Harmónia Masszázs

Harmónia Masszázs TÉR - ahol az érintéssel
TEST és LÉLEK összeér...

08/11/2025
MEDITÁCIÓ A BELSŐ BÉKÉÉRTA Shambalai ülő meditáció gyakorlataEz a meditáció végtelen egyszerűségével segít a magunkban l...
05/11/2025

MEDITÁCIÓ A BELSŐ BÉKÉÉRT

A Shambalai ülő meditáció gyakorlata

Ez a meditáció végtelen egyszerűségével segít a magunkban levő belső harmóniát megtalálni, a jelenben létezni, valódian létezni, és természetes emberi méltósággal, nyugalomban élni.

"...A felfordulás java része azért keletkezik a világban, mert az emberek nem becsülik meg eléggé magukat.
Mivel sohasem alakítottak ki együttérzést vagy gyengédséget
önmaguk iránt, nem tudnak belső békét és harmóniát teremteni, ezért másokra is ezt
a zavaros képet vetítik ki."

"A Sambhala -hagyományban az ülő meditáció gyakorlatával gyengédséget fejlesztünk ki önmagunk iránt , és ugyanakkor megtanuljuk megbecsülni a világot, amelyben élünk.

A Sambhala-hagyomány felfogásában a meditáció egyszerűen a TEST és a TUDAT
összehangolását jelenti.

A meditáció gyakorlásával megtanuljuk, hogyan éljünk önámítás nélkül, hogyan legyünk valódiak és elevenek.
A test és tudat összehangolása nem egyszerűen valami elgondolás, önfejlesztő
technika, amit valaki csak úgy kitalált , hanem az emberként való létezés alapvető
feltétele. Ha tehát a tested és a tudatod jól összehangolt, akkor mindent tisztán látsz,
és nincsenek benned kétségek.
Nem fog el az az ideges rángatódzás , ami akkor jön rád, ha erőt vesz rajtad a nyugtalanság és a rövidlátás , amitől olyan pontatlanul kezdesz el viselkedni. A meditáció gyakorlásával lassan rájövünk, hogy bensőnkben
alapvetően nincs semmiféle panasz semmi és senki ellen."

"A meditáció úgy kezdődik, hogy keresztbe tett lábbal letelepszünk a földre. Érezni
kezdjük, hogyha egyszerűen helyben vagyunk, életünk elviselhetővé, sőt nagyszerűvé válik. Felfedezzük, hogy képesek vagyunk úgy ülni helyünkön, mint a király vagy királynő a trónusán.A helyzet fensége ráébreszt, hogy a nyugalomból és azegyszerűségből méltóság fakad.

A meditáció gyakorlásakor üljünk egyenesen. Az egyenes gerinc nem mesterkélt póz,
hanem az emberi test természetes tartása. Az a természetellenes, amikor
összegörnyedünk. Az ember ilyenkor még lélegezni sem tud rendesen.
A görnyedt testtartás ugyanakkor azt jelzi, hogy az ember beadta a derekát a neurózis előtt.
Azután hagyjuk, hogy keresztbe tett lábunk nyugodtan elfoglalja természetes helyét.A
testtartás felvételét azzal fejezzük be, hogy mindkét kezünket könnyedén, tenyérrel
lefelé a combunkra helyezzük. Ettől még inkább úgy érezzük, hogy rendesen
elfoglaltuk a helyünket.
Ebben a testtartásban nem nézelődünk össze-vissza. Ekkor igazán ott vagyunk, ezért a szemünket nyitva tartjuk, de a tekintetünket kissé lefelé irányítjuk, mintegy kétméterre magunk elé nézünk.

Ami pedig a meditáció gyakorlását illeti : ahogy ott ülünk a megfelelő testtartásban,
odafigyelünk a lélegzetünkre. Amikor lélegzünk, teljes mértékben ott vagyunk, jelen vagyunk.
A kilégzéssel együtt kimegyünk, lélegzetünk szétoszlik, azután a belégzés magától
megtörténik. Azután ismét kimegyünk. Mindig kimegyünk a kilégzéssel együtt. Ahogy
kilélegzünk, szertefoszlunk, feloldódunk. Azután a belégzés természetes módon
megy végbe. Egyszerűen csak visszatérünk a testtartáshoz, készen az újabb
kilégzésre.
Menj ki és oldódj fel : súúúú; aztán térj vissza a testtartáshoz!
Egyszer csak elkerülhetetlenül beugrik a bing!- a gondolat .
Akkor azt mondod : "gondolat".

