Maitri Életminőség Javító Ayurveda Központ

23/11/2025

Az Udwartana mögötti ősi tudás

Az Udvartana gyökerei az Ayurvéda több ezer éves orvosi szövegeiben találhatók – a Charaka Samhitá és a Sushruta Samhitá is említi mint Kapha-csökkentő és bőrmegújító kezelést.

A kezelés alapja, hogy a testben lévő túlzott nehézséget, nedvességet és „tapadást” gyógynövények száraz, meleg, enyhén csípős energiájával ellensúlyozzuk.
Ezek a porok – például triphala, kurkuma, mustármag és csicseriborsóliszt – szárítják a felesleges Kaphát, élénkítik a vérkeringést és javítják a bőr textúráját.

A folyamat nemcsak fizikai: a kezelés alatt a test megtisztul, az elme felszabadul, és a belső tűz (Agni) újra egyenletesen ég.
Az eredmény: friss, éber, könnyed test és tiszta elme.

🔗https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

20/11/2025

Miért ne étkezz stressz közben?

Az Ayurvéda szerint az emésztés nem csak a gyomrodban, hanem az idegrendszered állapotában kezdődik.
Amikor stresszes vagy, a tested „menekülj vagy küzdj” üzemmódba kapcsol – ez azt jelenti, hogy az emésztés lelassul, mert a vér és az energia az izmokhoz áramlik, nem a gyomorhoz.
Ilyenkor bármilyen egészséges ételt is eszel, nem tudod jól feldolgozni – az étel ama-vá (emésztetlen salakká) válhat.

Tünetei lehetnek: puffadás, teltségérzet, gyomorégés, fáradtság étkezés után.
A megoldás nem bonyolult: teremts nyugalmat az étkezés körül.
– Ülj le, lélegezz háromszor mélyet.
– Nézd meg, mit eszel – kapcsolódj az ételhez.
– Köszönd meg (akár csendben) azt, amit kapsz.

Ez nemcsak az emésztésedet, hanem az elméd békéjét is visszaadja.
„Ha rohanva eszel, az étel is rohan benned.”

🔗https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

18/11/2025

Az egészség három pillére

Az Ayurvéda szerint az egészség alapja három egyensúlyban tartott pillér:
Táplálkozás – a tested építőeleme
Alvás – a megújulás forrása
Tudatosság – a lélek stabilitása

Ha bármelyik gyenge, az egész rendszer kibillen.
E háromra figyelve hosszú távon megőrizheted a vitalitást és a belső békét.

🔗https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

16/11/2025

2-3 jel, hogy szükséged lehet Udvartanára

Az Ayurvéda szerint az Udvartana különösen akkor ajánlott, ha a Kapha energia túlsúlyban van a testben.
Ez az elem felel a stabilitásért, de ha felhalmozódik, lelassít, elnehezít, és a test „nedvessé” válik.

👉 Három gyakori jel, hogy hasznodra válhat:

Fáradtság, levertség, reggeli nehézkesség – a test mintha nehezen „indulna be”.

Vizesedés, puffadás, narancsbőr, lelassult anyagcsere.

Mentális tompultság vagy motivációhiány – a Kapha túlsúly nemcsak a testet, hanem az elmét is elnehezíti.

Az Udvartana gyógynövényes keveréke és dörzsölő technikája aktiválja a tüzet (Agni), felébreszti az életerőt, és segít, hogy újra könnyűnek és energikusnak érezd.

🔗https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

16/11/2025

Az érzelmek is emésztést igényelnek

Az Ayurvéda szerint az emésztés nemcsak a gyomorban, hanem az elménkben is zajlik.
A feldolgozatlan érzelmek is „ama”-vá válnak – érzelmi salakká, ami fáradtságot, szorongást vagy testi panaszokat okoz.
Engedd meg, hogy az érzéseid áthaladjanak rajtad, ne ragadj bele.

Naplóírás, meditáció, légzés, könnyű mozgás segít az „érzelmi agni” fenntartásában.

🔗https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

13/11/2025

Miért ne igyál hideg vizet?

A hideg víz leállítja az agni-t, az emésztés tüzét, ezért gyengíti a tápanyag-felszívódást.
A langyos vagy meleg víz viszont ébreszti az emésztőrendszert, segíti a keringést és csökkenti a nyálkásodást.

Tipp: kezd a napot egy csésze forró vízzel, kevés citromlével vagy gyömbérrel.

