PandoYoga kuckó

22/08/2025

📚✨ Iskolakezdő varázslat a gyerekeknek✨📚

Az iskolakezdés sok izgalmat és néha egy kis szorongást is hozhat. Hiszek abban, hogy a gyerekek játékosan, varázslatos képekkel tanulhatják meg, hogyan találjanak magukban nyugalmat és bátorságot!🐼🤩

Próbáljátok ki együtt otthon:
👉 Hunyd be a szemed, és képzeld el, hogy a táskádban nemcsak könyvek és füzetek vannak, hanem láthatatlan varázseszközök is!

• 🌞 Egy mosolygó napocska a bátorsághoz.
• 🌟 Egy csillag, hogy mindig ragyoghass.
• ☁️ Egy puha felhő a nyugalomhoz.
• ❤️ Egy kis szív a szeretethez.

Zárd be a képzeletbeli táskát, tedd a kezed a szívedre és mondd:
✨ „Bátor vagyok. Nyugodt vagyok. Készen állok az iskolára.” ✨

Ez az apró mindfulness gyakorlat segít, hogy a szeptember elseje ne csak kötelesség legyen, hanem egy új, izgalmas kaland kezdete!🌟🤗

19/08/2025

https://neuroneveles.hu/miert-borulnak-ki-a-gyermekek-szamunkra-erthetetlen-dolgok-miatt/

Biztosan ismerős jelenet: minden rendben van, amikor hirtelen a gyermeked kiborul – például mert te tetted be a szívószálat a pohárba, pedig ő szerette volna.

28/07/2025

Ma különleges nap van – Tízmilliószoros nap, amikor minden gondolatunknak, érzésünknek és cselekedetünknek tízmilliószoros ereje van. ✨

Ez egy olyan nap, amikor érdemes megállni egy pillanatra, befelé figyelni, és tudatosan teremteni azt, amiből többet szeretnénk a világban: szeretetet, békét, hálát, figyelmességet. 😇

👨‍👩‍👧‍👦 Mit jelent ez gyereknek és felnőttnek?
– Ha ma kedvesen szólsz valakihez, a szeretet megsokszorozódik.
– Ha hálás vagy valamiért, a hála fényként ragyog tovább.
– Ha most elültetsz egy jó gondolatot, az sokáig kísérhet téged – és másokat is.

🎨🧘‍♀️ Néhány egyszerű varázslat mára:
• Írj le vagy mondj ki 3 dolgot, amiért hálás vagy – gyerek is, felnőtt is meg tudja tenni.
• Küldj szeretetet gondolatban valakinek, akit szeretsz.
• Rajzold le vagy képzeld el, milyen világot szeretnél – és tudd, ma ezzel máris tettél érte.
• Vegyél egy mély levegőt, és ahogy kifújod, képzeld el, hogy fénnyel töltöd meg a környezeted.

💫 Ma minden apró jóság számít – sőt, tízmilliószorosan!
Ha ma mosolyogsz, figyelmes vagy, megölelsz valakit, vagy csak csendben jóra gondolsz, máris része vagy ennek a különleges napnak.

🧚‍♀️ Egy varázsmondat, amit együtt is kimondhattok:
„Amit ma szeretetből teszek, az sokszorosan visszatér.”

🌈 Ma kapcsolódjunk önmagunkhoz, egymáshoz és a világhoz – gyermeki nyitottsággal, felnőtt tudatossággal. A szívünk ma is teremteni tud. 🌳💖

13/07/2025

04/07/2025

Jógaország kapuja ma ritmusjátékra nyílt ki.
A héten segítettek a kicsik a házimunkában az állatoknak.
Főztünk,bevásároltunk,kiteregettünk..
Tapsi tapsi tapsi ..Mit fog anya hozni?
A fiúknak kalapot,leányoknak szalagot.
Bal jobb bal jobb, lépteket hallok.
Szalaggal a kezükben kellett különböző állat lépteket utánozni.
A végén a neurotornával kapcsolatos muzsika sem maradhatott el.🙂

27/06/2025

Kedves iskoláskorú gyermekeket nevelő szülők!
Ajánlom figyelmetekbe Vámos Robi oldalát.
Szuper jó könyvei vannak ,amik gyerekeknek szólnak.Erősíti az önbizalmukat és lelkileg támogatja őket az iskoláskorban előfordulható traumák feldolgozásában.Valamint a szülőknek is úitmutatást ad,hogyan tudnak támaszt nyújtani a nehéz időszakokban.

26/06/2025

A foglalkozások végén mindig van szabad játék.A szabad játék egy felszabadult cselekvés, ami örömszerzésre szolgál.

A szabad játék fejleszti a:

🐼társas készségeket,
🐼az önállóság kialakulását,
🐼a fantáziát
🐼és a figyelmet...

25/06/2025

Szeptembertől indulnak a Neurotornás csoportok!Pandoval és a gyerekekkel már ismerkedünk ezekkel a játékos agy és idegrendszerfejlesztő gyakorlatokkal,eszközökkel.🐼🤸‍♀️🤾‍♀️

22/06/2025

Száll a szellő, jön a fény,
belélegzem, minden szép.
Pillangószárny nyílik szét,
a szívem most újra kék. 💙🦋

🐼Pando Lélegzése – Pillangó Légzés

🌼 Hogyan csináljuk?
1. Ülj kényelmesen: keresztezett lábakkal a földre, hát egyenes, vállak lazák.
2. Két kéz a mellkason: mintha a tenyered pillangószárny lenne.
3. Lélegezz be lassan az orrodon át (4-ig számolva)➡️közben a „pillangószárnyak” (kezek) szétnyílnak a mellkastól kifelé
4. Tartsd bent a levegőt (2-ig számolva)➡️ a szárnyak megállnak a levegőben
5. Lassan fújd ki a levegőt a szádon át (6-ig számolva)➡️kezek visszatérnek a mellkashoz, a „pillangó” megpihen

‼️Ismételjük meg 3–5-ször.

Próbáljátok ki ti is! ☀️

🦋