10/04/2025
Az egyensúlyozó ászanák a mozgás koordináció központját a kisagyat fejlesztik.
Ezek a gyakorlatok hatással vannak a figyelmünkre és szervezetünk szabályozó funkcióira.
Kiegyensúlyozzák az idegrendszert,fejlesztik a test feletti uralmat.
Fizikai szinten erősíti a lábakat,bokát és a lábfej izmait. Fokozott szükség van a rendszeres fejlesztésre a stabilitás eléréséhez.
Minden nap egy lehetőség arra, hogy felfedezzünk valami újat. Minden tartásban ott van az esély, hogy jobban megismerkedjünk önmagunkkal.
Az ászana a nap végén csak egy tartás, viszont az, hogy hogyan állunk hozzá a tartáshoz fogja megadni nekünk a valódi mélységet.
Ha megadod a lehetőséget magadnak arra, hogy a jelenben tartsd a figyelmed és az ászana több legyen egy tartásnál, akkor teret teremtesz az őszinte, tiszta pillanatnak.
Akkor érkezel meg a saját jógádba.🧘🏽♀️🕉️🧘🏼♂️
