Aviva Energia- Nádas-Szegfy Szonja Aviva Módszer oktató

15/02/2026

A mozgásszervi panaszok a fasciánk edzésével csökkenthetőek, megszüntethetőek. Sok éve makacsul jelenlévő fájdalmak tűnhetnek el ettől a fajta mozgástól.

Ha a fascia rugalmassá, lazává, de egyben kellően feszessé válik, az öngyógyító folyamatot indít el a testben. Ez pedig nemcsak a fizikai, de a mentális állapotukra is jó hatással van.

Holnap este újra tornázunk! 🤩💪 Várlak Benneteket 17:00-től FasciaFit órára, ami egy szuper átmozgató, lazító torna. Kortól, nemtől függetlenül. 💙

Mi a fascia?
A kötőszövet egy különleges formája. A teljes testet behálózza, összeköti a csontokat, izmokat, beburkolja a belső szerveket. Tulajdonképpen ez tartja össze a testünket.

A fascia sejtjei kommunikálnak egymással, vagyis a lábad kisujjánk a hegyétől a fejed tetejéig egy pillanat alatt eljut az információ, gyorsabban, mint az idegrendszerben.

11/02/2026

Nemrég videóban beszéltem a csörcsös menstruációról, ami sok nő életét megkeseríti és régen jómagam is szenvedtem tőle.

Na de MI OKOZZA a görcsös menstruációt?
Gyarkan szervi ok, betegség álla háttérben. Lehet endometriózis, adenomiózis. Okozhat ilyen tünetet mióma van ciszta jelenléte, gyulladás a medencében. Sőt még a méhen belüli spiráltól is előfordulhat.

Leggyakrabban azonban nem erről van szó, hanem különösebb ok nélkül szenved az ember lánya hónapról hónapra. A különösebb ok azonban nagyon is jelen van. Hiszen általában ÜLŐ ÉLETMÓDot folytatunk. Ülünk az iskolában, munkahelyen, tömegközlekedésben, autóban, kanapén... Ez pedig bizony azt okozza, hogy az alhasban, ahol női szerveink vannak nem túl élénk a vérkeringés.

Emelett pedig sok vacak, sokszorosan feldolgozott, finomított élelmiszert eszünk, ami megint nem segít.

Az Aviva torna orvosi kutatással BIZONYÍTOTTAN CSÖKKENTI a görcsös menstruációs tüneteket.

Személyes tapasztalataim oktatóként pedig már sokszor alátámasztották ezt. Legutóbb azonban én is meglepődtem, mert az egyik 17 éves tanítványomnál 1 HÉT ALATT eredményt hozott ez a mozgás és megszűnt a görcsölése menzeszkor.

Tanuld meg te is ezt hatékony módszer!
https://avivaenergia.hu/esemenyek

09/02/2026

Szeretnéd növelni a teherbeesés esélyét? 🤰 Vagy görcsös menstruációtól szenvedsz? A változókori kihívásokkal küzdesz? Az Aviva torna tanfolyam pont neked való!

🌺 Természetes módon segít a hormonális egyensúly elérésében. 🌺 Kutatás bizonyítja hatékonyságát a PMS és a görcsös menstruáció tüneteinek csökkentésében
🌺Hatékony támogatást nyújt mióma, ciszta, PCOS és endometriózis esetén.
🌺 Enyhíti a változókori panaszokat és segíthet más hormonális problémák - pl .pajzsmirigy alulműködés - esetén.

🌺Használd ki ezt a lehetőséget, hogy közelebb kerülj az ideális testi és lelki állapotodhoz!

Lépj a változás útjára, és jelentkezz a következő Aviva Hormontorna betanuló alkalmamra még ma! ➡️
https://avivaenergia.hu/kaposvar

A tanfolyam után rendszeresen gyakorolhatsz velünk egy szuper csapattal, hiszen az eredmény záloga a kitartó tornázás. 🥰

Aviva Torna Betanuló Tanfolyamok, gyakorló órák, Fascia Bodywork Aviva GET-tel. Szeretettel várlak!

05/02/2026

Ha megtanulod, életed végéig lesz a kezedben egy eszköz, amivel a női szerveid és hormonrendszered egyensúlyát beállíthatod. Önállóan.

További info:

Aviva Hormontorna Tanfolyamok személyesen és online, Aviva gyakorló órák, Fascia Bodywork, Aviva Gátizom Erősítő Torna. Szeretettel várlak!

