RENA masszázs

31/08/2025

CSEKKOLJ rá az árlistámra! 👉
Megújult árakkal várlak, PROFI masszázs-terápiát kínálva Neked!
💆‍♀️💆
Rena 🙋‍♀️

Relaxációs, frissítő svédmasszázs

12/07/2025

‼️ MIÉRT ELENGEDHETETLEN a rendszeres masszázs-kezelés MINDENKI számára‼️

Az életmódunk, a stressz, a helytelen testtartás és a fizikai aktivitás hiánya mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az izmok idővel letapadjanak és merevvé váljanak.
Ezek a letapadások nem csupán kellemetlen érzést okoznak, hanem hosszútávon akár mozgáskorlátozottsághoz is vezethetnek. 😨

A masszázs ebben a folyamatban kulcsfontosságú szerepet tölt be, hiszen segít fellazítani az izmokat, javítja a vérkeringést és támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait. 😊

- HA egy megfelelő, hozzáértő, tanult masszőrt keresel, aki segít neked megőrízni, vagy megteremteni az EGÉSZSÉGES testi folyamataidat, működésedet, keress fel bátran, beszéljünk meg egy időpontot! 😌

GYÓGYULJ VELEM: RENA 🙋

Részletek itt:
🌐 www.renamasszazs.webnode.hu
📱 +36-30-149-6559
📨 renataorsosinfo@gmail.com
🏢 Hódmezővásárhely, Andrássy utca 56., 2. épület/ földszint/ 1-es ajtó
📸 www.pixabay.com

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

01/04/2025

Az EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDHOZ az is hozzátartozik, hogy okosan tápláljuk a testünket! Most szeretnék adni neked is pár tippet, miféle ételek/ ásványi anyagok segítenek hozzá téged ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabb és energikusabb legyél a hétköznapokon!

Az alábbiakban felsorolok ÖT ÁSVÁNYI ANYAGOT, AMELYEK SEGÍTHETNEK CSÖKKENTENI A STRESSZT ÉS SZABÁLYOZNI A KORTIZOLSZINTET, valamint azokat az ételeket, amelyek gazdagok ezekben a tápanyagokban:

1. Magnézium
Hatás: A magnézium segít csökkenteni a stressz szintet és támogathatja a relaxációt. Szerepe van a neurotranszmitterek szabályozásában is, amelyek befolyásolják a hangulatot.
Ételek:
• Zöld leveles zöldségek (pl. spenót, kelkáposzta)
• Diófélék (pl. mandula, kesudió)
• Magvak (pl. tökmag, napraforgómag)
• Hüvelyesek (pl. fekete bab, lencse)
• Teljes kiőrlésű gabonák (pl. barna rizs, quinoa)

2. Cink
Hatás: A cink fontos szerepet játszik a stresszkezelésben és a hangulat szabályozásában. Segíthet csökkenteni a szorongást és depressziót.
Ételek:
• Húsok (pl. marha, pulyka)
• Tenger gyümölcsei (pl. osztriga, rák)
• Hüvelyesek (pl. csicseriborsó, lencse)
• Diófélék és magvak (pl. dió, tökmag)
• Tejtermékek (pl. joghurt, sajt)

3. Kálium
Hatás: A kálium segíthet a vérnyomás szabályozásában és a stressz szint csökkentésében.
Ételek:
• Banán
• Édesburgonya
• Avokádó
• Zöld leveles zöldségek (pl. spenót, kelkáposzta)
• Narancs

4. Kalcium
Hatás: A kalcium fontos szerepet játszik az idegrendszer működésében és a stresszkezelésben.
Ételek:
• Tej és tejtermékek (pl. joghurt, sajt)
• Zöld leveles zöldségek (pl. brokkoli, kelbimbó)
• Tofu
• Diófélék (pl. mandula)
• Fokozott kalciumtartalmú ételek (pl. narancslé)

5. Vas
Hatás: A vas segít a vér oxigénellátottságában, ami befolyásolja az energiaszintet és a hangulatot. A vashiány fáradtsághoz és szorongáshoz vezethet.
Ételek:
• Vörös húsok (pl. marhahús, bárány)
• Baromfi (pl. csirke, pulyka)
• Hal (pl. tonhal, lazac)
• Hüvelyesek (pl. lencse, csicseriborsó)
• Zöld leveles zöldségek (pl. spenót, mángold)

Források:
• "Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)" - National Heart, Lung, and Blood Institute
• "Magnesium and Stress: What's the Connection?" - Healthline
• "The Role of Zinc in Mood Disorders" - National Institutes of Health
• "The Importance of Potassium in the Diet" - American Heart Association
• "Calcium and Its Role in Mental Health" - Psychology Today

Ezek az ásványi anyagok és az azokban gazdag ételek segíthetnek a stressz csökkentésében és a kortizolszint szabályozásában, de fontos, hogy a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás része legyen.

