https://www.facebook.com/202958800056968/

MA kincsei

Mercz Andrea tudatosság-mentor, integrált család-és rendszerfelállító tréner Végzettségeim nem jogosítanak erre.

Küldetésem, hogy segítek az embereknek megtalálni és megélni a legkiteljesedettebb önmagukat a tudatosság útjára lépve. Az önvalód megéléséhez, a helyed megtalálásához, a játszmamentes élet megteremtéséhez vedd le az álarcaidat, bontsd le a falaidat, tedd le a terheidet. Integrált család-és rendszerfelállító trénerként, életgyógyász-életküldetési konzulensként és spirituális választechnika alkalmazóként támogatom a hozzám fordulókat ezen az úton. Ha szeretnéd, hogy kísérjelek, mondj igent magadra, állj bele a blokkoldó, hitrendszer átíró folyamatba. Ezekkel a módszerekkel tudlak támogatni:

családállítás, családi rend elmélet
spirituális választechnika
számmisztika
Bach-virágterápia
színterápia
kronobiológia, kronodinamika
felismerések, gyógyulás az irodalommal
grafológia

Végzettségeimet a Janus Pannonius Tudományegyetemen, az ELTE-n, Tóth Attiláné Molnár Valériánál (Országos Írásszakértői Intézet), Váradi Andreánál és Dömötör Alettánál (Talentumok), dr. Németh Renátánál, Rakovics Évánál szereztem. Köszönet és hála nekik az átadott tudásért és azért a szemléletért, ami a segítő munkában vezet.

Értékrendem a munkában:

- elfogadó, támogató légkör

- felkészültség

- őszinte, együttműködő kommunikáció

Pszichés és pszichiátriai betegségben szenvedő embereknek nincs kompetenciám segíteni, pszichoterápiás tevékenységet nem végzek.

26/02/2026

Jót mosolyogtam most, hogy jött szembe ez a videó. https://www.facebook.com/share/r/1AFSPm8s6A/

Nem ismerem személyesen Gánti Bencét, csak követem, sokat tanultam tőle a saját önismeretemhez és a segítői munkámhoz. Azért mosolyogtam, mert pont ma éjszaka azt álmodtam, hogy elmentem hozzá terápiába, mert már annyira rottyon voltam, hogy azt hittem, itt a vég. Végülis sokszor kapok tőle közvetve olyat, ami továbbvisz, az ugyan nem terápia, de segítség. Az álomban nagyon egyedül voltam, a teljes elhagyatottságot éltem meg. Tényleg voltam ott, és néha-néha visszaidéződik egy pillanatra bennem az az időszak, látom azt az énemet, meg van már ölelgetve, szeretgetve saját magam által, el is van fogadva, el is van ismerve, a teljes énem egyenrangú része. És tudom használni is. Amikor egy pillanatra visszatér, akkor azonnal odafigyelek rá, na mire hívod fel a figyelmemet ma, odaállok mellé, megtartom és megköszönöm neki az együttműködését.

Segítőként, de igazából barátként is találkozom ezzel a helyzettel a másik oldalról is. Amikor a kliensem vagy a barátom éli meg a teljes elhagyatottságot, és bizonytalanul, bátortalanul hozzám fordul.

Az egyik legnehezebb az volt nekem, emberként is, segítőként is, hogy a megmentő szerepet hátrahagyjam. Hogy ne sajnáljam meg őt, ne akarjam átvenni a terhét, vagy ne oktassam, ne én tudjam jobban, hogy mit kéne tennie. Most már sokkal nagyobb biztonsággal tudom, mikor mivel tudok támogatni. Meghallgatással, tanáccsal, türelemmel vagy éppen feszültségkeltéssel, sürgetéssel -még akkor is, ha nagyon nem tetszik neki-, mert az fogja kibillenteni és továbbvinni. Gondolom, hogy azért álmodtam most ezt, mert többen is vannak körülöttem olyanok, akik éppen küzdenek a démonjaikkal, és ez megérint. Van, aki beavatott, szeretné, ha tudnék róla. Van, aki a segítségemet is kérte. És van, aki eltávolodott, nem enged bepillantást a küzdelmébe. Azt is megtanultam, hogy ne aggódjak értük. Hogy a szeretet maradjon meg feléjük, akármennyit is kérnek belőlem. Ezt se volt egyszerű megtanulni.

Szívesen segítek. Legszívesebben azt adnám oda, hogy ne legyen szükség rám. Nem azért mert terhes ez a szerep. Hanem azért mert mindenki képes arra, hogy önmagával támogató viszonyban legyen. Hogy észre tudja venni, mit mondanak az egyes énrészei, és az énrészei meg is tudják egymást támogatni. Hogy ne bántsa, hanem szeresse magát. Bármit is tett, bármilyen is éppen. Hiszen: Szerethető, szeretett, szeretetteljes vagy örökké.

