25/07/2025
Ismét Kriston Intim Torna tanfolyam indul, JÁSZBERÉNYBEN HÉTVÉGI napokon- 2025. augusztus 3. és 10. 09:00-15:15 óráig-
JÁSZÁROKSZÁLLÁSON HÉTKÖZNAP délután - 2025. július 31., augusztus 7., és 14. 16:15-20:15 óráig.
A Kriston Intim Torna hatékony megoldást nyújthat
➡️aranyér, székrekedés,
➡️stressz inkontinencia,
➡️menstruációs rendellenességek
➡️különböző szervsüllyedések (méh, végbél, hólyag) helyreállításában,
➡️gyakori hüvely-vagy hólyaggyulladás
➡️megfoganási nehézség, vetélési hajlam esetén,
➡️ciszta, mióma,
➡️ PCOS vagy endometriózis betegség vonatkozásában is.
☝️‼️A tanfolyamokon való részvétel nagyon ajánlott a várandós kismamák számára, akik a tréningen elsajátított tudás segítségével felkészítik testüket a szülésre, ott, ahol ez a folyamat végbe fog menni, vagyis a gát, hü_vely területén. Ezáltal jelentősen csökkenthető vagy teljesen elkerülhető a szülés során kialakuló sérülések kockázata, és a várandósság során az edzett izomzattal rendelkező hölgyek kevésbé tapasztalják a babavárással gyakran együttjáró, kellemetlen intim panaszokat. Szülést követően sokkal gyorsabban regenerálódnak a szövetek, és visszanyerhető azok szülés előtti állapota.
A Kristom Intim Torna CSOPORTOS tanfolyam összesen 12 óra időtartamban zajlik. A csoportos foglalkozásokon a résztvevő az oktató részletes és pontos irányítása mellett megtanul és begyakorol egy nagyon hatékony mozgássort, melynek napi, néhány percben történő, rendszeres és helyes alkalmazásával a medencefenéki izomlemez megerősítése révén jelentős életminőség javulás érhető el: jobb záróizom működés, a vizelet-, székletmegtartási képesség javítása, az alhasi szervek anatómiai helyzetének elősegítése, hasi szervek funkciójavítása.
A tanfolyamon a mozgás oktatásán kívül nagy hangsúlyt kap az is, hogy a tréner történetek, példák segítségével rálátást nyújtson azon érzelmi folyamatokra is, amelyek gyakran -anélkül, hogy az összefüggéseket látnánk - hozzájárulhatnak ahhoz, hogy intim tünetek, nőgyógyászati vagy urológiai betegségek kialakuljanak.
A tréning részét képezi szokásaink áthangolása olyan irányba, melyek intim szerveink és gátunk egészségét leginkább támogatja.
A csoportos foglalkozásokon senkinek nem kell a saját problémájáról beszélnie, az oktató egy nagyon jól működő algoritmus mentén építi fel és vezeti az órák menetét , amelynek hallgatása során mindenki a saját élettörténetén "dolgozik".
Az alkalmakon a résztvevők sportos, laza ruházatban végzik a gyakorlatokat, azok helyes kivitelezését mindenki el tudja sajátítani.
Az otthoni gyakorlás elősegítéséhez hanganyag is rendelkezésre áll a tanfolyam végén, melynek segítségével még hatékonyabb és élvezetesebb a torna végzése.
Amennyiben szívesebben tanulnál EGYÉNILEG, arra is van lehetőség, ebben az esetben akár saját otthonod kényelmében tartjuk a tanfolyamot. Ez a fajta tanulási mód előnyös annak, aki pl. kisbabája mellett nem tudja megoldani a csoportban való részvételt, vagy tünete, egészségi állapota miatt számára az egyénre szabott foglalkozás előnyösebb, vagy életvitele, munkája nem teszi lehetővé, hogy csoportos tanfolyamon tanuljon.
Önszerveződő csoportokat is vállalok időpontegyeztetéssel, ha pl. munkahelyi kollektíva, barátnői közösség 👭 szívesen csinálna valami klassz, csajos programot, a Kriston Intim Torna nagyon szuper csapatépítő programnak is.
( Volt aki lánybúcsúra szervezett egy kis privát csoportot, szerintem nagyon menő ötlet, nem mellesleg igen hasznos is)
🎁 Választhatod ajándéknak is, akár évfordulóra, szülinapra is remek meglepetés lehet! Ezzel kapcsolatosan érdeklődj emailben, a kitzsuzsival@gmail.com címen.
✌️Ha most azonnal megjött a kedved, hogy részt vegyél a tanfolyamon, jelentkezz még ma a nyári tanfolyamokra, én nagy szeretettel várlak!
Érd.: 0670-635-3993-as számon vagy kitzsuzsival@gmail.com email címen.
Zsuzsi