Fotó forrása:
pexels

31/03/2025

LÁGY-CSONTKOVÁCSOLÁS ✅ és TRIGGERPONT MASSZÁZS ✅
- ezzel együtt továbbfejlődés és megújulás! 🔥
Ismételten ÚJ ismeretekkel gazdagodtam! 💪
GYERTEK EL hozzám és GYÓGYULJATOK masszázs-terápiával!❤️‍🩹
Szeretettel várlak Titeket!
Rena 🙋‍♀️

20/03/2025

SZERETNÉL JÓKEDVRE DERÜLNI?😊

🌺 A SZUBTRÓPUSI virágok illata mindig is különleges vonzerőt gyakorolt az emberekre. Az illóolajok, melyek ezekből a virágokból származnak, nemcsak kellemes aromát kínálnak, hanem számos jótékony hatással is rendelkeznek a hangulatra és az érzelmi állapotra.

A szubtrópusi virágok, mint például a jázmin, a hibiszkusz, vagy a narancsvirág, gazdag és édes illatuk révén képesek felidézni a napfényes, trópusi tájak képét.

Ezek az illatok gyakran asszociálódnak a boldogsággal, a szabadsággal és a nyugalommal. A szubtrópusi virágillatú illóolajok használata során az ember könnyen elmerülhet egy álomszerű, egzotikus környezetben, amely segít eltávolodni a mindennapi stressztől és szorongásoktól.

Számos kutatás igazolja, hogy az illatok jelentős hatással vannak a hangulatra. A szubtrópusi virágillatú illóolajok, mint például a jázmin, vagy a bergamott, serkenthetik a boldogsághormonok, például a szerotonin és a dopamin termelődését.

Ezenkívül a kellemes aromák, csökkenthetik a szorongást és a feszültséget, így hozzájárulva a jókedv és a pozitív érzelmi állapot fenntartásához.

Az illóolajok alkalmazása sokféleképpen történhet: aromaterápiás diffúzorokban, masszázs során, vagy akár fürdővízhez adva. Minden egyes módszer lehetőséget ad arra, hogy a szubtrópusi virágok varázslatos illatát élvezzük, és ezzel együtt a jókedvünket is fokozzuk.

Összességében elmondható, hogy a szubtrópusi virágillatú illóolajok nemcsak a környezetünket teszik kellemesebbé, hanem hozzájárulnak a lelki egyensúlyhoz és a boldogságérzet fokozásához is.

Érdemes őket beépíteni a mindennapjainkba, hogy egy kis trópusi varázst csempésszenek a hétköznapjainkba, és segítsenek fenntartani a jókedvet. 🪻

Ha pedig egy aromaterápiás-masszázsra vágynál, csak csekkolj be hozzám! 🙋‍♀️

💝 Várlak szeretettel titeket! 🤗
Részletek itt:
🌐 www.renamasszazs.webnode.hu
📱 +36-30-149-6559
📨 renataorsosinfo@gmail.com
🏠 Hódmezővásárhely,
Andrássy utca 56., 2. épület/ földszint/ 1-es ajtó
📸 www.pixabay.com

18/03/2025

16/03/2025

GYÓGYULJ masszázs-terápia által:

🩷 Stresszoldó
"A jó masszőr azonnal tudja, mire van szükséged, hiszen a stressztől az izmaid feszesek, a vérnyomásod magas. Megfelelő technikák alkalmazásával feloldódnak a feszességek, helyreáll a szívverés és a vérnyomás. Az egész lényedet nyugalom fogja elárasztani, és képes leszel egész más szemmel nézni a világot.

💛 Elősegíti a pihentető alvást
A feszültséggel teli napok ingerlékennyé és fáradttá tesznek, de annyira pörög az agyad, hogy képtelen vagy megnyugodni és jól aludni. Emiatt az immunrendszered sem fog tudni jól dolgozni, és máris belekerültél egy ördögi körbe, amiből ki kell jönnöd, különben kikészülsz. A masszázs segítségével ellazulsz, megnyugszik a légzésed, csökken a vérnyomásod. Most már az igazán pihentető alvással sem lesz gondod.