A gondolatok felcímkézésével óriási előnyt nyersz, hogy visszatérj a
lélegzetedhez.Amikor egy gondolat elvisz és eltereli a figyelmedet attól, amit éppen
csinálsz; amikor már észre sem veszed, hogy ott ülsz a párnádon, és gondolatban
valahol egészen máshol jársz, akkor egyszer csak azt mondod : " gondolat", és
visszatérsz a lélegzetedhez.

Tökéletesen mindegy, milyen gondolataid vannak. Az ülő meditáció gyakorlása
közben minden gondolatot egyszerűen csak gondolatnak minősítünk, legyen az akár
rettenetes, akár jóindulatú. Sem jók, sem rosszak.
Ne ütközzünk meg a saját gondolatainkon,mindegyik csupán csak gondolat. Egyikük
sem érdemel aranyérmet vagy megrovást. Csak aggassuk rá bármelyikre a
"gondolat" címkét , azután térjünk vissza a lélegzéshez!

"Gondolat" - vissza a légzéshez ; "gondolat" - vissza a légzéshez!

Az eszményi nyugalom állapota akkor valósul meg, amikor a test és a tudat teljes
összhangba kerül.
Ha a test és a tudat nincs összhangban, akkor a test összeroskad,
a tudat pedig elmegy valahova máshová.
Amikor azonban test és tudat összhangban működik, akkor a helyes testtartás miatt a
légzés magától végbemegy, és mivel a légzés és testtartás együttműködik, a tudat
mindig vissza tud térni a testhez, mint viszonyítási ponthoz. Ezért a tudat mindig
automatikusan kimegy a lélegzettel együtt.

A test és a tudat összehangolásának fent leírt módszere egyszerűségre tanít;
arra,hogy átérezd : nem vagy különleges, hanem egyszerű - és nagyszerű.

Ülsz a földön ,és közben észreveszed, hogy ez a föld megérdemel téged, te pedig
megérdemled ezt a földet.Ott vagy - teljes valóddal, személyesen. A meditációs
gyakorlat a Sambhala- hagyományban arra szolgál, hogy őszinteségre és
valóságosságra tanítsa az embereket, valamint létezni.

A MEDITÁCÓ gyakorlása jó, sőt kiváló módszernek tűnik arra, hogy véget vessünk a világban dúló háborúknak és saját háborúságunknak.. . "

Részletek Csögyam Trungpa Sambhala című könyvéből.

Ajánlom sok szeret***el ezt a meditációt mindenkinek, aki belső békére vágyik, mert minden cseppnyi béke magunkban, még ha parányinak tűnik is, egy nagyobb béke tengeréhez ad hozzá az egész világban.

Zsuzsa

26/10/2025

Várlak szeret***el egy kellemes masszázsra a Harmónia Térben.

25/10/2025
VATA, PITTA, KAPHA  -   A KÜLÖNBÖZŐSÉG EREJEA védikus tanítások szerint mindenki egy bizonyos alkattal születik, s ez me...
13/10/2025

VATA, PITTA, KAPHA - A KÜLÖNBÖZŐSÉG EREJE

A védikus tanítások szerint mindenki egy bizonyos alkattal születik, s ez meghatározza fizikai testének a felépítését, anyagcseréjét, táplálkozását,gondolkodását, lelki-érzelmi beállítottságát is.
Három alapvető típust különböztetünk meg : a vátát, a pittát és a kaphát.