Biztos erre példa az álmomban az a rész is, amikor már ott belépve a terápiás szobába, megszólalt egy énrész: "Azt hitted, teljesen jól vagy, mi? Hogy neked már nincsen traumád. Na, majd Gánti Bence megmondja most, mennyire nem vagy te rendben." Tudjuk magunkat így alázni. Nem kell hozzá mások ítélkező viselkedése, megítéljük mi saját magunkat. Rohadt nehéz ebből kilépni. Ezért is választottam a böjti időszakhoz most húsvétig az öngondoskodás, önszeretet témát.

Szívesen ajánlom, A Szeretet a Forrás csoportban is lesz róla szó, itt tudsz csatlakozni, ha nem vagy még tagja: https://www.facebook.com/groups/199211308853243

Mélységében a Rend a lelke és a Lépések a szabad élethez programban foglalkozunk vele. Itt megtalálod a részleteket más programokkal együtt: https://www.facebook.com/makincsei/posts/pfbid03goSn4qjtVCJEXCEF5EaiZuijPfNmkJozhfvHUfxvUVeiJ574PBzCUcknwseTGwjl

Az álomból ébredve reggel még eszembe jutott a nehéz sors kérdése. Van, akinek tényleg nehéz a sorsa. Az enyém nem az. Volt, amikor úgy éltem meg, mert persze mindenkinek a magáé nehéz. De az én sorsom akkor se minősül nehéz sorsnak, és most már nem is úgy gondolok rá. Ismerek olyanokat, akiknek tényleg nehéz sors jutott. A családállítás, családi rendelmélet foglalkozik a nehéz sors kérdésével. Ezt is rendszerszinten érdemes nézni, nem kiszakítva az egyént a családi rendszeréből. Téma lesz ez is a Rend a lelke programban. Nehéz sors minden olyan, ami kirekesztettséggel jár. Nem kéne kirekeszteni senkit, de szoktak. Nehéz sors pl. az árvaság, korai halálozás, öngyilkosság, gyilkosság, bűnöző szülő(k), az olyan nemzethez, etnikumhoz tartozás, akit nem tekintenek egyenrangúnak másokkal. Pláne ha ezekből nem egy van, hanem össze vannak kombinálva egy emberi sorsban. Nem biztos, hogy mindet fel tudja oldani. Jó lenne, ha ezt is figyelembe vennénk, amikor ránézünk egy emberre, és ítéletet hoznánk róla. Tudjuk szeretni és vele maradni, ha mindig is ott lesz az életében a nehéz sorsának az a része.

Szeretettel: Mercz Andrea tudatosság-mentor, családállító

25/02/2026

Mindig mondom, hogy ha valamit elhatározunk, ha már ki tudjuk mondani, és aztán nem piszkálunk bele, hagyjuk történni, mert ez is a tudatosság, akkor az meg is valósul. Annyit azért még hozzátennék, hogy ez teljességében akkor tud működni, ha a traumatizáltság megszűnt. Az pedig azzal szűnik meg, ha ki van futtatva a trauma. Azzal nem, ha könnyítjük az elviselését, pláne ha terelünk. Viszont van, amikor ennyire vagyunk képesek, az idegrendszer nem bír el többet. Szóval rendben van ez. Jó lenne nem beleragadni egy egész életre. De van, akivel így lesz, és nem nagyon tudunk mást, mint hogy elfogadjuk ezt.

Mondtam már többször, hogy én mostanában futtattam ki az alaptraumámat. Nem vagyok egyedül ezzel, ez történik mostanában sokunkkal. Tudom, hogy erről többen azt gondolják lekezelően, hogy hát nem siettük el, bőven közepkorú vagyok én is, meg segítő is, akkor meg pláne, mert hogyan segíthetek én másoknak, ha nekem is megvan még a traumám. Van, aki azt gondolja, hogy ő a maga traumáját már régen lezárta, csak az nem biztos, hogy helytálló észlelés. Nekem nem esik rosszul egyik sem, nem veszem magamra. Én is gondoltam mindegyiket még a közelmúltban is. Akkor ezzel rá is világítottam arra, hogy aki így gondolja, neki még bőven ott van a traumája és elég rendesen terel is, úgyhogy a magyarázatot se biztos, hogy érti. Pláne ha indulatból fogalmaz, mert akkor az indulatától nem fogja meghallani, amit erre valós magyarázatul mondanánk. Viszont azt elismerem, hogy a kérdése jogos, mert az tényleg felmerül bennünk is, hogy miért csak most tudjuk kifuttatni a traumát. Írtam már erről, most mást akarok elmondani.

A böjt kapcsán azt fogalmaztam meg, hogy igent mondok magamra minden körülmények között, és nem ijedek meg a következményektől. Feladom a kényelmet, ha kell, figyelek a testem jelzéseire, és nem teszek olyat meg, amiről azt jelzi, hogy nem jó neki. És nem fogom vissza magam a régi kapcsolataim megszűnése árán sem. Persze, erre lehet azt mondani, hogy nagy ügy, hát eddig is ezt mondtam, mi ebben a nagy truváj. A mélysége nem ugyanaz, mint eddig. És tudom, hogy ebben látszólag sok az én. Tűnhet önzőségnek is. Pont nem erről van szó. Csak hát olyan jól hagytuk főzni azt a békát, hogy észre se vesszük, mennyire sehol nincs az én, mennyire alárendelődtünk, hagyjuk magunkat rángatni. Mennyire elhittük, hogy akkor vagyunk jók, erényesek, érdemesek, méltók, ha csak a másikkal törődünk, ha felszámoljuk az ént. De ha nincs meg az én, stabilan, azt megélve, aki ő valójában, akkor kire tud figyelni a másik, és tőlünk a mi, a másokra figyelés sem tud valódi lenni. Mert az nem lehet, hogy a másikra úgy figyeljünk, hogy közben mi nem tudjuk, hogy ki vagyunk. Az jó lenne, ha mindenki csak a másikra figyelne, hiszen akkor mindenkire figyel valaki. De ehhez az kell, hogy ne érdekből figyeljünk se a másikra, se magunkra. Hanem úgy, hogy valóban lássunk is. Személyiségnek kell lennie, szükség van rá az emberi létformához.

Ahogy mondtam, a szándék beteljesíti önmagát. Jönnek a böjti felajánlásomra a helyzetek, amikben megélem azt, aki vagyok, és eddig el volt altatva. Én harcos típus vagyok. Kiállok azokért, akik nem tudnak magukért kiállni. Magamért is mindig kiálltam. Másokért is. Csak nem volt hatékony. Mert ez volt az első, amit elvettek tőlem. Hogy nem lehetek ilyen öntudatos, harcos meg aztán pláne nem, ellenkezésnek vették, és egy lány, nő nem ellenkezhet. Ettől még időnként megpróbáltam, mert az igazságtalanságot nagyon nem bírom. Legtöbbször feszültség lett belőle, teljes siker alig. A szüleimnek megvolt az oka arra, hogy így neveltek, jót akartak vele, nem is ez a tárgya most az írásomnak. (Amúgy anyukám és a nagymamám is pont ilyen alkat, mint én. Ők még többet szívtak.)

Visszaszereztem, ez a lényeg, és nem számolom, hogy hány év ment a kukába. Nem visszafele nézek keseregve, hogy de jó lett volna, ha már korábban. Örülök, hogy mostantól igen, és élhetek végre annak, aki vagyok eredendően is.

Tegnap volt a kisgyerekért kiállás ugye. Éjszaka meg álmodtam. Szokás szerint. A táncsicsban voltam diákként a régi osztályommal, de közben tanár is voltam a kinizsiben, a kettő valahogy összemosódott. A folyosón beszélgettem az egyik tanárkollégámmal tanárként, becsengettek, elváltunk, aztán rájöttem, hogy én diák vagyok, mennem kell órára, nem szabad elkésni, mert kapok. Hát persze hogy elkéstem, vigyázzban állt már az egész osztály, mikor én besétáltam. Az ofő tartotta az órát, ahogy beléptem, már éreztem, hogy feszkó van. Becsuktam magam mögött az ajtót. Mondta az ofő, hogy na akkor visszasétálhatok kinyitni, mert mától az az ukáz a vezetőségtől, hogy nyitva kell hagyni az ajtót az órák alatt, hogy tudjanak behallgatózni, belesni, hogy mi folyik az órákon, mert rosszak vagyunk, be kell bennünket fegyelmezni. Na, ettől én rögtön kiakadtam. Ezt azért már ne hagyjuk megcsinálni magunkkal. Mondtam is ott helyből az osztálytársaimnak és az ofőnek is, hogy ez nem lehet oké, ha ők nem látnák ezt, én megerősítem, ugye tanár is vagyok. Jól összemosódott a kettő, de hát az életben voltam mindegyik oldalon, szóval azt is tudom, milyen megélni, amikor a tanárra is rákényszerít a főnökség olyat, ami elég megalázó, de a tanárok se fognak össze és nem szólnak, szolgamódon teljesítik, és a diákokon töltik ki a frusztrációjukat. Voltam ilyen tanár koromban. És tudom is, hogy miért azt tudtam akkor tenni én is. Na, soha többet. Amúgy ez az álom bőven szól a megbocsátásról is. Ugye értjük, hogy az azt jelenti, hogy rálátok a régi működésre, értem, hogy miért azt tudtuk tenni, látom a hibáit, és tudom máshogy tenni ezután.

Mostanában a klienseimmel a harag téma jön elő. A trauma kifuttatásához elég sok köze van. Nem volt megengedve gyerekként, hogy haragudjunk. Nem is tudunk jól haragudni. A dühkezelést tanulnunk kell. Nem elnyomni. A dühnek igenis van helye.

