiváltak, sokkal könnyebb tanulni, és kellő kitartással az eredmény is megérkezik!

🎯 Adjunk olyan módszereket a kezükbe, amelyekkel élvezetesebb tanulni!

🎯 Segítsünk neki rendszert kialakítani, hogy tudja, hogyan kezdjen neki. Csak egyszer kell megtenni, és a gyerek egyre önállóbban fog tanulni.

Ha szeretnél erről beszélgetni velem, nagyon szívesen meghallgatlak. Nagyon szívesen elmondom meglátásaimat. Még meg is köszönöm, ha elmondod, hogy nálatok mi a helyzet, mert az segít nekem, hogy a Sikerélmény tanulásfejlesztő programomat úgy tartsam, hogy az a lehető legnagyobb segítséget adja a tréningen résztvevő gyerekeknek.

📞 Keress bizalommal: 06 20 234 7685
Szeretettel:
Tomasovszki Ilona
történelem - német szakos pedagógus
egészségfejlesztő mentálhigiénikus
Diákrelax gyakorlatvezető pedagógus

18/11/2025

Fantasztikus délelőtt a Bambínó Óvodában! ✨

Mesehangfürdőt tartottam a Szívecske csoportnak!
21 kisgyerek szeme ragyogott, amikor megjelentem a csoportszobában. Már nagyon vártak! 💖

A gyerekek először találkoztak sámándobbal, tibeti tálakkal és gongokkal. Interaktív módon ismerkedtek ezekkel a nyugalmat támogató hangterápiás eszközökkel. 🥁🎶

A mondókákat a dob ritmusára mondtuk, a mesét pedig a hangtálak és gongok hangja kísérte. Végül mindenki saját kezűleg kipróbálhatta a nyugi eszközöket. 🌟

💌 Üzenem a Télapónak: „Nagyon jók voltak a gyerekek!” 🎅💖
Köszönöm a meghívást és a szervezést az óvó néniknek! 🙏

18/11/2025

„Nem gondoltam volna, hogy ilyen jó egy hangfürdő!” 🌿

Egy kedves hölgy, aki párszor volt már nálam hangfürdőn, ezt mesélte:
„Korábban sosem tudtam igazán ellazulni. Minden zavart közben. A hangfürdőkön viszont olyan könnyen ellazulok, és feltöltődöm, amit el sem tudtam képzelni.”

Pontosan az ilyen visszajelzések miatt szeretem tartani a hangfürdőket.
Ráadásul minden apró pillanat, amikor magadra figyelsz, közelebb visz ahhoz, hogy harmóniában legyél önmagaddal. 💫

Ha te is vágysz egy nyugodt, feltöltődést adó órára, akkor szeretettel várlak a következő hangfürdőn. Témája: Kapcsolódj önmagadhoz!

Egy hangfürdő
– a hangtálak és a gong rezgéseivel
– a vezetett meditációval segít neked,
hogy megtaláld a belső középpontodat, megéld a nyugalmat, az önbizalmat és a stabilitást.

🎵 Részvételi díj:
– Egy fő: 4.000 Ft
– Ketten együtt: 7.000 Ft
🎁 Ajándékutalvány is elérhető!

👉 Kényelmes ruhában érkezz, és hozz magaddal egy plédet!

⚠️ Nem ajánlott pacemaker, epilepszia, friss műtét, kemoterápia, láz, pszichés zavar esetén, illetve várandósság első és harmadik trimeszterében.

🌿 Ili Relax – ahol a hangok önmagaddal hangolnak össze.

17/11/2025

Ezen a héten három különleges élménnyel várlak benneteket: mindegyik másképp segít megérkezni önmagadhoz, letenni a feszültséget és élményekkel töltekezni. A gyerekeket két különleges programmal is várom.

