Egészségfejlesztési Iroda Heves

14/02/2026

Február 14. - Az Epilepszia Világnapja

💜Február 14-én nemcsak a Valentin-napot ünnepeljük, hanem az Epilepszia Világnapját is.

📖A Nemzetközi Epilepsziaellenes Iroda által 1997-ben létrehozott világnap célja az epilepsziával kapcsolatos ismeretek bővítése, a tévhitek eloszlatása és az epilepsziával élők stigmatizálása elleni küzdelem.

🌍 Az epilepszia a világ lakosságának körülbelül 0,5 - 1 %-át érinti.

🇹🇯 Magyarországon közel 150 000 ember él epilepsziával.

🧠Az epilepszia megállapítása komplex kivizsgálást követően történik. A mai korszerű kezeléseknek köszönhetően (gyógyszeres illetve műtéti kezelés) tünetmentes, jó életminőséggel járó állapot érhető el.

11/02/2026

Február 11. - A Betegek Világnapja

🤝 Február 11-én, a Betegek Világnapján kiemelt figyelmet fordítunk mindazokra, akik betegséggel élnek vagy gyógyulásuk útján járnak.

💚 Az egészségfejlesztésben hiszünk a megelőzés, az életmódváltás és a lelki támogatás erejében is. Célunk, hogy segítsük az embereket testi és lelki egyensúlyuk megőrzésében és visszanyerésében.

👩‍⚕️ Köszönjük mindazok bizalmát, akik hozzánk fordulnak,
és azok munkáját, akik nap mint nap az egészségért dolgoznak.

05/02/2026

03/02/2026

Február 3. kedd a biztonságos internethasználat nap

Amit mindannyiunknak tudni érdemes:

Az online tér rengeteg lehetőséget kínál, de rejtett veszélyeket is hordozhat – különösen gyermekek és fiatalok számára. Az egészségünk nemcsak testi, hanem lelki és digitális biztonságot is jelent.

⚠️ Életkornak nem megfelelő tartalmak
A pornográf és erőszakos tartalmak megzavarhatják a gyermekek érzelmi fejlődését, torzíthatják a kapcsolatokhoz és a testhez való viszonyukat. Fontos a szülői odafigyelés, a szűrők használata és az őszinte beszélgetés.

🔐 Adatbiztonság – a személyes adatok védelme
Ne osszunk meg jelszót, lakcímet, telefonszámot vagy iskolai adatokat ismeretlenekkel! Ami egyszer felkerül az internetre, ott gyakran nyomot hagy.

💳 Internetes csalások és átverések
Gyanús nyereményjátékok, „túl szép, hogy igaz legyen” ajánlatok, hamis üzenetek – ezek mind csalásra utalhatnak. Tanítsuk meg gyermekeinknek: kérdezni nem ciki, segítséget kérni erősség.

👨‍👩‍👧‍👦 Beszélgessünk róla!
A legjobb védelem a bizalom. Ha a gyerek tudja, hogy bármiről kérdezhet, sokkal kisebb az esélye, hogy egyedül marad egy kellemetlen vagy ijesztő helyzettel.

👉 Az internet hasznos eszköz – használjuk tudatosan, biztonságosan!

Egészségünk védelme az online térben is közös felelősségünk.

20/01/2026

Belső terek levegője télen ❄️🏠 – Miért nyisd ki az ablakot olykor, akkor is, ha hideg az idő? 🪟🌬️

Hideg időben ❄️ ritkábban szellőztetünk, ezért a lakóterekben gyorsan felhalmozódik a pára 💧. A magas páratartalom kedvez a penészgombák 🍄 és poratkák elszaporodásának, ami növeli az allergiás megbetegedések 🤧 és az asztma kialakulásának kockázatát. A modern, jól szigetelt otthonokban 🏠 romlik a természetes légcsere, emiatt megemelkedhet a beltéri szén-dioxid-szint ⚠️, és nőhet a légúti fertőzések 🦠 terjedésének esélye.

Akár home office-ról 💻, akár irodai környezetről 🏢 legyen szó, a rossz levegőminőség csökkenti a koncentráló képességet 🧠 és a teljesítményt 📉. Mindezek kedvezőtlenül befolyásolhatják a közérzetünket is.

Naponta 🗓️ 2–3 alkalommal érdemes néhány perces ⏱️ intenzív kereszthuzattal szellőztetni 🌬️. A fűtési szezonban 🔥 különösen nagy veszélyt jelent a szén-monoxid ☠️, amely oxigénhiányt, fejfájást, hányást, súlyos esetben eszméletvesztést okozhat ⚠️.