Az álomban rögtön felajánlottam az osztálytársaimnak, hogy én beleállok ebbe, ha egyetértenek vele mindannyian, hogy ezt ne hagyjuk, határhúzás, ugye, én felkeresem a többi osztályt is, és vállalom, hogy minden diák egyetértő nyilatkozatával odaállok az igazgató elé. Nem tudom, hogy mi volt a válaszuk, mert felébredtem. Remélem, hogy az, hogy csináljuk. Persze ha nem, akkor elmegyek onnét, hiszen magamra igent szeretnék mondani. A harcosság nem azt jelenti, hogy ész nélkül nekimegyek a falnak. Hanem azt jelenti, hogy jelzem, ha valakit igazságtalanság ér, és ha van rá hajlandóság, kész vagyok kulturáltan a konstruktivitásra. Nem győztes-vesztes játszma ez, hanem nyertes-nyertes felállás.

Ugye nem csak én látom úgy, hogy ennek van most ideje. Na, most megkérdezem úgy, mint az álomban. Ti is akarjátok? Igen? Akkor menjünk együtt.

Ha ehhez támogatást szeretnél, válassz a MA kincsei programjaiból. Most a Rend a lelke programot ajánlom a leginkább. A részleteit itt találod: https://drive.google.com/file/d/1rXTj_1D-fOWCaDUBGIeTgVPw2PyRGbNV/view?usp=drive_link

Szeretettel: Mercz Andrea tudatosság-mentor, családállító

rajongók

24/02/2026

Nagyon nem szeretem, amikor egy kisgyerek sír. Az biztos, hogy azt jelenti, hogy nem foglalkoznak vele. Most már szólok is érte. Régen én is elfordítottam a fejem tehetetlenségemben. És sajnáltam. Nyilván tudom, hogy magamat is sajnáltam, azt a kicsi Andit, aki ugyanezt élte meg. Tudom, hogy az én gyerekkoromban volt egy olyan trend, hogy hagyják sírni a gyereket, nem kell fölkapkodni, megölelgetni, még elkapatják. Múlt héten vittem el a könyvtárba a Ne dobja ki régi könyveit! felhívásra Dr. Spock csecsemőgondozás könyvét. Legszívesebben kidobtam volna, de gondoltam, hátha valaki örül neki, mert jól jön pl. egy kutatásához, nem azért hogy alkalmazza is a benne foglaltakat.

Most már nincs ilyen trend. Most már szimplán önzők és felelőtlenek azok az emberek, akik ilyet tesznek. Ezért szoktam nekik szólni.

Most jöttem meg a Kapos-parti sétából Mandulával, és nagyon friss az élmény. Már messziről hallottam a híd felé közeledve a szűnni nem akaró keserves gyereksírást. Aztán megláttam egy kisebb társaságot, babakocsival, két nő sétált a babakocsi mellett, amiben csomagok voltak, a két fiatal férfi kergetőzött, találtak még a fák alatt havat, azzal dobálták egymást, hangosak voltak, a kisgyerek meg csak sírt távolabb kétségbeesve. Látszott, hogy jól ott volt hagyva. Köszöntek, amikor odaértünk Mandulával. Én meg nem hagytam szó nélkül. Mondtam nekik, hogy borzasztóan kiborít, hogy messziről hallom a keserves, szűnni nem akaró gyereksírást. Erre mondja az idősebb nő, hogy hát kisgyerek, 3 éves, elesett, persze hogy sír. Én meg közöltem velük, hogy jó lenne, ha odamenne valaki közülük most azonnal, ölbe venné és megvigasztalná. Eddigre már mindegyik férfi meg a fiatal nő is elindultak a kisgyerek felé. Igaz, hogy Mandula is rájuk ugatott egy elég határozottat.

Tudom, hogy annyit értem el ezzel, hogy most felvették. Lehet, hogy soha többet nem fogják. De így is eggyel többször felvették, mintha nem szóltam volna. És tudom, hogy félelmükben vették fel. Lehet, hogy tőlem tartottak, vagy inkább Mandulától. Akinek utána meg is köszöntem, hogy ebben közreműködött. Bár én is elég határozott voltam. Tudok én nem éppen kedves lenni, ha arra van szükség. És nem igénylem, hogy mindenki szeressen. Nyugodtan lehet undoknak tartani, nem veszem magamra. Sőt az sem zavar, ha esteleg találkozunk még ezzel a társasággal máskor is a sétánk során - előfordulhat, mivel ott laknak- és azt gondolják, itt jön ez az undok a nő a kutyájával. Addig vagyok velük undok, míg így viselkednek egy kisgyerekkel.

Meg szokták kérdezni az ismerőseim, hogy Úristen, nem félsz szólni, mégiscsak ők vannak többen. Nem. Ez így eszembe sem jut ilyenkor már egy ideje. Tudok határt húzni, úgyhogy nincs mitől félnem.

Most ezt csak azért meséltem el, hogy ne gondoljuk azt, hogy ez nem a mi dolgunk és hogy nem tudunk semmit se tenni. Mert ez egy jó nagy hazugság, meg jó kifogás, amikkel ámítjuk magunkat. Miközben valójában gyávák vagyunk, ha nem teszünk semmit.

A határhúzás magunknak is hasznos, és másoknak is tudunk vele segíteni. Mondanám megint a MA kincseit a programjaival, ha esetleg ebben kéne támogatás. Minden infó fent van itt az oldalon a rögzített bejegyzésekben.

