Napfényes Élet Jógával

21/09/2025

Mivel az élet úgy hozta, hogy nem tudok csatlakozni személyesen egyik Együtt a békéért 🌍 eseményhez sem, így itthonról kapcsolódOHM 🙏

OHM
SARVESHAM SVASTIR BHAVATU,
SARVESHAM SHANTIR BHAVATU,
SARVESHAM PURNAM BHAVATU,
SARVESHAM MANGALAM BHAVATU,
OHM, SHANTI, SHANTI, SHANTI.

Ohm
Legyen jólét mindenkinek,
Legyen béke mindenkinek,
Legyen bőség mindenkinek,
Legyen áldás mindenkin.
Ohm Béke, béke, béke.
🕊🤍🕊🤍🕊🤍

07/09/2025

🌔🌚🌖

Kedvesek,

Mit is kell még elengedni, megengedni magunknak a Vörös Telihold (teljes holdfogyatkozás) idején, hogy Teljes Fényünkben, Erőnkben ragyoghassunk mi is, hogy boldog, békés és teljes életet tudjunk élni!?❤️🌕❤️

Milyen érzelmek kísérik ezeket a napokat?

Hagyjuk őket megélni, majd szépen elengedni, átalakulni, változni is. 🙌🫶🙏

Lehetnek szélsőséges, végletes érzelmi megéléseink és hullámzásaink is, ne bántsuk ezért magunkat, mert ez egy természetes, emberi reakció, jelenség a mostani erős energiákban. 😘

Engedjük tisztulni, menni, hogy aztán a vörösben, a vörös csakrában, a megéléseinkben, bennünk, az maradjon, ami a legjobb számunkra. 🥰🙏

Mondjuk ki Telihold napján, estéjében többször is, nagy légzésekkel, hogy “Engendem, mi menne!”

És érezzük, ahogy ezzel felszabadítjuk a szívünket, érzelmeinket, az elménket, a gondolatainkat, a testünket, a sejtjeinket is, mert ne feledjük, hogy a testünk is tárol minden megélést. Nem hiába jelez a test is.
Engedjük, hogy onnan is menjen, mi menne… 🙌💚🩷❤️

Tanítsuk magunknak, hogy milyen a megengedés is, mondjuk ki sokszor napjában többször is: “Megengedem!”

Lélegezzük át, mélyítsük, miközben mantrázzuk, Ismételjük! 🥰🙏

Egészen addig, míg kimegy minden görcs, ragaszkodás, ítélkezés, elvárás, megfelelés…. minden rossz érzés, gondolat, energia…

Lehet a Telihold fényében Holdanyával beszélgetni, elmerülni benne, akár az esti látványában is. ❤️🌕❤️

Kérni, imádkozni, hálásnak lenni.

Engedni, hogy megérintse a lelkünket, hogy fénye, ereje körbe öleljen minket. 🥰🙏

Lehet éjjel Telihold fényében ásványokat tisztítani, tölteni. 🥰🙏❤️😇

Lehet vizet kirakni az ablak párkányra, feltölteni a Hold rezgésekkel, és aztán még az éjjel, napkelte előtt meginni azzal a szándékkal, hogy tisztítson meg testileg és lelkileg is. 🥰🙏

Tegyünk bele, hívjunk bele minden csodát, erőt, fényt, amire most szükségünk van testileg, lelkileg is! 🥰🙏🫶😇

Lehet sokféle szertartást végezni, pl. fürdőt készíteni, gyertyát, füstölőt gyújtani Holdanyának és pár percet relaxálni, hangfürdőt vagy meditációt meghallgatni. 🥰🙏😇🌕

Érezzük át mélyebben most Holdanya és Földanya tisztító rezgéseit, érezzük át, hogy minden rendben van, az összes érzés, gondolat, folyamat, amin most átmegyünk. 🙏😇

Engedjük a változást, az átalakulást! 🥰

Minden rendben van! Az Égiek támogatása, oltalma alatt vagyunk. 🥰🙏😇

Ha még MAGadban nem is tudsz teljesen megbízni, bízz egy Magasabb rendű rendezésben, a Teremtőben, Angyalokban. 😇🙏

Bízd rájuk magadat bátran! 🫶❤️😇🙏

Ki is mondhatod: “Oltalom alatt állok! Megtart a Föld és az Ég is! És így van. Köszönöm!” 🙏🥰😇🫶