Sütés-főzés 🍳, barkácsolás 🔨, vegyszeres takarítás 🧽 illetve az erősebb illatú kozmetikumok 💄 (hajlakk, körömlakk) használata esetén további rövid ideig tartó, intenzív szellőztetést javaslunk 🌬️🪟.

Ne vidd túlzásba a gyertyák 🕯️, füstölők használatát sem 🚫. Válassz inkább egy gőzölgő teát ☕ vagy forrócsokit 🍫 az esti pihentető órákhoz 🌙✨!

Te mennyire figyelsz a rendszeres szellőztetésre? 🤔🌬️ Írd meg kommentben! 💬👇

20/01/2026

Éljen a szűrés és a HPV oltás lehetőségével!

05/01/2026

Kedves Követőink!

Szeretettel várjuk Önöket alábbi foglalkozásunkra:
🎯 Légzés és keringésjavító torna
📅 Időpont: 2026.01.07. (szerda) 11:00-11:45
👩‍⚕️ Foglalkozást tartja: Vörösné Kis Noémi, diplomás ápoló
a Hevesi Egészségfejlesztési Iroda és Lelki Egészségközpont munkatársa
📍 Helyszín: Zaránki Idősek Otthona Gondozási Központ
3296 Zaránk, Dózsa György út 1.

Miért fontos?
🫁 Segíti a könnyebb légzést
🫀 Támogatja a keringést
🪑 Széken is végezhető gyakorlatok
🌸 Kíméletes, mindenki számára elérhető
😊 Mozgás, ami frissít és jólesik

Tegyenek egészségük megőrzéséért!

05/01/2026

Kedves Követőink!

Szeretettel várjuk Önöket alábbi foglalkozásunkra:
🎯 Lúdtalp prevenciós torna a középső és nagycsoportos óvodások részére
📅 Időpont: 2026.01.07. (szerda) 09.45:-10:30
👩‍⚕️ Foglalkozást tartja: Vörösné Kis Noémi, diplomás ápoló
a Hevesi Egészségfejlesztési Iroda és Lelki Egészségközpont munkatársa
📍 Helyszín: Átányi Mosolysziget Óvoda
3371 Átány Bem József út 22-26.

Miért fontos?
👣 Az egészséges láb a mozgás alapja
👧 Ovis korban a legkönnyebb megelőzni
🧑‍⚕️ Segít a helyes tartás kialakulásában
🏃‍♀️ Biztosabb mozgás, magabiztosabb gyerekek
⚽️ Játékos torna, amit a gyerekek szeretnek
💚 Pici mozgás most – nagy előny később

Már pici koruktól tehetünk a betegségek megelőzéséért!

05/01/2026

Kedves Követőink!

Szeretettel várjuk Önöket alábbi foglalkozásunkra:
🎯 Lúdtalp prevenciós torna a középső és nagycsoportos óvodások részére
📅 Időpont: 2026.01.07. (szerda) 09:00-09:45
👩‍⚕️ Foglalkozást tartja: Vörösné Kis Noémi, diplomás ápoló
a Hevesi Egészségfejlesztési Iroda és Lelki Egészségközpont munkatársa
📍 Helyszín: Átányi Mosolysziget Óvoda
3371 Átány Bem József út 22-26.

Miért fontos?
👣 Az egészséges láb a mozgás alapja
👧 Ovis korban a legkönnyebb megelőzni
👩‍⚕️ Segít a helyes tartás kialakulásában
🏃‍♀️ Biztosabb mozgás, magabiztosabb gyerekek
⚽️ Játékos torna, amit a gyerekek szeretnek
💚 Pici mozgás most – nagy előny később

Már pici koruktól tehetünk a betegségek megelőzéséért!

05/01/2026

Kedves Követőink!

Szeretettel várjuk Önöket interaktív foglalkozásunkra, melynek témája:
🎯 Újévi célok és cselekvési tervek
📅 Időpont: 2026.01.06. (kedd) 10:00–11:00
👩‍⚕️ Vezető: Horváth Györgyi pszichológus,
a Hevesi Egészségfejlesztési Iroda és Lelki Egészségközpont munkatársa
📍 Helyszín: Új Esély Központ Heves
(3360 Heves, Dobó István utca 31.)

Csatlakozzanak hozzánk, és kezdjük együtt az új évet tudatosan!