🔗https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

12/11/2025

Tudtad, hogy az Ayurvéda szerint a test fáradtsága nemcsak a mozdulatlanságból, hanem a bennünk rekedt energiából fakad?

Az Udvartana – gyógynövényes porral végzett, melegítő masszázs – segít ezt a nehézséget feloldani.
Élénkíti a keringést, serkenti az anyagcserét és visszaadja a test könnyedségét.

A Maitri Ayurveda képzéseken nem csak technikát tanulsz.
- Megérted a test és a gyógynövények kapcsolatát,
- kipróbálhatod a Swedana box melegítő élményét,
- ajándék gyógynövény-modult kapsz,
- és megtanulod, hogyan adhatod át ezt a tudást – akár önmagadnak, akár a szeretteidnek.

Ez nem csak egy képzés.
Ez egy megtapasztalás arról, hogyan éled újra a tested energiáit.

👉 Részletek és jelentkezés: www.kepzesek.maitriayurveda.hu

11/11/2025

Hogyan válassz ételt a tested igényei szerint?

Az Ayurvéda szerint az étel gyógyszer is lehet – vagy méreg.
A kulcs az, hogy a testednek és évszaknak megfelelően egyél.
Télen melegítő, olajosabb, nyáron hűsítő, könnyű ételek támogatják az egyensúlyt.
Figyeld, mit üzen a tested étkezés után: ha könnyűnek és energikusnak érzed magad, akkor az étel megfelel neked. Ha viszont fáradtnak vagy nehéznek érzed magad, másra van szükséged.

🔗https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

09/11/2025

Mi történik a testedben az Udvartana masszázs alatt?

Az Udwartana egy ősi, száraz gyógynövényes porral végzett masszázs, amelynek célja a test megtisztítása a felesleges Kaphától – vagyis a pangó, nehéz, zsíros energiáktól.

A kezelés során finom, ritmikus mozdulatokkal dörzsöljük a port a bőrbe, ami:
-serkenti a vér- és nyirokkeringést,
-felébreszti az anyagcserét,
- segíti a méreganyagok távozását a srotasokból (testcsatornákból).

A bőr fellélegzik, a test könnyedebbé válik, és a szövetek – különösen a meda dhātu (zsírszövet) – megtisztulnak.
A kezelés végére gyakran érezhető frissesség, könnyedség és mentális tisztaság.
A természet intelligenciája így dolgozik benned – érintésről érintésre.
👉https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

07/11/2025

Kinek való az Udvartana masszázs képzés?

Az Udvartana az Ayurvéda egyik legkülönlegesebb masszázsa – gyógynövényes porral végzett, élénkítő, méregtelenítő kezelés, amely felfrissíti a testet és a lelket.

Nem kell hozzá semmilyen előképzettség.
Ezt a tudást bárki elsajátíthatja, aki szeretne jobban kapcsolódni önmagához,
vagy megtanulná, hogyan segíthet a családjának természetes módon.

Az Udwartana harmonizálja a test energiáit, serkenti a keringést, csökkenti a feszültséget és a pangást.
Egyben tanít arra is, hogy a mozdulat, a ritmus és a figyelem hogyan válik gyógyítóvá.

A Maitri Ayurveda képzésen gyakorlati, tapasztalati tanulás vár, ahol megismered az Ayurvéda szemléletét, a gyógynövények erejét és a test finom jelzéseit.

Nem kell profinak lenned ahhoz, hogy gyógyító kezek legyenek a tiéd.

👉 Részletek: https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

06/11/2025

Mit árul el rólad a nyelved?

A nyelv az Ayurvédában diagnosztikai térkép.
A nyelv színe, bevonata és nedvessége sokat elárul az emésztésről:
– Fehér lepedék → ama (toxikus lerakódás)
– Sárgás bevonat → Pitta túlsúly
– Száraz, repedezett → Vata zavar

Reggeli nyelvkaparás után egy pohár meleg víz máris sokat segít az öntisztulásban. 🌿

06/11/2025

https://kepzesek.maitriayurveda.hu/

Képzéseim az Ayurvéda teljességét adják: az Abhyanga része az arc-, fej- és dekoltázsmasszázs, az Udwartanához pedig ajándék gyógynövény modul jár. Minden résztvevő kipróbálhatja a Swedana box melegítő, tisztító élményét is.