Tóth Zorka Jógaoktató

Tóth Zorka Jógaoktató Tóth Zorka Jógaoktató, Jógastúdió, Kaposvár elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Namaste🕉️
Zorka vagyok, jógaoktató.🧘🏼‍♀️
Célom, hogy minél több emberrel ismertessem meg a jóga csodás hatásait!🌛🌞
Várlak szeretettel az óráimon, ahol fontos szerepet kap a belső világ és az önmagunkkal való kapcsolódás!🪷

Natarajasana 🪷🌛
10/05/2026

Natarajasana 🪷🌛

Jógázz a szabad ég alatt!🌞🧘🏼‍♀️Vasárnap az Udvar Bisztró melletti zöld területen tartok órát, ahova várok mindenkit sok ...
05/05/2026

Jógázz a szabad ég alatt!🌞🧘🏼‍♀️

Vasárnap az Udvar Bisztró melletti zöld területen tartok órát, ahova várok mindenkit sok szeretettel!🙏🏼 Akkor is, ha még csak most ismerkedsz a jógával vagy már jársz hozzám🌿
Matracot hozz magaddal, az óra után pedig az Udvarban tudsz magadnak frissítőt vásárolni! 🧃

Ne feledd: vasárnap 16:00🌳

Új reels Instagramon!🌛🙏🏼
02/05/2026

Új reels Instagramon!🌛🙏🏼

Te észre szoktad venni magadon ezeket a jeleket? Ha igen, akkor ideje jógázni egyet! 🌞🧘🏼‍♀️Várlak szeretettel az óráimon...
29/04/2026

Te észre szoktad venni magadon ezeket a jeleket?
Ha igen, akkor ideje jógázni egyet! 🌞🧘🏼‍♀️
Várlak szeretettel az óráimon!🙏🏼

23/04/2026

Jáma és Nijáma – a jóga ott kezdődik, ahogyan éled az életed

🌼Szantósa – a másodiki nijáma

Folytatjuk a sort a második a nijámával a szantósával, amelyet leggyakrabban (meg)elégedettségnek szoktak fordítani.

Az az egyik legfinomabb, ugyanakkor legfélreérthetőbb elvi is, hiszen könnyen összekeverhetjük azzal a gondolattal, hogy be kell érnünk kevesebbel, vagy nem vágyunk a fejlődésre, pedig a szantósa nem erről szól.

A jógában az elégedettség azt jelenti, hogy kapcsolódni tudunk ahhoz, ami éppen most van, ami éppen történik az életünkben, amelyen érzések bennünk vannak, ahol élünk, amilyen tárgyakat birtoklunk. És ez a kapcsolódás anélkül történik meg, hogy folyamatosan azt néznénk, hogy mi hiányzik még az életünkből.

Hogyan jelenhet meg ez a jőgagyakorlásunkban?

Amikor nem küzdünk az ellen, ami van, nem hasonlítgatjuk az aktuális pillanatot, vagy ászanát egy másik naphoz, vagy legfőképp nem másokhoz. Egyszerűen csak jelen vagyunk, ítélkezés nélkül. A szantósa nem a fejlődés ellen van, hanem gyakorlásával egy olyan biztos alapot teremthetsz magadnak, ami a stabilitásodat adja. Egy olyan alapot, ahonnan nyugodtabban és tisztábban tudsz majd tovább lépni.

Hogyan jelenik meg a mindennapokban?

Sokszor magától értetődőnek tekintünk sok mindent az életünkben, de jó néha megállni és észrevenni a már meglévő értétkeket is, legyen ez bármilyen pici vagy óriási. Jó megengedni magunknak, hogy megérkezzünk egy pillanatba és nem azonnal tovább sietni és jó ebben a pillanatban meglátni az örömöt. És ha már az örömről beszélünk, igenis éljük meg és ne csak majd akkor, amikor már minden összeáll minden a helyén van. Éljük meg a kis mérföldköveket is. A következő mondatot már nagyon sokszor hangsúlyoztuk, de jó hozzá visszatérni: az is a szantósa gyakorlása, amikor nem hasonlítgatjuk az életünket másokéhoz. Mindenki életébe az érkezik, ami őt szolgálja, érdemes így tekinteni a dolgainkra.