Szeretettel: MA

rajongók

23/02/2026

💫Rend a lelke – A családi rend tanulható

A szeretet áramlásának van egy rendje. Amikor ezt felismerjük, minden kapcsolatunk – szülőként, társként, gyermekként – harmóniába rendeződik.

2026 első félévében elindult a Rend a lelke online csoport – ahol közösen tanuljuk a családi rendelméletet.

Ebben a zárt, biztonságos csoportban könyvek olvasásával, megbeszélésével, videós workshopokkal haladunk. Közösségi és egyéni fejlődés lehetősége lehet az eredménye a részvételnek.

👉A csoporthoz lehet még csatlakozni. Minden részletet megtalálsz itt: https://drive.google.com/file/d/1rXTj_1D-fOWCaDUBGIeTgVPw2PyRGbNV/view?usp=drive_link

💛Ha szeretnéd ajándékba megkapni a három ráhangoló kalauzt, írj egy e-mailt „Rend” tárggyal a merczandi@gmail.com címre és küldöm.

💫A csoportban rácsatlakozunk a böjti időszak támogató energiájára is az öngondoskodás, önszeretet megerősítéséhez.

Szeretettel: Mercz Andrea tudatosság-mentor, családállító

20/02/2026

💫Akkor a MA kincseiben rácsatlakoztunk a böjt energiájára nem az önsanyargatást, túlélést, hanem éppen a kiteljesedést, megélést a fókuszba helyezve.

A Szeretet a Forrás csoportban, ahogy jeleztem, kb. 10 naponta be fogok jelentkezni egy élővel 02.18 és 04.04 között.

A mai volt az első: Mondj igent magadra és az életedre - önsanyargatás helyett. Ezt a videót feltettem a youtube-csatornára is, megosztom most itt is:
https://youtu.be/6OMZQhRK-5E?si=3XKQRNy-yFoCcIQa

A Szeretet a Forrás csoportba itt tudsz csatlakozni, ha nem vagy még a tagja: https://www.facebook.com/groups/199211308853243

Ha az igent mondás mikéntjét megtámogatnád, személyesebb kísérést is szeretnél a kiteljesedési folyamatodhoz, két online programot ajánlok, melyekhez egyéni konzultációt is lehet választani.

👉A Rend a lelke online programban a családi rendelmélettel foglalkozunk, a transzgenerációs traumák megismerését, megértését és kifutattását segítjük elő a júniusig tartó programban. A részleteit itt találod:
https://drive.google.com/file/d/1XEqhUgvZjcjIPgSIt74eu58RwbIAOO65/view?usp=drive_link

👉 A Lépések a szabad élethez programban az anyagok a már nem támogató szokások, hitrendszer letételében és újra cserélésében segítenek. A részleteit itt találod: https://drive.google.com/file/d/1iVgCR4maJQxkYf3E_yZwwSb2C-GE6fQz/view?usp=drive_link

Szeretettel: Mercz Andrea tudatosság-mentor, családállító
rajongók

18/02/2026

💫A Rend a lelke programot böjtöt támogató programként is ajánlom a MA kincseiből.

Lehet ez a 40 nap figyelmesség önmagad iránt. A Rend a lelke programban a családi rendelmélettel foglalkozunk, a transzgenerációs traumák kifuttatásával, letételével, a gyökereink elismerésével a képességeink megtámogatásáért.

Főleg a nőkre jellemző az alárendelődés, a mások jólétének szolgálata önmaguk teljes háttérbe szorításával, önmaguk feladásával. Ez adódik a mintáinkból. Ennek a mintának a megtöréséhez nem kell feltétlenül sok évig és erőteljesen megélni és beleragadni az amazonságba, nem kell megkeményedett erős nőnek lenni. Megőrizhetjük a női vonásainkat is, maradhatunk lágyak, szelídek, szeretetteljesek. Az amazonság is jól szolgál bennünket, a tettvágy, az aktivitás, a cselekvés, kiáradás is jól áll egy nőnek, és az elfogadó, befogadó, passzív női jellemzőkkel jól megférnek egymás mellett. Az önazonosság mindegyiket tartalmazza. Fordíthatsz figyelmet ennek a kiművelésére és gyakorlatba ültetésére is a program ideje alatt az elkövetkező 40 napban ezt a fókuszba téve.

💫Az öngondoskodás lesz a témája konkrétan a Rend a lelke program böjtöt támogató részének. A tavaszi energiáikat követve a megtisztuláson és a megújuláson lesz a fókuszunk mind testi, mind lelki, mind szellemi téren. Megbékélünk a régivel, elengedjük, ami már nem támogató a számunkra és magunkkal visszük azt, ami az.

Az elengedéssel energiát szabadítunk fel, ami teret ad az újnak. Ez a programban szereplő könyvek feldolgozásával amúgy is része a teljes programnak.

💫Most a böjt idejére ezt a mondatot választottam mottónak: Mondj igent magadra, az életedre és szárnyalj az erődbe állva a képességeidet kiaknázva.

👉Ha szívesen elköteleződnél június végéig, szeretettel várunk az online zárt Rend a lelke csoportba. A részleteket itt találod: https://drive.google.com/file/d/1XEqhUgvZjcjIPgSIt74eu58RwbIAOO65/view?usp=drive_link

👉Ha elég számodra a Rend a lelke program ráhangolója és a heti egyszeri bejelentkezés a böjt kíséréséhez, akkor szeretettel látunk a MA kincsei ingyenes zárt csoportjába, A Szeretet a Forrás csoportba: https://www.facebook.com/groups/199211308853243

Szeretettel: Mercz Andrea tudatosság-mentor, családállító

16/02/2026

Mi újság most a MA kincseiben?

Tegnap bezártam a Rend a lelke csoportot, csak az online részéhez lehet csatlakozni, de ahhoz bármikor június végéig, míg aktív ez a csoport. Sőt igazából utána is, ha valaki teljesen egyedül szeretné feldolgozni a könyveket némi támogatással. Bár tervben van újabb aktív csoport indítása még idén.

Február 18-án hamvazószerda van, vége a farsangnak, kezdődik a böjti időszak. Lehet vallási megfontolásból böjtölni, lehet követni a hagyományt, és lehet tudatosan a test-lélek-szellem egységében gondolkodni erről a 40 napról.

A test-lélek-szellem egységét nézve nem elegendő csak és kizárólag az étkezésre fektetni a hangsúlyt. Érdemes átgondolni, hogyan tudjuk a tudatunkat megtisztítani. Milyen „rossz, egészségtelen” szokásoktól akarunk megszabadulni. Milyen felajánlásunk van a világnak a tudatszint emelésében, hogyan járulunk hozzá. Hiszen nem önmagunkért vagyunk a világon, viszont önmagunk jólétével tudunk a legjobban hozzájárulni a világ, a többi ember jólétéhez.

Tehát hogyan tudjuk a böjt időszakát a jelenlét gyakorlására fordítani tudatos beleállással.

Ezeket a kérdéseket ajánlom átgondolásra:
✔️Mit tudsz felajánlani úgy, hogy nem lemondásnak éled meg?
✔️Milyen lemondást, veszteséget vállalsz be az árnyékrészed megismeréséhez, megértéséhez és beintegrálásához?
✔️Hogyan fordítod a böjt időszakát a jelenlét megélésére?

Úgyis kérdezhetem: ✔️Mi az, ami már nem igaz rád, de még az életed része? Megszokásból, ragaszkodásból, az éberség hiányából.

Lehet, hogy nem tudod megválaszolni egyből. Ettől még elköteleződhetsz a változásra, és ha nyitottan állsz hozzá, a 40 nap alatt meg fognak jönni a válaszok.

Ha ehhez szeretnél támogatást, a MA kincseiben ezekből választhatsz:
🩷A Szeretet a Forrás csoportban a 40 nap alatt (02.18-04.04) 10 naponta, azaz 4 alkalommal be fogok jelentkezni élőben. A videók fenn fognak maradni a csoportban. Azt most még konkrétan nem tudom megmondani, hogy miről fogok bennük beszélni. Bízom abban, hogy adja a helyzet, ahogy eddig is szokta, és támogatás lesz. A csoporttagok a 40 nap alatt, ahogy eddig is bármilyen témánál, írhatnak hozzászólást, kérdést, azokra biztos, hogy fogok reagálni.

Ha nem vagy még a csoport tagja, itt tudsz csatlakozni: https://www.facebook.com/groups/199211308853243

🩷Ha mélyebb kísérést szeretnél ezen időszak alatt, akkor ajánlom a Lépések a szabad élethez anyagot egy zárt csoportban. Ezt a 6 témát dolgozzuk fel a csoportban:
🌟Panaszmentes világban élek
🌟A pozitív megerősítések helyes használata
🌟Nyomógombjaim támogatását elfogadom
🌟Tanulok együttműködően kommunikálni
🌟Vezetőm a Tudatosság
🌟Felelősséget vállalok az életemért

Most a böjt szellemiségéhez kapcsolódunk. 4 naponta teszek fel egy bejegyzést a csoportba, egy írást vagy rövid videót. Tehát 10 bejegyzés lesz konkrétan ehhez az időszakhoz kísérésnek. Veheted úgy is, hogy ebben a 40 napban ráhangolódsz a 6 téma feldolgozására. A csoport nem fog megszűnni a 04.04 után, és az anyagok is a rendelkezésedre állnak. Ez már egy létező és működő csoport, ha belépsz, a korábbi bejegyzéseket is olvashatod.

👉A Lépések a szabad élethez anyag részletes leírása itt található:
https://drive.google.com/file/d/1iVgCR4maJQxkYf3E_yZwwSb2C-GE6fQz/view?usp=drive_link

🩷És továbbra is lehet csatlakozni a Rend a lelke féléves program online könyvfeldolgozós részéhez. Ezzel az témával is lehet a böjt keretein belül a jelenlétet támogatni. Meg is kérdezem a résztvevő lányoktól, hogy érdekes lehet-e nekik a böjt szellemiségét bevonni ebbe a programba a következő 40 napra. Ráadásul ez a program június végéig tart, tehát a böjt után is folytatható, így érdemes a csatlakozást megfontolni. A részletek itt vannak: https://drive.google.com/file/d/1XEqhUgvZjcjIPgSIt74eu58RwbIAOO65/view?usp=drive_link

Szeretettel várlak: Mercz Andrea tudatosság-mentor

14/02/2026

Teljesen megváltozott a fb algoritmusa. Szinte nem látjuk egymás posztjait, csak akkor ha direkt rákeresünk. Én ezt nem gondolom feltétlenül rossznak. Ez is a tudatosságra hívja fel a figyelmet és arra tanít.

Jó, ha strukturáljuk az időnket, nem kell állandóan a fb-on és/vagy bármilyen más fórumon lógni. Ha azt tesszük, az elég gyanúsan pótcselekvés.

A bőség zavara van ma már mindenből, és lehet az az érzésünk (félelmünk), hogy lemaradunk valamiről, ha nem vagyunk állandóan jelen. A bőség nem azt jelenti, hogy mindent választanunk kell. Azt jelenti, hogy hiszünk abban, hogy amire szükségünk van, az eljut hozzánk, ha nyitottak vagyunk rá.

A bőség zavarát van, aki úgy értelmezi, hogy mindig minden ott van és elérhető -ami igaz is-, és pont ezért dől hátra elkényelmesedve és nem tesz erőfeszítést, magáért. Attól, hogy elérhető, nem hat, csak úgy, ha részt is veszünk benne.

Minőségi tartalmat szeretnénk fogyasztani, és azt kiválasztani éberséget kíván. Elég egyszer rákattintani, és onnét fogva ömlik. Nekem a héten a Nagy Ő-s reelsek tódultak be. Nem is emlékszem, hogy én rákattintottam volna az elsőre, pedig biztos. Persze nem kellett volna a másodikat megnézni, és akkor nem jött volna a többi. Én viszont megnéztem azt a kb. 10-et, ami jött sorba, mert rájöttem, hogy jó ez nekem, most erre szükségem van, és meg is kaptam belőle, telítődtem vele, és itt be is fejeztem. A Rend a lelke programban a Gyökerek nélkül nem lehet repülni könyv aktuális részében előjött a nők elnyomása, férfiaknak visszavágás téma a családi rendszerekben. És hát ehhez elég jól passzol a Nagy Ő, sok minden megfigyelhető benne ehhez a témához.

Úgy látom, most már nincs ideje és helye annak, hogy szörfözgetünk erre-arra, aztán majd lesz valami. Nem csak a netre gondolok, hanem úgy általában az élethez való hozzáállásunkra. Megérett az idő az elköteleződésre, a felelősségvállalásra, az együttműködésre. Az élet játék, nem kell véresen komolyan venni, de ha párhuzamnak vesszük mondjuk a társasjátékokat, azt is akkor élvezzük, ha ott vagyunk, benne, jelen, a szabályokat elfogadva együttműködve a saját felelősségünket vállalva a többi játékosra is figyelve, és jó, hát a győzelemre törekedve, de nem a többieket lealázva és kicsinálva, hiszen mindenki győz, vagyis senki sem veszít.

Ezek szerint az, hogy nem repül a szánkba a sült galamb még a fb-on sem, éppen a javunkra tud válni. Ha annak az energiának engedjük magunkat vezetni, hogy tudjuk, mit akarunk, és nyitottan várjuk a lehetőségeket, amiket meg is ragadunk, akkor el is jutnak hozzánk a nekünk megfelelő posztok. És ha kicsit keresnünk kell, azt is tudomásul vesszük.

A MA kincsei tele van kincsekkel (ha már ezt a nevet kapta, nem véletlenül). Érdemes felfedezni ezeket a kincseket. Ajánlom szeretettel.

🩷A Szeretet a Forrás zárt csoportban ingyenesen elérhető 12 kalauz.
https://www.facebook.com/groups/199211308853243

🩷A Rend a lelke féléves programhoz lehet még csatlakozni. Február 15-éig a teljes programhoz, az online részéhez június végéig bármikor. https://drive.google.com/file/d/1XEqhUgvZjcjIPgSIt74eu58RwbIAOO65/view?usp=drive_link

Aki ma csatlakozik, kap egy zsákbamacskát hozzá ajándékba Valentin-napra. 🐈‍⬛

A jövő héten folytatom a kincsek felsorolását.

Szeretettel: Mercz Andra tudatosság-mentor

rajongók

13/02/2026

Még álmomban is a szeretetről tanítok. Most mindegy is, mit álmodtam, nem mesélem el. Csak azt a tévedésemet belőle, amire hajlamos voltam a valóságban is pár éve, hogy egyrészt akkor is okítottam róla, ha nem kérdezték, másrészt tök felesleges dumálni róla, nem abból fogják megérteni, pláne megváltoztatni. Az más, hogy a Rend a lelke csoportban ezt teszem, a lányok direkt ezért jöttek a programba. És ők nem csak hallgatók, hanem aktív résztvevők. Tudjátok, még február 15-éig lehet csatlakozni.