❤️ Állóképesség növelő
Ha az izmok jól át vannak gyúrva, nincsnek benne csomók, fellazulnak, rugalmassá válnak. Nő a teljesítőképességük és könnyebben regenerálódnak. Ha sportoló vagy, fontos, hogy az izmaid mindig jó állapotban legyenek. De ha nem vagy sportoló, akkor is fontos, hogy rendben legyél. A rugalmas izomzat könnyebben erősödik, amivel megelőzhetők pl. a rossz tartásból adódó betegségek, deformitások.

🩵 Szebb bőr
Bőrünk, mint a legnagyobb szervünk sok-sok viszontagságnak van kitéve az időjárás által és általunk is. A napsütés, a hideg szél, a helytelen táplálkozás mind-mind roncsolja, öregíti bőrünket. A masszázs hatására viszont fokozódik a vérkeringés, megindul a méreganyagok kiürítése, ami szebbé, rugalmasabbá teszi a bőrünket.

💜 Fájdalomcsillapító hatású
Ha beütjük pl. a lábszárunkat, azonnal odakapuk és nyomkodni kezdjük. Hiszen ezáltal csökken a fájdalom. Sok krónikus betegnél használják a masszázst, mint fájdalomcsillapító technikát. Ha csökken a fájdalom, jobb lesz a közérzet, és gyorsabban gyógyul a beteg.

💖 Megtanít magadra, befelé figyelni
A masszázs folyamán meg kell tanulnod, hogy csakis arra figyelj, mit ad neked a masszázs. Kapcsold ki a napi feladatokat, tereld el a figyelmed a napi stresszről és lazíts. Ha sikerül kikapcsolnod az agyad, akkor a masszázs után, tiszta aggyal sokkal könnyebben jönnek az ötletek. Máshogy fogsz tekinteni a világra, könnyebben meglátod a jót."

💝 Várlak szeretettel titeket! 🤗
Részletek itt:
🌐 www.renamasszazs.webnode.hu
📱 +36-30-149-6559
📨 renataorsosinfo@gmail.com
🏠 Hódmezővásárhely,
Andrássy utca 56., 2. épület/ földszint/ 1-es ajtó
📸 www.pixabay.com
Szöveg forrása: https://alfakapos.hu/a-masszazs-elonyei/

16/03/2025

A MASSZÁZS számos előnnyel jár, amelyek közé tartozik:

🌸Fizikai ellazulás: A masszázs segít csökkenteni az izomfeszültséget, javítja a vérkeringést és elősegíti a test regenerálódását.

🌸Stresszcsökkentés: A masszázs elősegíti a relaxációt, csökkenti a stresszhormonok szintjét, mint például a kortizol, és növeli a boldogsághormonok, például a szerotonin és dopamin szintjét.

🌸Fájdalomcsillapítás: Számos kutatás kimutatta, hogy a masszázs hatékony lehet a krónikus fájdalom, például a hátfájás vagy a migrén kezelésében.

🌸Jobb alvás: A masszázs relaxáló hatása hozzájárulhat a jobb alvásminőséghez, mivel csökkenti a szorongást és elősegíti a mélyebb alvást.

🌸Mentális egészség javítása: A rendszeres masszázs segíthet csökkenteni a szorongást és a depresszió tüneteit, javítva ezzel az általános mentális jólétet.

🌸JELENTKEZZ be hozzám, hogy elkezdhesd a GYÓGYULÁST!🌸

Részletek itt:
🌐 www.renamasszazs.webnode.hu
📱 +36-30-149-6559
📨 renataorsosinfo@gmail.com
🏠 Hódmezővásárhely, Andrássy utca 56., 2. épület/ földszint/
1-es ajtó
📸 www.pixabay.com
Források:
Field, T. (2014). "Massage therapy research." Pain Management.
Moyer, C. A., Rounds, J., & Hannum, J. (2004). "A meta-analytic investigation of massage therapy for osteoarthritis." Pain.
Cummings, T. M., & D. C. G. (2010). "The effects of massage therapy on pain and quality of life in patients with cancer: A systematic review." Journal of Pain and Symptom Management.
Ezek a források tudományos kutatások és áttekintések, amelyek a masszázs előnyeit alátámasztják.

15/03/2025

MI A BOLDOGSÁG KÉMIÁJA?