04/02/2026

03/02/2026

Az utolsó hely vár rád a Holisztikus Életmód Elvonuláson!. Vegán gasztronómia, mozgás, relaxáció, erdőjárás
https://avivaenergia.hu/holisztikus-elvonulas

01/02/2026

Holnap újra FasciaFit Kaposváron!

Neked, ha sokat erősítesz és merevnek érzed magad.

Neked, ha keveset mozogsz és most kezdenéd.

Neked, ha valami újra vágysz

Neked, ha feszült vagy.

Neked, ha szeretnéd jól érezni magad a testedben.

Ha a törzsizmaidnak vagy gátizmaidnak kell erősödnie.

Megtanulhatod az SMR henger használatát is.

Továbi info: https://avivaenergia.hu/fascia-torna

26/01/2026

Vegán gasztronómia, egyenesbe hozó mozgás, relaxáció, erdő, szauna. 🤩

𑁍 Workshopok a Holisztikus Életmód tanácsadás jegyében
- az 5000 éves ayurvédikus hagyomány tudása alapján
𑁍 Gerinctorna foglalkozások, amelyek egyensúlyba hoznak és tartást adnak
𑁍 Relaxáció, vezetett meditáció
𑁍Séta az erdőben
𑁍 Közös főzés, ahol megtanulhatod a vegán ételkészítés trükkjeit

Ha szeretnéd az utolsó 2 hely egyikét itt tudsz jelentkezni:

étkezés, mozgás, relaxáció - a Gerecse ölelésében

22/01/2026

Az ilyen visszajelzések mindig megmelegetik a szívem. 🥰 Már régebben kaptam, de most veletek is megosztom.

"Nagyon rég jelentkeztem, de a jó hírt mindenképp szeretném megosztani Veled, mert hiszem és tudom, hogy az Avivának is köszönhetem azt, hogy holnap kezdem a várandósságom 14. hetét :)))) 40 évesen és piszok rossz AMH értékkel.

Már túl vagyunk az első trimeszteri genetikai ultrahangon is, ahol mindent rendben találtak! :)) Ha minden jól megy, akkor 2026. májusában fog megszületni a kisbabánk! (El se hiszem még mindig! :))) "

20/01/2026

Aviva oktatóként gyakran tapasztalom, hogy az életmódváltás gyakran az étkezésen bukik meg.

Az Aviva Módszer rendszerében a helyes táplálkozás nagyon fontos, hiszen ha nem tápanyagdús és számunkra megfelelő ételeket fogysztunk, az gyulladásokat kelthet a testben.
A manapság általános étkezés pedig kifejezetten rossz hatással van a hormonrendszer és a szaporítószervek működésére.

Nem véletlen, hogyha nem érkezik könnyen a vágyott baba, vagy női egészségügyi kihívásokkal küzdesz, akkor mindig javasoljuk az étkezés megváltoztatását.

Ez nem mindig egyszerű egyedül. Ezért találtuk ki Buzsáki Dóri vegán szakáccsal és holisztikus életmód tanácsadóval ezt az elvonulást. Hogy segítsünk az életmódváltásban.

Rálástást kapj a vegán főzés vilgára, az alapanyagokra, a hangsúlyokra.

De az étkezés megváltoztatása önmagában nem elég. A mozgás és stresszkezelés is ugyanolyan fontos, hogy egészséges egyensúly jöjjön létre a testedben.

Ezen az elvonuláson ezt mind egyben megkapod. Exkluzív kiscsoportban, mivel összesen csupán nyolcan vehetnek részt az eseményen.

Ha szeretnéd az utolsó 2 hely egyikét, itt tudsz jelentkezni:
https://avivaenergia.hu/holisztikus-elvonulas

15/01/2026

Eszedbe jutott már idén, hogy többet kellene mozogni és egészségesebb ételeket főzni? 😉

Segítünk! A Holisztikus Életmód Elvonulás pont erről szól.
https://avivaenergia.hu/holisztikus-elvonulas

𑁍 Workshopok a Holisztikus Életmód tanácsadás jegyében
- az 5000 éves ayurvédikus hagyomány tudása alapján
𑁍 Gerinctorna foglalkozások, amelyek egyensúlyba hoznak és tartást adnak - a tél mozgásrendszere
𑁍 Relaxáció, vezetett meditáció
𑁍Séta az erdőben
𑁍 Közös főzés, ahol megtanulhatod a vegán ételkészítés trükkjeit

Testi-lelki feltöltődés a tél végén, mikorra lemerülnek az elemek. 🙂
Tudj meg többet!
https://avivaenergia.hu/holisztikus-elvonulas

étkezés, mozgás, relaxáció - a Gerecse ölelésében