27/04/2025
A reformer pilates egy olyan edzésforma, ami egy speciális gép, a reformer segítségével zajlik. Ez a gép rugókkal és csúszós felületekkel van ellátva, amik különböző ellenállást biztosítanak az edzés során.
Az előnyei közé tartozik, hogy:
1. **Teljes testet átmozgatja:** A reformer pilates az egész testet erősíti, nyújtja és formálja.
2. **Személyre szabható:** A gép állítható, így különböző edzettségi szinteken is használható.
3. **Kíméletes ízületeknek:** A reformer pilates alacsony impactú, tehát kíméli az ízületeket, miközben hatékony edzést nyújt.
4. **Több izomcsoportot is megdolgoztat:** A gyakorlatok során a mélyizmokat is erősíti, javítja a testtartást.**Kinek ajánljuk?** Mindenkinek, aki szeretné erősíteni az izmait, javítani a testtartását.
**Kinek ajánljuk?**
Mindenkinek, aki szeretné erősíteni az izmait, javítani a testtartását, és növelni az általános erőnléti szintjét, függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó. Különösen ajánlott azoknak, akik rehabilitációra szorulnak, vagy akik szeretnének egy alacsony terhelésű, de hatékony edzést.