Ajánlom szeretettel a Telihold meditációt és hangfürdőt ma meghallgatni! Hozzászólásban és a YouTube csatornámon megtalálhatóak! 🥰🙏🌕🫶

Érezzük át, hogy különleges támogatásban vagyunk most. 🥰🙏😇

Érezzük az Belső Erőnket és Fényünket! 🌕❤️🫶🔥

Érezzük, hogy mindenre, bármire képesek vagyunk, hogy megéljük a legboldogabb MAGunkat, s verziónkat! 😇🙏🥰

Ennek tudatában menjetek ki este és merítkezzetek meg a különleges energiákban. 😇🙌🌝✨🔥

Áldott Teliholdat, és gyengéd Fényesedést, Kedvesek! ❤️🌕❤️

Ölelésem. 💗

Namaste. 🙏

27/08/2025

Huuhhh! 😍

The power of transcendental sound has been channeled by various traditions, throughout history and throughout the world. Chants, prayers, hymns, recitation o...

26/08/2025

💖

08.26.

A Szüz havában aratjuk le azokat a magokat amiket elvetettünk és gondoztunk. Ezért tegyünk meg minden tőlünk telhetőt! Erő kell a változáshoz! Az erő gazdagít, a gyengeség elvesz. Ha az ember alacsony rezgésszinten van akkor állandóan fáradt, vonza a félelmet az aggodalmat, a kiszolgáltatottsàgot, a betegséget. Az erő vonza a Fényt, a tudást, a szabadságot az egészséget és a boldogságot. Ami növeli az energiaszintet az a rendszeres testmozgás, légzőgyakorlatok, meditáció, mantra, természet és a hála. Mindezt építsük be a napi rutinunkba. Áldás

“A boldogságból békességet és a békessègből boldogsàgot nyerünk. A kettő elválaszthatatlan.”

23/08/2025

Hi dearest friends,
Love to you from “the road”… we have left Costa Rica and are now in Europe.
While we are “waiting” to see you at one of our live gatherings on our “Singing Our Prayers” Euro Tour, Miten and I are singing and meditating wherever we find ourselves and want to invite you to join us tomorrow for our monthly love-streamed

☀️Satsang Meditation☀️

Live here on Facebook and Youtube.

It’s a time to hang out together and to invite the space of silence through mantra and music… to recharge ourselves and our cells…to pray together…to sing and chant our hearts… to connect with this beautiful sangha and most of all ourselves.

👉 The start time is earlier than our usual Satsang Meditation start time.
Check out this list for your location:

Saturday 23rd August

11am San Francisco/Vancouver
12pm Calgary/Costa Rica/Mexico City
2pm Montreal/New York/Santiago de Chile
3pm Rio de Janeiro/Buenos Aires
7pm London/Dublin/Lisbon
8pm Munich/Paris/Madrid/Cape Town
9pm Moscow/Kyiv
11.30pm New Delhi/Mumbai
4am Brisbane/Sydney (24th Aug)



Photo by

23/08/2025

08.23.

A nap belépett a Szűz jegyébe a realitások talajába. Ez a számvetés ideje. Az eddigi lelki munkánk gyümölcse ősszel érik be. A szűz képviseli a rendet. Vizsgáljuk meg mennyire vagyunk magunkkal rendben, mert azt tükrözi vissza a világ. Mindenkinek megvan a maga feladata, tanulni valója. A következő időszakban fontos lesz a megértés, a beszélgetések és az, hogy a dolgokat a helyén kezeljük! Elérkeztünk a nyár utolsó szakaszába, töltődjünk fel amennyire csak tudunk! Fontos a biztonság, a stabilitás. Határozzuk meg céljainkat, terveinket. Figyeljünk oda arra, hogy ne gondoljuk túl a dolgokat. Rakjuk rendet magunkban és magunk körül. Előtérbe kerül az egészséges életmód, mozgás, relaxálás. Minden amivel testi- lelki- szellemi harmóniába kerülünk. Áldás

"A csoda egy olyan dolog,amit akkor vehetsz kezedbe,ha nem a kezedet nyújtod ki érte, hanem a Szívedet!"

21/08/2025

08.21.

