Tóth Zorka Jógaoktató

21/03/2026

Gyakran látjuk összefüggésben a jógát a növényi étrenddel, de vajon tudjuk, miért?🌱🙆🏼‍♀️

Ebben a posztban próbáltam röviden összeszedni mindent, ami a témával kapcsolatos!🥦🍒🥑

Személy szerint én is jobban preferálom a növényi táplálékokat, sokkal jobban érzem tőle magam és imádom a zöldségeket, gyümölcsöket, szeretek kísérletezni különböző egészséges növényi receptekkel.😍 (+a környezetnek is sokkal jobb, ha nem eszünk húst és ultra feldolgozott élelmiszereket)

Te próbáltad már a növényi étrendet?🍓

14/03/2026

https://www.instagram.com/reel/DV3nZM7DBZC/?igsh=OTlvZTFjdjhkOHli

20/02/2026

Még mindig sokan gondolják azt, hogy a fejlődés akkor látszik igazán, amikor a póz látványosabb lesz.
Mélyebb hátrahajlás. Stabilabb kézenállás. Erősebb tartás.

Pedig a valódi változás egy sokkal csendesebb pillanatban indul el.

Amikor észreveszed, hogy feszültté válsz, de nem sietteted tovább magad.
Amikor megjelenik a kényelmetlenség egy ászanában és nem menekülsz ki belőle azonnal.
Amikor felismered a belső hangot, ami bizonyítani akar és nem azonosulsz vele automatikusan.

A matracon gyakoroljuk azt, amit az életben is: hogy ne forduljunk el attól, ami bennünk történik, még akkor sem, ha nem kényelmes.

És talán ez az igazi mélység.

Namaste 🕉️

20/02/2026

Fejenállás-Sirsasana jótékony hatásai🌛

✨ fejleszti a memóriát
✨ regeneráló és fiatalító hatású
✨ oxigéndús, friss vér kerül az agyba
✨ a hát alsó szakasza mentesül az állandó terhelés alól

Ezek mellett számos jótékony hatása van, érdemes rendszeresen gyakorolni, amennyiben nincs kizáró egészségügyi ok.
Először falnál gyakoroljuk, utána lehet fal nélkül 🤸🏼‍♀️

18/02/2026

Várok mindenkit szeretettel az óráimon!🩷🌱🧘🏼‍♀️

17/02/2026

A jóga számos pozitív hatása közül az egyik, hogy nagyon hatékonyan csökkenti a szorongást és a negatív gondolat-spirált🧘🏼‍♀️
Harmóniába hoz téged önmagaddal💓
Nyugtatja a testet, lelket és elmét🪷
Várlak szeretettel az óráimon!🙏🏼

15/02/2026

Kedves Mindenki!
Készítettem egy rövid kérdőívet a jógával kapcsolatban!🥰
Minden kitöltésnek nagyon örülök, akkor is, ha még nem jógáztál!

Kérlek, oszd meg, hogy minél pontosabb képet kaphassak a kaposvári és környéki emberek véleményéről!🩷🙏🏼

Kedves Kitöltő!🧘🏼‍♀️ Tóth Zorka vagyok és a jóga, mint mozgásforma népszerűségéről, órákra járásról készítek kérdőívet, ami a későbbiekben nagy segítségemre lesz.🕉️ Elsősorban kaposvári és Kaposvár környéki lakosok válaszaira van szükségem. A kitöl...

03/02/2026

Hoztam nektek egy rajzos kis összeállítást azokról a dolgokról, amikre szükségetek lehet a velem való gyakorláson!🩷
Mentsd el magadnak, így később nem kell azon gondolkodnod, mit kell még elraknod!😊
Várlak szeretettel az óráimon!🧘🏼‍♀️

31/01/2026

Minden szombaton 10:00-kor JÓGA az XL-Fittleszben!🧘🏼‍♀️
Várlak szeretettel!🩷