Online jógaoktató képzések és továbbképzések, YAI nemzetközi oklevéllel.
(1)
23/01/2026
Kedveseim 💕 heti online órám megtekinthető a YouTube-on. 🤩
Ezen az órán csokorba gyűjtöttem ászanákat, melyek fejlesztik a comb- far- kar- váll- és törzsizmokat. Hosszabban kitartott, és összekötött, dinamikusan kivitelezett ászanák is megtalálhatóak az órában.
Jó gyakorlást hozzá! 🙏🕉️💖
Ezen az órán csokorba gyűjtöttem ászanákat, melyek fejlesztik a comb- far- kar- váll- és törzsizmokat. Hosszabban kitartott, és összekötött, dinamikusan kivi...
16/01/2026
Heti online órám a YouTube csatornámon elérhető. 🧘♀️🙏💕
A jelenlegi havas-hideg idő ihlette. ❄️☃️
Ideális óra a hátsó izomlánc, a derék - alsó háti szakasz - terhelése utáni ellazításra, nyújtásra.
Bár az órában erőt igénylő gyakorlatok is vannak, főleg az elején, összességében a cél a sport, vagy más terhelés utáni nyújtás és lazítás. Jelen esetben a terhelési példa a hólapátolás volt. Tipikusan olyan feladat, ami a hátsó izomláncot dolgoztatja főleg, a kar-vállal együtt. A derékrész pedig a súlytól és az előre hajlástól nagy terhelésnek van kitéve. ❄️❄️❄️
Jó gyakorlást hozzá! Namaste 🙏💖🧘♀️🕉️
Ideális óra a hátsó izomlánc, a derék - alsó háti szakasz - terhelése utáni ellazításra, nyújtásra. Bár az órában erőt igénylő gyakorlatok is vannak, főleg a...
09/01/2026
Megérkezett az év első órája a Youtube csatornámra. 🤩 Iratkozz fel a friss tartalmakért a csatornára. 💖
Az év első óráján átmozgatjuk - felébresztjük az egész testet, megnyomjuk a start-gombot az energetikailag és fizikailag is. Kellemes, könnyen követhető, közepes tempójú teljes testet átmozgató óra.
Jó gyakorlást hozzá! Namaste - Nora 🧘♀️🥰🙏
Az év első óráján átmozgatjuk - felébresztjük az egész testet, megnyomjuk a start-gombot az energetikailag és fizikailag is. Kellemes, könnyen követhető, kö...
02/01/2026
2026 évem első jógázása. 🧘♀️ #2026
24/12/2025
Áldott Békés Karácsonyt kívánok Mindenkinek! A Hála és Szeretet ragyogja be az Ünnepeteket. 🙏🎄💖🕯️
19/12/2025
Kedveseim💕 felkerült az új óra a YouTube csatornámra. 🤩
Az adventi időszakhoz hűen egy lassú hangvételű óra, ahol fizikai szinten a mellkas nyitása, váll- és gerinc mobilizálása áll középpontban. Energetikailag pedig a szívcsakra nyitása, a szeretet- és hála beengedése és kiterjesztése a cél. A ráhangolódástól a relaxációig ezen van az óra fókusza.
Jó gyakorlást hozzá! 🙏💖🎄🧘♀️
Az adventi időszakhoz hűen egy lassú hangvételű óra, ahol fizikai szinten a mellkas nyitása, váll- és gerinc mobilizálása áll középpontban. Energetikailag pe...
13/12/2025
Ezen a héten egy teljes testet átmozgató órát hoztam Nektek. Elérhető a YouTube csatornámon. 🤩
Álló-fekvő-ülő ászanákkal. Nyújtás és erősítés, mobilizálás is van benne. Ahogy a neve is mutatja: jó kis mix egy testi-lelki felfrissüléshez.
Jó gyakorlást hozzá! Namaste - Nora 🧘♀️🙏💕
Teljes testet átmozgató óra. Álló-fekvő-ülő ászanákkal. Nyújtás és erősítés, mobilizálás is van benne. Ahogy a neve is mutatja: jó kis mix egy testi-lelki fe...
12/12/2025
🎁🎄Karácsonyi ajándék? Zokni, pulcsi…vagy esetleg egy online képzés?
Gyönyörű arany színű ajándékkártyánkat akár kinyomtatva is berakhatod a fa alá.
Az ajándékozott egy QR kód segítségével tudja beváltani a Yogaschool online felületén az ajándékot, amire 6 hónapja van.
Most az ADVENT5 kuponkóddal extra 5% kedvezmény van az akciós árakból
is! 🥰🤩
09/12/2025
ÚJ Ingyenes Workshop a weboldalamon:
🕉️ TIME Meditáció🕉️ -
Swami Vidyanand transzformációs rendszere. Tapasztald meg a TIME Meditáció hatását önmagadon. Bemutató workshop és gyakorlás.
04/12/2025
Kedveseim 💕 fel is került a mai óra Youtubera.
Legfőképpen az első- és a hátsó felszíni, és az elülső mély fasciális lánccal dolgozunk ezen az órán. Nyitjuk a mellkast, nyújtjuk a fűrészizmokat a hátrahajlásokkal. Közben a core izomzat is kap egy kis feladatot. Az előrehajlások célja nem csak a hátrahajlás kiegyenlítése, hanem a hátulsó izomláncok nyújtása is. Mint nálam mindig: először kiadós bemelegítés - mobilizálás, mielőtt belemennénk a statikus pózokba.
Jó gyakorlást hozzá! 💕🧘♀️🕉️
Legfőképpen az első- és a hátsó felszíni, és az elülső mély fasciális lánccal dolgozunk ezen az órán. Nyitjuk a mellkast, nyújtjuk a fűrészizmokat a hátrahaj...