Az élet értünk van, csak meg kell találnunk a helyes utat. Életünk különböző szakaszaiban új szintekre juthatunk el. A jelen élethelyzet azért van, hogy változzunk és változtassunk! Merjünk megújulni, hagyjuk, hogy a szívünk vezessen tovább előre! Ha szeretjük az életet, ne vesztegessük az időnket, mert az idő maga az élet. Élvezzük az életet! Áldás

"Ha minden nap áttörsz egy korlátot, akkor mindegy, mennyi van belőlük – eljön a nap, amikor felszabadulsz."
-Sadhguru

19/08/2025

A spirituális hagyományokban a csendet gyakran „Mouna” néven említik, és a legnagyobb tanításként tisztelik.A csend nem csupán a szavak hiánya, hanem egy mély belső tapasztalás, amely túlmutat a verbális kommunikáción.

A csendben a lélek találkozik önmagával, és az igazság közvetlen megtapasztalása válik lehetővé. Ahogy a buddhista tanítás is mondja: „A csend a legjobb válasz annak, aki nem értékeli a szavaidat.”

Mouna – A belső csend gyakorlata

A mouna kifejezés a szanszkrit „mauna” szóból származik, amely a csend állapotát jelenti.
Ez a gyakorlat nem csupán a külső zajok kizárását foglalja magában, hanem a belső elme zajának elcsendesítését is, lehetővé téve a mélyebb önismeretet és a belső béke megtapasztalását.

A Mouna mélyebb megértése

A modern élet zajos környezetében az elme folyamatosan információkkal van bombázva, ami gyakran belső feszültséget és stresszt eredményez.
A mouna gyakorlása során tudatosan visszavonulunk a csendbe, hogy megfigyeljük gondolatainkat és érzelmeinket anélkül, hogy azonosulnánk velük.
Ez a folyamat segít felismerni a belső zaj forrásait és megtanulni kezelni azokat.

A Mouna gyakorlásának lépései

Külső csend megteremtése: Kezdjük azzal, hogy tudatosan csökkentjük a külső zajokat. Kapcsoljuk ki az elektronikus eszközöket, és keressünk egy csendes helyet, ahol zavartalanul lehetünk.
Belső csend elérése: Üljünk le kényelmesen, csukjuk be a szemünket, és irányítsuk figyelmünket befelé. Figyeljük meg a felmerülő gondolatokat anélkül, hogy reagálnánk rájuk. Engedjük át őket, mint felhőket az égen.
Érzelmek tudatosítása és elfogadása: Amikor érzelmek jelennek meg, ne nyomjuk el őket. Ismerjük fel jelenlétüket, nevezzük meg őket (például: „harag”, „szomorúság”), és engedjük meg magunknak, hogy átéljük őket anélkül, hogy elmerülnénk bennük.
Belső párbeszéd lecsendesítése: Figyeljük meg a belső monológot, amely folyamatosan zajlik bennünk. Tudatosan irányítsuk figyelmünket a jelen pillanatra, például a légzésünkre vagy a szívverésünkre, ezzel csökkentve a belső párbeszéd intenzitását.
Rendszeres gyakorlás: A mouna hatékonysága a rendszerességben rejlik. Kezdhetjük napi néhány perccel, majd fokozatosan növelhetjük az időtartamot.

Mouna és a gondolatok elengedése

Az elme természeténél fogva aktív, folyamatosan gondolatokat generál. Ezek a gondolatok gyakran a múlt eseményein rágódnak vagy a jövő miatti aggodalmakra fókuszálnak, így elvonják a figyelmet a jelen pillanat megélésétől.
A mouna gyakorlása során nem az a cél, hogy teljesen megszüntessük a gondolatokat, hanem hogy tudatosítsuk őket, és ne azonosuljunk velük.

A gondolatok elengedésének lépései a Mouna gyakorlatában

Tudatosítás: Ismerjük fel, amikor egy gondolat felmerül. Ne próbáljuk elnyomni vagy megváltoztatni, csak vegyük észre a jelenlétét.
Megfigyelés: Figyeljük meg a gondolatot anélkül, hogy belemerülnénk. Képzeljük el, hogy a gondolat egy felhő, amely áthalad az égbolton, vagy egy levél, amelyet a patak sodor.
Nem azonosulás: Emlékeztessük magunkat arra, hogy mi nem vagyunk a gondolataink. A gondolatok jönnek és mennek, de a belső lényegünk állandó és változatlan.
Elengedés: Engedjük meg a gondolatnak, hogy távozzon. Ne ragaszkodjunk hozzá, és ne próbáljuk analizálni. Hagyjuk, hogy természetes módon eltűnjön.
Visszatérés a jelenbe: Irányítsuk figyelmünket a jelen pillanatra. Használhatjuk a légzésünket anchorként, figyelve annak ritmusát és mélységét.
A mouna és a gondolatok elengedése közötti kapcsolat kulcsfontosságú a belső béke és a mentális tisztaság elérésében.
A rendszeres gyakorlás révén megtapasztalhatjuk a csend mélységét, és harmonikusabb kapcsolatot alakíthatunk ki önmagunkkal és a környezetünkkel.