A régi bölcsesség azt tartja, mindenki akkor élhet teljes értékű, boldog életet, ha alap-alkatához hű marad, tulajdonságait megéli, s
a közössége szolgálatába állítva, megtalálja a maga helyét a világban.
Ez a három minőség (dosha) különböző arányokban keveredik bennünk, de mindenkiben van egy domináns, s mellette különböző arányokban keveredik a másik kettő.
Senki sem tisztán csak váta vagy pitta vagy kapha.
Néhány jellemző röviden a három alap típusról, a teljesség igénye nélkül:

VÁTA
(Levegő-éter)

Ők a vékony, könnyű csontozatú, nyúlánk, levegős típusok.
Anyagcseréjük gyors, sokszor esznek keveset, alig raktároznak, a táplálékot tiszta energiává alakítják.
Gyorsak, pörgősek,szellemi dolgokon gondolkoznak, az anyagi világ, pénz,kevésbé érdekli őket. Lelkesek, könnyedek, életelemük a változékonyság, de könnyen kifáradnak,szétforgácsolódnak. Figyelniük kell a kellő pihenésre.

PITTA
(Tűz-víz)

Ők a normál alkatúak,se nem soványak, se nem kövérek.
Anyagcseréjük egyensúlyban van. Bármit jól megemésztenek.
A tűz és a víz elem egyformán bennük van, ezért szélsőségesek, szenvedélyesek, jó vezetők.
Érzelmeiket nagy hőfokon élik meg.
Képesek egyszerre látni az igazság mindkét oldalát.
Közepes erőkifejtésre képesek. Vigyázniuk kell az erős, szélsőséges érzelmi megnyilvánulásaikra, azt egyensúlyban kell tartaniuk.

KAPHA
(Föld-víz)

Ők a testesek. Erős testalkat,kötött izomzat, erős csontozat jellemzi őket.
Anyagcseréjük lassult. Ritkábban esznek, de akkor sokat, és annak minden grammját lassan emésztik és el is raktározzák.
Rendkívül stabil, nyugodt, türelmes emberek, lassabban beszélnek, gondolkodnak.
Jól bánnak a pénzzel, fontosak számukra az anyagiak.
Nagy, kitartó erő kifejtésre képesek.
Viszont nehezen változtatnak, túlságosan ragaszkodnak dolgokhoz.
Figyelniük kell a változatosságra,mozgásra, az élet áramlásának fenntartására.

A különböző alkatúak egymást sokszor nehezen értik,vagy fogadják el, mégis ez a különbözőség hasznos és jó dolog is tud lenni.

Erről szól a következő történet, amiben előre is elnézést, ha kissé általánosítottak és sarkosak a típusok, de a különbözőség talán így láthatóbb.

AZ ÁTJÁRÓ

Volt egyszer egy csapat, aki fontos küldetésre indult.
Sok kilométerre levő társaikhoz kellett eljutniuk, s az út bizony hosszú volt és nehéz, hegyeken, völgyeken át.

Szépen haladtak, amikor egyszer csak útjukat állta egy hatalmas hegy.
Mindenhol csak meredek sziklafalak,amerre csak néztek, sehol egy átjáró. Megkerülni a hegyet pedig túl sok időt vett volna el.
Egy napon át fáradhatatlanul kerestek, kutattak, de nem találtak olyan helyet, ahol át lehetett volna kelni.

Nap végére végtelenül lehangolódtak és elkeseredtek.
Letáboroztak a hegy lábánál.
A csapatban vegyes volt a társaság. Voltak szikár és könnyed váták, tüzes pitták és testesebb,nehézkesebb kaphák is.

A kaphák mindjárt tüzet raktak, húst kezdtek sütögetn,hogy legalább egyenek egy jót, és közben időnként arról beszélgettek, hogy semmi értelme az egésznek és vissza kéne fordulni, mert holnapra sem lesz jobb semmi.
A pitták egyből lehurrogták őket, hogy ne beszéljenek ilyet, ez a küldetés nagyon fontos, mindenképp oda kell érniük és nem adhatják fel, találniuk kell megoldást.
Hamarosan felcsaptak az indulatok,jól összevesztek, s főként a pitták nehezen is csillapodtak le.

Aztán borosflaskák kerültek elő, és lassan jobb kedvre derültek. A pitták a hirtelenkedésért még bocsánatot is kértek.
A kaphák legyint***ek és a sült hússal vigasztalódtak.