03/12/2025
🎄Decemberi hír: Megújult a gyermekjóga tanfolyamom anyaga. 🤩
A gyermekjóga-képzés teljes tananyaga új köntösben, modern pedagógiai szemlélettel és bővített tartalmakkal frissült fel. 💯
A kurzus elméleti anyaga két tankönyvre osztva, kb. 150 oldalon ad betekintést a gyermekjóga rejtelmeibe.
🎁Meglévő tanulóimnak a tananyag frissítések mindig elérhetőek, hiszen a képzések nálam “örök” hozzáférésűek.
A FRISSÍTETT TANANYAG:
✅ Letisztult, áttekinthető felépítés - Jól tagolt, logikusan épülő modulokkal, egyszerűen feldolgozható formában.
✅ Fejlődési szakaszokra épülő rendszer - Külön útmutató óvodás, kisiskolás és kamasz korosztályhoz.
✅ Modern oktatási szemléletek - Élményalapú tanítás, pozitív fegyelmezés, gyerek-központú kommunikáció.
✅ Valós, mai kihívásokra ad eszközöket - Önbizalom, önértékelés, mobbing, stresszkezelés és érzelmi szabályozás.
🎄🎁 Elindult karácsonyi akciónk is ➡️ ajándékkártyák extra 5% kedvezménnyel az akciós árakon felül! Kuponkód a weboldalon. 💕
29/11/2025
Kedveseim💕 a heti jóga óra felkerült Youtube-ra. 🤩
A test csavarásán és a kereszt irányú mozgásokon van a fókusz. A spirális fasciális láncot nyújtjuk ezekkel a mozgásmintákkal. A keresztfogással végrehajtott gyakorlatok pedig nagyszerűen hatnak a jobb-bal agyfélteke kiegyensúlyozására, összhangjának fejlesztésére.
Az óra közepes erősségű, a mobilizálás, folyamatosság jellemzi. Az összekötött pózokat többször megcsináljuk, hogy rögzüljön a folyamat, igyekeztem követhetővé tenni.
Jó gyakorlást hozzá! 🙏💕🪷🧘♀️
A test csavarásán és a kereszt irányú mozgásokon van a fókusz. A spirális fasciális láncot nyújtjuk ezekkel a mozgásmintákkal. A keresztfogással végrehajtott...
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Almogudtha Yoga School - Halbrucker Nóra új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.
2019 januárjában nyitottam meg Halásztelken stúdiómat. Sikerült egy nagyon különleges atmoszférát teremtenem amely elősegíti, hogy jól érezd magad az óráimon. A hatalmas ablakok a kertre néznek, nyáron teljesen nyitva vannak, mintha egy fedett teraszon jógáznál vagy edzenél. Télen pedig jó melegre fűtve, a korai sötétségben színes fényeknél, gyertyákkal körbevéve tartom az órákat. Minden évszakban egy otthonos érzés vár Rád egy tiszta, prémium kategóriás környezetben.
A stúdió magas minőségű sport eszközökkel van felszerelve, melyeket folyamatosan újítok. Mindig van meglepetés.
Stúdióm a Yoga Alliance International által akkreditált stúdió, tehát az itt kapott oktatás megfelel az általuk felállított nemzetközi standardoknak.
2010 óta foglalkozom a jógával, a sport pedig mindig is az életem részét képezte. Legyen az body building, táncos csoportos órák, futás, úszás vagy TRX, crossfit – mindegyiket szívesen űzöm a mai napig. Véleményem szerint több fajta mozgásformából lehet a leghatékonyabb edzéstervet összeállítani, és így is fog a legnagyobb örömet okozni a mozgás, hiszen nem válik unalmassá. E szerint építettem fel a stúdiómban is az órákat.
A jóga hozta meg nekem azt az érzést, hogy “hazaértem”. Egy nehéz élethelyzetben kezdtem el az oktatói tanfolyamot, a végére kikristályosodott számomra az út előttem. Rájöttem, hogy a küldetésem, hogy segítsek másoknak megtalálni testi-lelki egyensúlyukat. Ezáltal egy jobb minőségben élhessék az életüket. Ehhez az eszközöm a jóga és a sport.
Ezután a felismerés után turbó üzemmódban jutottam el a stúdió megnyitásáig. Folyamatosan képzem magam, hogy a szakmai tudásom biztos lábakon álljon, és csak a legjobbat nyújthassam a vendégeimnek. És persze nincs megállás!
Szakmai végzettségeim:
Jóga:
– Hatha jóga oktató
– Kaya Kalp jóga oktató
– Aerial jóga oktató
– Restorative Aerial Jóga oktató
– Az International Yoga Alliance által akkreditált jóga oktató vagyok,
jóga oktatói képzéseket tarthatok. A tanfolyamaimon résztvevő
tanulók sikeres vizsgatétel után nemzetközi jóga oktatói oklevelet kapnak,
mellyel az egész világon dolgozhatnak.
Fitnesz:
– OKJ Csoportos Fitnesz Instruktor
– Funkcionális Fascia Tréner
Egyéb:
– Egészséges Táplálkozás Tanácsadó
Változatos órafelépítéssel, kiscsoportos órákkal várlak Titeket. A nyugodt és a dinamikus elemeket kombinálom az óráimon, így mindenki megtalálja a kedvére való stílust. Kezdôket, haladókat, kíváncsiskodókat egyaránt szeretettel várok.
Magánórákra jóga és fitnesz témában egyaránt van lehetőség. Keress Bátran, összeállítom Neked személyre szabott edzésterved vagy jógaprogramod.