A februári személyes találkát a MA kincseiben Kaposújlakon közös megegyezéssel 22-ére tettük. Ahogy tegnap írtam le a dátumot, 2026.02.22., jót mosolyogtam, nincsenek véletlenek. Ez a sok kettes. Mert miről lesz szó? A lányok sorra írják a témáikat, amik feljöttek és foglalkoztatják őket. Én és a másik. Legyen az az ikervesztés, a párkapcsolat, a gyerekkel való viszony. Én meg a kötődési típusokat terveztem be többek között.

Visszatérve a szeretetre. Mondjuk álmomban sem gondoltam évekkel ezelőtt, hogy én valamikor ezzel fogok foglalkozni hivatásszerűen. De hát mindenki azt tanítja, amit maga is tanul, most már látom. Amíg a trauma nincs kifuttatva teljesen, addig csak éhezünk a szeretetre, és mi is félünk szeretni. Még a suliban szoktak jönni ezzel a diákok, hogy hú, csak meg ne tudja, hogy szeretem. Akkor még csak fejből mondtam nekik, hogy miért ne, hát mi van annál szebb dolog, mint szeretni valakit. Most már szívből is tudom. Tényleg, mi van szebb. De ha ő nem szeret viszont, akkor az milyen ciki, hogy én meg megmondtam, hogy én szeretem őt -szokták erre válaszolni. Jut eszembe, én már akkor is tudatni szoktam, csak általában lepattantam, ja tényleg, az történt velem is, amitől a diákok féltek. Csak én nem tartottam cikinek, hogy megmondtam, még ha nem is viszonozták. Nekem csak rohadtul fájt. Aztán gondoltam, egyszer már csak utánajárok, miért mindig olyat választok, akinek én nem kellek. Pontosítsunk azért: megvan a kölcsönös szimpátia, de a másik mégis máshogy dönt. Rájöttem. Én éppen a családállítással.

Azt viszont már utána módszer nélkül pörgettem ki az idegrendszeremből, hogy ne maradjon ez semmilyen módon a mintám. Mégpedig úgy, hogy újra megtörtént, egy konkrét szituációról beszélek, és akkor már voltam annyira stabil, hogy el tudtam engedni teljesen a kontrollt, nem állította meg az okos fejem a folyamatot azzal, hogy ezt most ki kell bírni. Nem tudatosan cselekedtem ezeket, csak történtek, egyszerűen nem is tudtam volna mást tenni, az okos fejem akkor nem volt sehol, a testem magától megélte azokat a kellemetlen érzeteket, amik a legelső elutasításnál meg lettek állítva a túlélés miatt. A legelsőnél, amire nem emlékszem, annyira korai, de a testem eltárolta az emléket, és abból működtetett.

Azt is tudom, hogy a múltbeli emlékek hatására reaktív a viselkedésünk. Már régen nem azt akarjuk tenni, de az utolsó pillanatban az idegrendszerünk behúz, és újra csak a régi viselkedést tesszük meg. Érthetetlen is számunkra, hogy ha egyszer már nem ezt akarjuk tenni, bátornak is érezzük magunkat mást tenni, és bátrak is vagyunk, azzal semmi probléma, mégis a döntő pillanatban visszafordulunk. Ezt is az idegrendszer átalakításával lehet megváltoztatni. És arra is rájöttem, nem kell újrahuzalozni. Nem is lehet. Elég kifuttatni a traumát. És elkezdünk úgy viselkedni, mintha sose lett volna trauma. Mert az a valódi alapműködésünk. Azt fedte el a trauma hatása, amiatt tanultuk meg a túlélő viselkedést. Az alapviselkedést meg, ami tiszta, nem kell tanulni, hiszen az ott van bennünk, belénk kódolva. Ezen amúgy én csodálkoztam a legjobban, mert azt olvastam mindenhol, hogy traumakifutattás és utána megtanulni az új működést. Aztán azt láttam magamon, hogy nulla tanulás nélkül úgy csinálom. Mondom, most mi van? Hát ez. Az nem új minta.
Szokták mondani, hogy a régi mintát cseréljük le új mintára. Nem. Szerintem ezt ha átgondoljátok, érteni fogjátok.

Azért azt még elmondom, hogy nyilván nekem, aki nulla huszonnégyben önismerettel foglalkozik, nem ugyanaz, mint annak, aki nem. Lehet, hogy több idő kell és több segítség. Engem az ügyfelek is gyógyítanak.

Gyertek a Rend a lelke programra, februrá 15-éig lehet csatlakozni: https://drive.google.com/file/d/1XEqhUgvZjcjIPgSIt74eu58RwbIAOO65/view?usp=drive_link

És gyertek körtáncolni február 27-én: https://fb.me/e/joWenuyVB

Szeretettel: MA

Cím

Kaposújlak
7522

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MA kincsei új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése MA kincsei számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Kaposújlak városában?