A szantósa emlékeztet minket arra, hogy nem kell megvárnunk, amíg minden tökéletes lesz ahhoz, hogy jól legyünk. Néha a (meg)elégedettség csak egy felismerés: minden úgy van jól, ahogy van.

Jóga a Föld napja alkalmából!🌿🌎Kedves Mindenki!🌞Szerdán egy különleges jóga gyakorlásra invitállak benneteket!🌳Lesz föld...
19/04/2026

Jóga a Föld napja alkalmából!🌿🌎

Kedves Mindenki!🌞

Szerdán egy különleges jóga gyakorlásra invitállak benneteket!🌳
Lesz földüdvözlet, Om zengetés és az óra végén egy kellemes relaxáció, hogy megérezzük azt a kapcsolatot, ami mindannyiunkat összeköt ezen a bolygón! 💚🧘🏼‍♀️

Ha érzed a hívást, gyere, várlak szeretettel!🌼

09/04/2026

Jáma és Nijáma – a jóga ott kezdődik, ahogyan éled az életed
🍂Aparigraha – az ötödik jáma

A jámák sorában az ötödik, vagyis az utolsó az aparigraha, vagyis a nem-halmozás, a nem-ragaszkodás elve.
Ez az elv arra hívja fel a figyelmünket, hogy mennyire könnyen kapaszkodunk dolgokba, tárgyakba, elképzelésekbe, szerepekbe. Vagy akár abba, hogy szerintünk minek kellene történnie az életünkben.

A jóga szemléletében a túlzott ragaszkodás gyakran feszültséget hoz létre, amikor mindenáron meg akarunk tartani valamit, akár egy állapotot, egy kapcsolatot, egy elképzelt jövőt, vagy egy tárgyat, akkor könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot a jelen pillanattal, azzal, ami éppen most van. E szerint a szemlélet szerint, ha elkezdjük gyakorolni a kötődésmentességet, az a boldog élethez vezethet minket.

Hogyan jelenik meg az aparigraha a jógagyakorlásban?

Jelentheti azt például, hogy nem ragaszkodsz görcsösen egy póz tökéletes formájához. Nem máshoz méred a gyakorlásod és nem ahhoz, hogy tegnap meddig jutottál el. Hanem megengeded magadnak, hogy minden gyakorlás más legyen. Nem támasztasz elvárásokat a gyakorlásod felé és ha kell, akkor el tudod engedni az elképzelést arról, hogy minek kellene most történnie és csak beleengeded magad, abba, ami van.

Hogyan jelenhet meg a mindennapjaidban?

Nem halmozol fel olyan tárgyakat, amire valójában nincsen szükséged. Sok esetben a birtoklás utáni vágy hajt ebben a felhalmozásban, amikor azt hiszed, hogy ezek a dolgok tesznek majd boldoggá. És valójában nem a tárgyhoz ragaszkodsz, hanem ahhoz az érzéshez, amit hozzá kapcsolsz. Az aparigrahát gyakorolhatod, hanem ragaszkodsz régi történetekhez, vagy sérelmekhez, vagy, amikor megtanulod elengedni azt is, ami egy időben fontos része volt az életednek, de most már nem szolgál téged.

Az aparigraha nem azt jelenti, hogy semmi sem fontos számunkra, hanem azt, hogy nem kapaszkodunk görcsösen. Amikor kicsit lazábban tudjuk tartani a dolgokat és elfogadjuk, hogy minden pont úgy van jól, ahogy van és amennyi van, akkor több tér keletkezik az életünkben. Ez a tér pedig helyet ad új tapasztalásoknak, a változásnak és pont annak, ami éppen érkezni szeretne.

Mi motivál?🌸🔮
30/03/2026

Mi motivál?🌸🔮

Virabhadrasana I. - Egyes harcos🪬Erőt és magabiztosságot adó póz, számos álló póznak az alapja⛰️
28/03/2026

Virabhadrasana I. - Egyes harcos🪬

Erőt és magabiztosságot adó póz, számos álló póznak az alapja⛰️

Cím

Kaposvár
7400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tóth Zorka Jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória