Vass Bence, dietetikus

06/05/2026

Új lehetőség Kaposváron!
Egy régi tervem vált most valóra 😍😉

👉 Megvannak az első időpontok! 🍳

Sok tervezés és munka után elindul az Egészségakadémia Főző Workshopja – és most már te is csatlakozhatsz!

👩‍🍳 Mire számíthatsz?
Kapsz egy receptet, előkészített alapanyagokat és egy saját főzőállomást.

Nem kell rutinos szakácsnak lenned – végig segítünk, mutatjuk a lépéseket. Ha elkészültél: szépen kitálaljuk, majd közösen elfogyasztjuk.

És a legjobb rész?
👉 Nem kell mosogatnod.

🥗 Mit főzünk?
Egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú menüsort készítünk el együtt:
☑️leves
☑️húsos és húsmentes főételek
☑️desszert

👉 Minden receptet megkapsz, így otthon is könnyedén elkészítheted.

📩 Jelentkezés
A jelentkezés e-mailben történik:
📧 akademia@kaposmedical.hu

A helyek száma limitált (max. 6 fő/workshop),
👉 így túljelentkezés esetén a beérkezési sorrend dönt. Minden jelentkezőnek visszajelzünk!

🕒 Időpontok
📅 Május 22. (péntek) – 17:00
📅 Június 18. (csütörtök) – 17:00

⏱ Időtartam: kb. 2,5 óra

📍 Helyszín: A Bárány - Kaposvár
🥗 Egyéni igényeket (pl. ételintolerancia) kérjük, előre jelezd

💰 Részvételi díj: 12 490 Ft / fő - fizetés a helyszínen.

Ha nagyobb társasággal jönnél, keress minket egyéni időpontért! 😉

Nálunk mindenki tud egészségesen főzni 💙

30/04/2026

Valami készül… 👀🍳

Egészséges, mégis finom? Alacsony kalóriatartalmú, de laktató?
Megmutatjuk, hogy ez nem kompromisszum❗️

👨‍🍳 Főző workshop dietetikus vezetésével

🥗 Gyakorlatias tudás, amit azonnal használni tudsz

💡 Egyszerű, mégis tudatos ételek a mindennapokra

📅 Részletekkel hamarosan érkezünk…

Addig is figyeld az oldalt, ha nem akarsz lemaradni!

16/04/2026

Egészség - mikrobiom 🦠

30/03/2026

Az egyik legalulértékeltebb nasi 🌽

27/03/2026

26/03/2026

𝐆𝐲𝐚𝐤𝐫𝐚𝐧 𝐩𝐮𝐟𝐟𝐚𝐝𝐬𝐳? 𝐇𝐚𝐬𝐟𝐚́𝐣𝐚́𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐲 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬𝐳𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐞𝐦𝐞́𝐬𝐳𝐭𝐞́𝐬 𝐧𝐞𝐡𝐞𝐳𝐢́𝐭𝐢 𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧𝐧𝐚𝐩𝐣𝐚𝐢𝐝𝐚𝐭?

Előadássorozatunk második alkalmán az emésztési zavarokat vesszük célkeresztbe.

Szó lesz:
• az emésztés működéséről közérthetően
• a puffadás leggyakoribb okairól
• az Irritábilis Bél Szindrómáról (IBS)
• a diagnosztikai és kezelési lehetőségekről

👨‍⚕️ Előadók:

Dr. Szinku Zsolt
belgyógyász, gasztroenterológus, hepatológus szakorvos

Vass Bence
dietetikus

🍽️ Az előadás végén alacsony FODMAP-tartalmú ételkóstolóval várjuk a résztvevőket.

📅 Időpont: 2026. április 18. (szombat) 10:00
(érkezés 9:30-tól)

📍 Helyszín: TritonLife Kapos Medicall
7400 Kaposvár, Petőfi tér 2–3.

🎟️ A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
A helyek száma korlátozott – maximum 30 fő jelentkezését tudjuk fogadni.

📩 A regisztrációs linket és az eseményt a kommentek között találod!

25/03/2026

🥗 Hozd magaddal! – Páros dietetikai tanácsadás 1 áráért

Áprilisban különleges lehetőséggel várjuk a TritonLife Kapos Medicalban! Ha szeretnél tudatosabban étkezni, életmódot váltani vagy egészségesebb szokásokat kialakítani, most nem kell egyedül belevágnod.

📅 Április 1. és 30. között hozd magaddal párodat, egy családtagodat vagy barátodat, és vegyetek részt páros dietetikai tanácsadáson 1 áráért!

Ez remek alkalom arra, hogy együtt tegyetek az egészségetekért, kérdezzetek szakembertől, és személyre szabott tanácsokat kapjatok az étrendetekkel kapcsolatban.

📞 Időpontfoglalás:
+36 20 515 2594
+36 20 245 8585
+36 20 521 0277

16/03/2026

Mindennapi probléma - A Komfortzónán túl 🎙️

💨 A szellentés az emésztés üzenete – de vajon mit mond rólunk?