A vátákat azonban nem érdekelte sem a sült hús, sem az, hogy kinek van igaza, nem tudtak a tűz körül nyugton ülni. Ideges gyomruknak a hús se esett jól. Éhségüket egy kis szárított gyümölccsel enyhítették.

Egyfolytában járkáltak, kerestek, kutatták a bokrokat, köveket.
Ezerrel dolgozott az agyuk, hogy juthatnának át a hegyen?
Az nem lehet, hogy nincs megoldás!

Egészen sötétedésig kerestek, de semmi eredménnyel, míg teljesen kifáradtak.

Akkor végre kimerülten leheveredtek a tűz mellé és mély álomba zuhantak.
Mellettük hortyogva aludtak már a pitták, akik a bortól, a kaphák pedig a jóllakottságtól szenderedtek el.

A hajnal első fényei ébresztették fel az egyik vátát.
Csodálkozva dörzsölte meg a szemét. Különös álma volt.
Egy fehér ruhás alak egy nagy, vöröses színű sziklára mutatott, melyet két oldalról mályva bokrok szegélyeztek.
Felébreszt***e a többieket is.
Elmesélte az álmát.

A kaphák legyint***ek, ez csak egy álom. Tegnap már ezerszer megnéztek minden lehetséges helyet.
A pitták se nagyon hittek neki.
Ám a váták fellelkesedtek, felpattantak és elkezdték keresni a vörös sziklát a mályvabokrokkal.
És hamarosan meg is találták. Tegnap is látták már, de nem lehetett átmenni rajta.
Ám most az egyikük felmászott az egyik ingatag bokorra, és a vörös szikla megmozdult egy kicsit. Mind belekapaszkodtak és nagy nehezen elgördítették a hatalmas, embernyi követ.
És láss csodát, a vörös szikla mögött a bokrokkal benőve egy hasadék látszott, ami azonban el volt torlaszolva kisebb-nagyobb szikladarabokkal.
Egy kőomlás lehetett itt, az temette be az átjárót.
Lelkesen kiáltottak a többiekért.

Egyszerre felvillanyozódtak.

És mind reménykedve nekiálltak a nagy munkának,elkezdték elhordani, elgörgetni a köveket. Nagy erővel dolgoztak.

Ám hiába a lelkesedés, kis idő múlva már a váták nagyon kifáradtak. Vékony tagjaiknak amikkel oly könnyedén másztak, szökelltek, túl nehezek voltak a kövek.
Dőlt róluk a víz és minden porcikájukban remegtek.
A pitták még lelkesen dolgoztak. Jó ideig. De aztán eljött a pont, amikor ők sem bírták tovább cipelni a köveket.
Egyedül a kaphák bírták. Fáradhatatlanul dolgoztak. Egyfolytában emelték, görgették a nehéz kődarabokat.
Minden porcikájukban érezték az erőt, végre igazán használhatják erős izmaikat.

A kődarabok szépen fogytak, de még mindig nem látszott semmiféle út.
A kaphák kedve alábbhagyott, kezdték feladni.
De a pitták biztatták őket.

Át kell jutnunk!

Lelkesedésük olyan átható volt, mint a lobogó tűz, hogy a kapháknak is visszatért a kedve, hinni kezdték, hogy sikerülhet!
Folytatták a munkát.

Teltek az órák. Már a kaphákról is csorgott a víz. Lassan fáradtak.
A váták italt hoztak nekik. A pitták biztatták őket.
A kaphák pedig minden erejüket összeszedve dolgoztak.
Kezdett felszabadulni az átjáró.
És napnyugtára, amikor már a kaphákról is csorgott a víz és remegett minden porcikájuk,teljesen megtisztult és láthatóvá vált a sziklafal hasadékán átvezető út.

Az öröm egyszerre hullámzott át rajtuk, kaphák, pitták és váták egyként érezték a sikert és a szabadságot.
A küldetés tovább folytatható.

Közben a váták nemcsak vízzel itatták a kaphákat,de a tábortűznél tekintélyes adag húst is sütöttek.
Most már az egész csapat elégedetten körbeülte a tábortüzet, a kaphák csakúgy falták a húst, a pitták evés közben anekdotáztak és megnevetteték a többieket. A váták is megnyugodva, jóízűen ettek velük.