A boldogság-hormonok olyan kémiai anyagok a szervezetben, amelyek hozzájárulnak a jó közérzethez, a boldogsághoz és a stressz csökkentéséhez.

A legfontosabb boldogság-hormonok közé tartozik:

1. Szerotonin: A hangulat szabályozásában kulcsszerepet játszik, és hozzájárul a szorongás és depresszió csökkentéséhez. A napfény, a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend növelheti a szintjét.

2. Dopamin: A jutalmazási rendszerben működik, és a motiváció, a boldogság és az öröm érzéséhez kapcsolódik. A sikerélmények és a célok elérése fokozzák a dopaminszintet.

3. Oxitocin: Gyakran nevezik "szeretet hormon"-nak, mivel a társas kapcsolatok, az ölelések és az intimitás fokozzák a termelődését. Segít a kötődés kialakításában és a szociális interakciókban.

4. Endorfinok: Ezek a természetes fájdalomcsillapítók a fizikai aktivitás, például a sportolás során szabadulnak fel, és hozzájárulnak a boldogságérzéshez. Ezek a hormonok együttműködnek a test és az elme egészségének fenntartásában,
és a boldogság érzésének fokozásában.

Ha fokozni szeretnéd a boldogság érzésedet, csökkenteni a stresszt az életedben, várlak szeretettel masszázs-kezelésre!

Részletek itt:
🌐 www.renamasszazs.webnode.hu
📱 +36-30-149-6559
📨 renataorsosinfo@gmail.com
🏠 Hódmezővásárhely, Andrássy utca 56., 2. épület/ földszint/ 1-es ajtó
📸 www.pixabay.com
Szöveg forrása:
Kjaer, T. W., et al. (2002). "Neurotransmitters and hormones involved in the regulation of emotional behavior." Journal of Neuroscience.
C. W. LeDoux (1996). "The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life." Simon & Schuster.
Chrousos, G. P. (1998). "Stressors, stress, and neuroendocrine integration of the stress response." Psychoneuroendocrinology.

07/03/2025

AJÁNDÉKUTALVÁNYOK minden alkalomra! 🙂
Online és személyesen is tudtok vásárolni!
RENA
Részletek:
🌐 www.renamasszazs.webnode.hu
📱 +36-30-149-6559
📨 renataorsosinfo@gmail.com
🏠 Hódmezővásárhely, Andrássy utca 56.
📸 www.pexels.com/

11/02/2025

NE FELEJTSÉTEK EL MEGLEPNI SZERELMETEKET, BÁLINT NAPJÁN!

Ajándékozzatok profi MASSZÁZS-KEZELÉST!
A masszázzsal nem tévedhetsz:

❤️ gyógyít
❤️ relaxál
❤️ enyhíti a stresszt
❤️ méregtelenít
❤️ fiatalít, vitalizálja a bőrt
❤️ segíti a pihentető alvást
❤️ ..és még millió pozitív hatása van

Várlak szeretettel titeket! 🤗

Részletek itt:
🌐 www.renamasszazs.webnode.hu
📱 +36-30-149-6559
📨 renataorsosinfo@gmail.com
🏠 Hódmezővásárhely,
Andrássy utca 56., 2. épület/ földszint/ 1-es ajtó
📸 www.pixabay.com

05/02/2024

ŐRIZD MEG AZ EGÉSZSÉGEDET, MASSZÁZS-KEZELÉSSEL:
➡️ Tudományosan bizonyított a masszírozás betegségeket megelőző hatása, ugyanis a letapadt izmok nemcsak az ereket szűkíthetik be,
➡️ de a különböző szervi területeket irányító ideggyököket is, amik nem tudnak elég impulzust közvetíteni az agy és az adott szervek között.
➡️ Ez az állapot hosszú távon, betegségekhez vezethet.

➡️ A letapadt izmok, beszűkült ízületek fellazítására, a kis mértékben elmozdult csigolyák helyzetének korrigálására, általános vér-, és nyirokkeringés javítására:
a gyógymasszázs a megoldás, szükség esetén kimozgatásokkal, nyújtásokkal.

Foglalj időpontot nálam, hogy te is karban tartsd a fizikumodat!
Várlak szeretettel: RENA 🙋‍♀️
🌐 www.renamasszazs.webnode.hu
📱 +36-30-149-6559
📨 renataorsosinfo@gmail.com
🏠 Hódmezővásárhely, Andrássy utca 56.
📸: www.pexels.com/
Szöveg forrása: https://heavenklinika.hu/lelkikucko/