A Komfortzónán túl podcast harmadik részében Vass Bence dietetikussal beszélgetünk egy sokakat érintő, mégis ritkán kimondott témáról. Miért szellentünk? Hány szellentés számít normálisnak egy nap? Mitől alakul ki puffadás, és hogyan függ össze mindez azzal, amit megeszünk?

Egy őszinte, tabuk nélküli beszélgetés az emésztésről, a bélrendszer működéséről és a táplálkozás hatásairól.

🎧 Hallgassa meg a teljes beszélgetést, és tudja meg, mit üzen a szervezeted!
https://youtu.be/9orMjyu6VrY

14/03/2026

Hagyományteremtő előadásra hívjuk Önöket a TritonLife Kapos Medical-ba

Minden év márciusa a vastagbélrák elleni küzdelem hónapja. Ennek célja, hogy felhívja a figyelmet a szűrővizsgálatok – különösen a vastagbéltükrözés – életmentő szerepére, valamint arra, hogy mit tehetünk mi magunk a megelőzésért.

Az eseményen két szakember tart előadást:
👨‍⚕️ Dr. Haragh Attila, gasztroenterológus, belgyógyász szakorvos
A vastagbélrák orvosi szemmel – kockázatok, tünetek, szűrési lehetőségek.

🥗 Vass Bence, dietetikus
A táplálkozás és az életmód szerepe a vastagbélrák megelőzésében.

🍽️ Az előadás végén ingyenes ételkóstolóval várjuk a résztvevőket – rostban gazdag finomságokkal készülünk.

📅 Időpont: 2026. április 2. 18:00 (érkezés 17:30-tól)
📍 Helyszín: TritonLife Kapos Medical, Kaposvár, Petőfi tér 2–3.
ℹ️ A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött. Regisztrációs link a kommentek között ⬇

A helyek száma korlátozott, maximum 30 fő jelentkezését tudjuk fogadni.

Mottónk: "Megelőzni könnyebb, mint gyógyítani" 💙

09/03/2026

Néha 1 perc is sokat számít 😉

25/02/2026

Tényleg egészségesebbek leszünk a fogyókúrás injekcióktól? 🤔
Új kutatások derítenek fényt a problémákra.

💉 Az elmúlt években megjelent GLP-1 analóg gyógyszerek szinte csodaszernek számítanak. Emberek millióit segítették jelentős fogyáshoz, minimális mellékhatások mellett.

Mivel az elhízás az egyik leggyakoribb rizikófaktora a krónikus betegségeknek (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, daganatok), felmerül a kérdés: nem kellene-e mindenkinek adni? Lehet, hogy ez az új áttörés az antibiotikumok és a védőoltások után?

Az evolúciós ösztönünk, hogy sóvárogjunk a magas kalóriatartalmú ételek után évmilliókig fejlődött és a hasznunkra volt. Azonban az utolsó évtizedek bőségében ellenünk fordult. Jelenlegi környezetünkben a "hagyományos" fogyókúra igencsak nehéz. De mi van ha meghekkeljük a biológiánkat?

A GLP-1 hormon
-Fokozza a hasnyálmirigy inzulintermelését 🩸
-Lassítja a gyomor kiürülését ⏳
-Fokozza a teltségérzetet 🍽

A hormon természetes módon szabadul fel étkezés után (kevésbé ha ultrafeldolgozott élelmiszereket fogyasztunk). A hatása azonban hamar elmúlik.

A mesterséges GLP‑1 analógok hatása viszont sokkal tovább kitart, így folyamatosan „jóllakottan” tarthatnak minket. Akár diéta nélkül a kedvenc ételeidet fogyasztva is fogyhatsz, mert kevesebb is elég lesz.

⚠️ Pont az előnyük okozhatja a hátrányukat is. A túlzottan alacsony kalóriabevitel gyors fogyáshoz és izomtömeg-vesztéshez vezethet, ami lassíthatja az anyagcserét és növelheti az esések kockázatát – különösen 40 év felett.

Ezért erősen ajánlott a gyógyszer mellett is odafigyelni a táplálkozásra (különösen a megfelelő fehérjebevitelre) és rendszeresen erősítő edzéseket végezni, például súlyzózni. 💪

Sajnos minden csoda három napig tart – ez sem kivétel. A legtöbb esetben egy év után a fogyás jelentősen lelassul vagy megáll, a gyógyszer hatása ellenére is. Ha ekkor abbahagyjuk a kezelést, és nem változtattunk az életmódunkon, jó eséllyel visszaszedjük a leadott kilókat. 🔄

Kivéve az izomtömeget amit a túl nagy kalóriadeficit és nem megfelelő táplálkozás miatt veszítettünk el. Ez rontja az anyagcserét és az inzulinérzékenységet. Tehát a kezelés végére egészségtelenebbek leszünk mint az elején⁉ De legalább sokba került. 🫤

Van megoldás?

➡️Életfogytig tartó használat. Lehetséges, de nem tűnik valószínűnek (ellátás, ár). A gyógyszer legújabb generációja (Trizepatide) csupán 2 éves, így nincsenek hosszútávú adatok.

Így, az egyetlen járható útnak az tűnik, ha a gyógyszeres kezelés alatt a szokásainkat is megváltoztatjuk...

📷: MI használatával készült