🎓 Sikerélmény — tanulásfejlesztő élményprogram
Dátum: november 22. és 29. (2 x 5 óra) 09: 00- 14: 00
Korosztály: 10–14 évesek
Önbizalom növelő gyakorlatokkal, relaxációkkal, agyfélteke-hangolással, koncentrációfejlesztéssel és személyre szabott Okos Tanulási Terv összeállításával segítjük a gyerekeket, hogy magabiztosabban tanuljanak, csökkenjen a szorongásuk, és több sikerélményük legyen az iskolában.
További információ: https://www.facebook.com/events/1823203514980361

🔔 Vasárnapi hangfürdők – ellazulás és feltöltődés kicsiknek és nagyoknak
Vasárnap két különleges hangfürdőn lazulhatnak és töltődhetnek kicsik és nagyok. A tibeti tálak, a gongok, a mesék és a vezetett relaxáció együtt támogatják, hogy békében, nyugalomban zárjátok a hetet, és feltöltődve kezdjétek a következő hetet.

🌙 Mesehangfürdő — varázslatos relaxáció gyerekeknek
Dátum: november 23. 14: 00
Egy nyugtató, önbizalom növelő élmény a 6 - 10 éves gyerekeknek.
További információ: https://www.facebook.com/events/1631549031145883

🔔Csoportos hangfürdő
Stresszoldás, elengedés, töltődése, Önmagadhoz való kapcsolódás
Dátum: november 23. 15: 00
További információ: https://www.facebook.com/events/1550621466387213

Jelentkezés:
Tel.: 0620/ 234 - 7685
vagy Messenger

Válaszd ki a megfelelő programot, és élj a páros kedvezménnyel!

15/11/2025

🌟 Sikerélmény a tanulásban? Lehetséges!
Szülőként te is azt szeretnéd, hogy a gyermeked ne csak tanuljon, hanem sikerélménye is legyen a tanulásban?

🎓 Sikerélmény - tanulásfejlesztő élményprogram pontosan ebben támogatja gyermekedet.

Ez a kétnapos, élményalapú mentálhigiénés program abban segít, hogy gyermeked

✅ önállóbban,
✅ nyugodtabban,
✅ és magabiztosabban tanuljon.

A gyerekek megtapasztalják, milyen, amikor a tanulás nem stresszforrás, hanem sikerélményt adó tevékenység.
Relaxációk, önbizalom-növelő gyakorlatok és játékos tanulási technikák (pl. szókártyák, tanulási dominók) figyelemfejlesztő feladatok, agyfélteke hangoló gyakorlatok segítik őket abban, hogy könnyebben boldoguljanak az iskolában is. 💫

📅 Időpontok: 2025. december 07. és 14.
🕘 Időtartam: 09:00–14:00

📍 Helyszín: Debrecen - Józsa Nagyszentgyörgy utca 59.
💰 Részvételi díj: 30.000 Ft
💛 Testvér/barátkedvezménnyel: 25.500 Ft

💬 Add meg gyermekednek a sikerélményes tanulás eszközeit!
👉 Jelentkezz most, és támogasd őt abban, hogy a tanulás örömforrás legyen!

📝 Jelentkezés:
https://forms.gle/cqwUMdtyUV8tVysS9

📞 További információ:
Tel.: 06 20 234 7685
https://sites.google.com/.../ilirelaxsikerelmenyt.../fooldal

Szeretettel várom jelentkezéseteket
Tomasovszki Ilona
egészségfejlesztő mentálhigiénikus
relaxációs gyakorlatvezető pedagógus

15/11/2025

🎄 Békés, meghitt karácsony – tiszta energiákkal

Az ünnepek közeledtével mindannyian arra vágyunk, hogy az otthonunk ne csak szép, hanem valóban melegséggel, szeretettel és békével teli tér legyen.
Ha most költöztetek össze, új fejezet kezdődik az életetekben, vagy változások történtek a családotokban, érdemes egy pillanatra megállni, és meghívni az otthonotokba a könnyedséget, a harmóniát és a békét.

A Tiszta Lappal – Karácsonyi program pontosan ebben segít:
✨ tisztítja a teret, hogy mindenki valóban otthon érezze magát.
✨ támogatja a családtagok energiáit, hogy a szeretet és nyugalom átjárja az ünnepeket.
✨ lehetőséget ad arra, hogy a rohanó világban is melegséggel és szeretettel teli tér legyen az otthonotok.

Három karácsonyi csomag közül választhattok:

🌱 Alap – 25.000 Ft-tól
Tértisztítás + energetikai tisztítás minden lakónak
Hogy a karácsony valóban a szeretetről szóljon.

