09/01/2025
//ENG BELOW//
💡Inspirált és lelkes vagyok, mert egy ideje dolgozom egy folyamaton, amelyben igazán és mélyen hiszek.
Ez valami olyan, amit mindig is csináltam, akármilyen néven vagy címszóval dolgoztam emberekkel. Most szeretném úgy kialakítani, hogy a legtöbbet tudjam adni abból, aki én vagyok.🌈
Évek óta figyelem magamat és az emberek visszajelzéseit. Tanítok táncot, segítek mozgásszervi fájdalmaktól megszabadulni mozgással és manuális kezelésekkel, dolgozom egyéniben és csoportosan is.
De mi az, ami mindenhol közös?
Mi az az esszenciális valami, ami minden területen jelen van?
Múlt már el résztvevő térdfájdalma egy kontakt improvizációs órámon, és tanultak meg harmonikusan és szépen mozogni azok, akik gerinctornára vagy egyéni kezelésre jártak hozzám.
Hogyan függ össze a gyógyulás és a fejlődés?
Hogyan tud a testünk olyanná válni, amelyben egyre felszabadultabban, biztonságosan és könnyedén tudunk lenni?
Én magam mindig is táncoltam és mozogtam, mégis 7 éve szembesültem egy komolyabb mozgásszervi problémával, amikor sokszor felkelni sem tudtam, és a járás is nehézséget jelentett. A hosszú gyógyulási út egybefolyt a fejlődéssel, ami a mai napig is tart. Ezalatt olyan testi élményeim voltak, amelyek a betegség, a rehabilitációs tanulmányaim, valamint régi és újabb táncos tapasztalataim nélkül közel sem lettek volna ilyen örömteliek, felszabadultak és harmonikusak.
👉Ez az egész folyamat számomra arról szól, hogy hogyan válhat a testünk olyanná, amelyben egyre felszabadultabban, biztonságosan és könnyedén tudunk lenni.
👉Hogy hogyan tudjuk élvezni és fejleszteni a mozgást és a testben való létezést – a testünkre hangolódva, örömmel, ártás és fájdalom nélkül.
Jelenleg azon dolgozom, hogy ezt a szemléletet és tapasztalatot egy zárt, online, csoportos folyamat formájában osszam meg.
👉A program célja, hogy újradefiniálja és újraalapozza a résztvevők mozgásminőségét és testükkel való kapcsolatát.
🗝️Ötvözöm az elméleti tudás átadását, annyit és úgy, amennyi szükséges a változáshoz, a fizikai/szöveti gyakorlatokkal - például gerinc, fascia, szenzomotoros tréningek, önkezelések, vagus-munka..stb - , valamint improvizációval és szomatikus gyakorlatokkal, szemlélettel.
Hogy a testünket olyan helyzetbe hozzuk, hogy az megajándékozhasson minket az örömteli mozgással.
🗝️A fizikai fejlesztés mellett arra is nagy hangsúlyt helyezek, hogy mély kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal és testünkkel. Célom, hogy képessé váljunk meghallani a leghalkabb jelzéseinket is, hogy tisztán lássuk, hogy vagyunk éppen és, hogy mire van szükségünk, hogy egyre jobban és jobban legyünk.
👉Végső soron, a könnyed és örömteli testélmény és a szeretetteljes kapcsolat önmagunkkal a cél. Hogy jó legyen (testben) lenni.
🗝️Szeretnék olyan rutint és tudást adni, amely segíti a résztvevőket abban, hogy önállóan is folytathassák a gyakorlást, és a tapasztalatokat beépíthessék a sportjukba, táncukba, mindennapi életükbe.
A program elindítása előtt tervezek egy bemutatkozó előadást, ahol megosztom a metodikát, célokat, és a várható eredményeket és, hogy kiknek lehet megfelelő a program. Lehetőség lesz kérdéseket feltenni és egy kis gyakorlati élményt is szerezni, amely bepillantást ad abba, mire számíthat, aki velem tart.
Ha érdekel, szívesen mesélek róla többet!❤️
______________________________________________________
💡I’m feeling inspired and excited because I’ve been working on a process for quite some time I deeply believe in.
This is something I’ve always done, no matter the title or framework I used when working with people. Now, I want to shape it in a way that allows me to give the most of who I truly am. 🌈
For years, I’ve been observing myself and listening to feedback from others. I’ve taught dance, helped people alleviate musculoskeletal pain through movement and manual treatments, and worked both individually and with groups.
But what is the common thread?
What is the essential element that connects everything I do?
I’ve seen knee pain disappear during a Contact Improvisation class and witnessed people who came to me for spine exercises or individual treatments learn to move harmoniously and beautifully.
How are healing and growth connected?
How can our bodies become places where we can feel increasingly free, safe, and at ease?
I’ve always danced and moved, yet seven years ago, I faced a serious musculoskeletal issue that often made it difficult to even get out of bed or walk. That long journey of recovery intertwined with growth, and it continues to this day. During this time, I’ve had bodily experiences that wouldn’t have been as joyful, liberating, and harmonious without my illness, rehabilitation studies, and past and recent dance experiences.
👉For me, this whole process is about how our bodies can become places where we feel increasingly free, safe, and at ease.
👉It’s about how we can enjoy and develop movement and our experience of being in our bodies – attuned to ourselves, with joy, and without harm or pain.
Currently, I’m working on sharing this approach and experience in the form of a closed, online, group program.
👉The program’s goal is to redefine and reestablish participants’ movement quality and their relationship with their bodies.
🗝️I combine theoretical knowledge – as much and as little as is necessary for transformation – with physical/tissue-level practices, such as spine and fascia work, sensorimotor exercises, self-treatment, vagus nerve exercises, and more. These are paired with improvisation and somatic practices, all aimed at bringing the body to a state where it can gift us with joyful movement.
🗝️Beyond physical development, I place great emphasis on building a deep connection with ourselves and our bodies. My aim is to help participants hear even their subtlest signals, see their current state clearly, and understand what they need to feel better and better.
👉Ultimately, the goal is a light and joyful bodily experience and a loving relationship with ourselves. To feel good in our bodies.
🗝️I aim to provide routines and knowledge that empower participants to continue practicing on their own and integrate these experiences into their sport, dance, or everyday life.
Before launching the program, I’m planning to hold an introductory session where I’ll share the methodology, objectives, expected outcomes, and who the program might be suitable for. There will also be an opportunity to ask questions and gain a small practical experience that offers a glimpse into what participants can expect if they join me.
👉The program will initially be conducted in Hungarian, but it may become available in English in the future.
If this interests you, feel free to reach out – I’d love to share more! ❤️
_____________________
Photocredit: Varga János