A Mouna előnyei

Belső béke és nyugalom: A csend gyakorlása segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, elősegítve a belső harmóniát.
Fokozott önismeret: A gondolatok és érzelmek megfigyelése révén mélyebb megértést nyerünk önmagunkról.
Javuló koncentráció és fókusz: A belső csend gyakorlása erősíti a figyelem összpontosításának képességét.
Intuíció és kreativitás növekedése: A belső zaj csökkentésével teret adunk a mélyebb intuícióknak és kreatív gondolatoknak.

Gyakorlati tippek a Mouna beépítéséhez a mindennapokba

Rendszeres időpont kijelölése: Szánjunk napi néhány percet a csend gyakorlására, lehetőleg ugyanabban az időpontban, hogy szokássá váljon.
Csendes környezet megteremtése: Keressünk egy nyugodt helyet, ahol minimális a külső zavaró tényező.
Fokozatosság: Kezdjük rövidebb időtartamokkal, majd fokozatosan növeljük a csendben töltött időt.
Támogató eszközök használata: Alkalmazhatunk meditációs zenét vagy vezetett meditációkat, amelyek segítenek a fókuszálásban.
Türelem önmagunkkal szemben: Elfogadhatjuk, hogy az elme természetes módon aktív, és a gondolatok felbukkanása normális. A lényeg a tudatosítás és az elengedés gyakorlása.

A Mouna és a spirituális fejlődés

Számos spirituális hagyomány hangsúlyozza a csend fontosságát az önmegismerés és a belső béke elérése érdekében.
A csend gyakorlása során az elme fokozatosan megnyugszik, és a belső béke természetes módon bontakozik ki.
A csend teret ad a lélek mélyebb rétegeinek feltárására, és lehetővé teszi, hogy meghalljuk a belső bölcsesség hangját.
A mouna gyakorlása során megtapasztalhatjuk a tudat mélyebb rétegeit, és kapcsolatba léphetünk valódi önmagunkkal. Ez a belső utazás segít felismerni az élet valódi értelmét és célját.
A rendszeres csendgyakorlat révén életünk kiegyensúlyozottabbá és teljesebbé válhat.

Részlet Frank M. Wanderer AZ ÖNVALÓ CSENDJE könyvéből

OLVASSON EL NÉHÁNY FEJEZETET A KÖNYVBŐL ITT
https://kulcsok.wordpress.com/2025/02/28/frank-m-wanderer-az-onvalo-csendje-a-vegso-szabadsag-felismerese/

01/08/2025

🌞 Üdv Augusztus 🌞

08.01.

A bőség és az aratás hónapja.
Szenvedélyes, kirobbanó energiák várhatóak. Fogalmazzuk meg, mi mindent szeretnénk elérni. A célok jelölik ki az irányt. Új lehetőségek várnak ránk, éljünk vele. Legyünk optimisták, rugalmasak, nyitottak, kreatívak. Fogadjuk el az élet ajándékait! Legyünk hálásak mindenért! Áldás

“Az öröm további örömöket vonz. A boldogság több boldogságot. A békesség több békét. A hála több hálát. A jóság több jóságot. A szeretet több szeretetet. Ez belső munka. Nem kell mást tenned világod megváltoztatásához, mint hogy megváltoztatod, amit odabent érzel.”

30/07/2025

🎁🫶🎁🫶🎁🫶

A hétfői érzések, pillanatok ma felbukkantak, melyeket ajándékba kaptam a jógaóra után Anikó Vecseri tól. 💖
Átélve újra azt a hangulatot ma vacsora után sétáltam, hogy gyönyörködjek a csodában.
🌅✨️🌅✨️🌅✨️

25/04/2025

Csak úgy...🌞