🌿 Plusz – 50.000 Ft-tól
Tértisztítás + 2 főnek Access Bars kezelés.
Ha azt szeretnétek, hogy ne csak otthonotok tisztuljon meg, hanem ti is, hogy békében, nyugalomban teljenek az ünnepek.

🌸 Prémium – 75.000 Ft-tól
Tértisztítás + 2 főnek Bars kezelés + családi hangfürdő
Ha szeretnétek, hogy a család mélyebb kapcsolatot éljen át, teljes harmóniában és szeretetben.
(Két alkalom)

Az árak a helyszíntől és az otthonotok méretétől függnek – telefonon egyeztetünk.

✨ Készítsük elő otthonotokat és családotokat egy olyan karácsonyra, amelyben a meghittség, a béke és a szeretet minden pillanatban jelen van. 💛

14/11/2025

Kedves Anyukák!

Jövő héten indul a Sikerélmény – önbizalom-növelő és tanulásfejlesztő program 10–14 éves gyerekeknek.

Azok a tanítványaim, akik az elmúlt években követték a tanácsaimat, nyugodtabban tanulnak, és sikerélményeket élnek át. 🌟
Ha szeretnéd, hogy a te gyermeked is elinduljon ebben az irányban, hívj, és megbeszéljük, mit adhat neki a Sikerélmény program.

13/11/2025

Sokszor már egyetlen alkalom is elég ahhoz, hogy lássam: működik, amit tanítok.
Azok a tanítványaim, akik megfogadják a tanácsaimat, és beépítik a tanulási folyamataikba, lépésről lépésre egyre jobb eredményeket érnek el. 📈
Pedig ez még csak néhány óra, nem egy teljes tréning.

El tudod képzelni, mit adhat akkor egy 2×5 órás program, ahol
🌿 az önbizalom növelésén,
📚 az okos tanulási rend kialakításán és
🎯 a különböző tanulási módszerek élményszerű megismerésén keresztül
haladunk a valódi tanulási sikerélmények felé?

Ha úgy érzed, hogy a te gyermekednek is hasznos lehet egy ilyen önbizalom növelő, tanulásfejlesztő program,
írj rám, és beszéljünk róla! 💬

Sikerélményt, motivációt és önbizalmat minden gyereknek! 🌟

12/11/2025

🌟 Sikerélmény a tanulásban? - Lehetséges!
Szülőként te is azt szeretnéd, hogy a gyermeked ne csak tanuljon, hanem sikerélménye is legyen a tanulásban?

🎓 A Sikerélmény a tanulásban egy tanulásfejlesztő élményprogram, – ahol a tanulás örömmé válik, és az önbizalom sikerélményt teremt.

Ez a kétnapos, élményalapú és mentálhigiénés program abban segít, hogy gyermeked
✅ önállóbban,
✅ nyugodtabban,
✅ és magabiztosabban tanuljon.

A gyerekek megtapasztalják, milyen, amikor a tanulás nem stresszforrás, hanem sikerélményt adó tevékenység.

Relaxációk, önbizalom-növelő gyakorlatok és játékos tanulási technikák (pl. szókártyák, tanulási dominók) figyelemfejlesztő feladatok, agyfélteke hangoló gyakorlatok segítik őket abban, hogy könnyebben boldoguljanak az iskolában is. 💫

📅 Időpontok: 2025. december 07. és 14. (vasárnap)
🕘 Időtartam: 09:00–14:00
📍 Helyszín: Debrecen
💰 Részvételi díj: 30.000 Ft
💛 Testvér/barátkedvezménnyel: 25.500 Ft

💬 Add meg gyermekednek a sikerélményes tanulás eszközeit!
👉 Jelentkezz most, és támogasd őt abban, hogy a tanulás örömforrás legyen!

📝 Jelentkezés:
https://forms.gle/cqwUMdtyUV8tVysS9

📞 További információ:
Tel. : 06 20 234 7685
https://www.facebook.com/events/1398335001859567
https://sites.google.com/.../ilirelaxsikerelmenyt.../fooldal

Szeretettel várom a gyerekeket

Tomasovszki Ilona
egészségfejlesztő mentálhigiénikus
relaxációs gyakorlatvezető pedagógus

Egy 2 x 5 órás, élményalapú, relaxációs, vizualizációs mentálhigiénés program, mely segít gyermekednek önállóan, magabiztosan tanulni.