Aztán a jóllakottságtól és a fáradtságtól eldőltek, mint a zsák és váták, pitták, kaphák egyként hortyogva elégedett, mély álomba merültek.

Az akadály legyőzése sikerült. De külön-külön nem tudták volna megoldani, kellettek hozzá mind. Kellettek a váták éteri álmai, amikor szemmel látható megoldás nem látszott, ahogy fontos volt hitük és kutató szándékuk is, kellett a pitták lelkesedése, erélyessége
és hajtóereje a nehéz pillanatokban,amikor nehezen látszott a cél és kellett a kaphák hatalmas fizikai ereje és kitartása, amikor már mindenki más kimerült. Egymás nélkül nem sikerülhetett volna.

Egységben az erő ,szokták mondani, s a különbözőségből egy cél érdekében születő közös erő talán az egyik legszebb és legnagyobb dolog a világon.
Sokszor nehéz megértenünk egymást, de ha van egy nagy közös cél, amit szolgálhatunk, egyből láthatóvá válik, ki, miért olyan,amilyen.
Lehet, hogy épp a másik, számunkra furcsa, másféle tulajdonsága az, ami a legértékesebb.
Mert ez egészít ki, segít a közös cél elérésében.
S rájövünk,hogy milyen fontos és értékes tud lenni az, hogy különbözőek vagyunk.

Ha minden különböző képes meghallgatni egymást és összeadja,amit tud, abból lesz az igazi nagy egész.

Váta,pitta, kapha, úgy és olyannak tökéletes, ahogy van.

És végül, ez a történet sem lehetne kerek egész, ha nem lenne egy kis utóirat.

Ui.:
Mikor leszállt az éj, s már az éjszakai állatok neszezése is elhalkult, egy különös, fehér ruhás alak halvány foszlányai derengtek elő,mintha egyenesen a tűzből emelkedett volna ki.
Két finom, éteri karja jól kivehetően széttárult, körbefonta mindegyiküket, s így őrizte az álmukat reggelig ...

GUMI KÖPÖLY KEZELÉSKedves régi és leendő új Vendégeim!Beköszöntött az őszi időszak ismét.A nyár perzselő hősége próbára ...
11/09/2025

GUMI KÖPÖLY KEZELÉS

Kedves régi és leendő új Vendégeim!

Beköszöntött az őszi időszak ismét.

A nyár perzselő hősége próbára t***e szervezetünk tűrőképességét.

Megterhelt keringésünk most újra kezd magához térni, a felhalmozott salakanyagokat igyekszik kiüríteni, és a nagy melegben beállt, bedagadt ízületeket, lelassult izmokat a már őszi, hűvösödő időben újra hatékonyabb munkára fogni.

Új módszerrel, és egy igazából nagyon is ősi technika alkalmazásával készültem én is Nektek, hogy még jobban segíthessek a szervezetnek ebben a munkában.

A megszokott masszázs technikák mellett gumiköpöly kezeléssel is igyekszem az izmokat, ízületeket még hatékonyabban oldani.

De mit is jelent ez?

Ez a rugalmas köpölyfajta csúsztatásos technika alkalmazására szolgál.

A masszázs részeként csodás segítséget nyújt a problémás izomrész hatékonyabb oldásában.

Hogy zajlik a kezelés?

Az általad választott nyak-váll,hát-,vagy teljes test masszázs elején gyógynövényes masszázskrémmel kenem be és néhány simító, lazító mozdulattal készítem elő a problémás területet.
Majd a gumiköpöly összenyomásával szelíd vákuumot idézek elő, és felhelyezem a bőrre.

10-15 percig hagyom, hogy a szívó hatás érvényesüljön és elemelje az összetapadt szöveteket, fokozódjon a hajszálerek keringése. Ez idő alatt más területeidet masszírozom.
Majd csúsztatásos technikával megyek végig lassan a köpöllyel az izmok területén. Nagyon jól alkalmazható a váll, nyak, hát, derék vagy csípő területén, de comb izmok vagy vádli lazítására is.

