Tündi Lézer

12/01/2026

Egy nagyon fontos videót tettem fel nektek a youtube csatornámra, aki teheti kérem ossza meg! 🥰😘
Piriformis nyújtás 4 percben – Farizom- és ülőideg fájdalom enyhítésére 🫶
Ha a farpofába sugárzó fájdalom, üléskor jelentkező kellemetlen érzés vagy derékból a lábba futó panasz gyötör, gyakran a piriformis izom a ludas. 🤓

Ebben a rövid videóban egyetlen célzott gyakorlatot mutatok, amely:

✔️ oldja a piriformis feszülését
✔️ csökkenti az ülőideg irritációját
✔️ enyhíti az ülés közbeni fájdalmat
✔️ segít visszanyerni a mozgás szabadságát

Ez a nyújtás különösen hasznos ülőmunkát végzőknek, autóvezetőknek és derékpanaszokkal élőknek.

Piriformis nyújtás 4 percben – Farizom- és ülőideg fájdalom enyhítéséreHa a farpofába sugárzó fájdalom, üléskor jelentkező kellemetlen érzés vagy derékból a ...

11/01/2026

Sarkantyú torna 3 percben – Reggeli sarokfájás csökkentése egyetlen gyakorlattal.
A sarkantyúval élők pontosan tudják: a reggeli első lépések gyakran pokolian fájnak.

Ebben a rövid videóban egy célzott nyújtógyakorlatot mutatok, amely:

✔️ lazítja a talpi kötőszövetet
✔️ csökkenti a sarok fájdalmát
✔️ javítja a láb terhelhetőségét
✔️ segít megelőzni a panaszok kiújulását

Naponta 3-4 alkalommal végezve jelentős könnyebbséget hozhat a mindennapokban.
Iratkozz fel a youtube csatornámra, hogy első kézből értesülj a leggyakoribb problémák azonnali megoédásáról.
Amennyiben szükséged van egyéni terápiára keress bátran:
06303601099

A sarkantyúval élők pontosan tudják: a reggeli első lépések gyakran pokolian fájnak.Ebben a rövid videóban egy célzott nyújtógyakorlatot mutatok, amely:✔️ la...

01/01/2026

🎁 Most vetted meg a Safe Lasert Black Friday vagy karácsonyi akcióban?
Bizonytalan vagy , hogyan használd helyesen, és szeretnéd elkerülni az „önkísérletezést”.
Esetleg régebbi használó vagy?

✅ Szeretnéd, ha a készülékedből minden csepp tudást ki tudnál hozni Szakemberként?
Gyere a Safe Laser Specialista Programra februárban!😍
Haladó protokollok és személyre szabott mentorálás
12 fős kiscsoport, 1 nap intenzív gyakorlati nap, 2 nap van kijelölve!
3 hónap utókövetés és konzultáció.
Safe Laser Specialista Program – 2026 február
Haladó protokollok terapeutáknak, felhasználóknak.
Limitált, 12 fős kiscsoport
1 nap intenzív gyakorlati workshop
Saját eseteid feldolgozása és személyre szabott mentorálás
3 hónap utókövetés és konzultáció
Elmélet: 60.000 Ft
Gyakorlat: 80.000 Ft
Igen, még tavalyi áron !

💪 Gyere, és válj a saját praxisod Safe Laser szakértőjévé!
📩 Jelentkezés: infotundilezer@gmail.com
https://tundilezer.hu/
Felnőttképzési engedély szám: B/2025/001090
Jelentkezési lap az oldalamon!

36 éve dolgozom, fizioterápiás szakasszisztensként, 9 éve dolgozom a SAFE LASER© eszközökkel . Holisztikus terapeuként a pácienseknek, nem csak a kezelést hanem apró életmódbeli vátozásokat is adok, amit ha betartanak, fájdalom nélkül élhetnek tovább.

01/01/2026

Egész nap a monitor előtt ülsz, estére pedig feszül a nyakad, fáj a fejed vagy merev a vállad? Netán a szilveszteri buliban a nyakizmaid kimerültek? Talán ma túl sokat feküdtél?
Akkor itt van neked egy 3 perces gyakorlat!
Egészségedre!

Ebben a rövid nyaktorna videóban egy különleges, mégis nagyon egyszerű gyakorlatot mutatok:
1-től 9-ig „írjuk le” a számokat a fejünkkel, az orrunkat követve.

Ez a mozdulatsor:

✔️ fellazítja a nyak izmait
✔️ javítja a nyaki gerinc mozgékonyságát
✔️ segít csökkenteni a monitor előtti munkából adódó feszülést
✔️ élénkíti a vérkeringést és a koncentrációt
✔️ akár munka közben, 3 perc alatt elvégezhető

Ajánlom mindazoknak, akik sokat ülnek, számítógépeznek, vagy gyakran érzik merevnek, „beszorultnak” a nyakukat.

⏱️ Napi 1–2 alkalommal végezve meglepően gyors enyhülést hozhat a nyaki panaszokra.
Ha hasznos volt, iratkozz fel a Tündi Lézer csatornára a további rövid, célzott tornákért! 💛

Egész nap a monitor előtt ülsz, estére pedig feszül a nyakad, fáj a fejed vagy merev a vállad?Ebben a rövid nyaktorna videóban egy különleges, mégis nagyon e...

27/12/2025

Parkinson torna – Így indítsd el a lépést topogás nélkül / Otthoni gyakorlás biztonságosan.

Sokan élnek együtt a Parkinson-kórral úgy, hogy a felállás utáni első lépés a legnehezebb.
Jellemző a bizonytalan topogás, az „elindulási blokk”, amikor a lábak nem engedelmeskednek azonnal az agy utasításának.

Ebben a videóban olyan egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokat mutatok, amelyek segítenek:

✔️ elindítani a lépést felállás után
✔️ kihagyni a zavaró topogó mozgást
✔️ „átmozgatni” a testet és az idegrendszert
✔️ rögzíteni a helyes mozdulatmintát az agyban
✔️ magabiztosabban elindulni a mindennapokban

A gyakorlatokat otthon, biztonságosan lehet végezni, saját tempóban.
Ajánlom mindazoknak, akik Parkinson-kórral élnek, illetve hozzátartozóknak és gondozóknak is, akik szeretnének segíteni szerettük mozgásának támogatásában.

⚠️ Fontos:
A videó nem helyettesíti az orvosi vagy gyógytornászi kezelést, de kiváló kiegészítője lehet a mindennapi mozgásprogramnak.

Ha hasznosnak találtad, iratkozz fel a Tündi Lézer csatornára, hogy ne maradj le a további segítő tornákról! 💬
Írd meg kommentben, milyen mozdulat okozza Neked a legnagyobb nehézséget – igyekszem arra is külön videót készíteni.

Sokan élnek együtt a Parkinson-kórral úgy, hogy a felállás utáni első lépés a legnehezebb.Jellemző a bizonytalan topogás, az „elindulási blokk”, amikor a láb...

07/12/2025

Ma hoztam nektek egy nagyon fontos videót arról, hogyan használjuk helyesen a Safe Laser készüléket, és miért nem mindegy, milyen tanácsot követtek.
A tapasztalat és a helyesen beállított kezelési idők mindent meghatároznak. Erről szól ez az új videóm is. 🎥✨

És egy gyors, de nagyon fontos infó:
már csak 1 nap van hátra a Safe Laser Black Friday akciójából!
Ha szeretnél készüléket kedvezményes áron, kérlek, írj rám minél hamarabb, hogy még beleférj a kedvezménybe.
Iratkozz fel a YouTube csatornámra,mert jönnek a videók folyamatosan! 🥰

A videót itt tudod megnézni 👇

Ebben a videóban szeretnék tisztázni egy nagyon fontos kérdést, amelyet sokan feltesztek:„Tündi, mit gondolsz a különböző cégek által forgalmazott lágylézer ...

05/12/2025

Ma hoztam nektek egy olyan videót, amit már nagyon régóta szerettem volna elkészíteni.
Sokan jöttök hozzám úgy Safe Laser kezelésre, hogy hoztok magatokkal egy MRI leletet – és ilyenkor gyakran kérdezitek tőlem: „Tündi, ezt el tudod nekem magyarázni? Mit jelent ez a sok latin szó? És hogyan befolyásolja a kezelést?”

Ezért készítettem el ezt a videót.
Szerettem volna megmutatni, hogyan értékelem ki az MRI leletet a kezelés előtt, mire figyelek, és mi alapján állítom össze a személyre szabott Safe Laser terápiát.

A videóban lépésről lépésre végigvezetlek azon, hogyan olvasom a leletet, mit jelentenek az egyes kifejezések, és hogyan választom ki azokat a kezelési pontokat, amelyek a legjobban támogatják a gyógyulást.

🎥 Ha hozol magaddal MRI leletet, sokkal pontosabban tudok segíteni, hiszen így látom, mi okozza a fájdalmat – legyen az porckorongsérv, gyulladás, ízületi kopás vagy egy régebbi sérülés következménye.

Remélem, hogy a videó segít nektek jobban megérteni a problémátokat és azt is, hogyan tud a Safe Laser hatékonyan támogatni a regenerációban.

🔗 A videót itt tudod megnézni:
👉 https://youtu.be/Cqp21nBpcJY

Ha kérdésetek van a lelettel vagy a kezeléssel kapcsolatban, írjatok bátran! ❤️ Illetve most vasárnapig tudtok 15%-os kedvezménnyel készüléket is vásárolni - keressetek ezzel kapcsolatban is bátran! 😊

📌 Ebben a videóban megmutatjuk, hogyan zajlik az MRI lelet kiértékelése Safe Laser kezelés előtt, és miért segít abban, hogy a fájdalmaidra személyre szabot...

03/12/2025

Amikor tudatosan építesz egy vállalkozást és amikor Black Friday van cégednél, akkor felmerül a kérdés, hogy amikor belerugsz az unoka szoba csúzdájába, vajon fotózol-e ? 😅
Persze !!! Szóval, nem csak ezért az egy dologért veszünk lézert a kezünkbe, hanem kb. majdnem mindenre, ami az otthoni baleseteket illeti. ☝️
Mutatom:
1 kép 10 perccel a baleset után. :(
2 kép 1 nappal a baleset után
3 kép 2 nappal a baleset után.
1800-as infra lézerrel, már másnap semmilyen fájdalom nem volt, a harmadik napra pedig, hát láthatjátok:
6 perc 3 óránként az 1800-as infrával. ( éjjel nem :) ) 😋😋
Ismerem a szervezetem, tudom mi az a perc ami segít! 🤓🤓
Szerintem a tiedet is ismerem pár kérdés után! 😉
Keress bátran, ha érdekel bármelyik eszköz! 🥰🥰🥰
☎️ 06303601099