A gyengéd szívó hatásra az izmok lazulni kezdenek, a letapadások, izomcsomók oldódnak. Csillapodik a fájdalom, javul a keringés, a pangó nyirokfolyadék áramlása megkezdődik és a salakanyagok elszállítása megindul.

Ezután leveszem a köpölyt és a fellazult területen a masszázst a megszokott mozdulatokkal fejezem be.

A csúsztatásos technika hatására a bőr vitalitása is növekszik, ezért például narancsbőr elleni cellulitis kezelésekre is alkalmas.

A köpölyözés azért is nagyszerű technika,mert a masszázshoz hasonlóan nem csak helyi, hanem távoli reflexes hatás kiváltására is alkalmazható.

A Head-zóna elmélet alapján egy-egy, a gerincvelőből kilépő ideggyök egy meghatározott zónában levő bőr, izom és szerv egységét kapcsolja össze.

A megfelelő helyen végzett kezelés a zónához tartozó szervben is pozitív változást indít el.
A köpölyözéssel hathatunk például a hát izmainak oldásán keresztül a tüdő keringésére, a vesére, vagy az emésztőrendszer szerveire is.

A rugalmas köpöly csúsztatásával nem csak a vér-és nyirokkeringést, hanem a test energia keringését is javítjuk, a meridiánok mentén energetikai harmonizálást is tudunk végezni.
Általános megkönnyebbülés, a feszes, meg erőltetett, letapadt izmok lazulása, fájdalom elmúlása tapasztalható.

Ezt a nagyszerű ősi technikát Kínában, az
ókori Egyiptomban,de a magyar népi gyógyászatban is előszeret***el használták (innen ered a "nyúvasztás ' szavunk) .

A kezelés közben enyhe bőrpîr, piros karika keletkezik annak jeleként, hogy a keringés fokozódás megindult. Ám ez rövid ideig marad meg.
Nem úgy,mint az álló üveg köpölynél,ahol erősebb a vákuum hatás és gyakran maradandó,sötét piros foltok keletkeznek.

Itt a piros karika a kezelés végére, vagy kicsivel utána nyomtalanul eltűnik.

Ha szeretnétek kipróbálni, várlak szeret***el Benneteket, hogy egy új élménnyel,és a gumiköpöly segítségével
még oldottabb izmokkal, megkönnyebbültebben, felszabadultan vagy éppen relaxáltabban távozhassatok a masszázsról.

Harmónia Tér Masszázs

Kápolnásnyék
Fő u. 45.
(CBA üzlet mellett)

Bejelentkezés:

Messengeren, SMS-ben vagy telefonon:

06-20-989 5662

Huszárné Csurgai Zsuzsanna

Kedves Vendégeim!Szeret***el várlak Benneteket egy kellemes lazításra, pihenésre,feltöltődésre a Harmónia Térben.😊Test é...
19/07/2025

Kedves Vendégeim!

Szeret***el várlak Benneteket egy kellemes lazításra, pihenésre,feltöltődésre a Harmónia Térben.😊

Test és lélek harmóniája, a belső béke megélése az út a gyógyulás, a jobb közérzet és az egészség felé.

Válassz egy kedvedre való masszázst, adj magadnak egy kis Én- időt és éld meg a csend pillanatait, a pihenést,oldódást, a belső harmóniát.

Törődj magaddal ma, hogy szebben és békésebben élhető legyen a holnap!
😊

Huszárné Csurgai Zsuzsanna

Kápolnásnyék
Fő u.45.
Harmónia Tér Masszázs

Időpontfoglalás:
Messengeren
SMS- ben
Telefonon

06 20 989 5662

19/07/2025

NYITVATARTÁS

Hétfő: szünnap
Kedd: 9 -19 h
Szerda: 9 -19 h
Csütörtök: 9 -19 h
Péntek: 9 -19 h

Bejelentkezés: messengeren, SMS-ben vagy telefonon:

06 20 989 5662

Huszárné Csurgai Zsuzsanna

Cím

Fő Utca 45
Kápolnásnyék
2475

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Harmónia Masszázs új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram